Gratis trin for trin instruktioner 
Husk, at du altid kan omskrive dine første noter, hvis du finder ud af, at det ikke er meget nyttigt. 
Lyt til opløftende musik – den samme slags, som du ville lytte til lige før en kamp Bevæg dig rundt – gå, lav jumping jacks, lav noget skyggeboksning osv. Se en inspirerende tale Bliv ved med at studere et andet sted – kede dig ikke med dine omgivelser. 
Endnu bedre, fortæl dine venner, at du vil studere med dem. På den måde bliver du nødt til at studere (for venner, der kan holde dig til tiden) eller gå glip af din aftale. I hvert fald ved dine venner det. 
Hvis du skal bruge internettet til at studere, og du er bange for, at du bliver distraheret af onlinespil, videoer osv., prøv en gratis produktivitetsudvidelse til din webbrowser. Dette program giver dig mulighed for midlertidigt at blokere visse websteder, hvilket forhindrer dig i at få adgang til disse websteder, mens du studerer. 
Tving dig selv til at studere seriøst
Indhold
Oplever du, at du udsætter, når du gør det? ved godt at du skal studere? Er du sikker sikker at man kunne få bedre karakterer, hvis man bare studerede lidt mere og mere konsekvent? Hvis ja, er du ikke alene – de fleste mennesker har nogle gange svært ved at studere hårdt. Tjek metoderne nedenfor for at stoppe med at udsætte og begynde at studere seriøst!
Trin
Metode 1 af 2: Overvind din modstand mod at studere
1. Stop hvad du laver og start med det samme. Alt for nemt vil du fortælle dig selv, at du "starter om en time", igen og igen, indtil du har spildt hele dagen. Hvis du har brug for at studere seriøst, så vent ikke længere. Stop hvad end du laver, gå til et roligt og sikkert sted med dit studiemateriale, og start. Saboter ikke dig selv at spille noget mere,bare se denne episode, etc. Jo før du starter, jo hurtigere er du færdig, og jo mere fritid ender du med.
- Det er meget sværere at håndtere at begynde end at gå med noget at gå videre. Når du har brudt igennem den første modstand, vil du bemærke, at det er meget nemmere at fortsætte med at studere.
2. Tving dig selv til at begynde at tage noter og tegne dem også. At tegne noter er lettere at huske og sjovt også, så lad os sige, at du vil huske en krig i 1812, for eksempel, tegn noget relateret til det, og du husker. De første et eller to minutter du studerer er afgørende, da det er i dette opmærksomhedsvindue, det er mest fristende at stoppe. For at undgå dette skal du begynde at tage noter med det samme, selvom de ikke er det godt. Når du har gjort nogle fremskridt (hvor små de end er), vil du bemærke, at det er meget sværere at stoppe, end hvis du slet ikke var kommet videre.
3. Motiver dig selv. Moralen kan spille en stor rolle i din beslutsomhed, hvis en studiesession er vellykket. Få dig selv tidligt i begyndelsen "puster sig op" og forbliv motiveret, mens du studerer. Nedenfor er nogle ideer til at holde dig selv motiveret - alene du ved hvad der virker bedst for dig:
4. Planlæg belønninger. Det er nemmere at studere, når du ved, at du til sidst får noget, du vil have, når du har gjort det. Sæt dig selv op til succes ved at organisere nogle belønninger til dig selv - efter studerer selvfølgelig. For eksempel, hvis du kan lide slik, så afsæt lidt tid efter at have studeret til en gåtur til den nærmeste isbar, efter en vellykket studietime.
5. Annoncer dine studieplaner. Når alt andet er fejlet, så lad skam være din motivation! Fortæl dine venner, at du skal læse til en god karakter i den næste opgave. Frygten for at sætte dig selv i søgelyset, når du forsømmer at studere, kan være meget motiverende – når opgaven nærmer sig, vil du sandsynligvis begynde at føle presset til at studere, hvilket gør det lettere at starte.
Metode 2 af 2: Fjern distraktioner
1. Giv dig tid til at studere. Når du studerer, er det hensigten at give din fulde opmærksomhed til dit studiearbejde. Hvis du prøver at dele din opmærksomhed mellem at studere og en anden distraktion (uanset om det er et tv-program, et job eller en anden opgave), vil du ikke være i stand til at gemme en masse information (hvis overhovedet). Sørg for at du er i stand til at studere effektivt ved at afsætte en rimelig blok af tid til dine studier - og kun dit studie.
- Afhængigt af mængden af arbejde, du skal udføre, skal du muligvis afsætte lidt fri eller tilføje det til din ugentlige tidsplan. Sidstnævnte er bedre, fordi du over tid "vil vænne sig til det" at bruge en vis tid på at studere.
2. Find et sted at studere, hvor du ikke bliver distraheret. Desværre sætter mange mennesker nok tid af til deres studier, kun for at spilde den ved at blive distraheret. Sørg for, at det sted, hvor du skal studere, er fri for de distraktioner, der har kastet en nøgle i værkerne i fortiden. Normalt vil dette betyde, at du vælger et roligt, privat sted, hvor du ikke har adgang til videospil, online underholdning, venner, der vil tale, fjernsyn og så videre.
3. Brug eventuelt musik/hvid støj. For nogle er fuldstændig stilhed en distraktion i sig selv. Hvis du synes, det er tilfældet, er du velkommen til at eksperimentere med musik eller hvid støj, mens du studerer. Musik kan have en motiverende effekt på nogle mennesker og holde dem fokuserede, når de ellers glider væk. Andre kan lide at studere med hvid støj i baggrunden - konstant, uformelig støj som regn eller rullende bølger - fordi det hjælper dem med at slappe af, fokusere og undgå distraktioner "bortfiltrere". Det vigtigste er, at enhver støj, du studerer med, ikke distraherer dig. Hvis du synes, du synger med på musikken i stedet for at fokusere på siden foran dig, må du hellere slå den fra. Brug kun dette, når du føler, du har brug for det.
4. Gør kilderne til forsinkelsen utilgængelige. I ekstreme tilfælde af tøven kan det være nødvendigt at bide sig fast og fjerne kilderne til tøven fra dit liv; midlertidig (eller endda permanent). For eksempel, hvis du har svært ved at gå på college, fordi du altid udskyder opgaven til fordel for spil, så lad disse spil blive hos en ven i weekenden for at give dig selv mulighed for at studere. Hvis de forbliver en distraktion, så sælg dem. Selvom det er smertefuldt, kan det i det lange løb vise sig at være meget givende at fjerne de grundlæggende årsager til distraktionen.
5. Træn, spis og hvil før du studerer. Det fysisk distraktion fra sult, rastløshed og træthed kan hæmme din studieindsats, på samme måde som mental distraktion. For at sikre, at du er i stand til at studere bedst muligt, skal du være opmærksom på dine fysiske behov, før du begynder. Spis sunde, velafbalancerede måltider. Få tid til træning. Få nok søvn natten før. At passe på din krop på denne måde giver din hjerne den bedst mulige mulighed for at lære ny information.
Tips
- Hold korte pauser, mens du studerer, bare for at rense dit sind.
- Hold dit sind roligt, mens du studerer. Prøv ikke at tænke på begivenheder, der vil påvirke dine følelser.
- Prøv at holde orden på dine ting. Du vil kunne koncentrere dig bedre og blive mere rolig.
- Giv dig selv belønning for at udføre svære opgaver og opgaver.
- Sørg for altid at have nok blyanter og andre skriveredskaber.
- Brug diagrammer og flowcharts til at huske pointerne i et bestemt emne.
- Prøv at studere 3 timer hver dag.
- ikke arbejde hårdt... arbejde seriøst, selvom det er kort...
- Øvelse gør mester, så øv dig godt for at nå dit mål
- Begynd at studere tidligt i stedet for om aftenen eller om natten, så du kan inkludere små pauser her og der.
Artikler om emnet "Tving dig selv til at studere seriøst"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
