Gratis trin for trin instruktioner 
Skyl neti potten 6 eller 7 gange for at sikre, at du fjerner alle sæberester. 
Tør ikke indersiden af neti-gryden tør med en brugt karklud. Læg det heller ikke til tørre med højre side opad. Neti-gryden kan blive snavset, og der kan falde støv ned i den, hvis du lader den lufttørre på denne måde. 
Du kan købe steriliseret og destilleret vand i supermarkedet eller apoteket. Du kan også bringe postevand i kog og lade det koge i cirka 5 minutter. Sluk derefter for komfuret og lad vandet afkøle til stuetemperatur. 
Brug ikke normalt bordsalt. De tilsatte stoffer i bordsalt kan irritere din næse. Du kan også købe færdiglavet saltvand, hvis du helst ikke vil lave dit eget saltvand. Tjek på apoteket eller apoteket, om de sælger en saltvandsopløsning, som du kan bruge i en neti pot. 
Læg låg på beholderen, hvis du ikke planlægger at bruge opløsningen med det samme. Sørg dog for at bruge opløsningen inden for 24 timer. Smid derefter det ubrugte saltvand ud, da der kan vokse bakterier i det. 
Drej ikke hovedet så langt, at din hage er forbi din skulder. Bøj dig ikke så langt frem, at din hage er under din pande. 
Tal ikke og grin ikke, så din hals er lukket, og der ikke kan strømme vand ind. 
Opløsningen skal strømme ud af dit nederste næsebor og ned i vasken. Hvis vandet sprøjter på din krop, bøj dig dybere over vasken. Når opløsningen flyder ud af munden, sænk panden lidt, men hold den højere end hagen. 
Gør dette, indtil der næsten ikke drypper mere vand fra din næse, og du kan trække vejret relativt let igen. 
Puds ikke næsen for hårdt. Puds din næse blidt, som du plejer. 
Opbevar neti-gryden i et skab eller en skuffe for at holde den ren og fri for støv indtil næste gang du bruger den.
Brug af en neti pot
Indhold
En neti pot, næsedåse eller næsedouche bruges til at skylle næsehulen med en saltvandsopløsning. Dette er et hjemmemiddel, der er relativt lidt kendt i vestlige lande, men er meget udbredt i dele af Indien og Sydasien. Du kan bruge en neti pot dagligt til at skylle snot, bakterier og allergener ud af din næsehule. Det er vigtigt at rengøre neti-gryden ordentligt og kun bruge vand, der er blevet steriliseret, destilleret eller kogt og afkølet.
Trin
Del 1 af 3: Rengøring af din neti pot
1. Læs vejledningen på pakken for at se, hvordan du rengør din neti pot. Før du begynder at bruge neti pot, skal du læse vejledningen på emballagen eller instruktionerne, der fulgte med den for at se, hvilken rengøringsmetode der anbefales. De fleste næsedåser kan renses med varmt vand og sæbe, men se om dette også anbefales til den neti pot du har købt.
Advarsler: de fleste næsedåser tåler ikke opvaskemaskine, så læg ikke din neti-gryde deri, medmindre det tydeligt står i instruktionerne, at det er okay at gøre det.
2. Inden du bruger den første gang, skal du vaske din neti-gryde med varmt vand og opvaskemiddel. Kom et par dråber opvaskemiddel i neti-gryden og fyld den derefter med varmt vand. Kør sæbevandet gennem neti-gryden for at rense alle overflader. Hæld derefter skummet ud af neti-gryden og skyl det grundigt.
3. Lad neti-gryden lufttørre eller tør indersiden af med et rent køkkenrulle. Neti-gryden skal være helt tør, før den tages i brug første gang. Placer neti-gryden på hovedet på et rent køkkenrulle, eller brug et rent køkkenrulle til at tørre indersiden af neti-potten.
Del 2 af 3: Fremstilling af en saltvandsopløsning
1. Vask og tør dine hænder for at undgå at forurene neti-potten. Før dine hænder under den varme hane for at få dem våde. Tilsæt derefter 1 tsk (5 ml) flydende håndsæbe eller gnid dine hænder over et stykke sæbe i et par sekunder for at gnide dine hænder. Fordel sæben mellem dine hænder, på fingerspidserne og rundt om dine negle. Læg derefter hænderne under den varme hane igen for at skylle sæben væk. Tør dine hænder helt med en ren klud eller køkkenrulle.
- Det tager cirka 20 sekunder at vaske dine hænder grundigt. For at holde øje med tiden, nynne sangen "Congratulations" to gange.
2. Mål 1 liter steriliseret, destilleret eller kogt vand. For at sikre, at vandet er sikkert at hælde i din næsehule, skal du kun bruge vand, der er blevet destilleret, steriliseret eller kogt og derefter afkølet. Hæld vandet i en ren glasbeholder som en gryde eller skål.
Advarsel: Brug ikke ubehandlet postevand, da det kan indeholde bakterier og amøber, der kan gøre dig meget syg, hvis de kommer ind i din næsehule.
3. Bland 2 teskefulde (10 gram) fint,ikke iodiseret salt med vandet. Vælg havsalt eller groft salt, hvortil der ikke er tilsat jod. Mål saltet og hæld det i beholderen med vandet.
4. Rør, indtil saltet er opløst, og vent på, at opløsningen er afkølet. Brug en ren metalske til at røre saltet ud i vandet. Bliv ved med at røre, indtil saltet er helt opløst. Når opløsningen er klar og afkølet til stuetemperatur, er den klar til brug.
Del 3 af 3: Skyl din næsehule
1. Fyld neti-gryden med saltvand. Det første trin er at hælde saltvandsopløsningen fra bakken i neti-gryden. Hæld forsigtigt for at undgå at spilde og sørg for, at vandet ikke er så varmt, at det er ubehageligt og brænder din næse.
2. Bøj dig over en vask, hold din nakke lige og vip dit hoved til den ene side. Bøj over vasken, så din overkrop er i en 45-graders vinkel til din underkrop. Drej derefter hovedet til den ene side, så dit øre peger mod vasken. Hold din pande lige så høj som din hage, eller lidt højere.
3. Træk vejret gennem munden, mens du skyller næsehulen. Du vil ikke være i stand til at trække vejret gennem din næse, mens du skyller dit næsehule med neti-potten, så begynd at trække vejret gennem munden. Tag et par vejrtrækninger for at vænne dig til det.
4. Hæld halvdelen af vandet i dit øverste næsebor. Skub tuden mod indersiden af dit næsebor for at lukke den ordentligt. Dette forhindrer vandet i at strømme tilbage ud af det samme næsebor. Løft glasset, så saltvandet løber ind i det øverste næsebor og løber ud af det nederste næsebor igen. Det kan føles lidt mærkeligt, som om du svømmer og får vand i næsen. Hæld halvdelen af krukkens indhold i dit første næsebor.
5. Gentag processen på den anden side for at skylle dit andet næsebor. Fjern neti-gryden fra dit næsebor, når du er færdig med at skylle den første side. Drej derefter hovedet i den modsatte retning og gentag processen. Brug den anden halvdel af saltvandsopløsningen til at skylle dit andet næsebor.
Tip: Skyl begge næsebor, selvom det føles som om kun det ene næsebor er tilstoppet. Dette hjælper med at få mest muligt ud af at bruge neti-potten.
6. Pust luft gennem næsen for at fjerne overskydende vand. Når neti-gryden er helt tom, hæng hovedet over vasken og pust forsigtigt luft ud af næsen uden at bruge fingrene til at klemme næsen. Dette hjælper med at fjerne overskydende vand og noget snot.
7.pudse næse forsigtigt i et silkepapir. Når der ikke drypper mere væske fra din næse ned i vasken, skal du fjerne resten af vandet og rense næsen helt ved at puste næsen ind i et silkepapir som normalt. Tryk forsigtigt på den ene side af dit næsebor, mens du puster næsen, og gentag derefter processen på den anden side. Sørg for ikke at lukke næseborene, mens du blæser.
8. Rengør din neti pot, når du er færdig. For at forhindre, at bakterier vokser i og på neti-gryden, skal du vaske den en sidste gang, før du opbevarer den. Brug varmt sæbevand og lad glasset lufttørre ligesom du gjorde før.
Advarsler
- Kom aldrig postevand i en neti-gryde. Der kan være bakterier og amøber i postevand, som kan vokse i din næsehule og gøre dig meget syg.
Fornødenheder
- neti pot
- Ikke-jodiseret salt uden tilsatte antiklumpningsmidler eller indkøbt salt specielt beregnet til brug i en neti-gryde
- Destilleret, kogt og afkølet eller filtreret vand
Artikler om emnet "Brug af en neti pot"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
