Gratis trin for trin instruktioner 
Drik masser af vand og varme drikke for at holde dig hydreret Tag et dampende brusebad, da varm damp hjælper med at rydde hulrummene Brug en neti pot Spis noget krydret
Pudse næse
Indhold
Hvis du er forkølet eller allergisk, kan det hjælpe med at pudse næseborene. At pudse næsen kan virke som en simpel opgave, men der er faktisk en rigtig måde og en forkert måde at gøre det på. Hvis du blæser med for meget kraft, kan du gøre tingene værre ved at give dig selv en ørebetændelse eller bihulebetændelse. Pust i stedet et næsebor ad gangen, og sørg for at tage det roligt.
Trin
1. Snup en papir- eller bomuldsserviet. Hvilken type materiale du snurrer i er et spørgsmål om præference, og helt op til dig. Nogle mennesker kan lide papirservietter, mens andre foretrækker gammeldags bomuldsservietter. I nogle tilfælde bliver du nødt til at gribe det, der er inden for rækkevidde, fordi du ikke altid kan forudsige, hvornår du skal pudse din næse. Her er en oversigt over de forskellige muligheder:
- Tissue papir: Disse er lavet af blødt papir og nogle gange gennemblødt i lotion for at hjælpe med at lindre huden på din næse, som kan blive tør og irriteret efter at have pustet den ofte.
- Bomuldslommetørklæder: Disse er normalt lavet af blødt bomuld, som siges at være blidere mod huden end papir. Sørg for at bruge et rent område hver gang du snurrer, og vask dine lommetørklæder ofte, da lommetørklæder kan blive yngleplads for bakterier.
- Toiletpapir eller køkkenrulle: Brug disse kun som en sidste udvej. De er lavet af grovere papir og nogle gange behandlet med kemikalier, der irriterer huden.
2. Åbn munden og luk øjnene. Dette aflaster trykket på dit ansigt, og gør for nogle oplevelsen af at pudse næse mere behagelig. Åbn munden en lille smule, og luk øjnene, hvis du føler behov.
3. Luk det ene næsebor med fingeren. Det er lige meget hvilket næsebor du starter med. Vælg en og brug din finger til at lukke den.
4. Pust forsigtigt ind i lommetørklædet gennem dit åbne næsebor. Hold den til din næse og pud forsigtigt, indtil din næse er klar. Husk ikke at blæse for hårdt eller tvinge det; hvis der ikke kommer noget ud, stop med at blæse. Det kan være nyttigt at flytte fingeren, der holder dit næsebor lukket, når du inhalerer for at blæse blidt igen. Prøv at klemme dit næsebor tæt på næsebenet og hele den bløde del af din næse.
5. Skift næsebor og blæs igen. Luk næseboret, der var åbent, og blæs gennem næseboret, der var lukket. Igen, blæs ikke for hårdt; blæs blødt og stop så.
6. tørre din næse. Tør ydersiden godt af med en ren del af dit papir- eller bomuldslommetørklæde. Sørg for, at din næse er tør, og at der ikke er snot tilbage på ydersiden af din næse.
7. Pas godt på papir- eller bomuldslommetørklædet. Har du brugt et engangslommetørklæde, så smid det i en skraldespand bagefter. Hvis du brugte et bomuldslommetørklæde, skal du folde det, så den brugte del er omsluttet af folderne.
8. Vask dine hænder. Dette vil forhindre dig i at overføre bakterier til personer, du giver hånd med, og overflader, du rører ved i løbet af dagen. Brug sæbe og varmt vand, og tør derefter dine hænder med et rent håndklæde.
9. Hjælp din slim med at flyde let. Hvis din næse føles tilstoppet, og du har problemer med at blæse den, er der et par måder, hvorpå du kan få dit slim til at flyde, så du kan rense dine hulrum. I stedet for at prøve at tvinge det ud, kan du lade det flyde blidt ved at prøve følgende:
Tips
- Puds ikke næsen for hårdt!
- Drik noget vand for at hjælpe med at løsne det.
- Spis noget krydret for at hjælpe med at løsne det op.
Advarsler
- Blæs ikke for ofte, det kan blive råt og gøre ondt, da dine næsebor har brug for en lille smule af det for at beskytte.
Fornødenheder
- papirservietter
- Sæbe og vand eller håndsprit til når du rejser eller på offentlige steder.
- væv
Artikler om emnet "Pudse næse"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
