Gratis trin for trin instruktioner 
Påfør vaseline eller lignende umiddelbart efter iblødsætning af næsen med en vaskeklud. Smid vaskekluden ud eller vask den med det samme. 
Før du pudser din næse, skal du altid rydde snot ved at bruge en teknik til at rense en tilstoppet næse. 
Vid, at orale dekongestanter gør dit snot endnu tørrere, hvilket gør din næse endnu mere irriteret. 
For at spare på vandet kan du også bare pudse din næse efter du har bruset. 
Gentag om nødvendigt processen, før du pudser næsen. 
Bland 240 ml varmt vand med en halv teskefuld salt. Køb en ballonsprøjte i supermarkedet, apoteket eller apoteket. Brug sprøjten til at skylle dine næsebor med din hjemmelavede saltvandsopløsning. 
Brug ikke en neti-gryde, hvis du er et sted, hvor vandet ikke er ordentligt renset. Drikkevand i vores land er af fremragende kvalitet, men det er ikke tilfældet alle steder. Der er nogle kendte tilfælde af sjældne infektioner med amøber forårsaget af parasitter i postevand. 
En bordbefugter kan rumme 4 til 15 liter vand. Dette vand skal skiftes dagligt. Rengør vandbeholderen helt i hånden hver tredje dag. Udskift filteret så ofte som anbefalet af producenten. Ideelt set bruger du et HEPA-filter. 
Panden (frontale bihuler) Bagsiden af næsen og tindingerne (sphenoid sinus) Under øjnene (maksillær hule)
Lindre en øm og irriteret næse på grund af meget blæs
Indhold
Din næse kan blive øm og irriteret, hvis du blæser den regelmæssigt, fordi du er allergisk, forkølet eller vejret er koldt og tørt. De sarte væv i og omkring din næse bliver tørre og sparsomme af den konstante `mikroskade`, du laver ved at puste og tørre din næse. Allergier kan være særligt problematiske, fordi de varer længere end en forkølelse eller influenza, som normalt varer en til to uger. Uanset årsagen, er der ting, du kan gøre for at ordne din ømme næse.
Trin
Metode 1 af 2: Reduktion af irritation og friktion
1. Påfør en blødgørende fugtighedscreme på den ydre kant af dine næsebor. Midler og salver som vaseline virker bedst. Læg en lille mængde af produktet på en vatpind og påfør den derefter på den yderste kant af begge næsebor. Den ekstra fugt vil ikke kun gøre din hud mindre tør, men også danne et beskyttende lag, så din hud ikke længere irriteres af en løbende næse.
- Hvis du ikke har vaseline eller lignende produkter derhjemme, kan du bruge din almindelige ansigtslotion. Et sådant middel vil holde på fugten mindre effektivt på huden, men bør stadig give en vis lindring.
2. Køb lommetørklæder med lotion. Hvis du er villig til at betale lidt mere, kan bruge flere penge på godt væv langt hen imod at lindre smerten. Kig efter lotion-behandlet væv. Disse væv gør mindre skade på din hud, når du puster din næse og reducerer irritation med den beroligende lotion, de indeholder. Hvis der er mindre friktion, når du pudser næsen, vil du i det lange løb opleve mindre irritation.
3. Læg din næse i blød med en fugtig vaskeklud. Hvis din næse er meget øm eller endda bløder, skal du hurtigt behandle den med varme væsker for at lindre smerten. Hold en ren vaskeklud under den varme hane, og tryk derefter forsigtigt vaskekluden ind i dine næsebor. Vip hovedet tilbage og lad vaskekluden stå, indtil den er afkølet til stuetemperatur. Træk vejret gennem munden under behandlingen.
4. Puds sjældnere din næse. En løbende eller tilstoppet næse kan føles forfærdeligt, og du kan blive fristet til konstant at pudse din næse. Modstå den trang, selvom det kan være svært. Puds kun næsen, når det er nødvendigt, især når du er alene hjemme, og ingen vil sige noget om det. Hvis der løber snot ud af din næse, skal du forsigtigt duppe det i stedet for at pudse næsen i et tørt væv og irritere det.
5. Puds forsigtigt din næse. I stedet for at tage en dyb indånding og pudse din næse så hårdt du kan, puds din næse blidt for at reducere friktionen. Pust forsigtigt det ene næsebor og derefter det andet. Bliv ved med at veksle mellem begge næsebor, indtil du synes, din næse er tom nok.
6. Få lægebehandling, hvis du har allergi. Din læge kan ordinere dig anti-allergi medicin, der kan kontrollere allergiske reaktioner. Uanset om du får indsprøjtninger for dine allergier eller bruger næsespray til en løbende næse, vil behandling af den underliggende allergi hjælpe med at lindre din næse.
Metode 2 af 2: Rydning af en tilstoppet næse
1. Sørg for, at snotten i næsen kommer af. Der er mange metoder, du kan bruge til at gøre og løsne det snot, der tilstopper din næse. Ved at planlægge lidt tid til at bruge disse teknikker, kan du pudse din næse på en mere effektiv måde hver gang. Med tiden bliver du nødt til at pudse næsen sjældnere, så din næse bliver mindre sprukken. Prøv disse teknikker i løbet af dagen for at rense din tilstoppede næse og puds altid straks efter.
2. Sid i et rum med meget damp. Hvis du er medlem af et fitnesscenter med sauna, er det det perfekte sted at rense næsen og slappe af efter en lang dag. Men hvis du ikke kan gå i sauna, kan du improvisere på dit badeværelse. Tænd for det varme brusebad og luk døren til badeværelset for at holde al dampen inde. Bliv på badeværelset i tre til fem minutter, eller indtil du mærker snottet har løsnet sig og er fugtigt. Puds forsigtigt næsen, inden du forlader det dampfyldte rum.
3. Placer en varm kompres på bagsiden af din næse. Tag en fugtig vaskeklud og sæt den i mikroovnen, indtil den er varm, men ikke rygende varm. Hvor lang tid du skal lægge vaskekluden i mikroovnen afhænger af selve mikroovnen. Så start med 30 sekunder og fortsæt med at tilføje 15 sekunder til det. Vaskekluden skal være varm, men ikke så varm, at den er uudholdelig. Læg vaskekluden over næsen og lad den stå, indtil den er afkølet. Varmen skal løsne snottet, selv når du opvarmer næsehulen udefra.
4. Skyl din næse med en saltvandsopløsning. Det betyder blot, at du skyller dit næsehule med en saltvandsopløsning i form af en næsespray. Du kan få sådan en næsespray i ethvert supermarked, apotek eller apotek. Spray to gange med flasken i begge næsebor for at fugte snottet og gøre det flydende. Hvis du ikke ønsker at købe en saltvandsopløsning i sprayform, kan du også lave en simpel saltvandsopløsning derhjemme:
5. Prøv en neti pot. En neti-kande ligner en lille tekande og fjerner de tilstoppede bihuler i din næse ved at hælde varmt vand i det ene næsebor og ud af det andet næsebor. Opvarm vandet til en temperatur på mindst 50°C for at dræbe alle potentielt skadelige ting i vandet. Lad vandet køle af til en behagelig temperatur, før du bruger neti-gryden. Vip dit hoved og hæld vand i dit højre næsebor. Hvis du holder hovedet sådan, vil vandet løbe ud af dit venstre næsebor igen.
6. Drik varm te i løbet af dagen. Hals og næse er tæt forbundet, så at drikke varme væsker vil også varme din næsehule op. Snotet vil løsne sig og komme lettere ud af din næse, ligesom det gør, når du indånder damp. Du kan drikke enhver form for te, men hvis du er forkølet, kan du vælge at drikke en helbredende urtete. Kig i supermarkedet eller helsekostbutikken efter te beregnet til folk med forkølelse eller influenza. Pebermyntete og kryddernellike kan lindre ondt i halsen og rense næsen.
7. Sport, hvis dit helbred tillader det. Hvis du er i seng med en forkølelse eller influenza, bør du helt sikkert sove og hvile. Men træning er en god mulighed, hvis du skal pudse næse meget ofte, fordi du er allergisk over for noget. Når din puls er høj nok til at få dig til at svede, har den også den ekstra fordel at løsne snottet i næsen. Selv 15 minutters træning kan hjælpe, så længe du undgår det pågældende allergen. Løb fx ikke udenfor, hvis du er allergisk over for pollen.
8. Spis noget, der er meget krydret. Tænk tilbage på sidste gang du spiste noget ubehageligt krydret. Kan du huske, hvordan du fik en løbende næse?? Det er den ideelle tilstand til at pudse din næse, så spis varm salsa, peberfrugt, meget krydret kylling eller noget andet for at slippe af med en løbende næse. Puds straks næsen, mens snotten stadig er fugtig og flydende.
9. Køb en luftfugter. Du kan købe en luftfugter på apoteket for at holde luften fugtig, mens du sover. Vælg en luftfugter, der afgiver kølig damp, da varm damp kan tilstoppe din næse endnu værre. Indstil enheden til det ideelle luftfugtighedsniveau - mellem 45 og 50 %.
10. Massage dine bihuler. At massere de pågældende bihuler kan hjælpe med at rydde dit næsehule og gøre det lettere at pudse din næse. For en stærkere effekt, brug rosmarinolie, pebermynteolie eller lavendelolie, men pas på ikke at få det i øjnene. Du kan skylle dit ansigt bagefter med en varm kompres. Brug pege- og langfingeren til at trykke forsigtigt på følgende områder i cirkulære bevægelser:
Advarsler
- Få lægehjælp, hvis du har en bihulebetændelse, eller hvis din forkølelse eller influenza varer i en uge, og der ikke er nogen mærkbar forbedring. Symptomerne omfatter fortykkelse, grønlig snot og lokaliseret hovedpine.
- Hvis du regelmæssigt putter vaseline under næsen, kan du inhalere det og komme ned i lungerne, hvilket forårsager lungebetændelse forårsaget af lipider. Dette sker dog sjældent. Så lad være med at putte vaseline under næsen for ofte og skift mellem forskellige typer fugtighedsmidler.
Artikler om emnet "Lindre en øm og irriteret næse på grund af meget blæs"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
