Sådan forhindrer du en løbende næse fra allergi: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Stop en løbende næse
- Metode 2 af 2: Undgå at få en løbende næse igen

Lider du af pollen, støv eller kæledyrsskæl?? Hvis du er allergisk over for et eller flere af disse allergener, har du sandsynligvis en løbende næse. Dette kan være irriterende eller bare ubelejligt. Ved at passe på kan du tackle din løbende næse, udtørre næseslimhinden, der er hævet af histaminen og få din næse tilbage til normal. Når du har håndteret din løbende næse, kan du tage skridt til at beskytte dig selv mod allergi i fremtiden.

Trin

Metode 1 af 2: Stop en løbende næse

1. Tag en antihistamin. Som navnet antyder, forhindrer antihistaminer kroppen i at producere histamin. Histamin kan få dig til at få en løbende næse. Antihistaminer udtørrer slimhinderne i dine næsepassager. Du kan prøve håndkøbs-antihistaminer, der indeholder stoffer som loratadin eller cetirizin. Kendte antihistaminer er Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine og Desloratadine.

Antihistaminer kan være noget narkotiske. Claritin er ofte det mindst narkotiske. Tag de nødvendige forholdsregler, når du tager et lægemiddel, der kan gøre dig døsig.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 2

2. Gå til lægen. Din læge vil være i stand til at ordinere dig en anti-allergi medicin. Han eller hun vil give dig en recept på en antihistamin, en næsespray indeholdende binyrebarkhormoner (kortikosteroider), forskellige dekongestanter eller anti-leukotriener, eller give dig en allergisprøjte. Disse skud anbefales nogle gange, hvis det ikke er muligt for dig at undgå pollen eller andre allergener. Målet er at vænne din krop til tilstedeværelsen af visse allergener.

Husk, at receptpligtige antihistaminer faktisk er stærkere, og de har også mere alvorlige bivirkninger, såsom angst, diarré, forhøjet blodtryk og endda søvnløshed.

Undersøgelser viser, at brug af en kortikosteroid næsespray på daglig basis kan være meget effektiv til at lindre næsesymptomer forårsaget af allergi. Nogle næsespray er også tilgængelige uden recept.

Brug ikke næsespray, der krymper dine hævede slimhinder for ofte. Når du holder op med at bruge sådan en næsespray, kan der opstå en rebound-effekt, og din næse kan blive tilstoppet igen. Som følge heraf kan du blive afhængig af disse næsespray.

Se din læge, hvis dine allergisymptomer er alvorlige, du har øget hvæsende vejrtrækning eller hoste, eller hvis behandlingen ikke hjælper med at lindre dine symptomer.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 3

3. Tøm din næse. Brug en næsespray med en saltvandsopløsning. Sådan en næsespray kan være med til at holde næseslimhinden fugtig. Disse håndkøbsmidler holder næseslimhinden fugtig og skyller også irriterende stoffer ud fra dine næsepassager.

Nogle mennesker foretrækker at lave deres eget saltvand. Fyld en gryde med 240 ml vand, en halv teskefuld salt og en knivspids natron. Bring derefter blandingen i kog. Hæld blandingen i en skål, når det begynder at koge. Læg et håndklæde over hovedet og hold ansigtet over skålen. Pas på ikke at sætte dit ansigt for tæt på skålen, da du kan brænde dig af dampen. Træk vejret i dampen. Tilføjelse af lidt eukalyptusolie eller -salve kan hjælpe med at lindre dine irriterede bihuler.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 4

4. Brug en neti pot. Fyld neti-gryden med 240 ml destilleret, filtreret eller kogt lunkent vand. Prøv at undgå postevand, medmindre du har kogt vandet godt og lad det køle af. Det anbefales at bruge destilleret vand. Du kan tilføje dit eget saltvand eller bruge håndkøbsprodukter.

Stå ved en vask eller håndvask og vip hovedet til siden. Sæt tuden på neti-gryden i et af dine næsebor, og hæld derefter halvdelen af blandingen i din næse. Lad blandingen løbe ud af dit andet næsebor igen. Gentag dette med dit andet næsebor. Rens og desinficer neti-gryden hver gang du bruger den.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 5

5. Drik meget vand. Du slipper nok ikke af med din løbende næse, når du lægger det tomme drikkeglas fra dig, men det er vigtigt at forblive hydreret, hvis du oplever allergisymptomer. Din næseslimhinde vil tørre ud, hvis du konstant pudser næse og bruger medicin, der også har en udtørrende effekt. At drikke 500 ml vand med få timers mellemrum kan hjælpe med at genoprette væskebalancen i din krop.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 6

6. Prøv naturlægemidler. Der er flere naturlægemidler, der virker på samme måde som antihistaminer.

senneps olie. Denne olie har de samme egenskaber som antihistaminer. Snup en klat sennep og varm sennepen op med en lille smule vand i en gryde. Når opløsningen er tynd nok til at trækkes op med en pipette, skal du droppe lidt af den i et af dine næsebor. Inhaler sennepsolien dybt. Fordi sennep har så stærk en lugt, kan det tage et par sekunder at komme sig efter den første effekt.

Gurkemeje. Denne urt har længe været værdsat i Indien for sine kulinariske og medicinske egenskaber. Udblød en lille mængde gurkemejepulver i ren linolie. Hørfrøolie fås i de fleste helsekostbutikker. Hold den med hørfrø infunderede gurkemeje over en varmekilde, indtil blandingen begynder at ulme. Træk forsigtigt lidt af røgen ind.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 7

7. Fugt luften. Køb en eller to luftfugtere. Der er forskellige typer du kan vælge imellem. Det kan virke modstridende, men allergi bremser ofte de kropsprocesser, der holder næsepassagerne fugtige. Når du kommer i kontakt med det stof, der udløser din allergi, producerer kroppen først kemikalier kaldet histaminer, der får slimhinderne til at svulme og tørre ud. Så når partikler fra luften kommer ind i dette tørre miljø - ofte er det de samme partikler (som pollen), der også forårsagede den allergiske reaktion - får kroppen dig til at få en løbende næse for at slippe af med disse partikler og genoprette balancen. kroppen. Luftfugtere spreder fugt ud i luften, hvilket hjælper med at holde næsepassagerne fugtige.

Den ideelle luftfugtighed i huset er mellem 30 og 50 procent. En lavere luftfugtighed er for tør for din næse. Højere luftfugtighed får dit værelse til at føles indelukket. Dette kan også få svampe og bakterier til at vokse.

De fleste luftfugtere er ikke kraftige nok til at befugte hele dit hus. Placer luftfugterne i det eller de rum, hvor du bruger mest tid, så de er så effektive som muligt. Men når du forlader rummet med befugtet luft, vil din næseslimhinde tørre ud igen.

Metode 2 af 2: Undgå at få en løbende næse igen

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 8

1. Find ud af, hvad du er allergisk over for. En læge kan udføre en allergitest, som hjælper med at udelukke nogle allergener eller endda bestemme præcis, hvilke allergener der generer dig. Nogle gange er resultaterne usikre, eller testen viser, at du har flere allergier. Jo flere oplysninger du kan indsamle om din allergi, jo bedre. Når du har en generel idé om, hvad der forårsager din løbende næse, kan du prøve at undgå eksponering for disse allergener.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 9

2. Undgå triggere. Miljøirriterende stoffer og allergener såsom pollen, hår og kæledyrsskæl, støv og cigaretrøg kan alle udtørre dine næsepassager og få dig til at opleve løbende næse. Brug en luftrenser til hjemmet for at slippe af med disse irriterende stoffer, men ved, at det er næsten umuligt at undgå alle triggere, medmindre du låser dig selv inde i et lufttæt rum.

I Holland kommer de fleste allergener i luften fra græsser, hvoraf der er mere end 150 arter i vores land. Flerårig rajgræs er den mest almindelige art. Pollen fra birk, el eller hassel kan også give problemer. Urter som bynke, syre og plantain kan også give allergiske plager. Det er næsten umuligt helt at undgå disse græsser, træer og urter, men du kan finde ud af, hvilke steder i dit område der er høje koncentrationer af allergener fra disse plantearter. Undgå disse steder så meget som muligt.

Gå ikke udenfor på tidspunkter, hvor der er meget pollen i luften, såsom tidligt om morgenen. Luk også dine vinduer, når der er meget pollen.

Reducer mængden af støvmider i dit hjem ved at have så få tæpper, tæpper og tøjdyr som muligt. Brug specielle madrasbetræk og pudebetræk mod støvmider.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 10

3. dække dit ansigt. Dette er sandsynligvis den mest ekstreme måde at beskytte dig selv mod allergener, der forårsager en løbende næse. Hvis partiklerne ikke kan komme ind i din krop, så kan de ikke forårsage en løbende næse. Hvis du går udenfor i allergisæsonen, skal du bære et tørklæde over næse og mund. En beskyttende ansigtsmaske er nok endnu bedre at bruge.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 11

4. Vask dine hænder regelmæssigt. Dette forhindrer allergenerne i at sprede sig. Brug vand og sæbe. Det er lige meget hvilken sæbe du bruger, for du forsøger kun at fjerne allergener og ikke dræbe bakterier. Skrub dine hænder i mindst 20 sekunder. Skyl dine hænder og tør dem med et rent håndklæde.

Billede med titlen Få din næse til at stoppe med at løbe med allergi Trin 12

5. Vask dit ansigt efter at have været i kontakt med allergener. Hvis du er allergisk over for kæledyrsskæl, skal du vaske dit ansigt efter at have kælet med en hund. Hvis du er allergisk over for pollen, så vask dit ansigt, når du kommer tilbage i huset efter at have været udenfor et stykke tid. Du vil blive udsat for færre allergener på denne måde.