Sådan slipper du af med en løbende næse

Indhold

Trin

En løbende næse kan være irriterende, distraherende og frustrerende at have. Nogle gange kan en løbende næse være forårsaget af temperaturændringer og allergier, men det kan også være et symptom på en underliggende tilstand, såsom forkølelse, bihulebetændelse og endda influenza. Start med at behandle din løbende næse med simple hjemmemedicin og håndkøbsmedicin, hold øje med andre symptomer, der kan indikere en bestemt årsag. Se din læge, hvis symptomerne bliver værre eller fortsætter. At få masser af hvile, drikke masser af væske og bruge de rigtige tips og tricks kan hjælpe med at rense din næse, så du kan trække vejret frit igen.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af naturlige hjemmemedicin

1. Behandl sinussmerter og tilstoppet næse med mild akupressur. At behandle området omkring din næse med akupressur kan hjælpe med at slippe af med din tilstoppede næse såvel som hovedpine forårsaget af din løbende næse.

Skub ti gange på begge næsehjørner, og tryk meget let. Gør det samme på stedet lige over dine øjne. Gør dette to eller tre gange om dagen for at lindre smerten og trykket i dine bihuler.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 1

2. Snus, synk eller pud forsigtigt din næse for at få snottet ud. Den bedste måde at slippe af med en løbende næse er at få snottet ud af næsen. Så puds forsigtigt din næse i papirservietter, når det er nødvendigt. Hvis din næse fortsætter med at løbe, riv et silkepapir i to, lav kugler af de to stykker og sæt propperne i dine næsebor. Træk vejret som normalt eller gennem munden.

Puds din næse med fugtgivende væv, hvis det er muligt. På denne måde tørrer den følsomme hud under din næse ikke ud. Hvis din hud bliver irriteret, så læg en fugtgivende lotion på den. Du kan mærke slim bagerst i halsen, som du ikke kan slippe af med ved at blæse. Prøv at sluge slimet for at slippe af med den indelukkede følelse og slim, der løber ned i halsen.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 2

3. Prøv en dampbehandling. For at aflaste trykket i din næse og slippe af med din løbende næse, tag et varmt brusebad eller bad og lad damp forblive i rummet. Du kan også lægge et håndklæde over hovedet og placere dit hoved over en pande eller skål med varmt vand. En anden metode er at tænde for den varme hane på dit badeværelse og bare sidde på dit badeværelse uden at gå i bad. Gør dette to til fire gange om dagen.

Du kan opnå samme effekt med en vaporizer eller luftfugter.

For at få dampbehandlingen til at fungere endnu bedre, skal du bruge eukalyptusolie, kamferolie eller pebermynteolie. Hæld lidt i skålen med varmt vand eller sprøjt lidt i dit brusebad, før du åbner for hanen.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 4

4. Læg en varm, våd vaskeklud på dit ansigt for at lette trykket i næsen. Dyp en vaskeklud i varmt vand eller kør den under den varme hane, indtil den er våd. Vrid vaskekluden ud, indtil den er fugtig, og læg den derefter på dit ansigt i to til tre minutter.

Du kan også fugte vaskekluden og derefter varme den i mikrobølgeovnen i 30-45 sekunder, eller indtil den er varm.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 6

5. Hold hovedet oppe, når du ligger ned for at lette blokeringen. Hvile er vigtigt, når din krop kæmper mod irriterende symptomer som en løbende næse. Når du lægger dig til ro, så læg hovedet på et par puder, så fugten i næsen flyder ud automatisk.

Denne stilling hjælper dig også med at trække vejret lettere.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 7

6. Drik masser af vand og varme væsker for at fjerne snottet fra din næse. Ved at fugte din krop flyder fugten ud af din næse, så du ikke længere lider af en løbende næse. Prøv at drikke et glas vand hver time, og vælg lejlighedsvis varme væsker som urtete eller endda suppe for at lindre din næse endnu mere.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 3

7. Lav din egen saltvandsopløsning for at få snottet ud af næsen. Bland 250 ml varmt vand med en halv teskefuld salt og en knivspids natron. Brug en sprøjte, lille forstøver eller neti pot til at injicere saltvandet i din næse tre eller fire gange om dagen.

Pas på ikke at bruge saltvandsopløsningen for ofte, da det kan gøre din løbende næse værre.

Metode 2 af 3: Behandling af en løbende næse med medicin

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 8

1. Brug en næseskyl eller spray for at fjerne snottet. Du kan købe næseskyl og spray på apoteket, der kan hjælpe med at fjerne snot, der løber ud af din næse. Vælg et mildt middel mod tilstoppet eller løbende næse, og brug det tre eller fire gange om dagen, og følg anvisningerne på pakken nøje.

Brug ikke næsespray i mere end fem dage i træk, ellers kan din næse blive tilstoppet igen.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 9

2. Sæt en næsestrip på din næse for at gøre det lettere at trække vejret. Se på apoteket for næsestrimler, der hjælper med at rense en tilstoppet næse. Prøv strimler beregnet til brug ved forkølelse og forstoppelse, og følg anvisningerne på pakken for at klæbe næsestrimlen på bagsiden af næsen. Brug næsestripsene så ofte som angivet på emballagen.

Næsestrimler bruges normalt om natten, men hvis din løbende næse er særlig alvorlig, kan du også bruge dem om dagen.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 10

3. Brug et dekongestant til at tørre dine næsepassager op. Se på apoteket for et dekongestant, der krymper og udtørrer slimhinderne i dine næsepassager. Denne medicin er normalt til salg i form af piller og kan være meget nyttig, når du forsøger at slippe af med en tilstoppet eller løbende næse. Læs pakken for at se, hvor ofte du kan tage medicinen.

Brug kun et dekongestant to til tre dage i træk. Hvis du bruger sådan et middel for ofte, vil din næse til sidst blive endnu mere tilstoppet.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 11

4. Prøv en antihistamin, hvis du lider af allergi. Hvis du tror, at din løbende næse kan være forårsaget af en allergi, så få en antihistamin fra apoteket for at lindre symptomerne. Tag medicinen i henhold til pakkens anvisninger og hold øje med bivirkninger, da nogle antihistaminer kan gøre dig døsig.

Velkendte antihistaminer er Allegra, Allerfre og Reactine.

Metode 3 af 3: Behandling af de grundlæggende årsager

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 12

1. Behandl en bihulebetændelse hvis du lider af hovedpine eller lider af tryk på grund af hævede slimhinder. En bihulebetændelse kan nogle gange give dig en løbende næse, og snotten er normalt tyk og gul eller grønlig i farven. Andre symptomer omfatter en tilstoppet næse, snot, der løber ned bag i halsen, og smerte, hævelse og tryk nær dine øjne, kinder, næse og pande. For at behandle en bihulebetændelse skal du gøre følgende:

Damp dit ansigt eller læg en varm kompres på dit ansigt.
Brug en saltvandsnæsespray eller receptpligtig kortikosteroidnæsespray til at behandle betændelsen.
Tag et dekongestant i håndkøb i to til tre dage.
Tag en smertestillende håndkøbsmedicin såsom aspirin, paracetamol eller ibuprofen (o.-en. advil).
Gå til lægen, hvis du stadig lider af en bihulebetændelse efter en uge.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 13

2. Kom ikke i kontakt med stoffer, der irriterer din næse, hvis du lider af enallergi. En løbende næse er et almindeligt symptom på flere allergier, som kan være forårsaget af en række forskellige irriterende stoffer, såsom pollen, kæledyrsskæl, støvmider og fødevarer. Vær opmærksom på, om du oplever mere løbende næse, når du kommer i kontakt med bestemte stoffer, og undgå dem så meget som muligt eller brug medicin til at lindre symptomerne på din allergi.

Andre allergisymptomer omfatter nysen, ansigtskløe og røde og hævede øjne.

Du kan også dulme en løbende næse forårsaget af allergi med en saltvandsnæsespray og undgå udsættelse for allergener ved at støvsuge regelmæssigt og vaske sengetøj og tøjdyr med varmt vand.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 14

3. Brug forkølelsesmedicin, hvis du har andre forkølelsessymptomer. En af de mest almindelige årsager til løbende næse er forkølelse. Symptomerne på dette kan let genkendes, herunder ondt i halsen, hoste, nysen og kropssmerter. For at slippe af med din forkølelse gør følgende:

Tag smertestillende medicin, såsom paracetamol.

Brug et dekongestant i form af dråber eller en spray i op til fem dage.

Synk hostesirup for at mindske ondt i halsen og hoste.

Billede med titlen Slip af med en løbende næse Trin 15

4. Se din læge, hvis duinfluenzalignende symptomer har. Med influenza kan symptomerne i de tidlige stadier minde om en almindelig forkølelse, såsom en løbende næse. Forskellen er dog, at influenzaen kommer meget hurtigere end en forkølelse. Andre symptomer omfatter feber med en kropstemperatur over 38°C, muskelsmerter, kulderystelser og svedeture, hovedpine og tilstoppet næse. Hvis du tror, du kan have influenza, så se din læge så hurtigt som muligt og pas på ikke at smitte andre ved at vaske dine hænder, dække din mund og næse, når du hoster og nyser og undgå overfyldte steder. For at lindre symptomerne skal du gøre følgende:

Hvil og drik masser af væske.

Brug en antiviral medicin, hvis din læge har ordineret det til dig.

Tag smertestillende medicin såsom paracetamol eller ibuprofen (f.-en. Advil) for at lindre din smerte.