Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du stadig vil drikke noget, er et glas rødvin i ny og næ det bedste valg. Alle andre drikkevarer bør undgås. 
Inkarnerede rygere er mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk (rygning trækker blodkarrene sammen, hvilket får hjertet til at pumpe hårdere). Nikotin kan hæve blodtrykket med 10 mmHg. Hvis du ryger hele dagen lang, forbliver dit blodtryk konstant for højt. 
Prøv også at træne regelmæssigt (3 til 4 gange om ugen), 30 minutter ad gangen, hvis du kan, for at sænke dit høje blodtryk. Det er vigtigt at komme op på din idealvægt og undgå overvægt. Få dit blodtryk tjekket regelmæssigt af din læge, så du ved, om du er på rette vej. 
Fedt og salt mad bidrager ikke kun til forhøjet blodtryk, men absorberer også vandet i dit system. Det er to gode grunde til at undgå dem. 
Hvis du allerede har diabetes, vil dine albuminniveauer sandsynligvis være forhøjede. Hos diabetikere er 180mg/dl gennemsnittet. For store mængder albumin og glukose i kroppen påvirker nyrerne og nyrefunktionen. Du kan også styre din vægt med dette. Med sund kost og mere motion kan du sænke dit blodtryk og blodsukker, men det vil også have en effekt på din vægt. 
Et normalt resultat er mindre end 30 mg 30 til 300 mg kan indikere tidlig nyresygdom Mere end 300 mg indikerer mere fremskreden nyresygdom En samtale med din læge om resultaterne af testen er nødvendig for at udarbejde den rigtige behandlingsplan. Hvis mikroalbuminniveauerne er højere end normalt, kan testen også gentages for at være sikker. 
De mest almindeligt ordinerede ACE-hæmmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Din læge ved, hvilken medicin der er bedst egnet til dig. 
De mest almindeligt ordinerede statiner er Atorvastatin, Fluvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin. 
Dette er kun for diabetikere eller personer, der har en form for insulinresistens. Hvis din insulin virker normalt, vil insulininjektioner ikke hjælpe med at sænke dine mikroalbuminniveauer.
Reducer mikroalbumin
Mikroalbumin, eller blot albumin, er et protein, der kun laves i leveren. Hvis der findes for meget albumin i din urin, kan det være et tegn på nyreskade og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Hvis der påvises mere end 30 g/l i blodet, er det et signal om, at dine nyrer ikke er i stand til at filtrere proteiner ordentligt. Med nogle livsstilsændringer og den rigtige medicin kan du sænke mikroalbuminniveauet.
Trin
Del 1 af 2: Livsstilstilpasninger
1. Lad din kost bestå af langsomme kulhydrater, lidt protein og lidt sukker. Beskadigede nyrer kan ikke behandle protein ordentligt, så giv dine nyrer hvile ved at spise mindre protein. Spis mad, der består af langsomme kulhydrater (så blodsukkerniveauet ikke svinger for meget), små mængder proteiner, fedtstoffer og sukkerarter. Her er nogle sunde muligheder:
- Fødevarer med langsomme kulhydrater: havregryn, brune ris og fuldkornspasta, linser
- Mad med lidt protein: brød og kornprodukter, pasta, bladgrøntsager, selleri, rosenkål, agurk, persille, tofu, fisk og magert kød
- Fødevarer med lavt fedtindhold og salt: spis ikke noget der er stegt (brug olivenolie til stegning) og brug ikke salt. Efterlad produkter i krukker, pakker og dåser, såsom suppe, dåsegrøntsager og pastasauce.
- Mad med lidt sukker: æg, kidneybønner, tofu, valnødder, hytteost, oliven, spinat, asparges, hirse.
- Spis ikke for meget på én gang, men spis små måltider i løbet af dagen. Så bliver dine nyrer ikke overbelastede, fordi de skal filtrere en masse affaldsstoffer på samme tid.
2.Undgå alkohol. Hvis du har unormale mikroalbuminniveauer, kan det tyde på forværring af nyrefunktionen. Berørte nyrer kan ikke korrekt filtrere ethanolen fra alkoholen, hvilket sætter dig i fare for længerevarende forhøjede mikroalbuminniveauer. For at forhindre dette bør du stoppe alkohol helt og drikke mere vand, urtete og usødet frugtjuice.
3. Stop rygning. Det anbefales at stoppe med at ryge gradvist, og ikke pludseligt. Abstinenssymptomerne kan ligne dem hos en alkoholiker, der holder op med at drikke. Så svært som det kan være, er det bedst, hvis du kan kontrollere dig selv og stoppe denne dårlige vane.
4.Sænk dit blodtryk. Højt blodtryk kan være en faktor, der får dine albuminniveauer til at være for høje. Normalt blodtryk varierer fra 120/80 (mmHg) til 130/80. Et blodtryk på 140 eller højere anses for at være for højt. For at sænke dit blodtryk bør du spise mindre fedt, salt og kolesterolrige fødevarer.
5. Drik meget vand. Ved at drikke 8 til 12 glas vand om dagen kan du reducere noget af albuminet fra din urin. Drik mere, hvis du træner eller sveder meget. Så undgår du dehydrering; jo mere dehydreret du er, jo højere er dine albuminniveauer.
6. Vær også meget opmærksom på dine glukoseniveauer. Det er vigtigt at fjerne sukkerholdige fødevarer fra din kost for at opretholde glukoseniveauer, forebygge diabetes og fedme og kontrollere mikroalbuminniveauer. Normale glukoseniveauer svinger mellem 70 og 100 mg/dl.
Del 2 af 2: Medicinsk behandling
1. Få dine albuminniveauer tjekket. Det er vigtigt at overvåge mikroalbuminniveauer. Så ved du, om din livsstil er dårlig for dine nyrer og lever. En undersøgelse kan vise mængden af albumin i urinen. Hvis du fanger det tidligt, kan du begrænse skaden på dine nyrer. Tal med din læge om, hvad du skal gøre.
- For at kontrollere værdierne udføres en tilfældig urintest eller en tidsbestemt opsamling. Med den første skal du bare tisse i en krukke som normalt. I den anden test skal du samle din urin hele dagen, skrive den tid, du har vandladt, og så aflevere det hele.
2. Ved, hvad resultaterne betyder. Når urinen er afleveret, vil den blive undersøgt og tolket af en medicinsk teknolog. Mikroalbumin måles i enheder af milligram (mg) lækkede proteiner på 24 timer. Resultaterne kan fortolkes som følger:
3. Overvej at tage ACE-hæmmere. Disse lægemidler hæmmer reverseringen af angiotensin I til angiotensin II. Dette resulterer i udvidelsen af blodkarrene, hvilket reducerer trykket på blodkarrene. Så de sænker blodtrykket. ACE-hæmmere reducerer også lækage af proteiner som mikroalbumin til urinen, hvilket sænker disse niveauer.
4. Tal med din læge om statiner. Disse lægemidler sænker kolesterol i kroppen ved at blokere virkningen af HMG-CoA-reduktase, som er et enzym, der er nødvendigt for produktionen af kolesterol i leveren. Lavere kolesterol betyder, at dit hjerte, blodkar og nyrer kan fungere lettere.
5. Vid, at insulin, hvis det er nødvendigt, også kan hjælpe. Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere blodsukker eller glukose gennem cellerne for at give dem energi. Uden nok insulin kan glukosen ikke komme til cellerne, og den bliver i blodbanen. En daglig injektion af insulin, som din læge har ordineret, kan være vigtig for at opretholde normale blodsukkerniveauer.
Tips
- Blod i urinen, visse lægemidler, feber, nyresygdom, nylig hård træning og blærebetændelse kan alle være årsager til, at du får et fejlagtigt resultat af forhøjede mikroalbuminniveauer.
Artikler om emnet "Reducer mikroalbumin"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
