Vask dine hænder: 13 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Vask dine hænder med sæbe og vand
- Metode 2 af 2: Brug af håndgel

At vaske dine hænder ordentligt er meget vigtigt for at beskytte dig selv og andre mod vira, bakterier og andet snavs, der ender på dine hænder i løbet af dagen. Hvis dine hænder ikke ser rigtig snavsede ud, kan du bruge håndsprit, men i visse situationer er det absolut nødvendigt, at du vasker dine hænder med vand og sæbe. Det er i hvert fald vigtigt, at du også ved præcis, hvordan du vasker dine hænder, for at få dem så rene som muligt.

Trin

Metode 1 af 2: Vask dine hænder med sæbe og vand

1. Vask dine hænder, når de er snavsede. Du kan vaske dine hænder, hvis du synes, de er snavsede, men der er visse situationer, hvor det er bydende nødvendigt, at du vasker dine hænder. Situationer, hvor du absolut bør vaske dine hænder, er f.eks

Før og efter pleje af et sår.
Før og efter madlavning eller spisning.
Før og efter pleje af en syg person.
Efter at have gået på toilettet.
Når du har hostet, nyser eller pudser din næse.
Efter at have hentet en affaldspose eller taget skraldet ud.
Efter du har skiftet ble.
Efter at have kælet eller rørt ved et dyr, eller efter at være kommet i kontakt med animalske produkter eller animalsk affald.
Før og efter isætning eller fjernelse af dine kontaktlinser.

Billede med titlen Vask dine hænder Trin 4

2. Sørg for at vaske i mindst 20-30 sekunder. Hvis du vil, kan du vaske dine hænder endnu længere. 20-30 sekunder er tommelfingerreglen, så du vasker længe nok til at slippe af med bakterierne.

3. Fugt dine hænder med varmt eller koldt vand. Tænd for hanen og våd dine hænder ved at holde dem under rindende vand. Sørg for, at dine håndflader og håndrygge er helt våde, så sæben kan spredes mere jævnt over dine hænder.

Fugt dine hænder under rindende vand for at sikre, at vandet er rent. Stillestående vand kan indeholde bakterier eller bakterier.

4. Kom så meget håndsæbe på dine hænder, som du har brug for, for at dække dem helt. Læg en mængde håndsæbe på størrelse med en dollar i håndfladen på en af dine hænder. Gnid derefter hænderne sammen, så sæben skummer og danner bobler.

Du kan bruge flydende håndsæbe, et stykke sæbe eller pulversæbe. Sæben behøver ikke at være antibakteriel.

5. Placer fingrene på den ene hånd mellem fingrene på den anden for at rense mellemrummene mellem dine fingre. Læg den ene hånd oven på den anden, så begge dine håndflader vender nedad. Placer fingrene på din øverste hånd mellem fingrene på din nederste hånd. Rens dine hænder ved at gnide dine hænder frem og tilbage i længden af dine fingre. Gentag derefter dette med fingrene og håndfladerne vendt sammen.

Vask begge dine hænder på denne måde i tre til fem sekunder.

6. Hold din tommelfinger og vikl fingrene på din anden hånd rundt om den. Stik din venstre tommelfinger ud og læg din højre hånd rundt om den. Vask din tommelfinger ved at bevæge din højre hånd op og ned, så sæben spredes til det punkt, hvor din tommelfinger er på din hånd. Efter to til tre sekunder skal du skifte hænder og vaske din anden tommelfinger på samme måde.

For at arbejde sæben dybere ind i din hud skal du holde tommelfingeren så stramt som muligt.

7. Gnid fingerspidserne over dine håndflader. Hold din venstre hånd åben med håndfladen opad. Klem fingrene på din højre hånd sammen, og brug fingerspidserne til at rense din venstre håndflade. Gnid sæben ind i din håndflade i tre til fire sekunder og vask derefter din højre hånd på samme måde.

På denne måde kan sæben bedre komme ind under dine negle, så den også bliver ren der.

Tip: I alt bør du vaske dine hænder i mindst 20 sekunder. Hvis du har problemer med at holde tiden, gnid dine hænder sammen, syng sangen "Happy Birthday".

8. Skyl dine hænder grundigt. Når du er færdig med at sæbe og gnide, læg dine hænder under det rindende vand igen og lad vandet løbe over hænderne. Skyl al sæbe fra dine hænder, indtil du ikke længere ser noget skum overhovedet.

9. Tør dine hænder med et rent håndklæde. Tag et rent, tørt håndklæde og gnid dine hænder tørre med det. Brug køkkenrulle om nødvendigt for at reducere risikoen for at sprede bakterier endnu mindre. Prøv at tørre dine hænder så godt du kan ved at gnide så meget vand af som muligt.

Hvis du skal tørre dine hænder med en lufttørrer, flyt dine hænder rundt og gnid dem sammen under den varme luft, indtil de er helt tørre.

Billede med titlen Vask dine hænder Trin 9

10. Brug et håndklæde til at lukke for hanen. Hvis vandet ikke lukker automatisk, skal du lukke for hanen ved at tage fat i det med dit håndklæde. Sådan sikrer du, at dine hænder ikke bliver smittet igen med det samme. Smid et køkkenrulle væk med det samme og hæng et frottéhåndklæde for at lade det tørre.

Hvis du ikke har et håndklæde ved hånden, kan du også lukke for hanen med albuen.

Vask frottéhåndklæder mindst en gang om ugen for at forhindre opbygning af bakterier eller vira.

Metode 2 af 2: Brug af håndgel

Billede med titlen Vask dine hænder Trin 10

1. Beslut om du kan bruge håndsprit i stedet for at vaske dine hænder. I visse situationer kan du bruge alkoholbaseret håndsprit i stedet for at vaske dine hænder med vand og sæbe. Du skal bare tage dig tid til at vurdere situationen ordentligt. Overvej blandt andet følgende:

Uanset om dine hænder er synligt snavsede eller ej. Hvis du kan se snavs eller fedt på dine hænder, skal du vaske dem med vand og sæbe.
Hvad du har på dine hænder. Et alkoholbaseret håndsprit fjerner ikke alle bakterier eller vira fra dine hænder, og det vil ikke fjerne visse stoffer, såsom pesticider og tungmetaller. Hvis du har været i kontakt med sådanne materialer, skal du altid vælge vand og sæbe.
Har du vand ved hånden?. Hvis du ikke har rindende vand ved hånden, så rens dine hænder med en alkoholbaseret håndgelé, det er altid bedre end at gå rundt med snavsede hænder. Men hvis du kan få sæbe og vand på nogen måde, så vask altid dine hænder.

Billede med titlen Vask dine hænder Trin 11

2. Læg på den ene hånd en mængde håndrens på størrelse med en euro. Vælg et håndsprit med mindst 60 % alkohol, da det dræber alle skadelige bakterier og vira mere effektivt. Tryk på pumpen og spray en mængde håndgel på størrelse med cirka en euro direkte på din håndflade.

Du kan også bruge rengøringsservietter med alkohol, hvis du har dem.

3. Gnid hænderne sammen, indtil rengøringsmidlet er fordampet. Gnid dine hænder sammen i cirka 20 sekunder, og flyt håndrensekluden rundt om dine hænder, som om du vaskede dine hænder. Placer fingrene på den ene hånd mellem den anden hånd for også at rense mellemrummene mellem dine fingre og gnid fingerspidserne mod dine håndflader for at komme ind under dine negle. Bliv ved med at bevæge dine hænder, indtil de føles tørre.