Gratis trin for trin instruktioner 
Husk, at du ikke behøver at være begrænset til en enkelt farvepalet! Tag gerne lyse farver på nogle gange, selvom du mest holder dig til sorte og grå. At vælge en farvepalet vil simpelthen gøre det nemmere at skabe din egen stil og købe nyt tøj. 
Forsøger at udvikle en stil, der får dig til at føle dig godt tilpas. Vær tro mod dig selv – gå ikke efter en tvungen stil, der får dig til at føle dig utilpas. Når du udvikler din stil, bør du tænke over, hvilke af dine funktioner du vil fremhæve. 
For eksempel kan et af dine standardoutfits være bukser med lige ben og en simpel T-shirt. Du kan tjekke din Pinterest-tavle eller modeikoner for inspiration. 
For eksempel, hvis din stil er farverig, men professionel, kan du kalde det `forretningsklar`. 
Du kan opleve, at du kan skabe et helt nyt look med tøj, du allerede ejer. 
Hvis du har arbejdet på din vægt den sidste sommer, så shop så tæt på efteråret, som du kan, og prøv alt for at sikre dig, at den sidder rigtigt – når alt kommer til alt, kan din krop variere i størrelse og størrelse. form adskiller sig fra få måneder siden. Ignorer ikke vintage- og genbrugsbutikker! Du skal muligvis grave lidt, men du kan finde smukke, unikke genstande til dine outfits. Genbrugsbutikker er især nyttige til retrostil. 
Hvis du får farvet dit hår i en frisørsalon, så tag nogle billeder med af den farve du ønsker. Husk på, at farvestoffer, der er købt i butikken, normalt kommer nogle få nuancer mørkere ud, end de ser ud på æsken. Køb en farve, der er en nuance eller to lysere, end du ønsker. 
Red dit hår glat tilbage med noget mousse, læg det bag dine ører, brug et andet krøllejern eller prøv en spray for at give dit hår volumen. Prøv en rodet chignon, en slank hestehale eller fletninger. Extensions og clip-in pandehår giver dig mulighed for sikkert at eksperimentere med forskellige hårlængder. 
En anden nuance af læbestift er en hurtig og nem måde at ændre din stil på. For eksempel, hvis du normalt bruger tyk rød læbestift, så prøv en pink nøgen gloss. Eksperimenter med makeup, der fremhæver dine ansigtstræk, såsom eyeliner, mascara, øjenskygge og læbestift. Vælg forskellige funktioner, som du vil `poppe ud`. Hvis du ikke bruger meget makeup, kan du begynde at bruge mere makeup end normalt for at ændre dit udseende. Hvis du altid tager masser af makeup på, kan du vælge et mere subtilt look. 
Du kan også plukke dine øjenbryn derhjemme. Tag det roligt - hellere øjenbryn for tykke end for tynde! Udfyld sparsomt tilgroede pletter med en øjenbrynsblyant. 
Hvis du mangler tid denne sommer, så prøv at inkorporere motion i dine daglige aktiviteter. Skal du shoppe, for eksempel gå på cykel. 
For eksempel kan du spore, hvor mange push-ups du kan lave, hvor længe du kan holde en planke, og hvor meget vægt du kan squatte. Optag alt, så du nøjagtigt kan spore dine fremskridt! 
Her er en sekvens, du kan prøve: Lav udfald med håndvægte i 30 sekunder, efterfulgt af pushups i 30 sekunder. Gentag 5 runder. Hvis du er på ferie og nær en strand, så træn i sandet for en ekstra udfordring! Andre udendørs aktiviteter såsom cykling, svømning eller beachvolley er alle gode muligheder. 
Overvej at spise flere mindre måltider i løbet af dagen i stedet for tre store måltider. Dette holder dit stofskifte og energiniveau højt. 
Til en sund og velsmagende frokost kan du lave sandwich med protein fra en mager kilde på en fuldkornstortilla eller fuldkornsbrød efter eget valg. 
Drik to kopper vand før et måltid - tænk på det som en `forret`. Du vil sandsynligvis indtage færre kalorier under måltidet. Hvis du vil nyde alkohol, skal du vælge minimalt sødede drikke. Skift for eksempel en supersød margarita ud med vodka med et stænk sodavand og lime.
Ændre dit udseende i løbet af sommeren
Indhold
Sommeren er den perfekte tid til en makeover. Begynd at redesigne din personlige stil og eksperimenter derefter med forskellige frisurer og makeup for at fuldende dit nye look. Udnyt det solrige vejr til at holde din krop tonet med udendørs øvelser. Ved at vælge sund mad, spise mindre ude og drikke en masse vand, kan du også komme tættere på din drømmekrop. Når efteråret kommer, vil dine venner næsten ikke genkende dig!
Trin
Metode 1 af 4: Forvandl din garderobe
1. Blive inspireret. For at perfektionere dit nye look, har du brug for inspiration. Opret et styleboard på Pinterest, følg modekonti på sociale medier, eller opret en mappe til dine yndlingstøjsidéer.
2. Lav en farvepalet. Tænk over de farver, du vil bruge i din nye garderobe. Er du fan af jordfarver, eller foretrækker du, at din nye stil er lys og sprudlende? En farvepalet er en vigtig faktor for at skabe en sammenhængende stil.
3. Design din nye stil. Nu hvor du har fået lidt inspiration og valgt en farvepalet, er du klar til at begynde at skabe din nye personlige stil! Du ændrer din stil denne sommer af en grund – du vil måske give verden et nyt billede af dig selv. Tag en brainstorm. Hvordan ser det billede ud?
4. Vælg nogle outfits, der er unikke for dig. Dette er de grundlæggende outfitidéer, der vil legemliggøre din nye stil og give dig nogle velkendte ensembler at falde tilbage på, når du er i tvivl om dit garderobevalg. Dine standardoutfits behøver ikke at være superspecifikke – tænk på dem mere som en guide til dit tøjvalg.
5. mærke det! Når du har en idé om, hvordan din stil skal se ud, så giv den et navn. Dette kan hjælpe dig med at få et mere konkret indblik i din stil. Tænk på de typer tøj, du skal have på, din farvepalet og dine bedste stilikoner. Vær kreativ! Du er stylisten her.
6. Gå din garderobe igennem. Før du går på indkøb efter nyt tøj, der matcher din stil, er det bedst at rydde rodet fra dybet af dit skab. Du kan opleve, at meget af dit nuværende eller forlængst glemte tøj fra bagsiden af skabet kan passe ind i din nye stil!
7. Gå på indkøb af tøj. Hvis du føler, at du har brug for nogle nye stykker tøj for at bringe din stil til live, så er det tid til at shoppe. Shop med navnet på din stil, basic outfits og farvepaletten i tankerne. Fokuser på basics, der matcher din stil, som en cool skjorte eller flotte sorte bukser. Du kan kombinere og matche disse ting sammen for at skabe masser af forskellige looks.
8. Køb iøjnefaldende tilbehør. Glem ikke at købe iøjnefaldende tilbehør såsom smykker og håndtasker. Ikke alene forener de dit outfit, men de kan også forvandle lignende outfits til unikke ensembler med minimal indsats og penge.
Metode 2 af 4: Skift dit hår og makeup
1. Få en klipning, der matcher din nye stil. Du ønsker måske en helt ny frisure, der matcher dit nye look. Se stilblogs, Pinterest og modemagasiner for at få inspiration. Vælg en klipning, der passer til din nye personlige stil, og medtag et par prøver, så din frisør har en bedre ide om, hvad du leder efter.
- Hvis din nye stil for eksempel er edgy og mørk, kan du gå efter en kort, rodet klipning.
- Hvis din stil er sød og piget, så gå efter pandehår.
- Hvis du har ansigtshår, så barber eller gro det, så det matcher dit nye look.
2. farve dit hår. At farve dit hår kan øjeblikkeligt ændre hele dit udseende. Se til dine stilikoner for inspiration, og vælg en farve, der matcher din hudtone og nye personlige stil. Tal med en frisør for at se, hvilke farver der ville fungere bedst givet din naturlige hårfarve.
3. Skift din skilsmisse. Hvis du ikke vil have en anden klipning, så prøv en anden afsked. Hvis du normalt har en midterdel, så prøv en dyb sidedel for et mere glamourøst look.
4. Prøv forskellige frisurer. For en sommerforvandling skal du tilføje nogle nye frisurer til dit repertoire. Eksperimenter med forskellige enheder, der opvarmer, såsom krøllejern og glattejern, samt forskellige hårprodukter, såsom mousse, gel og spray. Se igen til dine yndlingsstilikoner for at få inspiration.
5. Eksperimenter med makeup. Tyk rød læbestift eller en winged eyeliner kan fuldstændig ændre dit look. Prøv forskellige foundation, blush, bronzer, eyeliner, læbestift og gloss, indtil du finder et look, du elsker.
6. Prøv en solbrun lotion. Glødende, brunfarvet hud kan forvandle dit udseende, men du behøver ikke risikere solskader for at få det. I stedet kan du påføre solbrun lotion dagligt. Du vil se fantastisk ud, og din hud vil takke dig.
7. Form dine øjenbryn. Dine øjenbryn kan virke ubetydelige, men de kan have en enorm indflydelse på dit udseende. Overvej at besøge en salon for at få dine øjenbryn vokset eller trådet. Sørg for, at du har læst anmeldelserne online, og rådfør dig med venner! Du ønsker ikke at blive tvunget til at vente på, at en dårlig voks vokser ud.
Metode 3 af 4: Kom i form
1. Lav din egen træningsplan for sommeren. Start med at tænke over dine fitnessmål. Du bliver nødt til at justere din plan i overensstemmelse hermed. Hvis du vil tabe dig, skal du fokusere på cardio. Hvis du ønsker at tone dine ben, er det bedst at bruge det meste af din energi i vægtbærende øvelser som udfald og squats. Inkluder øvelserne i din daglige rutine, og glem ikke at skrive din plan ned.
- Lav også nogle forskellige aktiviteter for at undgå kedsomhed. Du bør veksle dage, hvor du træner hårdere, såsom med vægte, med dage, hvor du tager det roligt, såsom ved at svømme eller cykle.
2. træne dagligt. Prøv at træne i mindst 30 minutter de fleste dage i ugen. To af disse dage bør reserveres til styrketræning, for at arbejde på dine forskellige muskelgrupper.
3. Følg dine fremskridt. Test din kondition i begyndelsen af sommeren for at etablere en baseline, og hold derefter styr på, hvordan du bliver bedre. Fokuser på at vurdere øvelser, du vil lave regelmæssigt, såsom planker eller pushups.
4. Gå udenfor. I stedet for at blive lukket inde i et trist fitnesscenter, kan du også benytte dig af sommersolen! Løb er en af de mest almindelige udendørsaktiviteter, men du kan også lave højintensiv intervaltræning, som hurtigt vil tone dig op. Denne form for træning involverer strenge kropskredsløb, forbrænding af masser af kalorier.
Metode 4 af 4: At vælge en sund kost
1. Vælg sund mad. Sund mad er nøglen til din sommerkropsforvandling og kan også give dig smukkere, glødende hud. Vælg magre proteiner såsom kylling og fisk, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og masser af frugt og grøntsager. Hold dig fra produkter med meget sukker og fedt, såsom kager, slik og chips.
- Hold det enkelt ved at fokusere på friske ingredienser og undgå emballerede og forarbejdede fødevarer.
- Vælg sunde erstatninger for en nem mad makeover. For eksempel: i stedet for at spise en doughnut til morgenmad, vælg fuldkorns havregryn toppet med frisk frugt. Til middag erstattes stegt kylling med grillet laks.
2. Spis på de rigtige tidspunkter. At spise på de rigtige tidspunkter kan holde dig energisk og booste dit stofskifte, hvilket tager dig et skridt tættere på din ideelle fysik. Sørg for at spise morgenmad, og spis ikke noget sent om aftenen, ellers kan du tage på i vægt.
3. Lav din egen mad. At spise ude kan gøre det sværere at tabe sig, fordi restaurantmad har en tendens til at have flere kalorier end hjemmelavede alternativer. Prøv at spise hjemme oftere i løbet af sommeren og tag din frokost med på arbejde.
4. Drik meget vand. Sommeren kan være varm, og med al den motion, du kommer til at lave, er det vigtigt at få rigeligt med væske. Derudover er det godt for din hud! Spring over de sukkersødede drinks, inklusive smoothies, cocktails og sød kaffe, og vælg vand i stedet. Med den kan du reducere dit daglige kalorieindtag markant, hvilket vil hjælpe dig med at opnå din sommerkrop.
Tips
- Forskellige hudtyper kræver forskellige typer makeup. Personer med tør hud bør holde sig væk fra mineraliseret makeup, som kan udtørre huden endnu mere. Hvis din hud derimod er fedtet, så vælg oliefri foundation og pudder, så du ikke gør det værre.
- Kontakt en specialist, hvis du er i tvivl. Hudlæger kan anbefale makeup og lotion, der passer til din hud; erfarne medarbejdere i tøjbutikker kan ofte give gode moderåd. Vær ikke bange for at stille spørgsmål.
- Hvis du vil, så gå til frisøren for en grundig klipning, når det begynder at blive varmt. Det vil holde dig køligere og hjælpe i din sommerforvandling!
- Hvis du altid har dit hår ned, så vælg en høj hestehale eller en knold. En anden måde at vælge din nye stil på er at gå efter et specifikt look baseret på, hvad du elsker at lave. Hvis du for eksempel kan lide en bestemt sport, kan du prøve et sporty look som en høj hestehale med denimshorts og en løstsiddende T-shirt.
Artikler om emnet "Ændre dit udseende i løbet af sommeren"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
