Gratis trin for trin instruktioner 
Giv sikkerhed og venner en beskrivelse og om muligt nummerpladen på stalkerens bil. 
Gem alle beviser, såvel som en kopi. Opbevar dem forskellige steder. Gem også al digital kommunikation, såsom e-mails og telefonopkald. Skriv alt ned. Hvis du kan tage billeder, så gør det. Du kan aldrig få beviser nok, uanset hvor små eller trivielle det kan virke. 
Giv dine børn et "hemmeligt ord". Hvis den person, der kommer før børnene, ikke kan fortælle det hemmelige ord, når børnene spørger, så skal dine børn ikke tage med ham/hende, og der skal straks tilkaldes hjælp. 
Bed politiet om jævnligt at tjekke dit nabolag, hvis du ser stalkeren udenfor eller bemærker, at han/hun ofte kører forbi. Hvis du bor i en lejlighed eller bevogtet lejlighed, så spørg ledelsen om sikkerhedspolitikken og sørg for, at der ikke er en liste over lejere, der er let tilgængelig for alle. 
Selvforsvarslektioner er en fantastisk måde at lære at beskytte dig selv uden et våben eller forsvarssystem. 
Vær altid klar til at sætte og spring af, hvis det er nødvendigt. I stedet for altid at bekymre dig, skal du have en plan, så du kan løbe væk uden at tænke over det eller pakke noget. 
Når du diskuterer dine muligheder, skal du tage logs med dig over chikanen og eventuelle beviser, du måtte have. 
`Jeg vil aldrig se dig igen, nogensinde. Er det forstået?` »Der er ikke længere noget forhold mellem os. Du er nødt til at gå nu.` `Dette forhold er forbi.` 
Lyt ikke til `deres side af historien`, uanset hvor meget de tigger. De er langt forbi det punkt. 
Forsøg ikke at ordne ting, tage hævn eller score et point. Du vil bare slet ikke have kontakt - intet positivt, negativt eller neutralt. Alt du skal sige er: `Gå væk, eller jeg ringer til politiet.` 
Sæt i det mindste en lås på din postkasse. Lad ikke personen få adgang til personlige oplysninger, du får gennem bussen. 
Brug ikke dit rigtige navn online, medmindre det er absolut nødvendigt. Noget som `SportsLover86` er meget sikrere end noget andet, der endda kan antyde din sande identitet. 
Hvis du skal flytte permanent, så tag tidligt afsted og brug en flytteservice til at flytte dine ting diskret. Vent ikke i nærheden af dit hus med dine ting. 
Slip af med en stalker
Hvis du opdager, at nogen konstant følger dig, sender grove sms`er eller e-mails eller bliver ved med at ringe og sms`e dig, kan du være målet for en stalker. En stalker er en person, der ikke reagerer på gentagne anmodninger om at stoppe med at kontakte dem. Stalkere udviser uønsket, uberettiget, påtrængende og truende adfærd, og den eneste måde at stoppe dette på er straks at afbryde kontakten.
Trin
Del 1 af 3: Beskyt dig selv
1. Ring straks til politiet, hvis du tror, du er i fare. Hvis du har været eller føler dig truet, skal du ikke vente med at handle. Derudover, hvis du bemærker nogen åbenlys kriminel adfærd, såsom at stjæle dine ejendele eller indtrængen, skal du straks ringe til myndighederne. Afhængigt af din alder og situation, kontakt venligst:
- Retshåndhævelse
- Skole- eller arbejdspladssikkerhed
- Lærere eller netværksadministratorer
- En rådgiver eller terapeut
- Forældre
2. Fortæl venner, familie og kolleger om situationen og bed om deres støtte. Stalkere trives med hemmeligholdelse og privatliv. Informer din familie, venner, naboer og arbejdsgivere om, at de ikke bør dele dine personlige oplysninger med andre, uanset anmodningens harmløshed eller forespørgerens identitet. Bed alle om at være opmærksomme på alle personer, der vandrer i dit nabolag eller på din arbejdsplads.
3. Undgå så vidt muligt at rejse alene. En stalker vil være mindre tilbøjelig til at henvende sig til dig, hvis du er sammen med en anden. Gå til din bil med en kollega, deltag i en jogginggruppe i stedet for at løbe alene, og bed nogen om at løbe ærinder med dig. Du er mere sikker i en gruppe.
4. Hold en liste over alle hændelser. Dette kan være breve, telefonbeskeder, e-mails, peeping eller enhver anden kontakt, som stalkeren har forsøgt at skabe. Bemærk datoen, hvor hver kontakt opstod, og opbevar listen et sikkert sted. Hvis det er muligt, så lav kopier og giv dem til et betroet familiemedlem eller en ven, eller læg dem i et pengeskab. Dette kan bruges som bevismateriale, hvis du har brug for at konsultere politiet.
5. Træf foranstaltninger for at beskytte dine børn mod stalkere. Hvis du har børn, så sørg for, at de altid er ledsaget til og fra skole og aktiviteter. Giv dine børns skole besked om, at de ikke må give oplysninger eller dig og din familie, og giv dem en liste over personer, der kan hente dine børn. Instruer personalet i at bede alle på listen om et billed-id for at validere deres identitet. Hvis du ikke kan afhente dine børn, bedes du kontakte skolen for at fortælle dem, hvem der skal hente børnene.
6. Pas på sikkerheden og beskyttelsen af dine kæledyr. Nogle stalkere vil målrette dine dyr, hvis du ikke er tilgængelig. Efterlad ikke kæledyr udenfor uden opsyn (selv i en indhegnet gård), og installer ikke kattelem i dit hjem. Kontakt dyreinternatet og krisecentret i tilfælde af en nødsituation, hvor du ikke har andet krisecenter til dine kæledyr.
7. Forbedre sikkerheden i dit hjem. Installer mere sikre dørlåse, stærkere dør og kighul. Gør vinduer og døre mere modstandsdygtige over for indbrudstyve med sikkerhedsglas til vinduerne eller sprosserne. Installer sikkerhedslys og installer et alarmsystem. Indstil din indendørs belysning på en timer, så det altid ser ud som om der er nogen hjemme. En hund (eller endda en `Pas på hunden`-advarsel) er en afskrækkelse for mange ubudne gæster.
8. Overvej et personligt forsvarssystem såsom en taser eller peberspray. Bær den på passende måde og gør dig bekendt med dens brug. Bær ikke et skydevåben med dig, da det er strafbart. Husk, at ethvert våben, du bærer, kan bruges mod dig under et angreb. Dette er et emne, der skal diskuteres med retshåndhævere og en misbrugs-/stalkingrådgiver.
9. Udarbejd en nødplan, som er nem at implementere i tilfælde af indbrud eller angreb. Du skal have en plan klar for at beskytte dig selv så meget som muligt. Sørg for et sikkert sted for alle familiemedlemmer at samles i en nødsituation (placeringen vil kun være kendt af et meget betroet familiemedlem eller ven). På dette sikre sted har du samlet de nødvendige forsyninger i en `flugtpose` (penge, tøj, medicin osv.).), samt nødopkaldsnumre til politi, juridisk bistand og misbrug/stalking.
10. Drøft et midlertidigt tilhold med politi og misbrugs-/stalkingrådgivere. Husk, at et tilhold har til formål at igangsætte og understøtte den juridiske proces – det kan ikke fysisk beskytte dig mod en stalker, der har voldelige tendenser. Du er ansvarlig for din egen sikkerhed, selv uden kontakt. Hav altid to kopier af det udstedte tilhold, så du hurtigt kan vise dem til politiet, så stalkeren ikke kan påstå, at han/hun ikke var bekendt med tilholdsforbuddet. En rådgiver for misbrug/stalking eller offerstøtte kan bedre hjælpe med at bestemme de bedste muligheder for din situation.
Del 2 af 3: Taler med en stalker
1. Tal ikke med din stalker, medmindre det er absolut nødvendigt. Du bør aldrig forsøge at `fixe` situationen eller bringe stalkeren til fornuft. Du bør så vidt muligt undgå kontakt. Når det er sagt, især i tilfælde af tidligere partnere eller venner, er en vis kontakt ofte uundgåelig. Følgende trin vil hjælpe dig, hvis du nødvendigvis skal tale/kontakte vedkommende, men interaktionen skal være kort og konkret.
- Forsøg aldrig at ændre en stalkers mening eller antage, at du kan finde ud af det. Din eneste mulighed er at afbryde kontakten helt.
2. Sig dit ønske om aldrig at se den anden person igen, klart og uden forbehold. Sig bare, at du ikke længere er interesseret i at forfølge et venskab med den person. Gør det hurtigt og enkelt, og læg derefter på eller gå. Tilføj aldrig termer som "Vi kunne komme sammen, hvis bare dig...,` eller andre kommentarer, der tyder på, at `tiden vil vise.Lad ikke nogen dør stå åben for fremtidig chikane.
3.Advar tydeligt gerningsmanden om konsekvenserne. Fortæl stalkeren med så få ord som muligt, at de ikke må kontakte dig. `Kontakt mig ikke igen.Deltag ikke i langvarig dialog eller en række undskyldninger. Lad dem vide, at du ringer til politiet, hvis de prøver. Dit mål er at informere stalkeren om, at deres handlinger udgør chikane og advare dem om ikke at kontakte dem fra da af. Registrer, hvornår og hvordan du udstedte advarslen, sammen med eventuelle fremtidige hændelser.
4.Ignorer alle yderligere interaktioner. Din stalker forsøger måske med vilje at irritere dig med provokerende kommentarer. Ethvert svar, selv et negativt, giver kun næring til stalkerens tanke om, at han/hun har fat i dig. Vær stærk og fortsæt, og nægt at lytte til voicemail-beskeder. Det er lige meget, hvor lavt den anden er - bare fortsæt med at gå.
5.Undgå kontakt med familie, venner og bekendte til stalkeren. Desværre kan disse personer bevidst eller ubevidst give oplysninger om dig til stalkeren, såsom nye adresser eller kontaktoplysninger. Lad ikke folk optræde som `mellemmænd` i et forsøg på at komme i kontakt med dig. Stalkeren burde være fuldstændig afskåret fra dit liv.
Del 3 fra 3:
Afbryde kontakten permanent1.Slet eller bloker deres nummer og eventuelle sociale medieprofiler. Find dem på Facebook, Twitter og alle andre onlinefora, og fjern eller bloker deres kontaktmuligheder. Indstil alle sociale medieprofiler til `Kun venner` i stedet for `Offentlig`. Find deres nummer i sektionen `Kontakter` på din telefon og vælg `Bloker opkalder`.Du ønsker ikke, at de skal få personlige oplysninger fra dig på nogen måde, og det er meget nemmere at stoppe alle opkald end at prøve at ignorere dem.
- Hvis personen kender nogen af dine adgangskoder, især din e-mail, skal du ændre dem alle med det samme.
- Selvom det er meget arbejde, er permanent ændring af din e-mail og dit telefonnummer den bedste måde at forhindre personen i at kontakte dig.
2.Åbn en pengeboks for at beskytte vigtige dokumenter og e-mail. Brug dette til at beholde kopier af alle dokumenter relateret til stalkeradfærden. Dette inkluderer vigtige personlige og økonomiske dokumenter, pas, socialsikrings- og forsikringspapirer og andre vigtige oplysninger, du kan få brug for i en nødsituation.
3.Fjern dine data (navn, telefonnummer og adresse) fra telefonbøger. Kontakt telefonselskabet og bed om at holde dit nummer og dine personlige oplysninger private. Du kan også selv søge på internettet for at se, om der er noget, du er gået glip af. Afslør ikke dine rejseplaner på sociale medier. Og brug kreative brugernavne til Skype, IM og andre konti, hvor nogen måske søger efter dig.
4.Kom ud af byen et stykke tid. Hvis du tror, at dit hjem bliver overvåget, så bliv et andet sted et stykke tid, for eksempel hos dine forældre eller hos slægtninge eller venner. Hvis du ikke bor i nærheden af slægtninge og endnu ikke har dannet solide venskaber i dit nye kvarter, så søg råd fra en campusrådgiver eller lokale retshåndhævere om alternativer eller for at se, om de kan holde øje med kvarteret.
5.Åbn ikke konvolutter fra afsendere, du ikke genkender. Åbn ikke uventede pakker. Åbn aldrig et anonymt indlæg. Det samme gælder e-mails og vedhæftede filer.
6.Giv ikke personlige oplysninger til fremmede. Hold alt tæt på dig, fra livssituationer til din e-mailadresse og telefonnumre. Selvom det er svært, skal du blive mere opmærksom og omhyggelig for at forhindre information i at lække ud til din stalker.
7.Hold dig væk fra berømte steder. Det er ikke sjovt, men nødvendigt. Lad dine mange års vandresti ligge bag dig, vælg en ny park eller restaurant, og undgå steder, som du kender til. Til sidst kan du måske vende tilbage til det på et tidspunkt, men for nu er det steder, hvor en stalker kan lure.
8.Lær hvordan du undgår stalking på sociale medier. At følge disse trin forhindrer stalkeren i at udspionere dig og finde ud af, hvor du er, og hvad du laver. Sørg for, at alle dine sociale netværksoplysninger er indstillet til `private`, og gør hvad du kan for at forhindre stalkeren i at få adgang til dine oplysninger.
- Vær ikke bange for at bede om hjælp fra politiet - stalking er en forbrydelse. Find ud af, hvilke stalkinglove, der gælder i dit område, og sørg for, at du er opmærksom på dine rettigheder.
- Lad dig ikke narre til at tro, at stalkers adfærd er normal, resultatet af din egen opfattede paranoia eller påstande om, at "det bare er internettet.Forfølgelse og chikane er ikke en normal, sund reaktion på social eller romantisk afvisning.
- Diskuter din situation med en rådgiver, der har erfaring med stalking og/eller vold i hjemmet (sidstnævnte især hvis din stalker er en tidligere ægtefælle). Udforsk dine muligheder og vælg den bedste tilgang til din situation.
- Pas på både dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Spis sundt, træne, få nok søvn, fokuser din energi på dine hobbyer, der reducerer din stress.
- Husk, at det er stalkeren alene, der er ansvarlig for hans/hendes adfærd – ikke dig.
- Hvis du føler dig usikker, skal du ikke konfrontere stalkeren.
- Ring til politiet, hvis du er i tvivl. Lad dem bestemme, om du er i fare eller ej, i stedet for at vente på, at der sker noget farligt.
Artikler om emnet "Slip af med en stalker"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
