Gratis trin for trin instruktioner 
Medbring et glas vand eller en sund snack, så du kan fortsætte med at arbejde og ikke behøver at stå op, når du bliver sulten eller tørstig. Bliv i dit sæde. 
Hvis du skal gøre en indsats for ikke at se på din telefon eller computer, så læg dem i et andet rum eller giv dem til din mor eller værelseskammerat. Hent dem kun, når du har en pause. Der er nyere undersøgelser, der viser, at lytning til blød instrumental musik kan hjælpe dig med at fokusere, mens du laver lektier. Det virker måske ikke for alle, men du kan prøve det og se, om det hjælper. 
Skriv navnet på kurset ned og lav en lille oversigt over præcis, hvad du skal lave til din opgave. Skriv også forfaldsdatoen og det tidspunkt, du mener, du skal bruge for at færdiggøre opgaven. Skriv de sværeste ting øverst på din liste, så du kan få dem af vejen først. Du kan også skrive de opgaver, du tror vil tage længst tid øverst, så du får det længste arbejde af vejen først. Begge måder hjælper. 
Sørg for at vide alt, når det skal afleveres. Så kan du planlægge din tid godt. Det kan være ret svært, hvis man kun laver fire forskellige opgaver aftenen før, de skal afleveres. Prøv også at holde dig organiseret. Sørg for, at du ikke har dine matematiknoter mellem dine engelske lektier. 
Måske har du nemmere ved at lave de længste opgaver først. De kan også være de sværeste, men det skal du selvfølgelig ikke. 
Hvis du synes, det er mærkeligt at tale højt, kan du hviske. Det hjælper også at tale højt, mens du løser et problem. At høre, hvad du tænker, kan gøre dig mere kreativ. 
krydse tingene af. Sæt kryds for din opgave, så snart du er færdig med den. Du kan endda opdele din opgave i forskellige dele og markere dem, når du er færdig med dem. At se, hvad du har gennemført, og hvor meget du allerede har gjort, kan være godt for din motivation og giver dig bedre udholdenhed. Hvis du ikke kan finde ud af noget, så læg det væk et stykke tid. Bare det at stirre på noget gør dig bare frustreret og tager meget tid. At starte noget nyt giver dig en bedre følelse, og hvis du senere går tilbage til den opgave, du ikke blev færdig med, kan du gå tilbage til den med frisk mod. 
Bliver du for længe og bliver for træt, er det dårligt for dit fokus, og det hjælper heller ikke næste dag. Så snart du begynder at arbejde, efter at du har sovet normalt, gør det også planlægning og estimering af dit arbejde sværere. 
Bare det at forblive godt hydreret hjælper normalt bedre end kaffe. Vand eller juice hjælper bedre og sikrer, at din hjerne fortsætter med at fungere korrekt. 
At lave lektier sammen er ikke snyd, så længe man ikke bare udveksler svar. Det er bare smart, og det sparer tid. 
Prøv dette: klip firkanter ud af stykker farvet papir og skriv alle de opgaver, du skal lave på dem. Læg disse i en bunke. Lav endnu en bunke og skriv belønninger på disse ark. Skriv noget ned som at få lov til at bruge 5 minutter på din telefon, spille et spil eller se et afsnit af en serie eller noget andet, du kan lide at lave i 10 minutter. Når du er færdig med en opgave, kan du tage en af papirerne med en belønning på. På denne måde får du gjort dit arbejde hurtigere, og du kan stadig nyde de ting, du elsker. Gå ikke amok med dine belønninger. 1 afsnit er nok. Se ikke en hel sæson med det samme.
Koncentrer dig om dine lektier
Indhold
Kom ikke videre med dine lektier? Hvis du har problemer med at koncentrere dig, kan du lære at planlægge godt, så du kan afslutte dine opgaver. Lær, hvordan du forbereder dig til lektier, hvordan du forbliver fokuseret og den mest effektive måde at lave lektier på.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse til hjemmearbejde
1. Find et roligt sted at sidde ned. Det er svært at fokusere, når du sidder i stuen, mens din bror spiller på fuld lydstyrke. Prøv at finde et sted, hvor der er stille, og hvor du kan fokusere på det, du skal lave.
- Dit eget værelse er ofte et godt sted, men et andet sted er det også muligt. Prøv at bruge det samme sted hver dag, såsom køkkenbordet eller et skrivebord i stuen.
- Hvis du ikke kan finde et roligt sted derhjemme, eller du ikke har dit eget værelse, kan du også blive på skolen og lave dine lektier der. Du kan også prøve biblioteket.
2. Sørg for, at du har alt, hvad du skal bruge til dine lektier klar. Sørg for at have alt klar inden du starter. Hvis du allerede har alt, hvad du skal bruge klar, kan du bedre koncentrere dig om det, du laver, og du behøver ikke lede efter dit kompas imens. Det er essentielt, at alt er ryddeligt, så ryd op i dit lektier inden du går i gang.
3. Sørg for, at du ikke bliver distraheret. Sluk din computer, og gå ikke på Facebook eller Twitter eller noget, der kan distrahere dig. Sørg for, at du ikke har noget omkring dig undtagen ting, du skal bruge med det samme til dine lektier.
4. Lav en tjekliste til dine lektier. Før du starter, skal du lave en liste over alt, hvad du skal gøre. Selvom du allerede har alt på din dagsorden, er det stadig nyttigt at have en liste over alt, hvad du skal gøre. Så kan du afkrydse de ting, du allerede har gjort, og det forbliver klart.
5. Lav en plan. Uden ordentlig planlægning kan det nogle gange være svært at holde tidsplanen. Prøv at afsætte en vis mængde tid til alt, hvad du skal gøre. Planlæg for eksempel dine fysik lektier fra 4 til 5 og derefter din matematik fra 5 til 6 og så videre. Dette sikrer, at du holder tidsplanen og ikke bliver distraheret. Fristen gør, at du arbejder hårdere og ikke venter til det sidste mulige minut med at arbejde.
Del 2 af 3: Lav dit hjemmearbejde
1. Giv din hjerne lidt tid til at vænne sig til det. Det kan være svært at komme i gang, hvis du begynder at lave lektier med det samme. Giv din hjerne et øjeblik til at skifte fra at se tv til at læse og studere. Tag for eksempel et kig i din skolebog, inden du starter. Så har du tid til at vænne dig til det.
- Hurtig omskrivning af dine noter kan også hjælpe meget. Du kan sikkert ikke helt huske de noter, du tog i sidste uge. Det er en nem måde at lære på, og du vil klare dig i lektietilstand.
2. Gør det sværeste først. Mange mennesker siger, at det er nemmest, hvis du laver de sværeste opgaver først, så du kan få dem af vejen. Hvis du hader matematik, men du kan lide engelsk, skal du først lave dine matematik lektier og derefter dit engelsk som en belønning. Når du først har vænnet dig til at lave dine lektier, bliver det hele nemmere.
3. Prøv at læse højt, mens du er i gang. Hvis du har svært ved at holde fokus i længere tid, kan det hjælpe at læse dine opgaver højt. Dette sikrer, at du ikke bliver distraheret.
4. Afslut din opgave, før du begynder at arbejde med noget andet. Skift ikke ordre. Afslut din opgave og gå videre til den næste. Nylige undersøgelser viser, at multitasking midlertidigt sænker din IQ og hjernekapacitet, hvilket gør dine lektier endnu sværere.
5. Ved, hvornår du skal stoppe. Har mange lektier at lave, og det bliver en lang nat? Så prøv aldrig at fortsætte i mere end en time eller to efter din normale sengetid. Gør så meget du kan og gør det færdigt næste morgen. Hvis du ikke kan afslutte det, så prøv at planlægge bedre næste gang.
Del 3 af 3: Forbliv motiveret
1. Hold et par korte pauser i stedet for en rigtig lang. Et par korte pauser imellem dine opgaver fungerer bedre end en meget lang. For eksempel kan du holde 5 minutters pause efter hver 30 til 60 minutters arbejde.
- Gå en tur eller stræk ud i din pause i stedet for at sidde og gå på Facebook. Det er vigtigt, at du ikke sidder ved dit skrivebord i timevis.
- Hvis du ikke holder pauser i ny og næ, kan dit arbejde virke uendeligt. Dette vil gøre dig mindre produktiv og sænke din koncentration, fordi du hurtigere vil føle behovet for at gå til din computer eller spilde tid på andre måder.
2. Vær forsigtig med koffein. Nogle elever får et stort energiboost af koffein og kan koncentrere sig bedre bagefter. Andre mennesker i stedet for at være bedre koncentrerede bliver bare meget hyper, og det hjælper heller ikke. Drik ikke mere kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer, end du normalt ville. Jo mere du drikker, jo sværere er det at koncentrere sig.
3. Prøv at lave dit hjemmearbejde sammen med andre mennesker. At sidde alene i et rum med kun dine bøger kan gøre det sværere at fokusere. Nogle gange hjælper det, hvis du er et sted, hvor andre mennesker er, eller hvis du arbejder med en gruppe mennesker. De kan hjælpe dig og sørge for, at du holder fokus. Hvis du siger, du skriver en opgave, og de ser dig på internettet, kan de tale med dig om det og sørge for, at du kommer videre med dit arbejde.
4. Forkæl dig selv, når du er færdig. Det er vigtigt, at du belønner dig selv for det arbejde, du har udført. Hvis du kan lave noget sjovt eller spise noget velsmagende efter arbejde, hjælper det virkelig at forblive motiveret, og du vil arbejde hårdere.
Tips
- Tag behageligt tøj på. Hvis du har behageligt tøj på, kan du sidde behageligt, og du vil ikke blive distraheret af, at dit tøj klør eller klemmer.
- Utroligt nok har du mere fritid, hvis du gør dit arbejde med det samme i stedet for at udsætte det.
- Uanset hvad du gør, forsink ikke dit arbejde. Det giver bare endnu mindre lyst til at gøre det.
- Når du er i dårligt humør og ikke har lyst til at lave lektier, så prøv at forestille dig alle de sjove ting, du kan lave, når du er færdig.
- Sæt dig ikke i nærheden af en irriterende bror eller søster.
- Fokuser på dit arbejde, ikke dine venner. Hvis nogen ringer til dig, så fortæl dem, at du vil ringe tilbage senere.
- Spild ikke din tid på at lede efter måder at fokusere bedre på. Bare gør det.
- Sørg for, at du er i et ryddeligt lokale, så du ikke begynder at rydde op som en undskyldning i stedet for at gøre dit arbejde.
- Lad være med at sidde hvor der er tv, lave mad eller hvor det ikke dufter frisk.
- Inden du sætter dig på dine lektier, kan du måske rykke dig lidt. At løbe lidt eller hoppe op og ned får dit blod til at flyde hurtigere, så du bedre kan koncentrere dig.
- Der er undersøgelser, der viser, at det at have udsigt til naturen kan forbedre koncentrationen og produktiviteten. Prøv at sidde et sted med udsigt over din have. Sørg for, at der ikke er noget, der kan distrahere dig. Et par naturbilleder på væggen eller en blomst i en vase kan også hjælpe.
- Lav en god tidsplan for dine lektier. Aftal for eksempel med dig selv, at når du er færdig med din matematik eller fysik, kan du se fjernsyn i femten minutter. Beløn dig selv.
- Nogle mennesker siger, at musik hjælper dem med at koncentrere sig, mens andre finder det distraherende. Dette er forskelligt fra person til person.
- Udsæt ikke dine lektier og lav ikke andet. Dette hjælper ikke, så gå i gang med det samme og færdiggør dine opgaver!
- Sluk din telefon, så du ikke bliver distraheret af folks beskeder.
- Hvis du er i en gruppechat, skal du slå den fra. Så bliver du ikke konstant distraheret.
- Før du starter, skal du fjerne alle distraktioner fra dit værelse. Slip af med din telefon, computer, bøger osv. og fokuser kun på dine lektier.
Advarsler
- Udsæt ikke dine lektier. Det skaber kun stress og får dig til at føle dig endnu mindre tilbøjelig til at lave dit hjemmearbejde. Konsekvenserne er ikke gode, og du bliver kun sur på dig selv, hvis du ikke lavede dine lektier, når du havde tid til det. Derudover skaber du kun mere arbejde til dig selv. Du skal nu ikke kun lave de lektier, du har udskudt, men også alle de nye lektier, du har fået.
- Tving dig selv til at fokusere. Hvis du ikke fokuserer og laver dit hjemmearbejde, kan du få dårligere karakterer på din næste test!
Artikler om emnet "Koncentrer dig om dine lektier"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
