Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du er genstand for latterliggørelse blandt kolleger, så stå op for dig selv. Bliv ikke fysisk, men lad folk vide, at du ikke er til grin. Hvis du ønsker at få flere venner i fremtiden, er det et vigtigt første skridt i den rigtige retning at acceptere dig selv, som du er nu. 
Husk dog på, at det heller ikke er sundt at være alene hele tiden. Du føler måske ikke behovet for at bevæge dig rundt så socialt som andre mennesker, men en vis grad af socialisering er sundt. 
Hvis du tror, du kan lide af en psykisk lidelse, så bed dine forældre om at se en læge eller terapeut sammen med dig. 
Hvis du vil træne med nogen, kan du bede et familiemedlem om at spille fodbold eller tennis med dig, eller tage din hund med på en lang tur. At deltage i et sportshold kan være lidt skræmmende for dig, men også en fantastisk måde at møde nye mennesker på. 
Hvis du kan, kan du overveje at skifte natur ved at tage bussen eller toget til en anden by for en dagstur. 
For eksempel kan du melde dig ind i en videnskabsklub, en bogklub eller en sportsklub. Du kan også deltage i Meetup.dk søg efter folk, der deler dine interesser. 
Overvej at adoptere en hund eller kat fra et krisecenter. Det er ofte svært for disse dyr at finde et godt hjem, men de kan være meget loyale kæledyr. At have en hund kan også hjælpe dig med at komme i kontakt med nogen, når du tager din hund en tur. For eksempel kan nogen komplimentere dig for din hund, og det kunne være en god mulighed for at starte en samtale, såsom ved at sige: "Tak! Har du selv en hund??` En hund eller kat kan også give dig noget at snakke om med naboer eller nye bekendtskaber. For eksempel, hvis nogen medbringer deres kæledyr, kan du sige, `Hej, jeg har for nylig fået mig en kat/hund. Jeg nyder virkelig selskabet.Så kan du vise et billede af dit kæledyr og tale med den anden om dine kæledyr. 
Start i det små. Selv et job hos McDonald`s eller Starbucks vil hjælpe dig med at spare penge til fremtiden. Frivilligt arbejde for en sag, du holder af, vil få dig til at føle dig godt tilpas, og oplevelsen vil give dig en fordel, når du leder efter et job eller søger om at studere. 
Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du ikke har venner, og du ved, at dine sociale færdigheder er lidt rustne, er her en mulig forklaring. Men husk på, at rustne sociale færdigheder ofte er tegn på et dybere problem, såsom frygten for afvisning. Tal med en voksen, du stoler på, såsom en forælder eller lærer, om hvorfor du har problemer med at socialisere med andre. 
Engagerede lyttere er gode venner, fordi folk ofte ønsker at dele deres problemer eller synspunkter. Øv dig i at være fuldt engageret, mens du lytter og klar til at svare med en oversigt over, hvad du lige har hørt. For eksempel kan du sige: "Det lyder som om du har haft en rigtig hård dag" for at opsummere, hvornår taleren er færdig med at tale. 
Tænk på noget lille, du kan dele med den anden person om dig selv, såsom "Jeg havde en ret hård tid sidste skoleår. Mine forældre blev skilt.Se derefter, hvordan den anden person håndterer det for at afgøre, hvor langt venskabet rækker. 
Sig for eksempel noget som "Hej, jeg tror, vi er på samme side. Skal vi se en film på lørdag??`
Livet uden venner i skolen eller under dine studier
Indhold
hvis du ingen venner gymnasiet eller college, er det alt for let at blive modløs og trist, især hvis du er omgivet af udadvendte mennesker med travle sociale liv. Mens livet uden venner til tider kan være hårdt, behøver du ikke en stor omgangskreds for at være glad og produktiv. Du kan også komme igennem dine skoleår uden venner, udvikle sjove hobbyer eller finde andre måder at opfylde dine sociale behov og forbedre dit følelsesmæssige helbred.
Trin
Metode 1 af 4: Pas på dit følelsesmæssige helbred
1. Tænk over, hvorfor du har få eller ingen venner. Det kan der være flere årsager til. Tag dig tid til at undersøge dem. Husk også, at du kan vælge at ændre din situation og søge venner, hvis du vil. Nogle spørgsmål, du måske ønsker at stille dig selv for at forstå, hvorfor du ikke har nogen venner lige nu, er:
- Har du for nylig gennemgået en væsentlig forandring? At studere eller flytte til en anden by kan være en del af grunden til, at du endnu ikke har venner. Argumenter med venner kan også føre til isolation. Har du for nylig mistet en ven eller en gruppe venner af en eller anden grund?
- Er du naturligt indadvendt?? Hvis du foretrækker at tilbringe tid alene frem for sammen med andre mennesker, er du måske en indadvendt. Hvis dette er tilfældet, kan det at man ikke har venner være forårsaget af en præference for afsondrethed. Du kan dog stadig have venner og stadig bevare din afsondrethed.
- Har du kæmpet med følelsesmæssige problemer på det seneste?? Hvis du har følt dig lidt nede i et stykke tid og ude af stand til at motivere dig selv til at gå ud og møde folk, kan det også være en del af grunden til, at du ikke har nogen venner. Hvis ja, så er det vigtigt at søge hjælp. Tal med din skolevejleder, en på dit campusrådgivningscenter eller en voksen, du har tillid til, såsom en forælder, lærer eller præst inden for din religion.
2. Accepter dig selv som du er. Det er vigtigt at acceptere sig selv, som man er nu. Indse, at der ikke er noget galt med at være genert, anderledes eller bare ikke særlig åben. Dit værd som person er ikke bestemt af hvor mange venner du har, så lad ikke nogen få dig til at føle dig dårlig med dig selv.
3. Beslut dig for, om du rent faktisk vil blive mere social. På trods af hvad samfundet og andre mennesker ofte vil fortælle dig, er det helt okay, hvis du foretrækker at bruge tid alene. Der er intet galt i at være rolig, indadvendt og reserveret. Hvis du beslutter dig for, at du ikke har noget imod ikke at have gode venner, så lad ikke nogen fortælle dig, at din præference er forkert.
4. Overvej, om du lider af social angst eller en anden tilstand. Hvis folk gør dig nervøs, så spørg dig selv, om social angst kan være en grund til, at du får venner. Andre tilstande, såsom skizofreni, bipolar lidelse, ADHD og autisme, kan også gøre det svært at få venner.
5. Se en rådgiver eller terapeut. Hvis du konstant er trist eller håbløs, så tal med din skolevejleder eller en terapeut. De kan hjælpe dig med at komme til bunds i dine følelser og udvikle strategier til at hjælpe dig med at klare sociale interaktioner.
Metode 2 af 4: Dyrkning af hobbyer
1. Bliv kreativ. Brug din fritid til at lære en kreativ færdighed som at tegne, skrive, sy eller skulptur. Hvis du er mere til teknik end kunst, kan du begynde at redigere billeder i et program som Photoshop eller at kode dine egne videospil. Kreativitet giver dig udløb for dine følelser, og dine evner kan endda give dig et job en dag.
2. Få noget motion. Træning er en fantastisk ensom hobby, der forbedrer dit humør og selvværd samt dit helbred. Hvis du ikke vil være med på et sportshold, så gå en tur, cykle eller svøm. Du kan også deltage i et fitnesscenter og træne med vægte eller bruge cardiomaskinerne.
3. Udforsk din by. Du behøver ikke en gruppe venner for at komme ud af huset og hygge dig. Hvis der er et museum i området, du aldrig har besøgt, eller en ny restaurant, du gerne vil gå til, så forkæl dig selv med en solo dag ude. du kan også gå i biografen, shoppe i din yndlingsbutik eller bare gå en tur gennem en park på en dejlig dag.
4. Lær en ny færdighed. Hold dig selv beskæftiget ved at lære noget, du altid har ønsket at mestre. Lær for eksempel et nyt sprog, arbejd med dine madlavningsevner, eller tag et gratis onlinekursus om et emne, der interesserer dig. Du vil have det godt med dig selv, når du ser fremskridt, og dine færdigheder kan også komme til nytte i fremtiden.
Metode 3 af 4: Social overlevelse
1. Vær høflig og hensynsfuld. Du behøver ikke være gode venner med alle, men det er smart at holde sig på god fod med dine kammerater og lærere. Brug gode manerer i dit daglige liv, og behandl andre mennesker, som du gerne vil have dem til at behandle dig.
- Når du behandler andre mennesker godt, har folk omkring dig intet at bruge imod dig, og til sidst bliver det lettere at få venner, hvis du vil.
2. Tilmeld dig en klub eller gruppe af noget, der interesserer dig. Gymnasiet og universitetet byder på mange muligheder for at deltage i spændende aktiviteter. Søg efter programmer, der tilbydes af din skole eller samfundscenter. En god måde at holde kontakten med andre mennesker uden at blive nære venner er at melde sig ind i en klub eller gruppe.
3. Få et kæledyr. Dyr kan være vidunderlige ledsagere, især hunde. Nogle mennesker tror endda, at dyr er bedre venner end mennesker. Hvis du endnu ikke har et kæledyr, så spørg dine forældre, om du må adoptere et.
4. Arbejde som frivillig. Søg job og online frivillige websteder efter stillinger, der interesserer dig. Arbejde og frivilligt arbejde er gode måder at deltage i samfundet og interagere regelmæssigt med andre mennesker.
5. Øv dine sociale færdigheder. Hvis du ikke hænger ud med venner ofte, kan dine sociale færdigheder være lidt rustne. Se efter træningsmuligheder for at introducere dig selv, engagere dig i samtale og berolige dem omkring dig.
Metode 4 af 4: At vælge at finde venner
1. Være interesseret. Hvis du vil få venner, er der et par tips, du kan følge for at øge dine chancer for succes. Generelt kan folk godt lide at tale om sig selv. Så en maksime er, at du kan komme i kontakt med folk ved at stille dem spørgsmål om sig selv.
- Stil åbne spørgsmål, der giver den anden person mulighed for at sige så meget, som de vil, i modsætning til dem, der fører til simple "ja" eller "nej" svar. Du spørger måske ved en begivenhed: `Hey, hvor ved du, hvem der er vært for denne fest??` eller `Hvad slags ting laver du i din fritid?`
2. Vær en aktiv lytter. Udover at kunne starte en samtale og få folk i tale, skal du også blive en aktiv lytter. Brug lejlighedsvis øjenkontakt, enigende nik og lyde for at opmuntre personen til at fortsætte med at tale.
3. Del noget personligt. Sårbarhed er en nødvendig og virkelig vidunderlig ingrediens i et venskab. At åbne dit hjerte er en af de mange ting, der adskiller venner fra bekendte. Du ville fortælle din ven om dine forældres skilsmisse, men ikke dele den information med nogen. Sig noget lille, men personligt for at vise den anden, at du stoler på ham/hende.
4. Risikerer at blive afvist. Hvis du er klar til faktisk at blive ven med nogen, så skal du være villig til at tage en risiko. Hvis du og en potentiel ven har været i samme gruppe, så inviter dem til at lave noget sammen. Hermed viser du, at du gerne vil lære den anden at kende uden for gruppen.
Artikler om emnet "Livet uden venner i skolen eller under dine studier"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
