Gratis trin for trin instruktioner 
Forsikre den person om, at du ikke vil dømme ham eller hende for det svar, du har givet, at du leder efter et svar på en bestemt sag og ikke leder efter selvbekræftelse. Spørg ham, om han faktisk synes, det du gerne vil gøre er berettiget. Spørg ham, om du selv spillede en rolle i sammenbruddet af forholdet. For en terapeut nær dig, prøv følgende hjemmeside: http://locator.apa.org/ 
Du kan stille dig selv nogle specifikke spørgsmål i din dagbog, som kan hjælpe dig med at svare på, om det er tid til at tage afsted. Hvis din partner hele tiden gør det klart, at han har en frygt for engagement eller truer med at afslutte forholdet som et magtmiddel? Er din partner jaloux på din succes i stedet for at være begejstret for dig? Er din partner utro? Har du og din partner brug for et helt andet niveau af intimitet? Hvis du har skrevet og tænkt over disse spørgsmål, og svaret ja til nogen af dem, så er det et tegn på, at du skal give slip på forholdet. At føre en dagbog om dit forhold kan også hjælpe dig med at behandle skilsmissen, hvis du skulle gå den vej. Efter at have skrevet dine tanker ned og tænkt over dem, så lad dem ligge et stykke tid og gennemgå dem igen næste dag med friske øjne. Hvis det samme mønster dukker op, så er der en god chance for, at det er rigtigt. 
Vær ærlig over for din partner og lad dem vide, at du kæmper med idealer, der ikke er rimelige, og at du vil prøve at få forholdet til at fungere. Måske respekterer han din åbenhed og ærlighed og er meget mere villig til at imødekomme dig som følge heraf. For at se, om du måske saboterer dig selv på grund af et ideal, kan du spørge uvildige venner, familie eller bekendte til råds. Lad disse menneskers indsigt i, om du er urealistisk eller om dit syn på forholdet, eller den "mangler" af din partner, har nogen grund, tage hensyn til. Du kan også spørge dig selv følgende: Har du den (urealistiske) forventning om, at du hver gang ønsker, at dine intime ønsker bliver opfyldt?? Har du den (urealistiske) forventning om, at din partner skal opfylde alle dine krav? Forventer du, at din partner opfylder alle dine behov? 
Selvom det kan være svært at lade nogen gå, så lad dig ikke overvælde af anger; det er bedre at lade den anden person finde en, der faktisk elsker og bekymrer sig om ham/hende, end at blive hos den anden af skyldfølelse. 
Hvis du tænker på at afslutte et forhold på grund af de mange slagsmål, kan du stille dig selv nogle spørgsmål. hvorfor skændes du? Hvad skændes du om? Har I skændtes om dette før eller er det en ny uenighed? Hvis du finder dig selv skændes for at såre den anden person, eller skændes voldsomt på grund af små ting, eller bliver ved med at skændes om de samme ting igen og igen, fordi du ikke synes at løse dine uenigheder, så kan du, at disse er et tegn på, at det er tid til at give slip. 
Husk, at du leder efter konstant irritation eller et specifikt, gentagne mønster af irritation. Hop ikke til konklusioner fra en enkelt hændelse, for vi bliver alle irriterede over vores livspartner fra tid til anden. 
Hvis der er alvorlige problemer, og du elsker din partner, kan du overveje at se en parforholdsrådgiver sammen for at sortere de forskellige følelser, du hver især føler. 
Det er aldrig nemt at høre, at du ikke længere er "det" for en, du har været i et forhold med; men i sidste ende vil du have det bedre med en, der virkelig elsker dig, for den du er. 
Sælg ikke dig selv kort ved at blive hos en snyder. Hvis du er sikker på, at din partner har været dig utro, så gå din egen vej så hurtigt som muligt. Du fortjener bedre end det. Kom videre med dit eget liv og gør dit bedste for at tilgive den anden person, ellers vil de fortsætte med at trække på dig følelsesmæssigt. Hvis du ikke længere er tilfreds med den anden person, og du bemærker, at forholdet svinder, og de lykkelige stunder med hinanden bliver mindre, så tag en beslutning og hold den anden person mere informeret. Søg altid efter sandheden om dig selv og din partners. Beslut, hvad der er rigtigt for jer begge.
Ved, hvornår du skal give slip
Det kan være meget svært at give slip på en du elsker. Forandring kan være svært, især når det betyder at sige farvel til en, du elsker eller elsker højt. Men når du først indser, at det er tid til at sige farvel, kan du begynde at genvinde kontrollen over situationen og arbejde hen imod en ny begyndelse og muligvis et nyt jeg!
Trin
Metode 1 af 2: Lav selvundersøgelse
1. Udsæt dig selv for et realitetstjek. De fleste ved det desværre Ja at de skal sige farvel, men ikke kan, fordi de frygter konsekvenserne. Reality checks hjælper dig med at indse, at det er tid til at sige farvel til et forhold, der ikke fungerer længere.
- For at foretage realitetstjekket skal du forestille dig, at du er en anden, der observerer din situation. Hvad synes personen om situationen?? Er løsningen indlysende for dem?? Hvis ja, så ved du sikkert, hvad du skal gøre.
- Hvis du kæmper for at tage afstand fra situationen og derefter ser den, som en fremmed ville gøre det, skal du ændre navnene på de personer, der er involveret i din historie. Skift dit eget navn til en andens. Skift også nogle små egenskaber ved dig selv til "du" ligner dig mindre. Hensigten er at skabe kunstig afstand mellem dig selv og variationen på dig selv. Gør det samme for den person, du vil sige farvel til.
- Eller forestil dig et lignende scenarie som dit, der sker med en ven og deres partner. Hvilket råd vil du give? Vil du fortælle dem, at det er tid til at komme videre?
2. Spørg efter en andens vinkel. Spørg en ven (eller en forælder/plejer, hvis du er tryg ved dette). Spørg vedkommende, hvad han/hun ville gøre i situationen, og om vedkommende nogensinde selv har oplevet en lignende situation.
3. Analyser situationen. Skriv dine følelser ned i en dagbog, hvor du kan lufte dit hjerte ud. Ved, at du og kun du vil læse denne journal, så vær så ærlig som muligt, når du skriver i den. Se efter mønstre i det du skriver. Oplever du, at du bebrejder dig selv meget?? Hvis det er tilfældet, så spørg dig selv, om du faktisk fik selvbebrejdelsen, eller om din partners rolle har været større, end du indrømmer.
4. Ved, hvornår du skal sabotere dig selv på grund af et ideal. For eksempel, hvis du leder efter perfektion i dit forhold og ikke vil nøjes med andet, så er du sandsynligvis den, der har problemet, ikke din partner. I dette tilfælde er det klogt at tænke over, hvordan du kan ændre dig for at få forholdet til at fungere.
5. Indse, at manglende interesse er et advarselstegn. Hvis du opdager, at du ikke vil bruge tid sammen med din partner, eller ikke er rigtig interesseret i deres dag, eller ikke respekterer deres mening længere, er chancerne for, at din kærlighed til dem forsvinder. Disse signaler kan indikere, at det er tid til at sige farvel.
Metode 2 af 2: Undersøg jeres forhold
1. Hold øje med retninger. Indikatorerne kan variere, men et par advarselstegn kan tyde på, at det er tid til at sige farvel og afslutte forholdet. Læg mærke til konsekvente mønstre af jalousi, usikkerhed, skænderier, kedsomhed og generel utilfredshed eller utilfredshed.
- Disse kan alle være advarselstegn på, at du er i et usundt forhold. Lidt skænderi i ny og næ er normalt og sundt, men der er en grænse mellem det er okay eller ikke okay.
2. Pas på konstante skænderier. Hvis du altid skændes af dumme grunde, kan det være fordi den anden person ikke længere er tiltrukket af dig og/eller ikke længere føler meget for dig. Dette er dog ikke et tegn på, at der er noget galt, da mange par skændes fra tid til anden, men det kan være en indikation på, at der er dybere forholdsproblemer. Lad ikke et par smålige/snobbede slagsmål ødelægge jeres forhold, men hvis I skændes latterligt ofte, så er det måske på tide at sige farvel.
3. Pas på konstante irritationer. Når begge parter konstant er irriterede på hinanden, er der ingen tegn på kærlighed eller interesse. Du mærker, at din partner er irriteret, når der ikke er noget, du gør, der er nok eller okay, eller hvis den måde, du opfører dig offentligt på, får den anden til at skamme sig over dig (den anden kan måske bare hade dig). skal elske dig pga. måden du handler på).
4. Vær opmærksom på kommunikation, der er aftagende. For at et forhold skal fungere, skal begge sider være villige til at tale om problemer og tanker. Hvis din partner ikke gider snakke med dig om dette mere, kan du overveje, at det er tid til at sige farvel (han/hun skal kunne være ærlig omkring følelser og tanker). Pointen er, at mangel på følelsesmæssigt udtryk og kommunikation kan være et tegn på, at det er tid til at give slip.
5. Lyt til din partner. Hvis din partner er modig nok til at fortælle dig, at han ikke vil have et forhold til dig længere, så lyt. Dette kan være en af de værste, sværeste ting at høre; sandheden gør aldrig så ondt som bedrag. Hvis din partner har respekt nok til, at du er ærlig, så giv den respekt tilbage og slip.
6. Pas på tegn på, at den anden person er utro. Måske sender han sms`er til en pige, du ikke kender, eller han kommer sent hjem med et strejf af en ukendt parfume rundt om sig. Enten er hendes datingprofil tilbage online med nye billeder, eller også sender hun konstant flirtende beskeder på Facebook; hvis nogen af disse er tilfældet, tyder det på, at han eller hun er utro eller planlægger at gøre det.
Tips
- Gør hvad du synes er rigtigt og ikke hvad dine venner rådgiver. Dette er din situation, og på trods af alle de råd, du kan få (som i denne artikel), bliver du nødt til at gøre, hvad der føles rigtigt for dig, efter at du har overvejet alle rådene.
- Tag dig god tid og vær så sikker som muligt på din beslutning, før du træffer den. Hvis du ikke er klar til at sige farvel, eller du finder ud af, at dine grunde ikke stemmer overens med nogen af ovenstående, så lad være med at give slip. Ellers er du måske den, der ødelægger forholdet.
- Det kan være meget svært at give slip, men du bliver nødt til at se virkeligheden i øjnene. Ja, du vil gerne være glad, men du vil ikke finde lykke, hvis du bliver ved med at klamre dig til noget eller nogen, der sårer dig.
- Vær ikke vag om din beslutning. En af de hurtigste måder at miste respekten på er at sige noget og så vende tilbage til det. Når du tegner en linje, så sørg for, at du aldrig vil krydse den igen.
- At savne din eks er bare en del af at give slip. Giv det lidt tid, og du vil komme dig over det.
- Når det sårer dig mere end det gør dig glad, er det tid til at give slip.
- Glem ikke at passe på dig selv først og elske dig selv. At sige farvel til nogen kan skade den person, men du bliver nødt til at bekymre dig om dig selv.
Advarsler
- Forsøg ikke at vende tilbage til denne person hver gang for enhver pris. Du udsætter dig selv for intense følelser, der tynger dig, uden at situationen bliver bedre.
- Det kan være en god idé at tale med personen om at sige farvel, før du rent faktisk gør det. Det er muligt, at den anden persons adfærd har at gøre med noget andet end dig (f.eks.: arbejde), og hvis det er tilfældet, risikerer du at afslutte et forhold baseret på fejlfortolkninger.
Artikler om emnet "Ved, hvornår du skal give slip"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
