Sådan strammer du din hud op

Indhold

Trin
Advarsler

På grund af visse begivenheder i dit liv, såsom vægttab, graviditet og blot at blive ældre, kan din hud slappe af og blive mindre elastisk. Du kan bruge visse metoder til at stramme din hud op, uanset om det er huden på maven, armene eller lårene. Der er produkter, der kan opstramme din hud, såsom eksfolierende scrubs, og du kan også ændre din kost og livsstil for at få en sundere hud. Med nogle justeringer og god pleje skulle din hud blive elastisk igen.

Trin

Metode 1 af 3: Brug produkter til at opstramme din hud

1. Eksfolier din hud dagligt. Ved eksfoliering bruger du et skrubbemiddel med granulat til at fjerne døde hudceller. Dette kan hjælpe med at stramme slap, løs hud. Skrub den hud, du ønsker at stramme op hver dag, og du vil se resultater til sidst.

Brug en eksfolierende børste eller skrubbeklud til at børste eller eksfoliere din hud om morgenen før du tager brusebad.
Lav lange strøg for at børste eller eksfoliere dine ben og arme. Arbejd fra dine fødder til dine lår, derefter fra dine hænder til dine skuldre. Børst altid i retning af dit hjerte.
Koncentrer dig om områder med slap hud.

2. Prøv cremer med kollagen og elastin, der gør din hud fastere. Kollagen og elastin er hudproteiner, der gør din hud mere elastisk. Hvis du er bekymret for, at din hud slapper af, så kig på et stormagasin, et apotek eller på internettet efter hudopstrammende cremer. Vælg cremer, der indeholder kollagen og/eller elastin og påfør dem i henhold til pakkens anvisninger på de områder, du ønsker at stramme.

3. Fugt din hud med fugtighedscreme med styrkende ingredienser. Se efter en fugtighedscreme med tilsat vitamin E, vitamin A, vitamin C og/eller sojaprotein på apoteket eller på internettet. Disse vitaminer og proteiner kan opstramme din hud og gøre rynker mindre synlige. Påfør fugtighedscremen på problemområder dagligt.

Hvis du foretrækker et naturligt middel, så prøv at bruge kokosolie. Ifølge mange mennesker hjælper kokosolie med at fugte huden.

4. Smør proteiner på din hud. Prøv at bruge protein, hvis du ønsker et simpelt, naturligt middel. Ifølge nogle mennesker er proteinerne i æggehvider med til at gøre din hud sundere og til at opstramme problemområder. Du skal blot sprede proteinerne på din hud og derefter skylle din hud. Gør dette dagligt og se, om du ser din hud stramme op.

Metode 2 af 3: Ændre din livsstil

1. Lav styrketræning. Styrketræning er en af de bedste træningsformer til at opstramme huden. Ved dødløft og bænkpresser Gør du det, opstrammer huden på din mave, arme, ryg og lår. Start med vægte på et halvt kilo eller et helt kilo, og lav regelmæssig styrketræning derhjemme eller i fitnesscentret. Prøv at lave fem sæt, gentag øvelserne seks til otte gange. Sørg også for at lave nogle lette vægtløftninger og cardioøvelser for at varme op.

Sørg for at opbygge en rutine og holde fast i den. Start med lette vægte og gå gradvist op til tungere vægte. Hold en pause, hvis du belaster din krop for meget.
Det er en god idé at tale med en læge inden styrketræning.

2.Sørg for at holde dig hydreret. Begynd at drikke meget vand, hvis du ikke allerede har gjort det. Prøv at drikke omkring to liter vand hver dag. Dette hjælper med at gøre din hud mere elastisk og stramme pletter med slap hud.

3. Stop rygning. Stop med at ryge, selvom du kun ryger lejlighedsvis. Rygning gør ikke kun din hud mindre elastisk, men er også dårligt for dit helbred på flere måder. Tal med din læge om at holde op med at ryge, hvis du ønsker en strammere hud.

Søg hjælp, fordi det er svært at stoppe med at bruge vanedannende stoffer. Tilmeld dig en støttegruppe i nærheden af dig eller på internettet, og lad venner og familie vide, at du værdsætter deres hjælp, når du prøver at holde op med at ryge.

4. Spis mere protein. At spise fødevarer rig på protein er meget vigtigt for at få strammere hud. Gå efter sunde proteinrige fødevarer, såsom hytteost, tofu, mælk, bælgfrugter, bønner, frø, nødder og fisk. Disse fødevarer indeholder næringsstoffer, der hjælper din krop med at producere kollagen og elastin.

Metode 3 af 3: Pas på din hud

1. Hold dig væk fra solen. Soleksponering kan få din hud til at rynke og blive slap. Prøv at undgå solen så meget som muligt hver dag for at slippe af med din slap hud. Bliv indendørs i de varmeste timer på dagen. Hvis du går udenfor, skal du bruge solcreme og bære en kasket og langærmet skjorte.

Gå ikke under solariet og gå ikke til et solariestudie. Som følge heraf kan din hud ikke kun blive svagere, men hudceller kan også blive beskadiget.

2. Brug så lidt sæbe med sulfater som muligt. Aggressive rengøringsmidler, shampoo, shower gels og opvaskemidler indeholder alle sulfater. Køb ikke sæbe, der indeholder sulfater, fordi sådan sæbe er meget dårligt for huden og kan gøre din hud svagere og rynke.

3. Skyl kloret af din hud efter svømning. Hvis du svømmer, skal du vide, at klor kan være meget skadeligt. Din hud kan tørre ud, løsne sig og rynke. Vask dig selv efter svømning med en shower gel og shampoo, der er specielt formuleret til at vaske klor af din hud og hår. Du kan købe sådanne produkter på apoteket eller på internettet.

4. Overvej at få medicinsk behandling som en sidste udvej. Nogle gange er det ikke nok at bruge naturlige midler til at stramme huden. Hvis din hud ikke strammer af af sig selv, så spørg din læge om medicinske behandlinger og procedurer. Behandlinger som kemisk peeling, laserterapi og endda plastikkirurgi kan hjælpe med at stramme din hud.

Under en laserbehandling fokuserer en læge en speciel laser på de områder med slap hud. Normalt er det nødvendigt at gennemgå flere sessioner for at stramme huden.

En kemisk peeling kan være let smertefuld, men fungerer godt til at opstramme huden. Med en sådan behandling påføres en kemisk blanding på områderne med slap hud.

Plastikkirurgi involverer et ret stort indgreb, og normalt er der kun tale om ekstreme tilfælde. Diskuter alt omhyggeligt med din læge, før du vælger plastikkirurgi.