Gratis trin for trin instruktioner 
Når du bruger musklerne i dit ansigt eller nakke, dannes der en rille under huden. Da hudens elasticitet aftager med tiden, er det ikke længere muligt at udfylde denne rille, og der kan udvikle sig en permanent rynke eller hudfold. 
Diæter med højt fedtindhold og højt sukkerindhold kan bremse cellecyklussen. Spis ikke for mange stegte fødevarer eller slik — Begræns dit indtag af simple sukkerarter og fokuser i stedet på komplekse kulhydrater. Fødevarer med højt indhold af A-vitamin og beta-caroten, såsom frugt og grøntsager (f. hindbær og gulerødder), kan fremskynde celledeling for en sundere hud. Gule og orange frugter og grøntsager er rige på vitamin A og beta-caroten. Kombineret med masser af vand fremskynder dette celledeling, hvilket resulterer i sundere hud, der ikke er tilbøjelig til at beskadige (som ellers kan forårsage tilstoppede kirtler). Fødevarer rige på essentielle fedtsyrer (alfa-linolen- og linolfedtsyrer), såsom valnødder eller olivenolie, kan hjælpe med at holde hudceller hydreret. Usunde fødevarer træder også i stedet for fødevarer, som du bør spise korrekt for at få de nødvendige vitaminer og antioxidanter til at fremme sund hud. 
Drik mindst 9 glas vand om dagen for tilstrækkelig væske som kvinde og 13 kopper, hvis du er mand. Atleter og gravide har brug for op til 16 kopper vand om dagen. Vand er det bedste valg til at få nok væske, men du kan også drikke te, der ikke indeholder koffein, eller juice fortyndet med vand. Drik kaffe eller te og sodavand i begrænsede mængder, men husk at de kan dehydrere dig en smule. 
Selvom din hud er en smule fedtet, kan den stadig have brug for en fugtighedscreme. Vælg et oliefrit produkt uden comedogenic. Få råd fra en hudlæge eller hudplejespecialist for at vurdere, hvilken type hud du har. Du kan købe produkter specifikt formuleret til din hudtypes behov på de fleste apoteker og mange detailforretninger, herunder stormagasiner. Der er mange produkter, der ikke kun stimulerer produktionen af kollagen og elastin, men som også kan forbedre udseendet af huden på din hals ved at fylde den op med produkter som silikoner og hyaluronsyre. Brug af en fugtighedscreme med indbygget solcreme kan øge de hudopstrammende fordele. 
Påfør en bredspektret solcreme med en høj SPF (minimum faktor 30), når du for eksempel går udenfor for at shoppe eller lave andre aktiviteter. Du kan også bære en bredskygget hat for yderligere at beskytte din hud mod soleksponering. Går du til stranden eller poolen, kan du sidde under en paraply. Brug en vandafvisende solcreme. 
Tal med din læge, hvis du har svært ved at holde op med at ryge. De kan hjælpe dig med at udvikle en effektiv behandlingsplan. 
Laser- og lysbehandlinger beskadiger det ydre lag af huden og opvarmer det underliggende hudlag for at stimulere kollagenvækst. Med helingen af den beskadigede hud dannes en glattere og strammere hud. Det kan tage flere måneder at helbrede fuldstændigt fra en sådan behandling, og der er risici, såsom ardannelse eller lysere eller mørkere af huden. Overvej ikke-ablative laserbehandlinger for mindre rynkende hud. Radiofrekvensbehandling kan også betragtes som en ikke-ablativ variant. Selvom du ikke opnår de samme resultater med den som med en laser- eller lysterapi, kan den give dig en lidt strammere hud. Bemærk venligst, at de fleste forsikringsselskaber ikke refunderer sådanne behandlinger til kosmetiske formål. 
Med en kemisk peeling vil lægen påføre en syre på det øverste lag af din hud. Dette vil brænde huden af i det behandlede område sammen med nogle af rynkerne, fine linjer og fregner. Det kan tage flere uger at hele fra en kemisk peeling og kan kræve flere behandlinger for at se resultater. Dermabrasion fjerner en del af det øverste lag af din hud med en roterende børste. Dette stimulerer produktionen af et nyt hudlag, som kan gøre nakkehuden fastere. Det kan tage måneder at se resultater og helt helbrede fra behandlingen. Mikrodermabrasion ligner dermabrasion, men kun et lille lag hud fjernes. Flere behandlinger kan være nødvendige for at se resultater med dermabrasion, men total heling tager kortere tid end alternativerne. Derudover giver mikrodermabrasion kun beskedne resultater. Bemærk venligst, at de fleste forsikringsselskaber ikke refunderer disse kosmetiske behandlinger. 
Botox holder i tre til fire måneder, og injektionerne skal påføres gentagne gange for et varigt resultat. En af bivirkningerne ved Botox er manglende evne til at bevæge ansigts- og nakkemusklerne. Vær opmærksom på, at dette kan begrænse, hvor godt du kan udtrykke følelser. Bemærk venligst, at de fleste forsikringsselskaber ikke refunderer Botox-indsprøjtninger til kosmetiske formål. 
Hævelse, rødme og blå mærker er mulige med injektioner med blødt fyldmateriale. Ligesom Botox eller mikrodermabrasion kan det være nødvendigt med gentagne injektioner, da de fleste fyldstoffer kun holder et par måneder. Bemærk venligst, at de fleste forsikringsselskaber ikke refunderer fyldstofindsprøjtninger til kosmetiske formål. 
Ikke som med al kosmetisk kirurgi, bør du være fuldt ud klar over de involverede risici og konsultere en autoriseret kirurg og klinik. Et ansigtsløft kræver fjernelse af overskydende hud og fedt fra din nakke, hvorefter muskler og bindevæv nedenunder strammes. Det kan tage lang tid at hele fra et ansigtsløft, og du kan stadig opleve blå mærker og hævelser i mange uger efter indgrebet. Resultaterne kan forblive synlige i fem til 10 år. Tag behageligt tøj på efter operationen, som du nemt og komfortabelt kan trække over hovedet. Hav puder til rådighed for at holde dit hoved og nakke i en god position. Få nogen til at blive hos dig i mindst 24 timer efter operationen. Stop helt med at ryge og stop med at tage blodfortyndende medicin (under vejledning af din læge) før operationen. Rygestop er nødvendigt for korrekt heling, og blodfortyndende midler øger risikoen for blødning under operationen. Bemærk venligst, at de fleste forsikringsselskaber ikke refunderer et ansigtsløft til kosmetiske formål.
Stram slap hud omkring halsen
Indhold
Et af de mest iøjnefaldende tegn på aldring er manglen på fasthed i huden. Med alderen mister vores hud elasticiteten i vores unge år, hvilket får den til at folde og hænge. Denne proces er ofte mest tydelig i ansigtet og på halsen. Selvom det ikke er muligt at skrue tiden tilbage, kan du blive proaktiv og prøve forskellige former for selvmedicinering og behandlinger for at stramme huden på din hals.
Trin
Metode 1 af 2: Gør huden på din nakke fastere gennem din livsstil
1. Træn musklerne i dit ansigt og nakke. Der er flere øvelser, der er en god blanding af at strække og træne musklerne i din nakke og nederste ansigtsmuskler. Gentag en eller to gange om dagen for at styrke din nakke, så den ser fastere ud.
- Læg den ene hånd på din pande. Skub dit hoved mod din hånd, uden at det bevæger sig fremad. Du skal nu mærke opstramningen af musklerne i din nakke. Hold dette i cirka 10 sekunder. Fold dine hænder sammen bag hovedet og skub dit hoved tilbage for at skabe pres – hold dette igen i 10 sekunder.
- Sid med ret ryg. Vip dit hoved tilbage, så din hage vender mod loftet, men hold læberne lukkede. Lav nu en tyggebevægelse med munden. Du mærker dine nakke- og ansigtsmuskler blive sat på arbejde. Gentag dette cirka 20 gange.
- Sæt dig tilbage med ret ryg og løft hovedet tilbage, så hagen peger mod loftet, men hold læberne lukkede. Denne gang puster du med dine læber i en kyssebevægelse. Gentag denne øvelse to gange. Dette kan føles det samme som den forrige øvelse, men virker på andre dele af din hals og ansigt.
- Vær forsigtig med denne øvelse, da den kan strække dine nakkemuskler. Læg dig på sengen med hovedet ud over kanten. Løft langsomt og forsigtigt dit hoved mod din torso, med kun din nakke, der udfører arbejdet. Sænk hovedet langsomt og forsigtigt. Gentag dette cirka 5 gange. Stop straks, hvis du føler smerte.
2. Undgå at gentage ansigtsudtryk. Visse bevægelser og udtryk, såsom at vippe hovedet, fordi du ikke er enig i noget, kan svække de modsatte muskler. Vær opmærksom på ansigtstræk, som du har, for at holde huden på din hals fastere i længere tid.
3. Spis sundt. Noget tyder på, at en sund og afbalanceret kost kan beskytte din hud. Ved at undgå usund mad og junkfood kan du muligvis holde rynker og tab af hudens elasticitet i skak.
4. Sørg for at få nok væske. Hud, der er hydreret, er generelt mere fyldig og fast og mindre tilbøjelig til at rynke eller rynke. At få nok væske hver dag kan hjælpe med at holde huden på din nakke til at se stram ud igen.
5. Påfør fugtighedscreme hver dag. Brug en hudtypespecifik fugtighedscreme hver dag, der stimulerer produktionen af kollagen og elastin. Velhydreret hud kan hjælpe med at styrke huden på din hals.
6. Udsæt ikke din hud for meget for solen. Ultraviolette stråler fra solen fremskynder naturlig aldring ved at nedbryde kollagen- og elastinfibrene, der holder huden fast. At reducere eller undgå soleksponering kan holde din hud fastere i længere tid.
7.Stop rygning. Ligesom soleksponering fremskynder rygning den naturlige ældningsproces ved at afskære blodtilførslen til huden. Stop eller begræns rygning for at forhindre ældning af din hud, så din hud forbliver fastere i længere tid.
8. Undgå pludselige udsving i din vægt. Vægt kan få din hud til at strække sig og resultere i slap hud, når du taber dig igen. Pludselig vægttab vil ikke give din hud tid til at tilpasse sig og vil få den til at se løs ud. Oprethold din nuværende vægt eller tab dig gradvist for at undgå, at huden hænger rundt om halsen.
Metode 2 af 2: Opnå strammere hud med medicinske behandlinger
1. Påfør aktuelle retinoider. Retinoider er derivater af vitamin A, der kan modvirke fine rynker, pletter og ru hud. Påfør en aktuel retinoid som anvist af din læge for at forbedre udseendet og elasticiteten af din hud omkring halsen.
- Tretinoin og Tazarotene er to typer retinoider, som din læge kan ordinere.
- Du skal bruge en recept på et retinoid fra din læge, så lav en tid for at se, om dette er en mulighed for dig.
- Påfør en mængde retinoidcreme på størrelse med en ærte i ansigtet en gang om dagen ved sengetid eller om aftenen for at lindre fine rynker,.
- Vær opmærksom på følsomhed over for UVA-lys, når du tager dette lægemiddel. Minimer eksponeringen for sollys eller sollys.
- Bemærk venligst, at nogle forsikringsselskaber ikke refunderer retinoider brugt til kosmetiske formål.
- Der findes en række håndkøbscremer med lave niveauer af retinoider. Husk, at disse ikke er så potente som receptpligtige retinoider og måske ikke forbedrer din hud i det lange løb.
- Retinoider kan forårsage rødme, tørhed og en brændende fornemmelse af huden.
2. Gennemgå laser-, lys- eller radiofrekvensterapi. Laser-, lys- eller radiofrekvensbehandlinger kan stimulere væksten af nyt kollagen i huden. Følg en af disse behandlinger for at opstramme huden på din hals.
3. Skræl huden. Der er mindre invasive behandlinger for at fjerne de ydre lag af huden. Dermabrasion, kemisk peeling og mikrodermabrasion fjerner det ydre lag af din hud og kan forbedre ikke kun dens elasticitet, men også dens udseende.
4. Spørg efter Botox-indsprøjtninger. Botox eller botulinumtoksin type A kan forhindre muskler i at trække sig sammen, hvilket får huden til at se glattere ud og mindre rynket. Brug Botox-indsprøjtninger til mild blødning af huden, for at opstramme huden på din hals.
5. Injicer bløde fyldstoffer. Der findes forskellige typer bløddelsfyldstoffer, såsom fedt, kollagen og hyaluronsyre. Injiceres i området af halsen, kan det hjælpe med at fylde og opstramme huden på halsen.
6. Overvej et kirurgisk ansigtsløft. Hvis din hud omkring halsen hænger, er operation en mulighed. Dette er den mest ekstreme form for hudopstramningsbehandling og bør kun overvejes, hvis det er absolut nødvendigt, eller andre muligheder ikke virker.
Artikler om emnet "Stram slap hud omkring halsen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
