Gratis trin for trin instruktioner 
Allports teori om personlighed siger, at personlighedstræk er biologisk bestemt, men er formet af oplevelser i miljøet. Eysencks teori om personlighed siger, at personlighed kan forstås ved at se på nogle få dimensioner af en persons hele adfærd. 
Husk, at de mere afdæmpede personlighedstræk kan være meget stærke i visse situationer eller roller. For eksempel er empati og samvittighedsfuldhed afgørende under vigtige livsbegivenheder såsom bryllupper eller begravelser. 
De mest effektive ledere og ledere kan værdsætte, forbedre og bruge de forskellige personlighedstyper effektivt. Hvis du f.eks. bemærker, at en person på dit team er mundret, men meget vidende om et emne, skal du få vedkommende til at lave detaljerede materialer eller programmer til projektet. Dette udnytter ens færdigheder uden at gøre personen ængstelig. 
For eksempel vil du måske gerne være i stand til at fortælle din chef, at du er overbelastet og ønsker at uddelegere opgaver til et andet teammedlem. For eksempel, hvis din partner gentagne gange gør noget, der generer dig, vil du gerne have muligheden for taktfuldt at udtrykke din frustration. 
For eksempel, hvis en ven gentagne gange aflyser aftaler med dig, kan du sige noget som, "Når du annullerer planer, føler jeg mig frustreret og såret. Lav fremover kun aftaler, som du har tænkt dig at holde dig til, eller lad mig det vide." Vær rimelig i dine ønsker og overvej den anden persons behov eller begrænsninger. Vær åben for feedback og villig til at foretage ændringer. 
Dette vil hjælpe dig med at arbejde igennem de vanskelige punkter i samtalen og kan opbygge din selvtillid i løbet af selve samtalen. Rollespil er lige så gavnligt for dig, som det vil være for den person, du i sidste ende skal tale med. Det kan give dig indsigt i din kommunikationsstil og lade dig ændre samtalen ud fra, hvad der virker, og hvad der ikke gør. 
Motivere og lede andre Føl dig tryg ved at tage og acceptere ansvar for fejl, der opstår Tager initiativ til forandring Håndtering af andre, såsom under arrangementer eller møder At lære af frustrationer eller fiasko Fremragende lytteevner til at høre gruppens synspunkter og behov Vær fleksibel nok til at ændre en plan, hvis det er nødvendigt 
Lav realistiske planer og følg igennem Hav tro på dine egne evner Kommuniker og løs problemer effektivt Styring af stærke følelser og impulser 
Hvis du for eksempel kæmper med en hård træningsperiode efter at have startet et nyt job, skal du huske dig selv på, at træningen med tiden stopper, og du vil være parat til at arbejde i dit job. Praktikperioden er midlertidig. 
For eksempel kan du have fået at vide, at du aldrig vil blive en professionel atlet. Du kan blive ved med at prøve, mod alle odds, eller lægge din energi i en ny hobby. Giv ikke bare op og giv ikke bare efter.
Har en stærk personlighed
Indhold
Ønsker du, at du kunne gøre din personlighed stærkere? Kunne du tænke dig at være mere direkte og beslutsom? Mange mennesker ønsker at udvikle stærke personlighedstræk som selvsikkerhed, lederskab og robusthed. Disse er ønskværdige egenskaber, fordi mennesker, der legemliggør dem, ses som eventyrlystne, venlige, spontane og normalt indtager en lederposition, hvor deres meninger respekteres. Lær at værdsætte personlighedstræk og arbejd med at udvikle dine styrker.
Trin
Del 1 af 3: Forståelse af personlighedstræk
1. Lær at forstå, hvad en personlighed beskriver. Personlighed beskriver i psykologiske termer de individuelle egenskaber, der er unikke for en person. Disse omfatter måder at tænke, føle og opføre sig på. Tilsammen bestemmer disse, hvordan personen reagerer på bestemte situationer.
- Nogle eksempler på personlighedstræk er: ærlig, humørfyldt, åben, venlig eller impulsiv.
2. Forstå fundamental personlighedsteori. Der er mange forskellige teorier, der forsøger at forklare, hvordan personligheder udvikler sig, og hvorfor nogle mennesker har bestemte egenskaber, og andre ikke har. Mange af disse teorier er baseret på troen på, at personlighed er bestemt af biologiske eller miljømæssige faktorer (den "natur-pleje" teori). Når først en personlighed har udviklet sig, forbliver egenskaberne normalt stabile resten af tiden.
3. Sæt pris på dine egne unikke personlighedstræk. Indse, at alle dele af din personlighed har værdi. Nogle gange kan det være svært at genkende subtile personlighedstræk, da stærke træk er dominerende. Disse subtile træk, såsom forudsigelighed, generøsitet og medfølelse, er lige så vigtige som dem, der er mere fremtrædende.
4. Sæt pris på andres personlighedstræk. Indse, at ikke alle har et unikt udvalg af personlighedstræk. At værdsætte forskellene i personlighedstræk mellem mennesker kan være gavnligt for dig, når du arbejder i et team eller er leder. At værdsætte de mere subtile, men stærke egenskaber, såsom empati og generøsitet, kan hjælpe med at styrke relationer og gøre arbejdet i et team lettere.
Del 2 af 3: Udvikling af selvsikkerhed
1. Forstå hvorfor selvsikkerhed er en styrke. Assertivitet er evnen til at udtrykke sin mening eller stå op for sine egne behov taktfuldt, uden aggression eller defensivitet. Det ses ofte som det modsatte af passivitet eller generthed. Der er et par forskellige aspekter ved at være assertiv, som inkluderer følgende:
- At bede om ting fra andre (såsom tjenester), uddelegere, bede om hjælp og udtrykke behov eller krav.
- Udtrykke negative følelser såsom uenigheder, klager, ønsket om at være alene og evnen til at afvise andres anmodninger.
- Vise positive følelser såsom stolthed eller tiltrækning og give komplimenter til andre.
- Sæt spørgsmålstegn ved autoritet og tradition ved at stille spørgsmål til hvorfor i en respektfuld tone. Dette viser din vilje til at foretage ændringer, og det viser, at du også har en stemme i beslutningstagningen.
- At være sikker på at starte, opretholde og stoppe samtaler med andre, samt have evnen til at skifte emne og give din mening til kende for at vise din oplevelse.
- Håndter produktivt hverdagens irritationer, før de bliver en årsag til vrede.
2. Bestem, hvilke områder i dit liv du gerne vil være mere selvsikker på. Du kan være mere selvsikker på arbejdet. Eller måske vil du være mere selvsikker derhjemme. Brug lidt tid på at overveje, hvilke områder af dit liv der kunne have gavn af at stå op for dig selv. Det kan hjælpe at tænke over, hvad du kæmper med lige nu.
3. Vær selvsikker med en anden person. Beskriv situationen eller problemet, mens du prøver at være så specifik som muligt omkring, hvordan du ser tingene. Sørg for at du ikke gør det "du"-brugte udsagn. Disse kan lyde anklagende og bliver normalt ikke godt modtaget. Du må hellere "jeg"-bruge udsagn. Tal åbent, mens du bevarer øjenkontakten og bevarer roen. Beskriv klart og specifikt, hvordan du ønsker, at situationen skal ændre sig.
4. Øv med et rollespil. Rollespil er en øvelse, hvor du beder nogen om at spille den, du rent faktisk skal tale med. Dette giver dig en fantastisk mulighed for at øve dig i at opbygge en stærk personlighed, før du faktisk interagerer med den person. Øv dig i at verbalisere alt, hvad du planlægger at sige til den pågældende person.
Del 3 af 3: Udvikling af lederskab og robusthed
1. Forstå hvordan ledelse er et stærkt personlighedstræk. Ledelse er evnen til at lede, motivere eller inspirere andre til at udfordre sig selv eller nå mål. Dette kan virke helt naturligt for nogle mennesker, men du kan også lære og udvikle denne færdighed. Lederskab betyder ikke kun at lede en stor gruppe mennesker. Du kan bruge denne færdighed til positivt at påvirke andre i din peer-gruppe, såsom at skubbe samtaler mod positive eller mere interessante emner.
- Det kan også hjælpe dig med at vinde tillid fra kolleger eller vejledere.
- Det kan for eksempel bare være for dig at læne dig tilbage og lytte til de samtaler, der foregår. Men det kan ske, at der i den gruppe, du er med i, ikke er nogen, der rigtig taler. Ledelse kan være så simpelt som at lede gruppen til at tale om et bestemt emne, det være sig politik eller et nyt tv-program.
2. Prøv at finde aktiviteter til at styrke dit lederskab. Der er ingen fast måde at blive leder på. I stedet kan du udvikle en række færdigheder, der skaber en følelse af lederskab. Du kan blive frivillig til at træne et fodboldhold for unge, tjene i et planlægningsudvalg på arbejdet, tilmelde dig særlige lederprojekter på kontoret eller søge en mentor med erfaring i ledelse og indflydelse på andre. Brug disse aktiviteter til at udvikle følgende færdigheder:
3. Udvikle modstandskraft. Resiliens er evnen til at udholde stress og tilpasse sig forandringer. For eksempel kan robusthed være som at opdage, at du har en kronisk sygdom, men alligevel bevare en optimistisk holdning og inspirere dem omkring dig. Det ser ud til, at modstandskraft er medfødt hos nogle mennesker, men du kan faktisk lære at blive mere robust. Hvis du er robust, kan du:
4. Arbejd med at opbygge stærke relationer. Selv den mest robuste person kan kæmpe med stressende situationer. Stærke relationer kan hjælpe dig med at opbygge modstand mod hårde tider. Arbejd på dine relationer til venner, familie eller dit samfund. Disse relationer kan skabe et stærkt støttenetværk, der kan øge din modstandskraft.
5. Skab en modstandsdygtig tankegang. Mennesker, der ikke har en stærk modstandsdygtig personlighed, kan have svært ved at finde løsninger på svære situationer. Hvis dette lyder bekendt for dig, kan du føle, at situationen aldrig vil ende, og at der ikke er noget, du kan gøre. Styrk din personlighed ved at lære at stole på dig selv. Erkend, at du måske ikke kan gøre noget ved dine omstændigheder, men du kan ændre, hvordan du fortolker dem.
6. Tag handling for at løse dine problemer. Hvis du føler, at du sidder fast, og at dit liv består af den samme rutine igen og igen, så gør noget for at ændre det, især hvis du går igennem en hård tid. Det er fristende at vende sig væk fra tingene og lade dem simre, når det bliver hårdt. Men det er vigtigt at løse eventuelle problemer ved at handle, hvor det er muligt. Følelsen af fremskridt vil hjælpe dig med at komme dig og føle, at du har kontrol over situationen.
Artikler om emnet "Har en stærk personlighed"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
