Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du har en rigtig aloe vera-plante i dit hus eller din have, så brække et blad af og påfør den tykke gel/juice i den direkte på din solbrændte hud. Alternativt kan du købe en flaske ren aloe vera gel fra en helsekostbutik eller apotek. For den bedste effekt skal du lægge gelen i køleskabet og påføre den, når den er kølet af. 
Alternativt kan du købe fint malet havregryn (sælges i apoteker som kolloid havre) og blande det generøst med koldt vand i badet, før du selv går ind. Du kan også lave din egen fintmalet havre ved at male en kop havregryn (instant eller traditionel) i en blender, foodprocessor eller kaffekværn, indtil den har en glat, fin konsistens. Ved mindre solskoldninger kan du lægge en håndfuld tør havregryn i en gazebind og lade det trække i koldt vand i et par minutter. Læg derefter denne hjemmelavede komprimering på forbrændingen i 20 minutter. Gentag dette med få timers mellemrum. 
Hvis solskoldningen er særlig smertefuld, kan du overveje at bruge hydrokortisoncreme. En creme med en lav dosis (mindre end 1%) hydrocortison er god til hurtigt at reducere smerte og hævelse. Brug ikke cremer, der indeholder benzocain eller lidocain - hos nogle mennesker kan de forårsage allergi og gøre solskoldningen værre. Brug heller ikke smør, vaseline eller andre oliebaserede produkter på solskoldet hud - de kan tilstoppe dine porer og forhindre varme og sved i at komme ud. Normalt er smerten ved solskoldning værst mellem 6-48 timer efter soleksponering. 
Fordi solcreme trækker fugt til hudens overflade og fjerner det fra resten af din krop, bør du være opmærksom på symptomer på dehydrering: mundtørhed, overdreven tørst, nedsat vandladning, mørkfarvet urin, hovedpine, svimmelhed og/eller døsighed. Små børn er særligt sårbare over for dehydrering (mere hudoverflade sammenlignet med deres vægt), så tal med din læge, hvis de virker syge eller opfører sig mærkeligt efter at have fået en solskoldning. 
Se efter cremer, lotioner eller geler, der indeholder NSAID`er eller smertestillende midler - det er en hurtigere og mere direkte metode til at få medicinen ind i din hud. Husk på, at aspirin og ibuprofen ikke er egnet til små børn, så tal med din læge, før du tager eller giver nogen form for medicin til dine børn. 
Skift dressingen 1-2 gange om dagen (hvis den er tilgængelig), men fjern dem forsigtigt for at minimere yderligere skader. Udskift forbindingen med det samme, hvis den ved et uheld bliver våd eller snavset. Hvis blærerne går i stykker, påfør en antibiotisk salve på området og dæk det løst med en ny ren bandage. En eller flere blærende solskoldninger i barndommen eller ungdommen fordobler risikoen for at udvikle melanom (en type hudkræft) senere i livet. 
En opløsning af kolloid sølv, som kan købes i mange helsekostbutikker eller laves derhjemme, er også et kraftigt antibiotikum og meget billigere og problematisk end sølvsulfadiazincreme. Hæld noget kolloidt sølv i en steril sprayflaske og spray det over din brændte hud, og lad det derefter tørre, før du påfører en bandage. Hvis din læge mener, du har høj risiko for udbredt infektion fra din alvorlige solskoldning, kan han eller hun ordinere en kort antibiotikakur for en sikkerheds skyld.
Helbrede solskoldning
Indhold
Solskoldning er almindelig, hvor omkring 42% af amerikanske voksne rapporterer mindst én hændelse om året. Disse tal er ikke tilgængelige i Holland. Det udvikler sig normalt inden for et par timer efter at være blevet udsat for for meget ultraviolet (UV) stråling, enten fra solen eller fra kunstige kilder (solarier). Solskoldning kan kendes på den rødbrændte hud, der er smertefuld og varm at røre ved. Det kan tage et par dage at gå væk, og hvert tilfælde af solskoldning øger din risiko for forskellige hudproblemer såsom rynker, mørke pletter, udslæt og hudkræft (melanom). Der er flere naturlige måder at behandle og lindre en solskoldning derhjemme, selvom lægehjælp kan være nødvendig, hvis din hud er virkelig beskadiget.
Trin
Del 1 af 2: At komme af med solskoldning derhjemme
1. Tag et køligt bad. Din hud kan se lidt rosenrød eller opvarmet ud, når du stadig er på stranden eller i parken, men du vil sikkert se og føle, at det er blevet meget værre, når du kommer hjem et par timer senere. Så snart du ser og mærker solskoldet hud, skal du derfor lægge et køligt kompres på din hud, eller tage et køligt bad eller brusebad, hvis din hud er forbrændt. Vandets kølige temperatur vil hjælpe dig med at bekæmpe forbrænding og lindre smerten en smule. Din hud vil også absorbere noget vand, hvilket er vigtigt for solskoldet hud, fordi den er dehydreret.
- Læg i blød i 15-20 minutter, og sørg for, at vandet er køligt, men ikke for koldt - at tilføje is til badet kan føles ret godt, men det kan sende din krop i chok.
- Brug ikke sæbe eller scrub på din hud umiddelbart efter solskoldning - det kan irritere og/eller udtørre huden yderligere.
- En meget lyshudet person tager ofte mindre end 15 minutters soleksponering om eftermiddagen for at brænde, mens en mørkere person kan tåle den samme mængde sol i timevis.
2. Påfør aloe vera. Aloe vera gel er nok det mest populære urtemiddel mod solskoldning og andre årsager til solskoldning. Aloe vera har en enorm evne til ikke kun at lindre solskoldning og reducere smerte, men det fremskynder også helingsprocessen markant. I en videnskabelig gennemgang af litteraturen fandt forskerne ud af, at personer med solskoldninger og andre hudskader, som var blevet behandlet med aloe vera, i gennemsnit helede 9 dage tidligere end dem, der ikke var blevet behandlet med planten. At påføre aloe vera flere gange dagligt de første par dage efter en solskoldning kan have en stor effekt på din hud og forhindre en masse ubehag.
3. Prøv havregryn. Havregryn er et andet naturligt middel til beroligende solskoldning. Det virker hurtigt for at reducere opvarmning og kløe. Undersøgelser har vist, at havregryn har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre solskoldet hud. Lav derfor et flydende parti havregryn, lad det køle af i køleskabet i to timer og påfør det derefter direkte på solskoldet hud og lad det tørre. Skyl det af med koldt vand, men gør det forsigtigt, da havregryn også er en mild eksfoliering, og du ikke ønsker at irritere huden yderligere.
4. Hold solbrændt hud godt hydreret. Solskoldet hud har ikke hydrering af normal hud, så en anden måde at dulme den på og tilskynde til heling er at holde den godt hydreret. Efter et køligt brusebad eller bad, påfør en overdådig mængde fugtighedscreme eller lotion på solskoldet hud for at forhindre vandet i at genopløses. Gentag påføringen regelmæssigt i løbet af dagen for at gøre eventuel afskalning og afskalning mindre synlig. Se efter naturlige fugtighedscreme, der indeholder vitamin C og E, MSM, aloe vera, agurkeekstrakt og/eller calendula - som alle hjælper med at lindre og helbrede beskadiget hud.
5. Hold dig godt hydreret. En anden måde at holde din solskoldede hud hydreret på er at drikke rigeligt med væske. Under din solskoldning (i hvert fald de første par dage), drik ekstra vand, naturlig frugtjuice og/eller koffeinfri sportsdrikke, så din krop og hud kan blive rehydreret og begynde at helbrede sig selv. Start med mindst 8 glas vand (helst renset vand) om dagen. Husk på, at koffein er et vanddrivende middel og får dig til at tisse oftere, så undgå kaffe, sort te, sodavand og energidrikke i de tidlige stadier af en solskoldning.
6. Tænk over-the-counter anti-inflammatoriske smertestillende (NSAID`er). Betændelse og hævelse er et stort problem med moderate til svære solskoldninger, så det er også en god strategi at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) kort efter opdagelse af solskaden. NSAID`er reducerer hævelsen og rødmen, der er karakteristisk for en solskoldning og kan forhindre nogle af de langsigtede hudskader. Almindelige NSAID`er inkluderer ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) og aspirin, men de kan være dårlige for din mave, så tag dem med mad og begrænse brugen til mindre end to uger. Acetaminophen (acetaminophen) og andre smertestillende midler kan hjælpe på smerten ved solskoldningen, men de har ingen effekt på betændelse og hævelse.
7. Beskyt dig selv mod yderligere forbrændinger. Forebyggelse er altid bedre, når det kommer til solskoldning. Der er mange ting, du kan gøre for at beskytte dig selv, såsom at tage en 30+ solcreme på, påføre igen hver time og bære beskyttende tøj såsom en langærmet skjorte, hat og solbriller. Undgå solen på det varmeste punkt på dagen, mellem kl. 10.00 og 14.00.
Del 2 af 2: At vide, hvornår man skal gå til lægen
1. Ved, hvornår du skal gå til lægen. De fleste tilfælde af solskoldning er klassificeret som førstegradsforbrændinger, som kan behandles hjemme med ovenstående råd og kræver, at du holder dig ude af solen i et stykke tid. Ekstrem soleksponering kan dog også forårsage andengrads- og tredjegradsforbrændinger, der kræver lægehjælp og behandling. Andengrads solskoldning kan kendes på blærer og våd udseende hud, rødme og skader på hele epidermis og øvre lag af dermis. Tredjegrads solskoldning er genkendelig ved afskalning og tør udseende hud, mørkerød eller askefarvet og ødelæggelse af hele epidermis og meget af dermis. Hudens fornemmelse er normalt reduceret ved tredjegradsforbrændinger.
- Andengrads solskoldning heler på 10-21 dage, normalt uden ardannelse. Tredjegrads solskoldninger kræver ofte hudtransplantation for at hele og efterlader altid ar.
- Andre grunde til at se en læge efter en solskoldning omfatter symptomer på dehydrering (se ovenfor) eller hedeslag (stærk svedtendens, besvimelse, træthed, svag men hurtig puls, lavt blodtryk og hovedpine).
- Hos børn bør du som en generel retningslinje søge læge, hvis en blærende solskoldning påvirker 20 % eller mere af deres krop (f.eks. hele et barns ryg).
2. Få dine vabler behandlet rigtigt. Moderat til svær solskoldning omfatter normalt også blærer, som er din krops naturlige beskyttende reaktion. Hvis du bemærker, at der dannes vabler på din solskoldede hud, skal du ikke plukke eller knække dem. Blister indeholder din naturlige kropsvæske (serum) og danner et beskyttende lag over den forbrændte hud. Blærer øger også risikoen for infektion. Hvis du har minimale vabler på tilgængelige kropsområder (som f.eks. dine underarme), skal du dække dem med en tør, absorberende bandage. Men hvis du har mange vabler, og det er på din ryg eller andre svært tilgængelige steder, så lad din læge tage sig af dem. Din læge vil sandsynligvis påføre noget antibiotisk creme og dække blærerne godt med steril gaze for at reducere risikoen for infektion, minimere ardannelse og fremme heling.
3. Overvej Silver Sulfadiazine Cream. Hvis din solskoldning er særlig alvorlig og omfatter blærer og afskalning af huden, kan din læge anbefale og ordinere sølvsulfadiazincreme (Thermazene 1%). Sølvsulfadiazin er et kraftfuldt antibiotikum, der dræber bakterier og andre potentielt inficerende stoffer på forbrændt hud. Det påføres normalt en eller to gange om dagen, men brug det ikke i ansigtet, da det kan forårsage en grålig misfarvning af huden. Når du påfører cremen, brug handsker og påfør et tykt lag, men sørg for at fjerne død og flagende hud først. Hold altid sølvsulfadiazincremen dækket med steril forbinding.
Tips
- Undgå unødig soleksponering. Hold dig væk fra solen i de varmeste eftermiddagstimer, og tag solhatte, solbriller og læbepomade på for at beskytte din hud mod UV-stråler, når du går udenfor.
- Brug en bredspektret solcreme med en faktor på SPF 30 eller højere, når du er ude i solen.
- Sid under en paraply, når du nyder udendørs, selvom det er overskyet.
- Eksfolier huden, når solskoldningen er helet. Brug en alpha hydroxy acid (AHA) rengøringsmiddel i håndkøb og en let eksfolierende pude. Processen med at eksfoliere din hud kan stimulere væksten af nye celler, samtidig med at den fjerner døde eller døende celler beskadiget af forbrændingen.
Artikler om emnet "Helbrede solskoldning"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
