Gratis trin for trin instruktioner 
Efterhånden som dit hår vokser, kan du rede det i enhver retning, du vil. Det hjælper med at få den form, du har i tankerne. Efter cirka fire uger kan du få det professionelt modelleret af en frisør eller barber. Forklar tydeligt, at du ønsker at få dit skæg til at vokse, og at det bare skal formes -- ikke barberes af. 
Eksperter anbefaler at påføre skægolien umiddelbart efter brusebad. Porerne er så rene og kan absorbere produktet bedre. Kom en lille smule olie mellem dine hænder og gnid det ind i dit skæg eller overskæg. Skægolie får dit ansigtshår til at se pænt og rent ud, og det dufter godt. Der findes flere mærker, så prøv et par stykker, indtil du finder det rigtige. Tjek herreafdelingen i stormagasinet - du kan muligvis få gratis prøver. 
Folinsyre gør dit hår tykkere. Det er nødvendigt at vokse og reparere hår. Du kan finde det på apoteket eller den naturlige butik. Du kan også prøve at få mere folinsyre gennem din kost. Folinsyre findes i fuldkorn, grønne bladgrøntsager, ærter og nødder. Spis mere biotin. Biotin er et vigtigt vandopløseligt B-vitamin, og du skal bruge det til at danne fedtsyrer og glukose og for at fordøje aminosyrer og kulhydrater. En biotinmangel kan føre til hårtab, så sørg for at få den anbefalede daglige mængde. Biotin findes i lever, østers, blomkål, bønner, fisk, gulerødder, sojamel, æggeblomme, morgenmadsprodukter og gær. Selvom du kan tage et vitamintilskud med biotin, er det bedre at spise en masse friske produkter. 
Spis nok vitaminer, der er gode for dit hår. Selvom du altid bare kan smøre noget hårvækstmiddel på dit ansigt og håbe på det bedste, er det bedre at arbejde indefra og ud. Tag A-vitamin. Dette vitamin stimulerer produktionen af talg, som holder dine hårsække og hud hydreret.Du kan finde det i æg, kød, ost, lever, gulerødder, græskar, broccoli og mørke bladgrøntsager. Tag E-vitamin nok. Dette har traditionelt været forbundet med sund hud og forbedret blodgennemstrømning, hvilket fører til et optimalt substrat for dit hår at vokse. Eksempler på fødevarer med højt indhold af E-vitamin er olie, bladgrøntsager, nødder og bønner. De fleste mennesker får nok E-vitamin fra deres kost. Stimuler din blodcirkulation med vitamin B3. Sund blodcirkulation har en positiv effekt på hårvæksten. Forskning viser, at B3 er endnu mere effektivt, når det kombineres med biotin. Tag vitamin B5. Dette er også kendt som Pantothensyre. Det hjælper ikke kun kroppen med at bruge fedtstoffer og proteiner, som er nødvendige for sundt hår, men det hjælper også mod stress; og stress kan forstyrre hårvæksten. Vitamin B5 forekommer naturligt i ølgær, broccoli, avocado, æggeblomme, orgelkød, and, mælk, hummer, fuldkorn. 
Vælg en aktivitet, du kan lide. Hvis du kan lide sport, så spil en omgang fodbold med dine venner hver uge. Hvis I gør det sammen, holder du som regel din plan om at flytte lettere. ændre dine vaner. Der er mange måder at sikre, at du bevæger dig mere i løbet af dagen. Tag trappen i stedet for elevatoren for eksempel. 
Prøv at gå i seng og stå op omkring samme tid hver dag. Det kan være svært i weekenden, hvor det er fristende at sove i. Men en regelmæssig søvnrytme er bedre for dit helbred. 
Fokuser på din vejrtrækning. At tage et par dybe vejrtrækninger, når du er stresset, er en fantastisk måde at sænke din puls og klare dit hoved. Hav tålmodighed. Husk, at alles ansigtshår vokser i forskellig hastighed. Bekymring hjælper ikke, og det kan faktisk gøre det værre. Prøv at fokusere din opmærksomhed på andre ting. 
Hvis du har lavt testosteronniveau, kan du også opleve andre symptomer, såsom erektil dysfunktion eller nedsat muskelmasse. Din læge bliver nødt til at tage nogle tests for at finde ud af, om du faktisk har lavt testosteron. Regn ikke med, at hormonbehandling bliver ordineret bare sådan, kun baseret på din hårvækst. Det kan tage et år, før indgivet testosteron virker. 
Dette gøres normalt ambulant, og det giver kun en vis mild hudirritation. Det kan tage et stykke tid - et til to år - før du får de resultater, du ønsker. Spørg din læge, om han kan anbefale nogen, der kan udføre hårtransplantationen. Sørg for at have en konsultation på forhånd og stil en masse spørgsmål om proceduren.
Dyrk dit ansigtshår
Indhold
Mange mænd drømmer om et frodigt, tykt skæg eller et stilfuldt overskæg. Men for nogle er det svært at dyrke ansigtshår. Det har primært med generne at gøre. Nogle mænd har kun nogle få tynde pletter, hvor hår vokser. Selvom du ikke kan ændre dine gener, er der nogle måder at booste dit ansigtshår på for at gøre det tykkere og fyldigere. Du kan også lave nogle justeringer af din livsstil, så håret vokser bedre. Husk, at du ikke har skæg natten over. Tålmodighed er en dyd, når det kommer til ansigtshår.
Trin
Metode 1 af 3: Stimulering af hårvækst
1. Bliv ved. Du kan blive frustreret, fordi dit skæg ikke er så fuldt, som du gerne vil. Men det egentlige problem er nok ikke for lidt skægvækst, men for lidt tid. Det kan tage fire hele uger, før dit skæg er helt fyldt. Mange mænd giver op før og går ud fra, at de ikke kan få et rigtigt skæg, mens de faktisk bare gav op for hurtigt.
- Hvis du vil have et skæg, skal du holde fast. Giv ikke op efter et par dage! Hvis du stadig ikke får de ønskede resultater efter fire uger, kan du altid prøve alternative metoder.
- Lad være med at barbere skægget med det samme, hvis det begynder at klø lidt. Det er normalt, at din hud føles lidt kløende, men efterhånden som hårene bliver længere, bliver de bløde og holder op med at klø.
- Få en creme mod kløen på apoteket eller apoteket.
- At vente på, at dit skæg vokser, kan være en frustrerende oplevelse, især hvis det ser meget usoigneret ud i starten, og du får kommentarer fra andre. Hvis det lige er begyndt at vokse, kan der stadig være tomme pletter. Men efterhånden som håret bliver længere, får de langsommere voksende hårsække også chancen for at udvikle sig. Til sidst er de tomme pletter skjult af længere og langsommere hår.
2. Prøv ikke at røre ved hårene, mens de vokser. Lad dit hår gøre sit. Det betyder, at du ikke skal forme det for tidligt i processen. Hvis du skal forme ansigtshår, får du måske mere ud af det, end du havde tænkt dig. Derfor må du hellere lade den ligge et stykke tid, når du starter. Bare rolig, du vil have masser af tid til at style den, når du er tilfreds med mængden af hår i dit ansigt.
3. Eksperimenter med skægolie, hvis du vil. Skægolie fugter både håret og huden nedenunder. Fordi den indeholder fugtgivende egenskaber, kan du også modellere den med den. En skægolie er meget god, fordi selvom du ikke har så meget hår, som du gerne vil, ser du stadig godt ud.
4. Prøv kosttilskud. Der er visse næringsstoffer, du kan tilføje til din daglige kost for at hjælpe dit hår med at vokse hurtigere. Tag kosttilskuddene om morgenen med morgenmad - men spørg først din læge, om de kosttilskud, du vil tage, passer til dig.
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
1. Pas på din hud. Din hud er det største organ i din krop, og den har mange vigtige funktioner. En af disse funktioner er at hjælpe hårvækst. Ved at passe godt på din hud kan du støtte hårvækst i dit ansigt.
- Eksfolier dit ansigt. Hårsækkene kan blive tilstoppet med snavs, hvilket forhindrer hår i at vokse ordentligt. Sæt en eksfolierende maske med eukalyptus på dit ansigt en gang om ugen. Det er meget godt for din hud, og det stimulerer hårvækst.
- Brug plejeprodukter til dit hår. Shampoo og/eller lotion med et vitamin B-kompleks kan hjælpe.
- Masser dine hårsække. En blid massage kan stimulere hårvækst. Brug fingerspidserne til at massere dit ansigt i små cirkulære bevægelser i cirka to til tre minutter. Prøv at bruge en lotion, så du nemmere kan massere.
2. pas på din kost. Hvad du spiser har stor indflydelse på mange aspekter af dit fysiske velbefindende. Det gælder også sund hud og hårvækst. Der er alle slags vitaminer, der synes at understøtte hårvækst - inklusive ansigtshår. Vær meget opmærksom på, hvad du spiser, og sørg for at få nok af disse specifikke næringsstoffer:
3. Fortsæt. Motion er godt for mange aspekter af dit helbred, såsom blodgennemstrømning, som stimulerer hårvækst. Uanset hvilken træning du vælger, så prøv bare at hæve din puls i cirka en time hver dag. At gøre dette til en del af din rutine vil hjælpe med at booste din hårvækst.
4. Få nok hvile. Sørg for at få nok søvn. Din krop bruger søvn til at vokse og reparere. Teenagere skal sove ni til ti timer om natten, og voksne skal sove syv til otte timer. Sørg for, at din tidsplan giver mulighed for nok søvn, så din krop kan fungere ordentligt og dit hår vokser bedre.
5. Slap af. Hold din stress under kontrol. En af bivirkningerne ved stress er hårtab. Det betyder at undgå stressende situationer og finde tid til at slappe af hver dag. Der er flere teknikker til at reducere stress. Prøv at tale med en ven, hvis du føler dig anspændt - han/hun kan muligvis berolige dig.
Metode 3 af 3: Brug af medicinske teknikker
1. Prøv Minoxidil. Minoxidil hjælper med at stimulere ny hårvækst. Det er en af de mest populære hårvækstmetoder for mænd. Det er tilgængeligt uden recept på apoteket eller apoteket. Det er beregnet til at stimulere hårvækst på hovedet, ikke i ansigtet. Mens mange mennesker bruger det på deres ansigt, er det ikke den måde, producenten havde til hensigt.
- Det er farligt at sluge Minoxidil, så vær meget forsigtig, når du påfører det tæt på munden. Kontakt din læge, før du bruger Minoxidil i dit ansigt.
- Du kan opleve bivirkninger såsom irriterede eller brændende øjne, skæl eller kløende hud.
2. Tal med din læge om hormonbehandling. Testosteron, det mandlige kønshormon, kan injiceres, påføres topisk eller indtages oralt (selvom det ikke anbefales på grund af leverbivirkninger). Lave testosteronniveauer kan forårsage, at ansigtshår ikke vokser ordentligt. Hvis du får testosteron, skal lægen holde godt øje med dig. For mange testosteron kan faktisk have den modsatte effekt, stoppe hårvækst.
3. Konsultation med plastikkirurg. Nogle mænd er bare uheldige, når det kommer til hårvækst. Uanset hvad de prøver, vil disse knurhår ikke vokse i deres ansigter. Hvis intet andet hjælper, kan en plastikkirurg transplantere hårsække fra din hovedbund ind i dit ansigt. Hårtransplantation kan være meget effektivt, men kan også være meget dyrt i form af tid og penge.
Tips
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du vil se ud med en fipskæg, overskæg eller skæg, men ikke vil vente med at finde ud af det, så gå til en sceneforretning. Skuespillere har limet falsk hår til deres ansigter i århundreder, og det kan hjælpe dig med at prøve et par stilarter for at komme i gang.
- Med mange midler tager det et år, før du ser resultater.
- I sidste ende handler det om gener, og selvom en god diæt og massage i hårvækstprodukter kan hjælpe, er der ingen magisk kugle, der vil øge dit ansigtshår.
Advarsler
- Langvarig brug af hydrocortisoncreme kan have alvorlige bivirkninger, herunder vabler, hudskader, hårvækst på panden, ryggen, arme og ben og oplysning af huden.
Artikler om emnet "Dyrk dit ansigtshår"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
