

Nødder, frø og vegetabilsk olie er de bedste kilder til E-vitamin. Grønne bladgrøntsager og morgenmadsprodukter indeholder også E-vitamin. Solsikkefrø, mandler, hasselnødder, majsolie, jordnøddesmør og jordnødder er gode kilder til E-vitamin. Spinat, kiwi, tomater og mango indeholder også E-vitamin. 
Drys malet hørfrø over de forskellige fødevarer, du spiser i løbet af dagen. Du kan drysse hørfrø over grøntsager, frugt, yoghurt og morgenmadsprodukter. Tilsæt også hørfrø til humus og smør. Se i supermarkedet for fødevarer som brød, muffins og andre hvedeprodukter, der er tilsat linolie. 
Fisk, fuldkorn, nødder og bønner er fremragende proteinkilder. 

Falder dit hår hurtigt af, kan du fange løse hår ved at pakke dit hår ind inden du går i seng. 




Dyrk dreadlocks hurtigere
Indhold
Dreadlocks kan give dig et flot udseende, men nogle mennesker bekymrer sig om, at deres hår ikke vil vokse, når det er snoet til dreadlocks. Dreadlocks kan faktisk vokse lige så hurtigt som normalt hår, men har brug for lidt ekstra pleje. Hvis du ønsker at få dit hår til at vokse hurtigere, så tag en sundere kost. Ved at sørge for at få flere af de rigtige vitaminer og mineraler, vil dit hår vokse hurtigere. Vask dit hår regelmæssigt for at holde det sundt. I nogle tilfælde kan særlige kosttilskud få dit hår til at vokse hurtigere.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din kost

1. Sørg for at få mere vitamin A. A-vitamin kan få dit hår til at vokse hurtigere. Hvis du vil dyrke dine dreadlocks, så se efter måder at få mere vitamin A hver dag.
- Lever, fiskeolie, mælk og æg er gode kilder til A-vitamin.
- Frugt og grønt som grønne bladgrøntsager, søde kartofler, meloner, gulerødder, græskar, abrikoser og broccoli indeholder A-vitamin.

2. Sørg for at få mere E-vitamin. E-vitamin kan også hjælpe dit hår med at vokse. Prøv at få mere E-vitamin og se om dine dreadlocks vokser hurtigere.

3. Spis linolie. En lille mængde hørfrøolie kan hjælpe dit hår med at vokse hurtigere. Køb noget linolie i supermarkedet og kom olien i din mad.

4. Sørg for at få mere protein. Proteiner sikrer sundt hår. Hvis du vil dyrke dine dreadlocks, skal du kigge efter fødevarer med højt proteinindhold og spise dem.
5. Tag et kosttilskud med biotin. Biotin og andre B-vitaminer får dit hår og din hud til at se bedre ud og stimulerer hårvæksten. Sørg for at få mere biotin ved at spise flere nødder, æg og blomkål, eller ved at tage et kosttilskud med biotin en gang dagligt med et måltid.
Metode 2 af 3: Pas på dit hår

1. Vask dit hår en gang om ugen. Mange tror, at dreadlocks ikke skal vaskes, men det er ikke rigtigt. Dreadlocks bør vaskes regelmæssigt to uger efter de er snoet i håret. Vask ikke dine dreadlocks hver dag, for det betyder, at de kan vokse mindre hurtigt. Prøv dog at vaske dem en gang om ugen.
- For de bedste resultater skal du kigge efter en shampoo, der er specielt beregnet til vask af dreadlocks.
- Sørg for at skylle dit hår grundigt i 2-5 minutter for at fjerne alle shampoo-rester fra dine dreadlocks. Du kan lide af flager og tørt hår, hvis du ikke skyller shampooen godt.

2. Pas på dit hår om natten. Beskyttelse af din hovedbund om natten kan hjælpe dine dreadlocks til at vokse hurtigere. Inden du går i seng, skal du lægge et tørklæde eller et tæppe om dit hoved eller tage en hat på. Silkehatte fungerer særligt godt. Gør dette hver dag for at holde dine dreadlocks i form og fremme hårvækst.

3. Massér din hovedbund. En blid massage af din hovedbund en gang om dagen holder dit hår sundt, forhindrer døde hudceller i at samle sig og fremmer blodcirkulationen og hårvæksten. Det hjælper dig også med at slappe af. Massér din hovedbund i cirka 5 minutter en gang om dagen.

4. Påfør ricinusolie eller kokosolie i dit hår. En gang om ugen, før du shampooer dit hår, bland noget ricinusolie med kokosolie og påfør blandingen i dit hår. Lad blandingen virke i cirka en halv time og skyl den derefter ud af dit hår. Dette giver dine dreadlocks mulighed for at vokse hurtigere inden for et par uger.
Metode 3 af 3: Prøv andre metoder

1. Tal med din frisør. Se din frisør, hvis dit hår ikke vokser så hurtigt, som du ønsker det, på trods af alle de anstrengelser, du gør. Diskuter din hårplejerutine for at se, om du gør noget forkert. En god frisør burde kunne hjælpe dig med at passe på dine dreadlocks for at holde dem sunde og holde dem i vækst.

2. Prøv et kosttilskud. Du kan købe kosttilskud online og på apoteket, der får dine dreadlocks til at vokse hurtigere. Tal dog altid med en læge, før du prøver noget kosttilskud. Kosttilskud bør kun bruges som en sidste udvej, når andre metoder ikke virker.

3. Få mere søvn. Sørg for at sove længe nok. Dårlige søvnvaner kan påvirke dit helbred, samt hvor hurtigt dit hår vokser. Sørg også for at bruge det rigtige pudebetræk. Med et silkepudebetræk kan du forhindre dit hår i at filtre og knække.
Tips
- I sidste ende kan du ikke få dit hår til at vokse hurtigere. Du kan kun sørge for et sundt miljø, der fremmer og beskytter hårvækst. Hår vokser normalt med lidt over en tomme om måneden. Det kan tage lidt tid at se fremskridt.
- Hos hende er der en biologisk cyklus med stadier som vækst, hvile og svigt. Afhængigt af længden og rytmen af din hårvækstcyklus, kan du muligvis kun vokse dit hår til en vis længde, før det falder af. Dette er helt normalt, så bare rolig, hvis dit hår ikke bliver længere end dine skuldre.
Artikler om emnet "Dyrk dreadlocks hurtigere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær