Gratis trin for trin instruktioner 
Dup for eksempel dine negle tørre umiddelbart efter brusebad og svømning. Bær handsker, når du tager opvasken, rengør bordpladerne og enhver anden rengøring, der gør dine hænder våde. 
Fugtighedscreme som Vaseline og Aquaphor er blandt de bedste produkter, du kan bruge til at holde dine hænder hydrerede. Du kan også beskytte og fugte dine sarte neglebånd med vegetabilske neglebåndsolier, såsom abrikosolie, kakaosmør og sød mandelolie. Det er især vigtigt at fugte dine neglebånd om vinteren, såvel som efter brug af hårde og udtørrende produkter som neglelakfjerner. 
For at undgå takkede kanter, file dine negle i jævne bevægelser og file i kun én retning. Begynd at file fra den ene side af neglen mod midten, og fil derefter fra midten mod den anden. Glas- og krystalneglefiler er bedre for dine negle end metalfiler og smergelfiler. 
Neglelakfjerner udtørrer dine negle kraftigt. Hvis du bruger neglelakfjerner, skal du kigge efter en, der ikke indeholder acetone og har en fugtgivende effekt. 
Tag receptpligtig medicin som anvist af din læge og overvær lægeaftaler så ofte som din læge anbefaler. Hvis du har en tilstand, der påvirker dit kredsløb, såsom diabetes, kan blid håndmassage hjælpe med at forbedre cirkulationen og gøre dine negle sundere. 
Magert kød, såsom fisk og hvidt fjerkræ Æg Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt Bønner, ærter, nødder og frø 
Biotin kan tages i form af et kosttilskud, men der findes også forskellige fødevarer, der indeholder biotin, såsom okselever og andet organkød, æggeblommer, laks, ølgær, avocado, søde kartofler og mange nødder og frø. 
For eksempel kan en jernmangel gøre dine negle skøre og deformere. Hvis du har jernmangelanæmi, kan et kosttilskud indeholdende jern hjælpe dig med at få stærkere negle, blandt andre fordele.
Dyrk dine negle på en uge
Negle vokser langsomt -- kun omkring fire millimeter om måneden. Hvis du gerne vil have lange, glamourøse negle hurtigt, kan det være meget frustrerende. Desværre er der ikke meget du kan gøre for at fremskynde den naturlige vækst af dine negle. Ved at forhindre skader og holde dine negle så stærke og sunde som muligt, kan de nå deres maksimale væksthastighed inden for en uge.
Trin
Metode 1 af 2: Beskyt dine negle mod skader
1. Stop medneglebidning. Det lyder måske logisk, men det er også meget vigtigt. Hvis du bider dine negle, bliver de bestemt ikke lange og stærke. Hvis du har tendens til at bide dine negle, er her nogle ting, du kan prøve for at bryde vanen og vokse dine negle på samme tid:
- Påfør noget bittert smagende neglelak på dine negle. Du kan købe speciel neglelak på de fleste apoteker og på internettet, som vil hjælpe dig med at stoppe med at bide negle.
- Distraher dig selv med en anden vane eller aktivitet. Hvis du føler trang til at bide negle, så prøv at lege med en stressbold eller tygge sukkerfrit tyggegummi.
- Prøv at undgå kendte udløsere så meget som muligt. Du kan have tendens til at bide negle, når du keder dig eller stresset, så prøv at gøre noget afslappende eller sjovt i et par minutter, hvis du har tendens til at bide negle.
2. Hold dine negle tørre for at undgå at svække dem. Når dine negle bliver våde, bliver de bløde og svage. Hold dine negle så tørre som muligt, når du vokser dem lange for at reducere risikoen for, at dine negle rives, når de bliver våde.
3. Fugt dine neglebånd. Det er vigtigt at undgå at blive våde negle for ofte, men de kan også blive skøre og revne, hvis de bliver for tørre. Hold huden omkring dine negle godt hydreret ved at fugte dine hænder og neglebånd dagligt.
4.Fil dine negle i naturlig form. Hvis du file dine negle godt, kan du forhindre brud og revner, og dine negle fanger ikke noget. Brug en neglefil til at give dine negle en let afrundet eller firkantet form.
5. Vær forsigtig med manicure. Hvis du bruger for mange produkter af enhver art på dine negle - selv styrkende topcoats - kan det tørre dine negle ud og gøre dem mere skøre. Går du for ofte til en neglesalon, risikerer du også at pådrage dig en bakteriel eller svampeinfektion, der gør dine negle svagere. Når du vokser dine negle, giv dem en chance for at trække vejret og brug ikke produkter på dine negle i et stykke tid.
Advarsel: Klip ikke dine neglebånd eller klip dem tilbage under en manicure, uanset om du går til en neglesalon for en manicure eller laver dine negle selv. Dine neglebånd beskytter dine negle og sørger for, at de forbliver stærke.
6. Behandl medicinske tilstande, der påvirker dine negle. Visse medicinske tilstande, såsom diabetes og psoriasis, kan beskadige og svække dine negle. Hvis du har nogen af disse tilstande, skal du følge din læges instruktioner for korrekt at håndtere og kontrollere din tilstand. Ved at behandle den underliggende tilstand kan du forhindre skader på dine negle.
Metode 2 af 2: Gør dine negle sundere
1. Sørg for at få rigeligt med calcium. Der er ikke meget, der tyder på, at calcium kan hjælpe med at styrke dine negle, men nogle mennesker med calciummangel eller relateret tilstand kan opleve, at calcium får deres negle til at vokse hurtigere. Uanset om calcium gør dine negle stærkere eller ej, er en kost med højt indhold af calcium vigtig for dit generelle helbred.
- Gode kilder til calcium omfatter mejeriprodukter (såsom mælk, ost og yoghurt), udbenet fisk på dåse (såsom sardiner og laks), calciumberigede sojaprodukter og grønne grøntsager såsom broccoli, grønkål og majroeblade.
2. Sørg for at få en masse protein. Dine negle er lavet af keratin, en type protein. At spise nok protein kan gøre dine negle sundere. Protein er også vigtigt for at holde alt andet væv i din krop sundt, såsom dit hår, knogler, muskler og hud. Gode kostkilder til protein omfatter:
3. Tag et kosttilskud med biotin for at få stærkere negle. Det er ikke klart, om biotin (også kaldet vitamin B7) får dine negle til at vokse hurtigere, men det kan gøre dem stærkere, hvis de er svage og skøre. Spørg din læge, om et kosttilskud med biotin kan hjælpe dig.
Advarsel: Spørg altid din læge til råds, før du tager biotin eller ethvert andet kosttilskud. Biotin kan interagere med visse lægemidler, så fortæl din læge, hvilken medicin du tager.
4. Bed din læge om at undersøge dig for vitaminmangel. Mangel på visse vitaminer kan gøre dine negle svage, skøre og forvrængede. Hvis du ikke er i stand til at få stærke negle, så lav en tid hos din læge og spørg, om han eller hun kan teste dig for vitaminmangel. Hvis du virkelig mangler, kan et kosttilskud hjælpe med at få dine negle til at vokse hurtigere, længere og stærkere.
Artikler om emnet "Dyrk dine negle på en uge"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
