Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis området er meget ømt eller blødende, så spørg din læge om en medicinsk salve. Ligesom vaseline kan du bare smøre denne salve på det pågældende sted. 
Du kan også lave en beroligende te til at putte i badekarret. Kog 70 gram grøn te, 70 gram tørret morgenfrue og 70 gram tørret kamille i 2 liter vand. Lad teen trække, indtil væsken er kølet af. Si derefter teen og hæld den i badekarret. 
Sørg for ikke at have tøj på med sømme eller stropper, der gnider mod din hud. Hvis du bruger tøjet for første gang og finder det gnider eller forårsager irritation på din hud, vil friktionen kun blive værre efter at have brugt tøjet i flere timer. Det er bedre at vælge et mere behageligt stykke tøj, der ikke gnaver din hud. 
Før du træner eller tror, du kommer til at svede, skal du smøre smøremidlet på de steder, hvor der normalt opstår friktion. Det kan også hjælpe med at hele gnav og forhindre vabler. 
Start med at træne og inkorporere sunde fødevarer i din kost. Du kan tage en sport, der ikke forårsager meget gnav, såsom svømning, løfte vægte eller roning.
Heler gnavemærker på huden
Indhold
Hudgnidning virker ikke som en stor sag ved første øjekast, men kan i sidste ende blive en stor irritation for dig. Du får gnavepletter og tør hud, når din hud bliver ved med at gnide mod huden eller andre materialer, såsom dit tøj. Over tid kan denne friktion få din hud til at flage eller endda bløde. Hvis du jævnligt lider af gnidninger i huden ved træning, eller hvis du kun af og til lider af dette, så bør du lære at behandle din hud og forebygge nye gnav.
Trin
Del 1 af 2: Behandling af gnidninger på huden
1. rense stedet. Vask forsigtigt det berørte område med et mildt rensemiddel og skyl din hud med vand. Dup din hud tør med et rent håndklæde. Det er især vigtigt at vaske gnavemærkerne på din hud, hvis du har trænet eller svedt meget. Du bliver nødt til at vaske sveden af, før du kan behandle din hud.
- Gnid ikke hårdt med et håndklæde over din hud. Du ønsker ikke at irritere din tørre, flagende hud endnu mere.
2. Påfør pulver. Drys pudder på din hud. Dette skulle hjælpe med at reducere friktionen på din hud. Du kan bruge talkumfrit babypulver, bagepulver, majsstivelse eller ethvert andet kropspulver. Undgå talkum, da nogle undersøgelser viser, at det kan være kræftfremkaldende.
3. Påfør salve. Brug vaseline, en kropsbalsam, en bleudslætsalve eller et produkt, der er specielt formuleret til at forhindre gnidninger for at forhindre, at du gnider mod din hud. Der er forskellige produkter, der er specielt formuleret til at forhindre gnavsår hos atleter. Når du har påført en salve, kan du dække området med en bandage eller steril gaze.
4. Placer en ispose på gnidningsområdet. Afkøl gnavepunkterne ved at placere en ispose på dem umiddelbart efter træning. Du kan også gøre dette, når du ser din hud blive irriteret. Sørg for ikke at lægge isen eller isposen på selve din hud, da det kan skade din hud endnu mere. Pak i stedet isposen ind i et håndklæde eller klud og placer ispakken på din hud på den måde i 20 minutter. Denne afkølende fornemmelse vil bringe dig øjeblikkelig lindring.
5. Påfør en beroligende gel eller olie på din hud. Smør naturlig aloe vera, som du har taget fra selve planten, på gnavepletterne. Du kan også købe aloe vera i butikken, men sørg for at købe noget, der er tilsat så få ingredienser som muligt. Aloe veraen vil berolige din hud. Du kan også lægge et par dråber tea tree olie på en vatrondel og gnide olien på din hud. Olien kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og hjælpe din hud med at hele hurtigere.
6. Tag et beroligende bad. Lav en beroligende blanding af 500 gram bagepulver og 10 dråber lavendel æterisk olie. Tilføj denne blanding til dit bad, mens du lader det lunkne vand strømme ned i karret. Tag ikke et meget varmt bad, da det kan tørre ud eller irritere din hud endnu mere. Sid i badet i mindst 20 minutter, og kom derefter ud og dup dig selv tør med et rent håndklæde.
7. Ved, hvornår du skal se en læge. Afskrabninger på din hud kan blive inficeret og skal behandles medicinsk. Hvis du bemærker en infektion eller skællende rødt udslæt, skal du kontakte din læge. Du bør også gå til lægen, hvis gnavestedet er meget smertefuldt eller giver meget ubehag og er følsomt.
Del 2 af 2: Forebyggelse af gnidninger på huden
1. Hold din hud tør. Hvis du ved, at du kommer til at træne og svede, så sørg for at påføre talkumfrit pudder og alun, hvor du normalt sveder mest. Våd hud vil gøre gnavepletter værre, så tag dit våde tøj af umiddelbart efter træning.
2. Tag det rigtige tøj på. Tøj, der er for stramt, kan irritere din hud og forårsage gnidninger. Bær syntetisk tøj, der sidder tæt på din hud. Tøj, der er tæt på din hud, vil forhindre den friktion, der får dig til at lide af gnidninger. Brug ikke bomuld, når du træner, og prøv at have så få tøj på som muligt.
3. drik mere vand. Dette er især vigtigt, når du træner. At drikke meget vand vil få din krop til at svede lettere, hvilket forhindrer saltkrystaller i at dannes. Saltkrystaller på din hud kan forårsage friktion, hvilket forårsager gnidninger.
4. Lav dit eget beskyttende smøremiddel til din hud. Du skal bruge en salve mod bleudslæt, samt vaseline. Kom 250 gram af begge dele i en skål. Tilsæt 60 gram af en creme med E-vitamin, samt 60 gram af en creme med aloe vera. Rør blandingen godt rundt. Det bliver ret hårdt, men du kan smøre blandingen på dine gnavepunkter.
5. tabe sig. Hvis du er overvægtig, kan du mærke, at du lider mere af gnavsår. Dette er især vigtigt, hvis du ser gnavemærker på dine lår. Ved at tabe noget kan du forhindre, at visse pletter på din hud gnider mod hinanden.
Tips
- Når huden bliver inficeret og begynder at bløde, skal du først rense området med en antibakteriel sæbe. Påfør derefter en antibakteriel salve på det inficerede område. Vent et par dage, før du bruger andre naturlige midler på det berørte område, indtil blødningen er stoppet, og området begynder at hele.
- Se din læge, hvis området ikke heler eller bliver værre i løbet af et par dage.
Artikler om emnet "Heler gnavemærker på huden"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
