Gratis trin for trin instruktioner 
Og husk, fugtgivende er ikke kun for kvinder. Der er masser af lignende produkter på markedet til mænd. 
Ud over dit ansigt, kan du også smøre solcremen på brystet og toppen af dine hænder. Gør dette, hvis du skal bruge lidt tid i solen. Dette vil forhindre dig i at få disse pletter på dit bryst og hænder. Hvis du skal bruge lang tid i solen, så påfør cremen på hele kroppen. 
Mænd: Hold dit ansigt glatbarberet eller pænt trimmet, og hold altid dit næse- og ørehår trimmet. Du kan købe en næsehårstrimmer på apoteket, og den er nem og smertefri at bruge. At lade dette hår vokse vildt vil få dig til at se ældre ud. Det vil også få dig til at se meget ældre ud. Pas også på med at plukke dine næsehår, du vil ikke ligne en gammel mand. Kvinder: Kvinder kan nogle gange opleve ansigtsbehåring, efter de har været igennem overgangsalderen. Dette er forårsaget af en ændring i hormonniveauer. For at slippe af med dette, og dermed bedre skjule din alder, er der nogle nemme måder at slippe af med det. Du kan vælge en laserbehandling, du kan vokse den, bruge en kemisk hårfjerningsmaskine eller vælge "trådning". Kvinder bør også sikre, at deres øjenbryn forbliver rimelig tykke. Når du bliver ældre, bliver dine øjenbryn tyndere. Så gør dem lidt tykkere med en blyant, der matcher farven på dine øjenbryn. Sådan bliver du ved med at se ungdommelig ud. 
Brug en cremet concealer. En concealer, der er lidt voksagtig, eller som kan kage, vil få dig til at se ældre ud. Påfør lidt blush på dine kindben. Brug ikke blushen i den hule del af dine kinder. Når du bliver ældre, vil du begynde at tabe fedt, hvilket naturligt vil gøre dine kinder lidt hule. Dette kan få dig til at se lidt ældre ud. Så der er ingen grund til at understrege dette med for meget rødme. Begynd at bruge en brun eyeliner i stedet for en sort. Når du bliver ældre, vil den sorte kontrast for skarpt med resten af dit ansigt. Brun vil ramme dine øjne lidt mere blidt. Vis dine vipper frem. Når du bliver ældre, vil dine vipper blive tyndere og mere lige. Imødegå dette ved at krølle dine vipper eller ved at bruge en tungere mascara. Begræns dramaet omkring dine læber. En flot, mat læbestift kan være et godt supplement til dit ansigt. Men træk ikke linjer rundt om dine læber, og tag heller ikke lys læbestift på. Dine læber bliver tyndere og tyndere, efterhånden som du bliver ældre, og det er der ingen grund til at overkompensere for. 
For at undgå at farve dit hår for ofte, kan du påføre farven hovedsageligt ved roden. Hvor din rigtige hårfarve er synlig. Lad det ligge der et stykke tid endnu, og arbejd derefter på resten af dit hår de sidste par minutter. Et andet alternativ er at købe bivirkninger, der efterligner farven på din hårfarve. Kvinder bør overveje at få highlights, mens de farver deres hår. Dette vil give dem et blødere udseende. Prøv at bruge naturlig eller organisk hårfarve, der ikke indeholder skadelige kemikalier. Dit hår vil takke dig. 
Kvinder: Overvej at få pandehår, hvis du har en større pande, og hvis det passer til din ansigtsform. Dette vil få dig til at fremstå mere ungdommelig. Lag kan også tage år fra din tilsyneladende alder. Lag sikrer, at dit hår får mere tekstur, at det har mere volumen, og at det ser mere luftigt ud. Det vil befri dig for den flade, trådlignende rede, som du nu lider af. Klip dit hår, så det rammer dit ansigt og falder over dine skuldre. Hvis du tager et par centimeter af dit hår, vil du se år yngre ud. Bare klipp det ikke så kort, så du virkelig ligner en bedstemor. Mænd: Lad dit hår vokse lidt, så dine træk fremstår mindre hårde. Men lad ikke dit hår vokse for groft. Hvis du gør det, vil du kun se ældre og mere vild ud. Hvis du er ved at blive skaldet, så overvej at barbere dit hoved. Dette vil få dig til at se yngre ud – og mere sexet –. Et skaldet hoved er bedre end en skaldet plet. 
Kvinder behøver ikke at vise ekstra spaltning for at se yngre ud. Vælg hellere at bære flatterende toppe, der får dine bedste træk frem uden at trække for meget opmærksomhed på dit bryst. Hvis du har haft det samme tøj på i årevis, er det tid til at opdatere din garderobe. Hvis du ikke ved, hvad du skal købe, så bed et familiemedlem eller en ven om at tage på indkøb med dig. Eller, hvis du ikke kan lide det, så kig i modemagasinerne og se efter en måde at anvende disse råd på selv. Hvis du stadig er usikker, så gå i en butik og spørg en butiksassistent til råds. Eller bare tag en masse tøj, du kan lide, og prøv det. Du vil blive positivt overrasket over visse beklædningsgenstande, og du vil forkæle dig selv med lækkert nyt, men frem for alt frisk tøj. 
Du behøver ikke komme af med dit mørke tøj med det samme. Men har du for eksempel en sort top, kan du gøre det sjovere ved at tage et farverigt tørklæde eller et farvestrålende smykke på. 
Det hjælper også at have regelmæssig manicure og pedicure. Denne ekstra håndpleje vil få dig til at se endnu yngre ud. 
Du behøver ikke at overhydrere dig selv, men prøv dit bedste for at drikke nok vand. Sådan forbliver du sund, og du bliver ved med at se ung ud. 
Prøv at træne i mindst 30 minutter hver dag. Hvis det er virkelig svært at tilføje motion til din daglige tidsplan, så prøv at gå så meget som muligt. Tag turen til supermarkedet i stedet for bilen. Tag lidt tempo, når du taler i telefonen med venner, eller prøv bare at gå to timer om ugen. Selvom det er vigtigt at holde sig i form, er det ikke godt at tabe sig drastisk. Dette kan endda få dig til at se ældre ud. At tabe sig hurtigt kan få huden på dit ansigt og hals til at hænge sammen. Så gør det med måde. Eksempler på gode sportsøvelser for ældre omfatter: yoga, pilates, cykling, gåture og tennis. 
appelsiner. C-vitaminet i denne lækre frugt vil med garanti få dig til at føle dig yngre. Broccoli. Denne grøntsag indeholder C-vitamin og har egenskaber, der holder din lever stærk. fedtfattig yoghurt. Det kan din hud have gavn af, og kan give dine tænder det nødvendige calcium. bær. Antioxidanterne i hvert bær hjælper med at holde din hud frisk. Søde kartofler. Disse er gode for dit hår og din hudfarve. gulerødder. Disse er fantastiske til din hud. 
Det kan være fristende at læne sig frem, når du sidder, men husk at god kropsholdning er noget du bør overveje både siddende og stående. 
Prøv at få massage mindst en gang om måneden. Hvis du føler dig anspændt, så få en massage oftere. 
Yoga fremmer også en sund livsstil. Dette vil også få dig til at se yngre ud. 
Dette inkluderer at undgå situationer, der forårsager dig stress. Gå ikke til overfyldte fester, du ikke har lyst til. Eller lad være med at deltage i trafikken, når det er myldretid. Lav en liste over de ti ting, der stresser dig mest. Prøv nu at finde på fem måder at reducere den stress for hver stressfaktor. Der er selvfølgelig også stressende ting, man ikke kan undgå, som for eksempel en forælder med demens eller en partner, der har mistet sit arbejde. Men du har magten til at udvikle en mere positiv holdning til alle disse ting. 
Rygning får dig åbenbart til at lugte af cigaretter. Dette er ikke den duft, der er forbundet med mennesker i deres bedste alder - i hvert fald ikke i 2014. 
At føle sig ung og have det sjovt er selvfølgelig også en del af at se ung ud. Og for nogle mennesker er alkohol en god social pacemaker. Så hvis du kan lide at gå amok og have et par martinier i ny og næ, skal du ikke forbyde alkoholen helt. 
Prøv ikke at bekymre dig så meget og nyd verden. Du vil have så travlt med at have det sjovt, at du slet ikke vil have tid til at bekymre dig om dit udseende. Vær stolt af din alder. Vær positiv omkring, hvordan du ser ud, selvom du ville ønske, at du så lidt yngre ud. Andre mennesker vil også se dig i et bedre lys på den måde.
Ser yngre ud
Indhold
At blive ældre er en del af livet og gælder både for mænd og kvinder, men det betyder ikke, at det er nemt. Hvis du er bange for at miste dit ungdommelige udseende og dit udseende, er du ikke alene. Men frygt ej – der er værktøjer. Der er masser af ting, du kan gøre for at se år yngre ud end din faktiske alder. Plus, du kan gøre dette uden at plyndre dine sparepenge eller gå under kniven. Du kan for eksempel passe ekstra godt på din hud eller prøve en anden klipning.
Trin
Del 1 af 4: Få dit ansigt til at se yngre ud
1. Vælg en mild ansigtsrens. Aldrende hud har ikke brug for skrappe produkter, som teenagere ofte har brug for - ofte er der ingen overskydende olier. Hvis din rensecreme er for ru, fjerner du huden for dens naturlige olier og udtørrer huden. Du vil så hurtigere se gammel ud. Vælg produkter, der er skræddersyet til din aldersgruppe, eller ressourcer, der er beskrevet som mild eller fugtgivende. Kvinder bør fugte deres ansigt Før de lægger make-up.
- Det er stadig vigtigt at vaske dit ansigt, når du bliver ældre. Ved at vaske dit ansigt sikrer du dig, at kemikalier fra dit miljø eller eventuel make-up fjernes fra dit ansigt. Hvis du ikke gør det, kan disse kemikalier få huden til at se ældre ud.
2. Fugt efter rensning. Det er vigtigt at fugte din hud godt, så den kan passe sig selv. Tør hud ældes hurtigere, hvis den ikke fugtes. Se efter anti-aging cremer med et højt indhold af det aktive stof i dem. Hvis du ikke er sikker på, hvilket produkt du skal købe (der er hundredvis), så prøv at finde anmeldelser. Eller se efter videnskabelig forskning, der understøtter produktets effektivitet. Sørg for, at det produkt, du vælger, er rigt og dybt fugtgivende, i modsætning til produkter, du måske har brugt i dine yngre år.
3. Brug solbeskyttelse hver dag. Der er mange hydranter på markedet, som allerede har en vis solbeskyttelsesfaktor indlejret, og det er fordi det er essentielt at beskytte din hud mod de skadelige UV-stråler, du udsættes for hver dag. Solen er en af de største syndere, når det kommer til for tidlig aldring af huden. Dermatologer anbefaler derfor at påføre et produkt med faktor 15 hver dag for at forhindre rynker, brune pletter og en mat teint. Derudover vil det beskytte dig mod hudkræft.
4. Eksfolier din hud. En let skrubning fremmer hudcellefornyelsen og dermed en yngre hud. Vælg et produkt, der er rettet mod ældre hud, da disse produkter er mildere og mindre tilbøjelige til at tørre ud eller beskadige huden. Eksfoliering er også en god ting at gøre, fordi det får huden til at føles blødere og ser mere funklende ud.
5. Hold styr på dit ansigtshår. For mænd vil dette få dem til at se bedre velplejede og mindre uvorne ud. Dette vil få dig til at se bedre ud med alderen. For kvinder maskerer dette bivirkningen af aldring. Der er dog ting, du bør huske på:
6. Bær makeup, der får dig til at se yngre ud (for kvinder). Der er utallige makeup-tricks, der kan hjælpe kvinder med at fremhæve deres bedste egenskaber og skjule tegn på aldring. Tricket er at dække over disse ufuldkommenheder ved at fremhæve dine bedste funktioner, som dine øjne. Her er nogle tricks, du kan prøve:
Del 2 af 4: Få din krop til at se yngre ud
1. Oprethold sunde tænder. Med smukke tænder ser du straks meget yngre og mere attraktiv ud. Pas godt på dine tænder. Det betyder, at du børster dine tænder, bruger tandtråd og bruger mundskyl. Hvis dine tænder ikke er hvide nok, eller hvis dine tænder generer dig, så spørg din tandlæge til råds. Du kan få dem professionelt bleget, nemlig. Hvis du har tandproblemer, såsom løse eller misfarvede tænder eller tanderosion, kan du få behandling.
- Der findes også produkter, som du kan bruge til at blege dine tænder. Det kan du også få glæde af, men spørg din tandlæge til råds på forhånd.
- Dine tænder kan afsløre mere om din faktiske alder end nogen anden del af din krop. Så start tidligt med god mundpleje.
2. Dæk dit grå hår. Dette er ikke tilfældet for alle, da nogle mennesker er meget tilfredse med deres grå eller pebret hår. De fleste vil dog hellere tabe deres grå hår end at blive rige, og der findes rigtig mange hårprodukter på markedet, som kan hjælpe dig med at bekæmpe dem. Det er bedst at vælge en farve, der er næsten den samme som din oprindelige hårfarve - dette vil få det til at se så naturligt ud som muligt. Du kan vælge at få farvet dit hår i en frisørsalon, men du kan også spare penge ved at farve dit hår derhjemme. Bare husk, at enhver form for hårfarve vil skade dit hår, så prøv ikke at farve det for ofte. Brug desuden produkter, der er udviklet til at pleje beskadiget eller farvet hår.
3. Opdater din frisure. I de sidste tyve år har du brugt "Rachel?" Hvis ja, så er det allerede tid til at få målt en lidt mere moderigtig klipning. Dit ungdommelige ansigt med alle dets funktioner vil trives med en ny klipning. Læs op på modemagasinerne og tabloiderne for at finde ud af, hvilke frisurer der er på mode i dag. Du behøver ikke vælge noget ultra-trendy, hvis du ikke kan lide det, men en ny klipning, der passer til dig, kan få dig til at se et årti yngre ud. Her er nogle ting, du skal huske på, når du får en ny klipning:
4. Klæd dig efter din alder og krop. At bære flatterende tøj kan få dig til at se slankere og mere fashionabel ud med et blik uden at skulle anstrenge dig for meget. Det gælder også for mænd, selvom deres kropstyper generelt ikke adskiller sig for meget fra hinanden, når det kommer til kvinder. Du vil ikke se yngre ud ved at klæde dig som en dobbelt så gammel; endnu bedre, det kan få dig til at se ældre ud. Fokuser hellere på tøj, der passer du jakkesæt.
5. Bær lyse farver. Lyse farver får dig til at se ungdommelig, sjov og livlig ud. At bære lyse farver får dig også til at føle dig yngre og mere energisk. Slip af med alle de sorte, grå og neutrale beklædningsgenstande. Lys din garderobe op med nogle røde, orange, grønne og andre festlige farver. Mens sorte og mørke farvede beklædningsgenstande kan slanke sig, kan de også få dig til at se ældre ud.
6. Brug af det rigtige tilbehør (til kvinder). Kvinder bør slippe af med deres matchende smykker. Selvom de kan give dig et værdigt udseende, får de dig også til at se ældre ud. Du vil se yngre ud, hvis du har flotte stilfulde øreringe på. Vælg at sætte dem i i stedet for den matchende perlekæde og øreringe. Kvinder med farvede ringe siges også at se yngre ud. Ringe kan tilføje lidt krydderi til et outfit.
7. Bær en parfume, der lugter som grapefrugt (til kvinder). Forskning har vist, at det at bære sådan en parfume - eller endda lotion - får kvinder til at se yngre ud end nogen anden duft. Overdriv det selvfølgelig ikke. En lille sprøjte bag ørerne kan allerede gøre underværker.
8. drik nok. Prøv at drikke mindst 8 glas vand om dagen. Dette holder huden fugtig, og du bliver ved med at se så ung og frisk ud som muligt. At drikke nok vand vil holde dit indre sundt og ikke kun vil du føle dig bedre, men du vil også se sundere ud. Gør drikkevand til en del af din daglige rutine. Drik ikke kun til måltider, prøv at drikke et glas vand hver (anden) time, selvom du ikke engang er så tørstig.
9. At dyrke sport. Dette kan være vanskeligt, fordi nogle mennesker har for travlt til det. Det kan også være, at du ikke aner, hvad du skal gøre, eller du tror, at du ikke er fit nok til at træne. Men selv lidt motion vil holde dig energisk og livlig. Dette vil ikke kun få dig til at se ung ud, men du vil også føle dig ung. Kombiner dette med en sund og afbalanceret kost, og du vil holde dig sund længere. Du vil også være energisk i længere tid, og du vil også forhindre sygdomme, der kan tilføje år til dit udseende.
10. Spis mad, der får dig til at se yngre ud. Selvfølgelig er der ingen magisk mirakelmad, der vil gøre dit ansigt ti år yngre, men der er fødevarer, der, hvis du spiser dem regelmæssigt, kan få dig til at se og føle dig yngre. Her er nogle fødevarer, du kan tilføje til din kost, hvis du ikke allerede har gjort det:
Del 3 af 4: At tage kosttilskud
Kosttilskud er en god måde at sikre, at du ikke lider af noget, og til at holde din krop sund.
1.Tag 1000 - 2000 mg C-vitamin. Det er et vandopløseligt vitamin og antioxidant. Det betyder, at det beskytter dine celler mod skader forårsaget af frie radikaler. C-vitamin er kendt for at hjælpe med at helbrede huden, beskytte mod skadelige UV-stråler fra solen og i øvrigt støtte resten af kroppen (ikke kun huden). Tag ikke mere end 2000 mg om dagen, da det kan øge risikoen for nyresten.
2. Tag 4000 IE vitamin D3 om dagen. Dette fedtopløselige vitamin hjælper med at holde dine knogler stærke, forhindre kræft og autoimmunitet og understøtte en sund hudældning. Der er receptorer for D-vitamin i hele din krop.
3.Tag et B-kompleks tilskud af høj kvalitet. Disse vitaminer har vist sig at hjælpe med at reparere huden og muligvis forhindre Alzheimers sygdom.
Del 4 af 4: Vedligeholdelse af sunde vaner
1. ret oftere. Ja selvfølgelig. Forskning har vist, at folk, der har sex mindst 2-3 gange om ugen, ser ti gange yngre ud end dem, der ikke har sex. Dette skyldes, at sex fremmer produktionen af den menneskelige vækstharmoniske, og det hormon forhindrer aldring. Det betyder ikke, at du skal kneppe tre gange om ugen bare for at se yngre ud. Men hvis du har en partner, du elsker, kan du gøre dit bedste for at elske lidt oftere.
- Du fortæller måske dig selv, at du har for travlt, for træt eller for travlt til at have sex. Så nu kan du tænke på sex som noget, der får dig til at se yngre ud! Det er meget produktivt!
2. Hold en god holdning. Intet får dig til at se ældre hurtigere ud end at læne dig frem, som din bedstemor gør. God kropsholdning får dig til at se yngre ud. Gør dit bedste for at holde ryggen ret, skuldrene tilbage og dit blik fremad. Du vil med det samme se ti år yngre ud. Ved at holde ryggen ret arbejder nervecellerne i din rygsøjle mere effektivt. Dette giver dig mere energi, og du føler dig også meget yngre i løbet af dagen.
3. Få nok søvn. Du behøver ikke at sove 10-12 timer hver nat for at prøve at se yngre ud. Sådan fungerer det ikke. Prøv at være så godt udhvilet som muligt. Når du bliver ældre, vil din krop vise virkningerne af træthed hurtigere end før, især omkring øjnene. Du kan endda opleve, at når du bliver ældre, har du brug for mindre søvn, end du gjorde for 10 år siden. Og det er fint. Prøv at holde fast i, hvilken magisk søvnrytme gør dig mest glad. Uanset om det er 7 timer om natten eller mindre.
4. Få en massage regelmæssigt. Prøv at få massage mindst en gang om måneden. Om det er i en professionel salon eller af en kærlig partner, det er lige meget. En massage kan hjælpe dig med at slappe af og slippe nogle af de spændinger, der får din krop til at se ældre ud. Det udskiller også anabolske hormoner, som sikrer, at aldring begrænses.
5. lav yoga. Yoga er en mindre invasiv måde at pleje din krop og sind på, slappe af og føle dig mere taknemmelig for det liv, du har fået. Tag et kig rundt i yogastudiet og se, hvor ungdommelige og energiske kvinderne omkring dig er. At lave yoga en eller to gange om ugen vil ikke skade dit ungdommelige udseende. Yoga er også en fantastisk måde at træne, komme sig efter skader eller begynde at træne som nybegynder (hvis du alligevel tager en begynderklasse).
6. Prøv at begrænse stress så meget som muligt. Det er et faktum, at en stressende livsstil vil få dig til at se ulykkelig og træt ud, og den vil også få dig til at ligne rynker. Prøv at reducere dit ansvar, og se efter nye måder at imødekomme livets krav. Prøv virkelig at slappe af i mindst en time hver dag. Det kan du gøre i badet med en god bog, eller ved at se dit yndlings tv-program. Selvom det er umuligt helt at fjerne stress fra dit liv, selvom du bor i et tropisk paradis og har fundet en pose penge, kan du bestemt forsøge at holde stressen på et minimum.
7. Lad være med at ryge. Hvis du er ryger, så prøv dit bedste for at holde op ASAP (nemmere sagt end gjort, hva?) Det er en af de værste ting, du kan gøre, hvis du forsøger at undgå at se gammel ud. Det vil gøre dine læber tyndere, din hud tørrere og mere rynket, og dit hår og negle vil misfarves. Derudover mindsker du ved at stoppe risikoen for alvorlige sygdomme, og du starter en sundere livsstil.
8. Smil så meget du kan. Tilføj latter til dit liv. Når du bliver ældre, vil glæde og latter blive en væsentlig del af dit velbefindende. Omgiv dig selv med gode venner med sjove historier for at holde dig så ung og i live som muligt. Bare rolig, hvis du får nogle rynker af grin – grin så hårdt du kan. Omgå de mennesker, der får dig til at grine og får dig til at føle dig ti år yngre. Du vil også snart se ti år yngre ud!
9. Undgå stort eller regelmæssigt alkoholforbrug. Færre mennesker er opmærksomme på bivirkningerne af alkoholforbrug end virkningerne af rygning, mens de er lige så skadelige. Alkohol kan føre til for tidlig aldring og er også forbundet med sygdomme senere i livet. Alkohol dehydrerer dig også, hvilket får din hud til at se mere tør ud. Alkohol kan skabe hævelser omkring øjnene, og det er ikke ligefrem et ungdommeligt træk.
10. Bevar en ung holdning. Alvorlig. Du skal også have en pæn, ubekymret attitude, hvis du vil se ung ud. Det betyder ikke, at du skal opføre dig umoden, danse på bordene eller mobbe folk. Det betyder, at du skal være positiv og venlig i livet. At du holder jalousi og vrede ude, såvel som alle de andre negative følelser, der får dig til at føle dig som en gammel dame.
Tips
- Prøv nakkeøvelser for at træne huden og musklerne i din nakke. På denne måde forhindrer du huden i at hænge derude. Halsen er et af de mest tydelige tegn på aldring, så prøv øvelserne.
Artikler om emnet "Ser yngre ud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
