Gratis trin for trin instruktioner 
Betydeligt vægttab og/eller nedsat appetit Forstyrret søvn (enten ikke at kunne sove eller sove for meget Træthed eller mangel på energi Øget irritabilitet eller nedsat bevægelse, som kan bemærkes af andre Følelser af værdiløshed eller vedvarende skyld koncentrationsbesvær og/eller ubeslutsomhed Tilbagevendende tanker om død eller selvmord, selvmordsforsøg eller lave en selvmordsplan 
En større livsbegivenhed, såsom en elskets død, kan forårsage symptomer, der ligner depression. En vigtig forskel er dog, at det under sorgprocessen stadig er muligt at se positivt tilbage på minderne med den afdøde. Også en sørgende person kan stadig få glæde af visse aktiviteter. Deprimerede mennesker har sværere ved at engagere sig i normale aktiviteter og få nogen fornøjelse ud af dem. 
Brug denne liste til at se, om du udviser risikabel adfærd. Mennesker, der lider af depression, gør ofte risikable ting, fordi de ikke længere bekymrer sig om udfaldet af deres liv - de kan have brug for hjælp fra andre til at tage vare på sig selv. Hvis du er deprimeret, vil dette være en svær opgave for dig. Tag dig tid, eller spørg en betroet ven eller et familiemedlem om at hjælpe dig med at lave listen. 
Andre bemærker måske, at du græder oftere, eller at du ikke længere er i stand til at lave simple gøremål, såsom at gå i bad. 
Visse medicinske tilstande, især terminale eller kroniske tilstande, kan sætte dig i fare for depressive symptomer. I sådanne tilfælde er hjælp fra en objektiv læge nødvendig for at bestemme kilden til symptomerne og fortælle dig, hvordan du kan lindre dem. 
Generelt vil terapeuter invitere dig til at tale. Det gør de ved at stille dig omhyggelige spørgsmål og lytte nøje til, hvad du har at sige. At udsætte dig selv for din rådgiver kan være nervepirrende i starten, men de fleste har svært ved at stoppe med at tale efter et par minutter. 
Kognitiv adfærdsterapi: Målet med kognitiv adfærdsterapi er at ændre de overbevisninger, holdninger og forudsætninger, der ligger til grund for depressive symptomer, og at adressere utilpasset adfærd. Interpersonel terapi: interpersonel terapi fokuserer på livsændringer, social isolation, mangel på sociale færdigheder og andre interpersonelle problemer, der kan bidrage til depressive symptomer. Interpersonel terapi kan være særlig nyttig, hvis en bestemt begivenhed (såsom et dødsfald) udløste en nylig alvorlig depressiv episode. Psyko-adfærdsterapi: Psyko-adfærdsterapi fokuserer på at planlægge behagelige aktiviteter og minimere ubehagelige oplevelser. Dette gøres gennem teknikker som træning i sociale færdigheder, problemløsning, selvkontrolterapi og aktivitetsplanlægning. 
Denne diæt undgår alkohol, som i sig selv er en depressiv. 
Du behøver ikke at føre en detaljeret fortegnelse over, hvad du spiser, men det er vigtigt at være opmærksom på, hvad du spiser, og hvordan det får dig til at føle dig. Dette kan være med til at forhindre dig i at få et tilbagefald. 
Et andet positivt aspekt ved træningsterapi er, at aktiviteter som løb ikke koster dig mange penge. 
Start med A`et i SMART for at sætte dine mål. Få dig selv til at føle dig godt tilpas først, for at opnå dette giver dig oplevelsen af succes tidligt. Dette kan give dig ekstra selvtillid til at sætte dit næste mål. Hvis du ikke tror, du kan presse dig selv til at gøre mere (såsom at gå i ti minutter), så pres dig selv til at gøre det oftere (såsom at gå ti minutter hver dag i en uge, derefter i en måned, så hele året, etc.) Se, hvor længe du kan fortsætte din streak. 
Sørg for at følge instruktionerne på pakken nøje for at følge den korrekte dosering og hyppighed. 
Spørg dit sygeforsikringsselskab for at finde ud af, om akupunktur er godtgjort. Der er ingen afgørende beviser for effektiviteten af akupunktur.En undersøgelse har vist en sammenhæng mellem akupunktur og normaliseringen af et neurobeskyttende protein med en lignende effekt som Prozac.Anden forskning har vist, at dens effektivitet kan sammenlignes med psykoterapi.Disse undersøgelser giver en vis tiltro til akupunktur som en behandling for depression, men der er behov for mere forskning. 
Behandlingen skal udføres på daglig basis, hvilket gør det svært for den gennemsnitlige person at gennemgå. 
Der er endnu ikke meget information tilgængelig om effektiviteten af NVS, og der er potentielle bivirkninger forbundet med implantation af et medicinsk udstyr - inklusive interferens med andet medicinsk udstyr. , 
Kun begrænset information er tilgængelig om effektiviteten af dyb hjernestimulering.Da det er en eksperimentel behandling, bruges dyb hjernestimulering normalt ikke, før ingen af de andre metoder har været succesfulde eller er blevet afprøvet. 
Neurofeedback kan være ret dyrt og tager meget tid. Nogle sundhedsforsikringsselskaber refunderer muligvis ikke denne procedure.
Overvinde depression
Indhold
- Trin
- Metode 1 af 9: Diagnosticering af depression
- Metode 2 af 9: Søg professionel hjælp
- Metode 3 af 9: Bed psykiateren om stofbehandling
- Metode 4 af 9: Journalisering
- Metode 5 af 9: Tilpasning af din kost
- Metode 6 af 9: Træning
- Metode 7 af 9: Prøv andre strategier
- Metode 8 af 9: Brug af alternativ medicin
- Metode 9 af 9: Prøv behandling med medicinsk udstyr
- Tips
- Advarsler
Depression er en klinisk tilstand, og lige så virkelig som en forkølelse eller influenza. For at vide, om nogen er deprimeret eller bare nedtrykt, skal du kende sværhedsgraden og hyppigheden af følelserne eller symptomerne. Depressionsbehandling varierer fra person til person, men der er nogle tilgange, der ser ud til at virke oftere end andre. Med den rigtige behandling kan du minimere symptomerne på depression og begrænse den indflydelse, depression har på din livskvalitet.
Trin
Metode 1 af 9: Diagnosticering af depression
1. Hold styr på, hvordan du har det hver dag i to uger. Hvis du er i et deprimeret humør, for eksempel hvis du er ked af det, og du har mistet interessen eller glæden over ting, du plejede at nyde, så kan du være deprimeret. Disse symptomer bør forekomme næsten hver dag i det meste af dagen i to uger.
- Disse symptomer kan vare i to eller flere uger, stoppe og derefter vende tilbage. Dette kaldes med "tilbagevendende episoder". I dette tilfælde er symptomerne mere alvorlige end blot "en dårlig dag". De er alvorlige humørsvingninger, der kan påvirke den måde, en person fungerer på socialt eller på arbejde. Du kan for eksempel blive hjemme fra skole eller arbejde. Disse følelser kan også få dig til at miste interessen for dine yndlingshobbyer eller aktiviteter, såsom sport, håndværk eller besøg af venner.
- Hvis du har haft en større livsbegivenhed, såsom et dødsfald i familien, kan du have mange af de depressive symptomer, men ikke være klinisk deprimeret. Kontakt din læge eller terapeut for at afgøre, om dine symptomer er mere depressive end dem, der er typiske for den normale sorgproces.
2. Pas på andre symptomer på depression. Ud over at miste interessen for ting og føle sig triste, viser deprimerede mennesker også andre symptomer - inklusive det meste af dagen, næsten hver dag, i mindst to uger. Se på din liste over følelser, du har fulgt i løbet af de sidste to uger, og se, om du viser tre eller flere af disse yderligere symptomer:
3. Søg omgående hjælp, hvis du har selvmordstanker. Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, så søg øjeblikkelig hjælp ved at ringe 911 eller gå på skadestuen. Forsøg ikke at slippe af med disse tanker uden hjælp fra en professionel.
4. Skelne mellem depression og "at føle sig nede". Når du er nede, kan du have følelser forårsaget af stress, store livsbegivenheder (både positive og negative) og endda vejret. Forskellen mellem depression og "at føle sig nede" er hovedsageligt i sværhedsgraden og hyppigheden af følelserne eller symptomerne. Hvis du har vist symptomer på depression i to eller flere uger, kan du være deprimeret.
5. Skriv ned, hvad du har lavet i de sidste par uger. Angiv alle de aktiviteter, du lavede, fra at gå på arbejde til at gå på college, fra at spise til at gå i bad. Se om der er mønstre, der skal observeres i dine aktiviteter. Læg også mærke til, om der er en reduceret frekvens af visse aktiviteter, som du normalt nyder at gøre.
6. Spørg andre, om de har bemærket en forskel i dit humør. Tal med en betroet ven eller et familiemedlem for at se, om de har bemærket, at du opfører dig anderledes. Mens ens egen erfaring er ekstremt vigtig, er andres mening også vigtig.
7. Spørg lægen, om din fysiske tilstand kan bidrage til depressionen. Nogle sygdomme kan forårsage depressive symptomer - især dem, der påvirker skjoldbruskkirtlen eller andre dele af immunsystemet.Spørg din læge, om der er en fysisk medicinsk tilstand, der kan være medvirkende til depressionen.
Metode 2 af 9: Søg professionel hjælp
1. Vælg en mental sundhedsekspert. Der findes forskellige typer terapeuter, hver med deres egne færdigheder eller specialer. Dette omfatter terapeuter, kliniske psykologer og psykiatere. Du kan besøge en af dem, eller en kombination af de tre.
- Psyko-sociale terapeuter og rådgivere: Terapeuter og rådgivere fokuserer hovedsageligt på at vejlede mennesker og forsøge at hjælpe folk med at komme igennem denne svære tid i deres liv. Den terapi, de tilbyder, kan være af langvarig eller kortvarig karakter, og fokuserer hovedsageligt på den konkrete problemstilling og en målrettet tilgang.Rådgivere og terapeuter vil opmuntre dig til at tale og lytte til, hvad du har at sige ved hjælp af blide spørgsmål. Rådgivere og terapeuter er objektive iagttagere, som hjælper dig med at kortlægge relevante ideer og udtryk. De vil diskutere disse ideer med dig i detaljer for at hjælpe dig med at identificere følelsesmæssige og miljømæssige problemer, der kan bidrage til din depression.
- Kliniske psykologer: Psykologer er uddannet til at foretage undersøgelser og stille diagnoser. De fokuserer derfor mere på det psykopatologiske aspekt – undersøgelsen, der beskæftiger sig med psykiske og adfærdsmæssige forstyrrelser.
- Psykiatere: Psykiatere er autoriseret til at administrere psykoterapi, og kan bruge tests og undersøgelser. Men normalt tilkaldes psykiatere, hvis medicin er en mulighed, patienten gerne vil udforske - i Holland er det kun psykiatere, der har tilladelse til at ordinere medicin.
2. Anmod om en henvisning. Hvis du vil have hjælp til at finde en terapeut, kan du overveje at tage anbefalingerne fra venner, familie, spirituelle ledere, mental sundhed eller din læge i betragtning.
3. Find en terapeut. Prøv at finde en du føler dig tryg ved. En dårlig oplevelse med rådgivning kan få dig til at ignorere hele konceptet i årevis. Dette kan fratage dig værdifuld terapi. Vid, at ikke alle mentale sundhedseksperter er skabt lige; prøv at finde en du kan lide og hold dig til den.
4. Sørg for, at din terapeut er autoriseret. Det er vigtigt at sikre sig, at behandleren er kvalificeret. på BIG-registrets hjemmeside kan du få mere information om den behandler efter dit valg. I Holland er udtrykket "psykoterapeut" en beskyttet titel: kun hvis man har fulgt en anerkendt uddannelse som psykoterapeut og er registreret i BIG-registret. Det gælder også psykiatere.
5. Se, hvordan du er forsikret for psykisk sygepleje. Selvom psykisk helbredelse rettet mod helbredelse er omfattet af grundforsikringen efter sygesikringsloven, er der en undtagelse fra reglen: Bopæl på en psykisk sygeinstitution er kun omfattet af sygesikringsloven det første år. Hvis et længere ophold er påkrævet, falder dette ind under lov om særlige lægeudgifter (AWBZ). Forhør dig hos dit sygesikringsselskab, inden du anmoder om en henvisning, så du kan være sikker på, at du i det mindste får noget refunderet.
6. Spørg din terapeut om de forskellige typer terapi. Der er tre typer terapi, hvis effektivitet konsekvent er blevet bevist. Disse er kognitiv adfærdsterapi, interpersonel terapi og psykoadfærdsterapi. Der findes også en masse andre behandlingsmetoder. Terapeuten vil være i stand til at bestemme den bedste metode til din specifikke situation.
7. Vær tålmodig. Effekterne af rådgivning opnås trin for trin. Antag, at du skal have regelmæssige samtaler i mindst et par måneder, før du vil mærke en permanent forskel. Opgiv ikke håbet, før du giver det en chance.
Metode 3 af 9: Bed psykiateren om stofbehandling
1. Spørg psykiateren om antidepressiva. Antidepressiva påvirker neurotransmitterne i hjernen og forsøger at modvirke de problemer, disse neurotransmittere forårsager ved at ændre deres virkning i hjernen. Antidepressiva klassificeres efter de neurotransmittere, de påvirker.
- De mest almindelige typer er SSRI`er, SNRI`er, MAO-hæmmere og tricykliske antidepressiva. Du kan nemt finde navnene på de mest brugte antidepressiva på nettet ved at søge efter antidepressiva.Psykiateren vil også vide, hvilke stoffer der er bedst til netop din sag.
- Psykiateren kan først lade dig prøve en række forskellige stoffer for at se, hvilke der virker bedst. Nogle antidepressiva har en negativ effekt på nogle mennesker, hvorfor det er vigtigt at holde tæt kontakt med din psykiater - sørg for at videregive eventuelle negative og uønskede humørsvingninger til din sundhedsplejerske med det samme. Normalt vil skift til et lægemiddel fra en anden lægemiddelgruppe løse problemet.
2. Spørg din psykiater om antipsykotika. Hvis et antidepressivum alene ikke er tilstrækkeligt, kan terapeuten anbefale brugen af et antipsykotisk lægemiddel. Der er tre typer antipsykotika (ariprazol, risperidon og quetiapin). Der er også en antidepressiv/antipsykotisk kombination (fluoxetin/olanzapin), der er godkendt til brug i kombination med et standard antidepressivum. Disse lægemidler kan behandle depression, når et antidepressivum alene ikke er nok.
3. Kombiner medicin med psykoterapi. For at maksimere effekten af medicinen, bør du fortsætte med at se den mentale sundhedsprofessionelle regelmæssigt, mens du tager medicinen.
4. Tag medicinen regelmæssigt. Det tager et stykke tid, før de antidepressiva begynder at virke. Det skyldes, at de langsomt, men sikkert justerer den kemiske balance i hjernen. Det tager normalt mindst tre måneder, før du begynder at mærke en varig effekt af antidepressiva.
Metode 4 af 9: Journalisering
1. Skriv dine humørmønstre. Brug en dagbog til at kortlægge mønstre, der påvirker dit humør, helbred, søvn og energi. At skrive i din dagbog kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og forstå, hvorfor visse ting får dig til at føle dig på en bestemt måde.
- Der er folk, der underviser i journaling, der er bøger om journaling, og der er endda websteder, hvor du kan føre en journal - kig efter disse, hvis du har brug for mere struktur.
2. Prøv at skrive hver dag. Prøv at vænne dig til at skrive hver dag, selvom det kun er for et par minutter. Nogle dage får du mere lyst til at skrive; på andre dage vil du sandsynligvis have mindre energi eller inspiration. At skrive bliver virkelig nemmere, jo mere du gør det. Så prøv at holde det op for at se, om du kan drage fordel af det.
3. Hold altid en pen og papir ved hånden. Gør det nemt for dig selv at skrive ved altid at bære en pen og papir på din person. Du kan også vælge at bruge en app på din telefon, tablet eller anden enhed, som du ofte har med dig.
4. Skriv hvad du vil. Lad ordene flyde fra din pen – bare rolig, hvis det ikke ligner noget. Du skal ikke bekymre dig om stavning, grammatik eller stil. Og du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker.
5. Del det kun, hvis du vil dele det. Du kan holde din dagbog privat, hvis du vil. Hvis du tror, det ville gavne dig, kan du også vælge at dele nogle med familie, venner eller din behandler. Du kan også starte en blog, hvor du deler alt med verden. Det er op til dig, hvordan du vil bruge din dagbog.
Metode 5 af 9: Tilpasning af din kost
1. Skær fødevarer fra, der bidrager til depression. Forarbejdede fødevarer - såsom forarbejdet kød, chokolade, søde desserter, stegte fødevarer, forarbejdede morgenmadsprodukter og fuldfede mejeriprodukter - er kendt for at bidrage til flere symptomer på depression.
2. Spis flere fødevarer, der kan begrænse depression. Fødevarer forbundet med færre symptomer på depression omfatter frugt, grøntsager og fisk.Ved at indtage flere af disse fødevarer, vil din krop få flere næringsstoffer og vitaminer, hvilket gør din krop sundere.
3. Prøv middelhavsdiæten. Opkaldt efter den region, hvor diæten er mest almindelig, lægger middelhavskosten vægt på grøntsager, frugter, fisk, nødder, bælgfrugter og olivenolie.
4. Øg indtaget af omega 3 fedtsyrer og folinsyre. Der er ingen evidens for den eksklusive effekt af denne metode, men ved at indtage flere omega-3 fedtsyrer og folinsyre i kombination med anden terapi kan det have en effekt i bekæmpelsen af depression.
5. Se, hvordan din kost påvirker dit humør. Overvåg, hvordan du har det i et par timer, efter du har indtaget bestemte fødevarer. Hvis du får et særligt godt eller dårligt humør, så find ud af, hvilken mad du har spist for nylig. Er der et mønster at lægge mærke til med visse fødevarer?
Metode 6 af 9: Træning
1. Kontakt en læge eller personlig træner. Inden du starter et nyt træningsskema, er det vigtigt at søge råd. Bed en læge eller personlig træner om at evaluere dit nuværende konditionsniveau og afgøre, hvilke øvelser der er bedst for dig - under hensyntagen til dine interesser, styrke, kondition og skadeshistorie.
- Han/hun kan også hjælpe dig med at afgøre, hvilke øvelser der er sjove og sikre for dig, og som kan motivere dig til at komme i gang.
2. Start med en træningsplan. Motion hjælper med at forbedre humøret og forhindre tilbagefald. Randomiserede kontrollerede forsøg har vist, at træning kan være næsten lige så effektivt som medicin. Eksperter mener, at træning øger mængden af neurotransmittere og hormoner, kroppen producerer, samt hjælper med at regulere søvnen.
3. Brug SMART-systemet til at sætte mål. SMART står for specifik, målbar, acceptabel, realistisk og tidsbestemt. Disse retningslinjer hjælper dig med at opleve de belønninger og forstærkninger, der følger med at nå dine træningsmål.
4. Behandl hver træningssession som et skridt fremad. Overvej hver gang du træner som en behandling for dit humør og som en positiv afspejling af din vilje til at forbedre dig.Selv fem minutters gang i moderat tempo er bedre end slet ikke at gå. At være stolte af dine præstationer, uanset hvor små, giver dig en følelse af fremskridt – at komme videre i din behandling.
5. Prøv cardio fitness. Denne form for træning, såsom svømning, løb eller cykling, er en ideel træningsform til at bekæmpe depression. Hvis det er muligt, så vælg en cardioform, der ikke lægger for meget pres på dine led - som svømning eller cykling.
6. Træn med en ven. Bed en ven eller et familiemedlem om at træne med dig. De kan hjælpe med at motivere dig til at gå. Forklar, at det ikke vil være nemt at motivere dig, men at enhver hjælp er velkommen og oprigtigt værdsat.
Metode 7 af 9: Prøv andre strategier
1. Øg eksponeringen for sollys. Nogle undersøgelser tyder på, at øget eksponering for sollys kan have en positiv effekt på dit humør. Det skyldes virkningerne af D-vitamin, som du kan få fra flere kilder end blot solen.Du behøver ikke at gøre noget specifikt, når du er udenfor; bare sidde på en bænk i parken og få noget sol kan være nyttigt.
- Nogle terapeuter ordinerer sollamper til folk, der bor steder, hvor der næsten ikke er sol om vinteren. Disse lamper giver den samme effekt som at gå udenfor og stå i solen.
- Hvis du skal være ude i solen i mere end et par minutter, skal du tage fornuftige forholdsregler ved at påføre solcreme og bære solbriller.
2. Gå udenfor. Havearbejde, vandreture og andre udendørs aktiviteter kan have gavnlige effekter. Mens nogle af disse aktiviteter involverer motion, behøver de ikke nødvendigvis at være motionsorienterede.Eksponering for frisk luft og natur kan hjælpe dig med at slappe af – både fysisk og mentalt.
3. Find en kreativ afsætningsmulighed. Der har længe været spekulationer om forholdet mellem kreativitet og depression, da nogle mennesker tror, at depression er "afgift" er det, der kræves af kreative mennesker. Depression kan dog være mere almindelig hos mennesker, der har svært ved at finde et udtryksfuldt udløb. Find et kreativt udløb ved at skrive, male, danse eller enhver anden kreativ aktivitet på regelmæssig basis.
Metode 8 af 9: Brug af alternativ medicin
1. Prøv perikon. Perikon er en alternativ medicin, der giver en vis effektivitet ved mildere former for depression.I store undersøgelser har det dog ikke vist sig at være mere effektivt end placebo. Du kan finde perikon i helsekostbutikken.
- Sørg for at følge instruktionerne på pakken for den korrekte dosering og hyppighed.
- Sørg for at købe dine urtetilskud fra en velrenommeret sælger. Kosttilskud overvåges ikke så nøje som andre lægemidler, så renheden og kvaliteten af kosttilskuddene kan variere fra producent til producent.
- Brug ikke perikon sammen med medicin såsom SSRI`er. Hvis du gør det, kan det få din krop til at have for meget serotonin - hvilket kan være livstruende.
- Perikon kan hæmme effektiviteten af andre lægemidler. Dette er muligt med orale præventionsmidler, antiretroviral medicin (f.g. medicin mod hiv), hormonbehandling, blodfortyndende midler og immunsuppressiva. Arbejd med lægen, hvis du tager anden medicin.
- Fordi der næsten ikke er beviser for at understøtte effektiviteten af perikon, anbefaler American Psychiatric Association ikke brugen af det.
- Det amerikanske nationale center for alternativ og komplementær medicin anbefaler forsigtighed ved brug af homøopatiske lægemidler og opfordrer til åbne diskussioner med sundhedsudbydere, så behandlingen kan koordineres og sikres.
2. Prøv SAMe Supplements. Et andet alternativt supplement er S-adenosyl methionin (SAMe).SAMe er et naturligt forekommende molekyle, og lave SAMe-niveauer er forbundet med depression. SAMe kan tages oralt, intravenøst (injektion i en vene) eller intramuskulært (injektion i en muskel) for at øge SAMe-niveauet.
3. Vælg akupunktur. Akupunktur, en del af traditionel kinesisk medicin, er en behandling, hvor nåle indsættes bestemte steder i kroppen. På den måde korrigeres blokeringer og ubalancer i energikanalerne.Søg online efter en velrenommeret akupunktør, eller spørg din læge om en henvisning.
Metode 9 af 9: Prøv behandling med medicinsk udstyr
1. Få din terapeut til at ordinere enhver trokonvulsiv terapi. Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan ordineres til alvorlige tilfælde af depression, personer, der er akut suicidale, personer, der oplever psykose eller katatoni ud over deres depression, eller personer, der ikke har reageret på deres behandling. Behandlingen starter med en mild bedøvelse, hvorefter flere elektrochok gives til hjernen.
- ECT har den højeste responsrate af alle behandlinger for depression (70 til 90 % af patienterne reagerer på behandlingen).
- ECT har også visse begrænsninger, herunder stigmatiseringen forbundet med det, og nogle bivirkninger, herunder kardiovaskulære og kognitive effekter (såsom hukommelsestab).
2. Prøv Transcranial Magnetic Stimulation (TMS). Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) bruger en magnetisk spole, der stimulerer hjernen. Disse behandlinger er blevet godkendt af US Food and Drug Administration til svært deprimerede mennesker, der ikke reagerer på medicin. ,
3. Prøv Vagus Nerve Stimulation. Vagusnervestimulering (NVS) er en relativt ny behandling, der involverer indsættelse af et implantat i hjernen, der stimulerer vagusnerven - vagusnerven er en del af det autonome nervesystem. Denne behandling er godkendt til personer, der ikke reagerer på deres medicin. ,
4. Prøv Deep Brain Stimulation. Dyb hjernestimulering er en eksperimentel behandling, der endnu ikke er godkendt af det amerikanske FDA. Det kræver implantation af et medicinsk udstyr, der bruges til at stimulere det område af hjernen, der "Område 25" Hedder.
5. Prøv neurofeedback. Neurofeedback er en behandling, hvor hjernen "trænet" blive, når en person, der lider af depression, udviser et bestemt mønster af hjerneaktivitet.Moderne varianter af neurofeedback udvikles ved hjælp af funktionel nuklear spintomografi (Functional MRI).
Tips
- At vælge en behandlingsmetode kan være en trial-and-error proces. Hvis du arbejder med en mental sundhedsprofessionel, skal du ikke blive afskrækket, hvis de første par behandlinger ikke betaler sig; det kunne bare betyde, at en anden behandling skulle prøves.
Advarsler
- Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, så søg øjeblikkelig hjælp ved at ringe 911 eller gå til den nærmeste skadestue. Forsøg ikke at slippe af med disse tanker uden hjælp fra en professionel.
Artikler om emnet "Overvinde depression"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
