At være positiv

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Alle tanker, gode og dårlige, er kreative og har en tendens til at føre til en materiel ting.Derfor skal vi lære at være mere positive.Miljøet og alle oplevelser i livet er resultatet af vanemæssige og fremherskende tanker.

Negative tanker kan fortælle os om noget, der kræver opmærksomhed.Så tanker fører til at opdage, hvad der skal gøres, og man kan tænke positivt eller negativt om at passe på det.Mange mennesker undlader at se en negativ begivenhed som en lærerig oplevelse og fortsætter med at føle sig hjælpeløse og dårligt stillede, hvilket i sidste ende giver andre skylden for, hvad de tog til sig selv.

Trin

Metode 1 af 3: Del 1: Fjern alle negative påvirkninger

1. Undgå negative påvirkninger.Selvom det er et familiemedlem eller en nær ven, bør vi ikke tolerere nogens dårlige opførsel.Undgå det, så det ikke tænder os langsomt.

Vælg dine venner med omhu.Bedstefar havde nok ret, da vi voksede op, men blev ved med at gentage, at "de venner, vi omgiver os med, kan have en overvældende indflydelse på vores udsigter - både gode og dårlige.”
Gør kun det, der får dig til at føle dig godt.Hvis vi ikke føler os trygge ved at gøre noget, vil vi sandsynligvis føle os dårlige, skyldige eller tvunget til at gøre det.Det er ikke befordrende for en positiv oplevelse.lære ingen at sige til ting, vi ikke vil.

2. Erstat negative tanker med positive.Se efter solsiden hver situation.Vi vil se, at der er overraskende fordele i dem.Hvis vi gør dette længe nok, vil det blive en vane, og det vil gøre en kæmpe forskel i at forbedre vores positive tankekraft.Sig "Jeg kan" mere end "Jeg kan ikke!"Husk, at alt kan indrammes positivt, gør en utrættelig indsats for at gøre det.

Selvom vi ikke får det, vi ønsker, får vi en værdifuld oplevelse.Oplevelser er ofte meget mere værd end materielle ting.Materielle ting passerer langsomt, oplevelser bliver hos os, vokser gennem hele vores liv.

Der er både positive og negative aspekter ved de fleste situationer.Vi kan vælge, hvilken vi vil fokusere på.Vi kan forsøge at fange os selv, når vi er negative og prøve at tænke det modsatte.

Der er ingen mening i at bekymre sig om de negative ting, hvis de ikke kan ændres.Nogle dele af livet er urimelig.Det er fordi livet bare er.Hvis vi spilder energi og glæde på de ting, vi ikke kan ændre, bliver vi kun mere skuffede.

3. Smil.Mange undersøgelser har vist, at selv et tvunget smil kan lysne dit humør!Vi kan også dele positivitet med andre ved at lyse dem op med et smukt smil.At smile er en belønning, ikke en risiko.Den eneste risiko ved at smile er at give os selv lidt mere lykke.

4. Vi har alle brug for tid til at lade op, og vi fortjener det.Hvis vi lige er kommet ud af et dårligt forhold eller bare har brug for en pause fra vores livs stress og jag, skal vi ikke være bange for at tage fri for at lade op.Det kan være stressende med andre mennesker, også mennesker vi virkelig godt kan lide.At være uafhængig kan hjælpe os med at genvinde vores perspektiv.

En simpel ting, vi kan gøre for at genoplade, er at tage en kort tur et sted.Har jeg ikke altid ønsket at klatre op på toppen af det bjerg uden for byen?Vil jeg udforske ådalen, der løber ud i søen?Hvis vi kan, vil lidt kommunikation med naturen give os en smuk keynote!

Metode 2 af 3: Anden del: Omgiv dig selv med positive påvirkninger

1. Brug loven om tiltrækning.Vores aktiviteter og tanker er positive og negative som magneter.Hvis vi undgår at håndtere et problem, forbliver det, som det er – eller bliver værre.Vores egen negativitet styrer dagen.Men jo mere positivt vi tænker, jo mere proaktivt vil vi handle.Så vil vi nå mål og måder at overvinde og acceptere positive muligheder - og de vil give deres belønning.

Kærlighed genererer kærlighed.Hvis du gør noget rart for en anden, især hvis det er uventet, er der større chance for, at personen vil returnere tjenesten, måske ikke direkte til os, men til en anden.Til sidst, på en direkte eller indirekte måde, vil den finde tilbage til os.Nogle mennesker kalder dette karma.

2. Omgiv dig selv med positive aktiviteter.Uanset om det er at se film eller shoppe med venner, kan vi forsøge at fylde vores dag på en positiv måde.For eksempel skal animation altid være positiv.En sjov film vil få os til at grine, mens en trist film vil få os til at græde eller få os til at føle os dårlige, selvom en trist film kan også være opløftende på en smuk måde.

Gøre ting, vi elsker at gøre.Det lyder simpelt, men det er nogle gange svært at udføre.Vores liv kan være meget travlt.Lav nogle opgaver, der gør os konsekvent glade i vores dag .Disse kan være:

musik

Læs

Kreativt udtryk, f.eks. maleri, skrivning, origami mv.

Øvelser, sport mv.

3. omgive dig med venner.Sæt pris på de mennesker i dit liv, der har stået ved siden af dig i tykt og tyndt.Få deres støtte til at hjælpe os med at være mere positive, og i processen vil vi sandsynligvis også hjælpe dem.Venner hjælper hinanden gennem gode og dårlige tider.Vær positiv over for dem og vær glad for at have gode venner.

4. Koncentrer vores fantasi og indsats om at blive den nye positive person.Det er meget nemmere at skabe forandring, hvis vi bare sætter vores sind på det og vores skifte mening.Vi kan ikke altid kontrollere de ting, der sker i vores liv, men med en vis indsats kan vi kontrollere, hvad vi tænker.

5. Find et optimistisk citat eller ordsprog, og gem det i din pung eller lomme.Hvis vi er lidt usikre eller har en siddende følelse, så tjek det ud for en hurtig reference.Her er nogle berømte citater, vi kan starte med:

"Græd ikke, fordi det er forbi, grin, fordi det skete.Dr. Seuss

"Hvor er det vidunderligt, at ingen skal vente et øjeblik på at begynde at gøre verden til et bedre sted"."- Anne Frank

Optimisten forkynder, at vi lever i den bedste af alle mulige verdener.Og pessimisten frygter, at det er sandt.” James Branch Cabell

6. Forestil dig, at vi allerede er et positivt menneske, og vi elsker livet.Det eneste mellem os og vores ønske om at være lykkelige er et enkelt faktum: vi er ikke glade på grund af, hvad vi tænker.Dette lidet kendte faktum afholder mange fra at nå deres mål om lykke.Når vi siger ting som: Mit liv stinker! bliv ved med at tænke, så vil livet virke som om det virkelig er så slemt.

7. Skab liv indefra.Hvis vi ønsker mere succes, skal du fokusere på alle de punkter, hvor vi allerede har succes.Hvis vi vil have mere kærlighed, skal du fokusere på alle de mennesker, der allerede holder af os og den overflod af kærlighed, vi har at give til andre.Hvis vi vil skabe bedre sundhed, så fokus på alle de punkter, hvor vi allerede er raske, og så videre og så videre.

Lad være med at svede små ting.Alle i livet bliver konfronteret med ting, der virker vigtige i øjeblikket, men som egentlig ikke er et problem, hvis vi træder et skridt tilbage og mere korrekt perspektiv at have.Hvad anser de fleste for at være virkelig vigtige ting i livet?

Sundhed og sikkerhed

Venner og familie

Elsker

Held

Nogle ting, der ofte forveksles med at have varig betydning:

Penge

Materiale ting

berømmelse

Anciennitet

Metode 3 af 3: Del tre: Identificer problemer og sæt mål

1. Indrøm der er problemer.Vi kan ikke ændre den måde, vi tænker på, hvis vi ikke kan identificere problemet.Accepter fakta, hvis vi har været negative eller inaktive.Det gør det nemmere for os at blive positive!

2. Sætte mål.Mål giver os et mere positivt syn på livet.Mennesker, der keder sig i livet eller føler sig fastlåste, føler sig normalt deprimerede.At sætte mål hjælper folk med at komme videre.

Start i det små med dine mål.Fokuser ikke direkte på det undvigende.Langsomt og stabilt vinder løbet.

3. Bed om feedback.Det er lige meget, hvem vi spørger, så længe personen ved, hvad de taler om.Spørg forældre, venner eller eksperter inden for et bestemt område.Feedback vil give os et andet perspektiv at arbejde med.På denne måde kan vi få mest muligt ud af flere perspektiver i stedet for blot vores eget perspektiv.

4. Vær ikke bange for at fejle.Om Franklin D. For at omskrive Roosevelt: den eneste ting at frygte er frygten selv.Vi vil falde og lave fejl.Det handler om, hvordan vi rejser os, der tæller.Hvis vi forventer at lykkes, men ikke er bange for at fejle, har vi den bedste chance for at forblive positive gennem alt.

Tips

Giv ikke op.Gode vaner kan erstatte dårlige vaner med utrættelig vedholdenhed.
Smil til fremmede.Selvom dette kan virke lidt underligt, får det os faktisk til at føle os mere positive og glade.Vi kan endda gøre den anden persons dag lysere.
Husk, at vi styrer vores sind.Når vi tænker negativt, kan vi altid ændre det ved at tænke på noget positivt.
Tænk på, hvad vi ønsker (det er et mål), ikke hvad vi ikke ønsker (det er en bekymring).Målstyret aktivitet kræver positiv tænkning.
Kig i spejlet hver morgen og tænk på fem gode egenskaber, vi har.
Forbedring af vores blodgennemstrømning gennem træning vil øge vores energi.Når vi har energi, tænker vi positivt.
Høre musik.Det er en fantastisk måde at forblive positiv på.
Er du klar over, at det hele virkelig er i vores hoveder!Vi kontrollerer virkelig vores handlinger og beslutninger, uanset om vi er negative eller positive.Hvis vi altid tænker på negative tanker, vil vi altid være negative mennesker.
Tænk på glasset som halvt fyldt og ved at blive fyldt op!
Udskriv disse instruktioner og gem dem til reference.
Bliv ved med negativitet, og vi vil blive negative.Hold dig omkring positive mennesker, og vi vil blive som dem!
Gem en mappe med titlen solskin fyldt med kort og breve, du har modtaget fra familie og venner.Tag kortet, når du har det dårligt, og mind dig selv om, at du er vigtig for folk.Disse mennesker elsker og bekymrer sig om dig.Det er svært at have det dårligt, når man ved, at man bringer så meget glæde til folk.
Prøv at meditere.Dette vil skærpe sindet og fylde os med positive tanker.
Frivillig.At hjælpe andre fører til et gladere syn på livet.
At leve er at være fri.
opmuntre andre.Det er svært at være pessimistisk, når vi forsøger at hæve en andens livskraft.
Når du føler, at du ikke kommer til at klare det, så tag en dyb indånding, tæl til ti, tag en drink vand og smil.Selvom smilet er tvunget, er det stadig et smil, og det vil få dig til at føle dig bedre.Koncentrer dig om de gode ting.
Udvikl positiv tænkning af målrettede årsager - for at forbedre kvaliteten af dit liv og andres liv.
Find nogle positive ting at sige og gentag dem ofte.Brug udsagn som "Jeg er en meget positiv person", "Jeg er meget dygtig", "Jeg kan gøre alt, hvis jeg sætter mig for det" og "Jeg kan gøre det.".”
At gøre fremskridt er succes.Hvis vi positivt anvender begivenheder i os selv – i vores sind – så er der ikke noget mål, som vi ikke går videre med.Vores engagerede mål er stærke!

Advarsler

Der vil altid være nogen, der ser ned på vores positive livssyn.Lad ikke den holdning genere dig.Bare se ud over disse mennesker og lad dem svælge i deres fortid og ulykke.De vil ikke ændre sig, før de er færdige.
Pas på dem, der ikke ønsker at være positive.Søg vejledning til positive mennesker.
Overdriv ikke, mens du tænker positivt.Sørg for, at vi løbende lærer af vores tidligere fejl.