Gratis trin for trin instruktioner 
Nogle gode måder at løfte dine ben på er ved at lægge puder under benene, mens du er i sengen, ligge på en sofa med benene hævet på puder i en stol foran dig, eller læne dig tilbage i en lænestol, der vil give dig et boost. ben hæver sig over dit hjerte. Løft ikke dine ben mere end seks gange om dagen, da dette lægger et stort pres på arterievæggene. 
Begynd ikke at tage NSAID`er uden først at tale med din læge. Han kan anbefale doser, der giver den bedste lindring uden at overdrive det. Indtagelse af NSAID`er i mere end to uger kan forårsage bivirkning af mavesår eller duodenalsår. Kendte NSAID`er er aspirin, ibuprofen (o.-en. sælges under mærkenavnet Advil), Naproxen (Aleve) og Ketoprofen (Orudis KT). 
Blodfortyndere vil forhindre dit blod i at størkne, hvilket skaber bedre flow i dine vener. Kendte blodfortyndende midler omfatter heparin eller fondaparinux (sælges som Arixtra), warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban (Xarelto). Blodpropopløsende medicin retter sig mod blodpropper, der allerede eksisterer, og som normalt bruges til mere omfattende og alvorlige tilfælde. Alteplase (Activase) er en af disse, og den vil opløse blodpropper allerede i dine vener. 
Lakridsekstrakt kan bruges både indvendigt og udvendigt. Sørg for, at den form, du tager det i, er ordentligt fortyndet. Undgå at tage dette, hvis du har hjertesygdomme, hormonfølsom kræft (bryst-, livmoderhals-, ovarie- eller prostatacancer), forhøjet blodtryk, diabetes, lever- eller nyresygdom, lavt kaliumindhold, erektil dysfunktion, eller hvis du er gravid eller ammer. Påfør morgenfrue på det berørte område og tryk, enten gennem en klud eller gennem dine strømper. Epsom saltbade kan også reducere hævelse. Tilsæt en eller to kopper salt til et fyldt bad, og lad det opløses, før det sættes i blød. Du behøver ikke at vaske dig med det, bare sidde og slappe af. Tag mindst et bad om ugen, eller læg dine fødder i blød dagligt i lunkent vand med Epsom-salte. 
Sid oprejst i din stol. Forestil dig ledninger, der løber fra loftet og trækker dit bryst op. Sæt fingrene sammen og drej håndfladerne mod loftet. Løft hagen, hold hovedet tilbage og stirr op i loftet. Tag en dyb indånding i denne stilling, ånd ud og slap af. 
Hvis du er i bilen, så brug tiden, når du skal fylde op, gå på toilettet eller endda se dig omkring for at rejse dig og strække dig. Dette kan også virke, hvis du ikke skal tanke eller gå på toilettet. At tage en kort pause fra at sidde kan være nyttigt for venerne i dine ben. Når du er på arbejde, så se efter grunde til at stå op i løbet af dagen. I stedet for at sende en e-mail, skal du gå hen til den pågældende person for en ansigt-til-ansigt samtale. Når du går ud til frokost, så gå ud til frokost i stedet for at sidde ved dit skrivebord. Dette kan være vanskeligt, hvis du flyver, men på lange flyvninger bør du overveje at stå op og gå bagerst i flyet og tilbage til dit sæde. Du kan også stå op og gå på toilettet én gang under flyveturen. 
Når du sidder, skal du sørge for ikke at krydse dine ben. Sæt dem lidt højere, hvis det er muligt, så blodet løber fra dine ben. Hvis det er muligt, sandsynligvis når du ligger ned, skal du hæve dine ben over hjerteniveau for yderligere at reducere blodgennemstrømningen. 
Øvelser, der anbefales til personer, der beskæftiger sig med denne tilstand, omfatter gåture, jogging og svømning. Svømning er især godt, fordi det holder din krop i niveau, hvilket gør det mindre sandsynligt, at blod samler sig i dine ben, hvilket kan få dine arterier til at blive hævede. 
For at tabe dig skal du finde måder at kontrollere din kost på. Begræns portionsstørrelser og bevar en god næringsbalance. Se efter magert protein, fedtfattigt mejeri, fuldkornsmorgenmad og fibre, sunde olier og frisk frugt og grøntsager. Undgå at spise slik, stegte eller forarbejdede måltider og fødevarer med højt indhold af transfedt eller hydrogeneret fedt. Tal med en læge om dine vægttabsmål. Hun kan fortælle dig, om de er realistiske eller opnåelige, og kan give dig vejledning til at hjælpe dig med at opnå dem. Din læge kan også hjælpe dig med at lave en kostplan, der tager højde for den medicin, du måtte tage. 
I normale tilfælde er der tale om en ambulant operation. Lægen vil kun bedøve området omkring venen, så du vil være vågen under proceduren. Du kan forvente nogle lette blå mærker. Flebektomiprocedurer kan udføres samtidig med andre procedurer, herunder ablation. Din læge vil vide, om det er fordelagtigt at udføre behandlingerne på samme tid. 
Selvom du vil fjerne vener, vil denne operation ikke påvirke dit blodcirkulation. Andre vener dybere i benet vil overtage blodet, og cirkulationen i benet vil være i orden.
Behandling af en hævet vene
Indhold
Hævede årer (åreknuder) kan være smertefulde og uattraktive. Årer kan svulme op af en række årsager, selvom de normalt opstår, når noget blokerer dem eller forhindrer korrekt blodgennemstrømning. Kendte tilstande, der kan forårsage hævede vener, er graviditet, arvelighed, vægt, alder og tromboflebitis (en betændt vene med tilhørende blodprop). Du vil sandsynligvis se dem bule ud på overfladen af din hud, og nogle gange forårsager de smerte. I de fleste tilfælde kan du reducere hævelsen derhjemme. Sørg for at handle hurtigt på hævede årer - hvis du lader dem være i fred, vil de sandsynligvis forværres.
Trin
Metode 1 af 4: Find lindring hurtigt
1. Tag kompressionsstrømper på. En måde at få lindring af hævede årer på er at tage kompressionsstrømper på. Disse er tætsiddende strømper, der lægger pres på dine ben for at skubbe blod gennem dine årer, hvilket reducerer diameteren af blodkarrene og forbedrer blodgennemstrømningen. Der er to typer kompressionsstrømper, som du kan få uden lægens recept, eller du kan få den stærkeste type ved at tale med din læge.
- Følg producentens anvisninger om hvornår og hvor længe kompressionsstrømperne kan bruges. Sørg for at tjekke din hud under strømperne flere gange om dagen. Ældre alder, diabetes, nerveskader og andre tilstande kan øge risikoen for hudskader relateret til langvarigt tryk og hudinfektioner. Strømperne skal have den rigtige størrelse til den person, der bruger dem og ikke for stramme.
- Klasse I Steun kompressionsstrømper. Det er bare stramme strømper, og giver det mindste pres. De lægger pres på hele dit ben, ikke en bestemt del, men kan være nyttige, hvis hævelsen ikke er alvorlig.
- Klasse II kompressionsstrømper. Disse sælges i butikker med medicinsk udstyr og apoteker og vil give et mere målrettet pres. Søg efter produkter med angivelse af klassen.
- Taler du med en læge, kan du få receptpligtige kompressionsstrømper. Det er de strømper, der lægger mest pres på dine ben. De kan målrette forskellige dele af dine ben og derfor lægge pres, hvor du har mest brug for det. Sørg for at bære dem så ofte som anbefalet. Hvis du får en recept, skal du ikke stoppe med at bære den uden at konsultere din læge.
2. Løft dine ben. For at få blodet ud af dine ben og tilbage til dit hjerte, skal du lægge dig ned og placere dem højere end dit hjerte. Løft dine ben i mindst 15 minutter, tre til fire gange om dagen.:
3. Tag NSAID`er for at reducere hævelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) kan hjælpe med at reducere hævelse i dine vener. NSAID`er giver lindring ved at blokere frigivelsen af prostaglandiner, som forårsager hævelse og smerte. Det er vigtigt at tage NSAID`er på en fuld mave for at undgå mavesmerter og surhed.
4. Overvej anden medicin. Hvis du lider af tromboflebitis, kan du få brug for medicin, der fortynder dit blod eller opløser blodpropper. Du har brug for en recept på disse lægemidler, så tal med din læge om de bedste muligheder for dig.
5. Brug naturlige midler til at reducere hævelse. Hvis du er utilpas eller ude af stand til at tage NSAID`er, overvej nogle naturlige midler til at reducere hævelse. Du bør også diskutere disse behandlinger med din læge for at sikre, at doseringen er korrekt, og at de ikke interagerer med andre lægemidler, du muligvis tager.
Metode 2 af 4: Strækøvelser for at fremme cirkulationen
1. Lav benstræk efter at have siddet i lang tid. Uanset om du arbejder ved et skrivebord, sidder i en bil, flyver eller bruger meget tid på at sidde rundt i huset, så sørg for at strække dig et par gange om dagen. At sidde hele dagen kan få dine arterier til at blive hævede på grund af nedsat blodcirkulation. Der er flere gode stræk, du kan lave, selv mens du sidder.
- Sid med dine ben strakt lige ud under dit skrivebord med kun dine hæle, der rører gulvet.
- Bøj dine tæer, så de vender mod dig, og hold denne position i 30 sekunder. Du skal nu mærke dine lægmuskler strække sig, men stræk ikke så meget, at du mærker smerter.
- Peg tæerne væk fra dig og hold denne position i 30 sekunder. Du vil mærke strækket i forbenet, men sørg for at du ikke mærker nogen smerte.
2. Stræk dit bryst et par gange om dagen. Dine ben er ikke det eneste, der skal strækkes. Denne bryststrækning hjælper dine bryster og styrker dine rygmuskler for at bekæmpe dårlig kropsholdning. God kropsholdning sikrer, at dit blod flyder jævnt gennem din krop.
3. Udnyt de pauser, du har i løbet af dagen. Uanset om du sidder ved dit skrivebord på arbejde eller i bilen på en lang køretur, så se efter muligheder for at stå op. Hvis der ikke kommer nogen, så afsæt tid til en pause.
Metode 3 af 4: Ændre din livsstil
1. Kend symptomerne på hævede årer. Hvis du lider af disse symptomer, kan det være et tegn på, at du skal starte behandlingen og måske søge læge. Jo hurtigere du handler, jo hurtigere får du lindring. Symptomer på hævede vener forekommer kun i det miljø, hvor den hævede vene er.
- Almindelige symptomer omfatter fylde, tyngde, ømhed, smerter i benene; mild hævelse i fødder eller ankler; og kløe. Du vil sandsynligvis også se synlige hævede årer, især på dine ben.
- Mere alvorlige symptomer omfatter hævede ben, ben- eller lægsmerter efter at have siddet eller stået i lang tid; farveændringer af huden på anklerne eller benene; tør, irriteret og sprukken hud, der let revner; sår på huden, der ikke heler let; fortykkelse og hærdning af huden på dine ben og ankler.
2. Undgå at stå i lange perioder. Dette forårsager spændinger i dine ben, hvilket kan føre til smerter og dårligt kredsløb. Find måder at tage en pause og sidde i et stykke tid, der vil bryde den tid, du står i stykker.
3. Undgå at krydse benene i knæhøjde, når du sidder. At sidde i denne stilling vil begrænse din blodgennemstrømning. Din begrænsede blodgennemstrømning kan få de nedre arterier til at udvide sig (fordi venøs dræning til hjertet er begrænset).
4. Bevæge sig. Se efter træning, der hjælper med at stimulere dine benmuskler. Sammentrækning af skeletmusklen i benene vil forbedre blodgennemstrømningen til dit hjerte og gennem resten af din krop, hvilket lægger mindre pres på venerne i dine ben. Selv bare at flytte din fod op og ned, når du sidder stille, kan hjælpe med at pumpe blod gennem venerne i dine ben.
5. Tabe sig. Hvis du er overvægtig, bør du overveje at tabe dig for at hjælpe med at behandle dine hævede årer. Når du er overvægtig, lægges der mere pres på din underkrop, inklusive dine ben og fødder. Dette tillader mere blod at gå til dette område, hvilket kan føre til hævede årer.
6.Stop rygning. Udover at det generelt er usundt for dig, kan rygning også øge trykket i dine arterier. Visse stoffer i cigaretrøg har meget negative effekter på dine blodkar, herunder arterievæggene. Det er bedre at stoppe med at ryge, så dine vener ikke bliver for hævede, hvilket fører til hævelse.
Metode 4 af 4: Søg lægehjælp
1. Tal med din læge om skleroterapi. Dette er en relativt smertefri procedure, hvor en flydende kemisk eller saltvandsopløsning sprøjtes ind i dine årer for at lukke dem af, så de forsvinder. Dette hjælper med mindre åreknuder. Kan kræve flere behandlinger hver fjerde til sjette uge. Efter behandlingen vil dine ben sandsynligvis være pakket ind med en elastikbind for at mindske hævelsen.
- Behandlingen kommer også i form af mikrosklerosterapi, som retter sig mod kapillærer. En meget fin nål bruges til at sprøjte de flydende kemikalier ind i tønderne.
2. Overvej laserterapi. Denne procedure bruges normalt kun til små åreknuder. En laser vil blive brugt på din hud nær den hævede vene. Det genererer energi til at opvarme det venøse væv og ødelægge alle nærliggende blodelementer. Derefter vil den hævede arterie blive blokeret, lukket og over tid absorberet af din krop.
3. Lær mere om ablation. Venøs ablation bruger intens varme til at behandle dine kar og kan udføres med radiofrekvens- eller laserteknologi. Din læge vil punktere venen, føre et kateter i venen op til din lyske og derefter sende varme igennem den. Denne varme vil lukke og ødelægge arterien, og med tiden vil den forsvinde.
4. Diskuter udførelsen af en ambulatorisk flebektomi. Dette er en kirurgisk procedure, hvor lægen laver små snit i din hud for at fjerne små vener. Han vil derefter bruge små kroge til at trække venen ud af dit ben. Denne procedure er velegnet til kapillærer og andre små vener.
5. Tal med din læge om venestripping. Dette er en invasiv procedure til håndtering af problemårer og udføres normalt kun i alvorlige tilfælde af åreknuder. Lægen vil lave små snit i din hud og binde venerne af og fjerne dem fra dit ben. Du vil være under anæstesi under proceduren og vil komme sig fuldstændigt i løbet af en til fire uger.
Tips
- Føl dig ikke flov over at strække dig offentligt, såsom i et fly eller på kontoret. Udstrækning vil hjælpe dig så meget i det lange løb, at det vil være det hele værd.
- Stræk ikke, før du føler smerte. Udstrækning er generelt en følelse af mildt ubehag, hvilket er acceptabelt og behageligt, når du først har vænnet dig til det.
Advarsler
- I tilfælde af blodpropper kan disse blodpropper rejse til dine lunger, hvor de kan forårsage en lungeemboli, som kan være dødelig. Dette er en sjælden begivenhed, men du bør diskutere det med din læge. Tegn på lungeemboli omfatter åndenød, klam eller blålig hud, uregelmæssig hjerterytme, svimmelhed, rastløshed, ophostning af blod eller en svag puls.
- Åreknuder er en almindelig form for hævelse, og visse mennesker er i højere risiko. Dette er, hvis du er ældre, kvinde, født med defekte ventiler, er overvægtig eller gravid, og hvis du tidligere har haft blodpropper, eller hvis der er åreknuder i din familie.
Artikler om emnet "Behandling af en hævet vene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
