Sådan bliver du solbrun derhjemme

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Ingen ønsker at ligne Snehvide midt om sommeren (eller vinteren), men det betyder ikke, at du skal bruge en formue på solariet eller gemme dig indenfor. Du kan bare blive solbrændt derhjemme. Det er meget enkelt og kan også være meget afslappende. Her giver vi dig nogle tips:

Trin

Metode 1 af 3: Metode 1: Backyard Supplies

1. Tag den mindste bikini eller badebuks på du har. Jo mindre den er, jo flere af jer kan blive brune.

Hvis din baghave er meget privat, kan du også solbade nøgen. Intet er smukkere end en brun krop uden striber!

2. Giv underholdning. Tag et håndklæde, noget musik, en bog, solbriller, hat, en flaske vand og en ven. Jo mere du skal beskæftige dig, jo længere vil du gerne blive der. Det er meget vigtigt, at du holder dig hydreret, fordi du vil svede meget.

3. Brug solcreme med mindst SPF15. Dette giver dig en sikker og sund brunfarve, og du kan sidde længere i solen uden at brænde dig.

Brug ikke en creme med en faktor lavere end SPF15. Lang solbadning uden god beskyttelse mod UV-stråler er meget slemt og hovedårsagen til hudkræft.

Påfør din solcreme 20 minutter før du går ud i solen, og påfør igen hver time eller efter du har været i vandet. Også selvom din creme er vandfast.

4. Brug en lækker stol med en god hynde for maksimal komfort. At ligge på gulvet er meget ubehageligt og ikke særlig afslappende.

Find en stol, der lader din hud ånde og transporterer din sved væk for den bedste komfort.

5. Vælg det rigtige tidspunkt på dagen. For at undgå solskoldning (som ikke vil holde dig solbrændt jævnt), må du ikke gå ud i solen i de stærkeste timer - mellem 11.00 og 15.00. Jo mindre du har på, jo mere bør du være opmærksom på dette. Det sidste du vil have er en brændt røv!

Kom ud i solen i 2 til 4 timer, og påfør din solcreme igen hver time. Bliver du for varm, så stil dig under haveslangen eller hop i en pool.

6. Gentag regelmæssigt. Du får ikke en gylden glød på én dag, men hvis du sidder i solen hver dag vil du have en smuk farve på en uge.

7. Bevar din solbrunhed. Når du er brunet som en gudinde, skal du holde din hud godt hydreret for at holde din solbrun så længe som muligt.

En aloe vera-baseret fugtighedscreme fastholder ikke kun brunfarven, den holder også din hud blød og fugtig, som ofte kan blive beskadiget ved solbadning.

Metode 2 af 3: Metode 2: Fake tan

1. Gå til en solarie - klogt. Det er egentlig ikke et hjemmemiddel, men det kan forstærke din indsats i baghaven. Salonerne har et dårligt ry, fordi det er nemt at overdrive. Når du falder i søvn i solen, vækker dine venner dig normalt. Under solsengen er der ofte ingen omkring og begge sider bages på én gang.

Indstil et tidspunkt. Hvis solsengen har en timer, så brug den. Hvis ikke, så indstil timeren på din telefon, eller tag en rejsealarm med dig.
Gå under solsengen i så kort tid som muligt, og sæt den ikke på den højeste indstilling.

2. Forbered din hud. Med disse forholdsregler i tankerne er solariet en fantastisk måde at gøre dig klar til en solferie eller lidt sjov i din baghave efter en lang vinter uden sol. Det lader dig bygge en base, så du ikke brænder så hurtigt - men påfør stadig mindst SPF15, når du går udenfor.

Hold det grundlæggende. Solbad i din baghave for at holde trit med din solbrændthed. Gå kun tilbage til solariet, hvis solen ikke skinner i et stykke tid, og fortsæt lige udenfor.

Metode 3 af 3: Metode 3: Smør din solbrun farve

1. Brug en garvningscreme. Dette anbefales som en sidste udvej for at blive solbrun derhjemme. Det er meget nemt, og du kan se farven med det samme, men hvis du bruger billig creme, eller tager for meget (eller for lidt) på, vil det få dig til at ligne mere en politiker end en gudinde.

Skrub din hud godt inden du tager solcreme på. Hvis din døde hud misfarves, vil den vaske væk næste brusebad, så du ligner en plukket kylling.
Brug solcreme med en synlig farve. På denne måde kan du se, hvor meget du smører på, og du kan stoppe, før du ligner en gående gulerod.
Brug det sparsomt. Ligesom at sidde i den rigtige sol, er det bedst at påføre flere tynde lag og ikke et tykt lag på én gang.

2. Anmod om professionel hjælp. I nogle solarier kan du blive sprøjtet brun. Det varer ikke længe – kun et par dage – men det er nemt og relativt sikkert.

Tips

Glem ikke at drikke nok vand.
Læg dig ned på begge sider i samme længde: du vil ikke se ujævnt ud!
Det er bedst at ligge ved en pool eller anden vandmasse. Vandet reflekterer solens stråler, så flere stråler ender på dig. Vær forsigtig, for dette brænder dig også hurtigere.
Din hud skal vænne sig til soleksponering, hvis du har været indendørs hele vinteren. Start med 5 minutter og byg det op.
Gør det til en fest! Inviter dine venner til en bagedag! Også selvom du er en dreng!
Hvis du ikke har en behagelig stol, kan du også tage nogle hynder til at sidde på og læne dig op ad. Hold en flaske vand og bog inden for rækkevidde.
Hvis du føler, at din hud brænder, er det sandsynligvis det! Hold en 5 minutters pause eller tag mere solcreme på.

Advarsler

Vær opmærksom på, at følsomme dele af din hud, såsom dit ansigt, ører og andre dele, der næsten aldrig ser solen (dvs. hvor tøj normalt er dækket) er meget mere følsomme. Hvis du ved, at disse dele vil være i solen, skal du beskytte dem med en højere faktor end resten. Du kan også dække din krop og ører med en hat.
Gentagen kraftig garvning - selvom du ikke får hudkræft - vil ælde huden for tidligt, hvilket får dig til at ligne mere en gammel læderjakke end en filmstjerne.
Der er ingen 100 % sikker solbadning. At ligge i solen øger din risiko for hudkræft.
Bliv ikke i solen for længe, ellers brænder du dig!