Gratis trin for trin instruktioner 
En plastikapplikator har en glat overflade, der er nemmere at glide ind i skeden. En tampon med pappåføring eller uden applikator glider ikke så let og vil sætte sig fast eller stoppe, før den er sat helt ind. 
Hver boks forklarer forskellen mellem de forskellige tamponstørrelser. Lette tamponer er de mindste og slankeste. De absorberer ikke meget blod, så hvis du bløder kraftigere, skal du muligvis skifte tampon oftere. En almindelig tampon kan også være en god mulighed, fordi den er endnu slankere, men optager mere menstruationsblod. Super og super plus tamponer kan være for store til at føle sig godt tilpas. De er større, fordi de er designet til at holde blod tilbage fra tungere perioder. Sørg for at bruge den sugeevne, der passer til din menstruation. Brug ikke en større tampon lavet til en tungere periode, hvis du ikke har brug for den. 
Hvis ingen af disse stillinger er behagelige for dig, så prøv at ligge på ryggen med bøjede knæ og fødderne i skulderbreddes afstand. 
Snoren skal pege væk fra din krop, da den forbliver uden for kroppen og senere vil blive brugt til at fjerne tamponen. Husk, at du kan bruge et spejl til at hjælpe dig, især de første par gange. 
Brug din tommelfinger og langfinger til at trække begge rør ud uden at røre rebet. Rør ikke snoren, mens du indsætter tamponen, da den skal bevæge sig op i skedekanalen med tamponen. Smid applikatoren væk og vask dine hænder, når du er færdig. Du bør ikke kunne mærke tamponen, når den først er indsat. Hvis du gør det, skal du fjerne den ved at trække snoren lige ud og indsætte en anden tampon. Du kan også prøve at skubbe tamponen højere op i din vagina for at se, om du kan få den i en behagelig stilling. Hvis dette ikke virker, så tag det af og start forfra. 
Kegel øvelser har hjulpet en række kvinder med spændte skedemuskler. Kegel-øvelser er en række øvelser, der trækker sammen og slapper af skedemusklerne. Du gør dem præcis, som du ville gøre, hvis du stoppede urinstrømmen og derefter lod den flyde igen. Du kan lave disse øvelser når som helst og hvor som helst. Prøv tre sæt med 10 Kegel-øvelser hver dag. 
Influenzalignende symptomer, såsom muskel- og ledsmerter eller hovedpine. Pludselig høj feber Svimmelhed, besvimelse eller svimmelhed Opkastning Et solskoldningslignende udslæt Diarré 
Hvis spændte vaginale muskler er problemet, er målet at lære at kontrollere, hvor spændte vaginale muskler er. Hvis du har brug for mere hjælp til dette, så tal med din læge om en behandlingsplan. At få din læge til at fjerne din jomfruhinde fjerner ikke din mødom. Jomfruelighed er en tilstand af erfaring, ikke en tilstand af intakt jomfruhinde. Hvis du oplever nogen af symptomerne på TSS, skal du fjerne tamponen med det samme og gå til din læge eller en skadestue. TSS kan udvikle sig hurtigt og er en alvorlig infektion, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Indsættelse af tampon uden smerter
Indhold
Hvis du bruger tamponer, vil der sandsynligvis være tidspunkter, hvor tamponen ikke kommer ordentligt ind i skeden. Dette kan forårsage smerte. At indsætte en tampon komfortabelt i din vagina er et almindeligt problem. Lær, hvordan du indsætter en tampon uden smerter, så du kan fortsætte med at bære den komfortabelt.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af den rigtige tampon
1. Gør dig bekendt med din skede. En måde at sikre dig, at du indsætter din tampon korrekt, er at sikre dig, at du forstår, hvordan tamponen går ind i din vagina. Du kan måske mærke rundt og sætte tamponen i, men du forstår måske ikke helt mekanikken. Når du begynder at bruge tamponer, eller hvis du aldrig har set, hvordan de virker, så tag dig tid til at se på dit kønsorgan for at få en bedre ide om, hvad der sker, når du bruger en tampon.
- Tag et spejl og se på din skede, så du har en god ide om dens anatomi, hvor tamponen går og hvordan den sættes i, før du begynder at indsætte en tampon.
2. Brug den applikator, der passer dig bedst. Tamponer leveres med forskellige typer applikatorer. Du kan få plastapplikatorer, papapplikatorer eller tamponer uden nogen applikator. Du bør prøve at finde ud af, hvad der er bedst for dig. For de fleste kvinder er en plastikapplikator lettere at indsætte end andre.
3. Vælg den rigtige tamponstørrelse. Fordi en kvindes menstruation varierer meget, kommer tamponer i forskellige størrelser og absorberingsevne. Når du vælger en tampon, vil du måske vælge en mindre tampon, især hvis du oplever smerter eller har problemer med at indsætte den korrekt. Prøv lette eller almindelige tamponer.
Metode 2 af 3: Indsæt din tampon korrekt
1. Vask dine hænder og saml forsyningerne. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand, før du sætter din tampon i. Tør dine hænder og sørg for, at de ikke er fugtige. Pak tamponen ud og hold den tæt på for nem adgang. så slap af.
- For at slappe af kan du gøre noget Kegel øvelser prøv at minde dig selv om at løsne musklerne. Træk derefter dine skedemuskler tre eller fire gange.
- Hvis tamponen har en papirapplikator, kan du prøve at smøre den med noget vaseline, KY-gelé eller mineralolie, før du indsætter den.
2. Få din krop på plads. At være i den rigtige position kan gøre det nemmere at indsætte din tampon. En måde du kan placere din krop på er ved at stå med ben og knæ fra hinanden. En anden måde, der kan hjælpe, er at stå med en fod på en stol, kanten af toilettet eller kanten af badekarret eller stolen.
3. Placer tamponen lige uden for din vagina. Hold tamponen i din dominerende hånd. Hold tamponen centreret, hvor det mindre rør sættes ind i det større rør. Brug din anden hånd til at sprede skamlæberne fra hinanden, som er vævsflapperne på hver side af skeden. Sørg for at slappe af.
4. Indsæt tamponen. Placer toppen af tamponapplikatoren ved skedeåbningen og skub forsigtigt tamponen til det punkt, hvor du rører ved din vagina. Tamponen skal være vinklet mod din lænd. Brug pegefingeren på den hånd, der holder tamponen, til forsigtigt at trykke på det mindre rør. Skub forsigtigt, indtil du mærker lidt modstand, eller det indvendige rør sidder helt fast i det ydre rør.
Metode 3 af 3: Bestem, om der er en underliggende medicinsk tilstand
1. Afgør, om du stadig har en intakt jomfruhinde. En jomfruhinde er helt normal og er normalt en halvmåne af væv, der omkranser en del af åbningen af skeden. Det kan briste under samleje, men også som følge af fysisk aktivitet, skade eller sygdom. Hvis jomfruhinden er intakt, kan den forstyrre indsættelse af en tampon og forårsage smerte.
- Nogle gange dækker jomfruhinden helt eller næsten helt skedeåbningen. Andre gange løber en streng eller et bånd af væv hen over skedeåbningen. Hvis denne streng er til stede, kan den forstyrre indsættelse af en tampon og forårsage smerte. Kontakt en læge for at få dette tjekket og for at spørge, om det kan fjernes.
2. Find ud af, om du er spændt, når du prøver at indsætte din tampon. Et andet almindeligt problem kvinder har, når de sætter tamponer i, er, at de bliver nervøse og anspændte. Dette er især almindeligt, hvis kvinden har haft en dårlig oplevelse. Skedevæggen er beklædt med muskler og kan som enhver anden muskel blive spændt. Dette kan gøre det meget ubehageligt og nogle gange smertefuldt at indsætte en tampon.
3. Skift tampon ofte for at forhindre toksisk shock syndrom (TSS). Du bør skifte din tampon, hvis det er nødvendigt. Når du er vågen, kan det være hver fjerde til sjette time, eller oftere afhængigt af, hvor tung din menstruation er. Lad dog ikke en tampon sidde i mere end en hel nat. Tamponer efterladt for længe øger risikoen for TSS. Dette er en sjælden infektion forbundet med tamponbrug. Symptomerne på TSS omfatter:
4. Kontakt din læge. Hvis metoderne til at hjælpe med smerten ved at indsætte en tampon ikke virker, kan du bestille tid hos din læge eller gynækolog for at se, om der er et problem. For eksempel kan jomfruhinden let perforeres og fjernes for at tillade fri menstruationsblødning, tillade brugen af en tampon og gøre samlejet meget mere behageligt. Det betragtes som et mindre kirurgisk indgreb og kan normalt udføres på lægens kontor.
Tips
- Læg kun en tampon, når du har din menstruation. Hvis du forsøger at indsætte en tampon, når du ikke bløder, kan du være for tør til at indsætte tamponen komfortabelt.
- Mange kvinder har problemer med tamponer efter at have fået en baby, men dette bør kun være midlertidigt. Kontakt din læge, hvis du fortsat har problemer.
- Hvis du er ny til at bruge en tampon, skal du bruge hygiejnebind! Dette er nemmere, især hvis du for nylig har haft din menstruation.
Artikler om emnet "Indsættelse af tampon uden smerter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
