













Forhindrer dig i at lække om natten, når du har din menstruation
Har du nogensinde haft menstruationsblod på dine lagner?? Har du prøvet at få den ud i vask uden held? Nå, du behøver ikke bekymre dig længere, for disse trin vil holde dine lagner og undertøj rene.
Trin

1. Prøv menstruationsbukser. Det er underbukser med et tæt lag, så der ikke længere er pletter i dit tøj og lagner. Du kan bestille dem online.

2. Kend din cyklus. Hvis din cyklus (endnu) ikke er særlig regelmæssig, så husk hvornår din menstruation starter (begyndelsen, midten eller slutningen af måneden). Hvis du tror, du skal have din menstruation, så læg et trusseindlæg i løbet af dagen, men en tynd eller lidt tykkere pude om natten, alt efter hvor kraftig din blødning er i starten.

3. Brug en menstruationskop. Du isætter disse ligesom tamponer, men udgør ikke en risiko for TSS (Toxic Shock Syndrome), så du kan holde koppen i koppen i 12 timer (selv natten over), i modsætning til tamponer. En kop kan opsamle mere blod end en tampon eller hygiejnebind og forsegler bedre, så du har mindre chance for lækage.

4. Brug en tampon og hygiejnebind. Skift tampon lige inden du går i seng, og med det samme når du står op. Du kan også bære trusseindlæg eller hygiejnebind, alt efter dine behov.

5. Prøv et hygiejnebind i stof. Du kan også tage hjemmelavede genanvendelige hygiejnebind. Det er ikke kun sundere og mere hygiejnisk end hygiejnebind fra butikken, men det passer også bedre og forbliver bedre i dit undertøj. Derudover kan du bruge et ekstra lag, hvis det er nødvendigt. Fordi hygiejnebind af bomuld er mere behagelige, bevæger du dig mindre i søvne, så det bliver bedre på plads og ikke lækker.

6. Tag to overnight puder med vinger, og overlap dem, den ene foran på dine trusser og den anden bagpå. Brug en tredje pude i midten efter behov.

7. Lav en T-form med to hygiejnebind. Brug den ene som normalt, og sæt den anden vinkelret på den, bagpå dine underbukser.

8. Tag et gammelt håndklæde. Læg håndklædet på din madras. Når du går i seng, så læg dig på håndklædet, så det fanger blodet, hvis du alligevel lækker. Nogle kvinder beholder nogle gamle bløde håndklæder, især af denne grund, og lægger dem også mellem benene om morgenen, inden de står op, for at undgå rod.

9. Rul et stykke toiletpapir op på langs, og læg det forsigtigt mellem dine balder. Smid toiletpapiret ud om morgenen.

10. Køb beskyttelseslagner, såsom dem til børn, der våder sengen. Du behøver virkelig ikke at skamme dig for at bruge dem, og de beskytter din madras mod pletter og lugt, hvis du lækker.

11. Invester i voksenbleer, når intet andet virker. Blebukserne fungerer bedst, men enhver slags vil beskytte dit sengetøj, mens du sover.

12. Tag et andet par underbukser og læg dem over dine første.

13. Læg dit hygiejnebind lidt mere mod forsiden af dine underbukser, hvis du sover på maven.

14. Brug en måtte mod sengevædning. I stedet for at sove på et håndklæde, kan du tage en speciel sengemåtte lavet af vandtæt og blødt materiale.
Tips
- Selvom det kan være rart at strække benene hele vejen, når du sover, kan dine puder glide tidligere. At ligge med benene samlet forhindrer lækage.
- Hvis du sover på siden med knæene trukket op, skal du sørge for, at dine puder er på bagsiden af dine underbukser. Fordi fronten er tættere sammen, er der mere plads bagpå til at lække, hvis dine puder ikke er brede nok.
- Hvis du har blod på dine lagner eller tøj, skal du straks skylle det med koldt vand, fordi varmt vand vil få pletten til at klæbe til stoffet. Du kan også lægge dine lagner eller tøj i blød i mælk for at opløse pletterne. Det hjælper også at tilsætte salt til vandet.
- Hvis du drejer meget om natten og får dine puder til at skifte, så tag stramme cykelshorts på. Så bliver dit hygiejnebind bedre på plads.
- Læg to puder i dit undertøj: en foran og en bagpå.
- Læg dit hygiejnebind mellem dine balder, så bliver blodet bedre opsamlet.
- Tag det største hygiejnebind. De absorberer meget blod og er behagelige.
- Læg dine puder langt tilbage, når du sover på ryggen. Det kan hjælpe, hvis du sover med benene over kors. Hvis du stadig er bekymret, så tag gamle boxershorts eller gammelt undertøj på, der er lidt stramt.
- Prøv at beskytte dig selv så meget som muligt, hvis du bevæger dig meget om natten, ellers vil dine puder forskydes og du får pletter i sengetøjet. Det er bedst at have beskyttelse i alle hjørner.
- Bær specielle menstruationsbukser. De har et lækagetæt lag og er åndbare.
Advarsler
- Det er farligere at tage en tampon i, når du skal sove, fordi du måske ikke vågner i tide til at skifte den. Hvis du lader en tampon ligge i mere end 8 timer, er der meget større sandsynlighed for, at du udvikler Toxic Shock Syndrome, som kan være dødeligt.
- Hvis din menstruation er så tung, at du lækker om natten, kan det være et tegn på en gynækologisk tilstand, såsom endometriose, menorragi eller uterusfibromer, som er godartede vækster i livmoderen. Det kan også indikere lave jernniveauer, så lav en tid hos din læge for at blive undersøgt.
Artikler om emnet "Forhindrer dig i at lække om natten, når du har din menstruation"
Оцените, пожалуйста статью
Populær