Gratis trin for trin instruktioner 
Stresshormoner blokerer Leydig-celler, der skal sikre, at produktionen af testosteron bliver reguleret. Hvis din krop er under for meget stress, kan den endda helt stoppe med at producere sæd. Sørg for at få nok søvn hver nat. Stress på grund af udmattelse fører også til nedsat sædproduktion. 
Hvis du skal arbejde med kemikalier hele dagen, så beskyt din hud med lange ærmer og handsker, og sørg for at bære maske og beskyttelsesbriller. Brug naturlige rengøringsmidler i stedet for kemikalier. Brug ikke pesticider i dit hjem eller have. 
Spis meget fisk, kød, æg, frugt og grøntsager. Jordnødder, valnødder, cashewnødder og solsikke- og græskarkerner øger også frøproduktionen. Undgå fødevarer, der indeholder glucose-fructosesirup eller soja. Soja har en mild indflydelse på østrogenniveauet. Det kan være godt for kvinder, men det er ikke godt for din sæd. Glucose-fruktosesirup kan forårsage insulinresistens, hvilket nedsætter fertiliteten. Mænd, der regelmæssigt drikker en liter Cola, har 30 % mindre sæd end mænd, der ikke drikker Cola. 
Der er flere teorier om, hvordan dette skete. Nogle mener, at fedtvæv omdanner testosteron til østrogen, mens andre mener, at tykkere lår kan få ballerne til at blive for varme. 
Det er også godt at tage ekstra C-vitamin og selen for at øge sædproduktionen. 
Passiflora Incarnata. Dette kan genoprette mandlig seksualitet og øge sædceller, hvis du er undervægtig fra at ryge marihuana. Zink metallicum. Denne ingrediens øger mængden af zink og er med til at øge kvaliteten og kvantiteten af frøet. Damiana, Yohinbinum. Dette har videnskabeligt vist sig at øge libido og mandlig seksualitet. Urter såsom Ipomoea digitata, Emblica officinalis, Chlorophytum arundinaceum Argyreia speciosa, Mucuna pruriens, Withania somnifera, Tinospora cordifolia, Tribulus terrestris, Sida cordifolia og Asparagus racemosus bruges også som naturlige afrodisiaka. De øger testosteronniveauet og kan virke mod erektil dysfunktion. Urter såsom withania somnifera fungerer også som naturlige antidepressiva. Det mindsker fysisk og psykisk stress, og det kan hjælpe, hvis det er årsag til for få sædceller. 
Det tager mindst 3 måneder for hormonbehandling at vise resultater.
Skab flere sædceller
Indhold
Forsøger du at få et barn, men er du bange for, at du ikke har nok sædceller?? Din sæd er frugtbar, hvis den indeholder mere end 15 millioner sædceller pr. milliliter. Den mængde kan falde, hvis dine testikler bliver for varme, hvis du er stresset, eller hvis du har en kønssygdom, der påvirker sædproduktionen. Heldigvis er der alle mulige ting, du kan gøre for at øge din frøproduktion.
Trin
Del 1 af 3: Ændre dine vaner
1. Sørg for, at dine kugler ikke bliver for varme. Grunden til at vores baller er uden for vores kroppe er, at de skal forblive lidt køligere end resten af vores organer. Hvis dine kugler er for varme, kan de ikke producere nok sæd. Der er et par måder at holde dine bolde fra at blive for varme:
- Brug ikke stramme bukser.
- Bær løstsiddende boxershorts i bomuld.
- Sov uden undertøj, så dine baller forbliver køligere.
- Tag ikke et varmt bad og gå ikke i sauna.
2. Bær en toque, når du træner. Det taler faktisk for sig selv, fordi de fleste mænd ved det af erfaring, men et slag mod ballerne gør meget ondt, og det reducerer din sæd.
3. reducere stress. Stress kan skade dine seksuelle funktioner, hvilket får dig til at producere mindre sæd. Hvis du arbejder 12 timer eller mere hver dag og ikke får nok hvile, kan dit sædtal også falde. Prøv afspændingsteknikker, så du forbliver rolig. Hold dit sind og din krop sund ved at lave regelmæssig yoga og meditation, eller tag en løbetur eller svøm.
4. Stop rygning. Ved at ryge cigaretter har du færre sædceller, de bevæger sig langsommere og sædcellerne er nogle gange deforme. Ifølge en undersøgelse har mænd, der ryger, 22 % mindre sæd end mænd, der ikke ryger. Marihuana har samme effekt på din sæd. At stoppe med at ryge og ryge weed er derfor en rigtig god idé, hvis du ønsker flere sædceller.
5. Stop med at drikke meget alkohol. Alkohol påvirker, hvordan din lever fungerer, hvilket får dine østrogenniveauer til at skyde i vejret. Ja, mænd har også østrogen. Testosteron er netop det, der sikrer sundheden og produktionen af din sæd, så det er ikke en god situation. Selv to alkoholiske drikke om dagen har en langvarig effekt på sædproduktionen.
6. Sperme sjældnere. Hyppig ejakulation kan føre til færre sædceller. Din krop laver millioner af sæd hver dag, men hvis du mangler sæd, så prøv at tilføje en længere periode mellem udløsningerne. Hvis du har sex eller onanerer hver dag, så gør det mindre, så din krop har tid til at producere mere sæd.
7. Vær forsigtig med giftige stoffer. At blive udsat for kemikalier kan påvirke mængden, bevægelsen og størrelsen af dine sædceller. Det bliver sværere og sværere at undgå toksiner helt, men det er bydende nødvendigt at prøve for dit helbred generelt og dine sædcellers sundhed i særdeleshed. Gør følgende for at reducere eksponeringen for kemikalier:
8. Vær forsigtig med medicin. Visse lægemidler kan reducere sædceller og endda forårsage midlertidig infertilitet. Hvis du er bekymret for din sædproduktion, så spørg din læge, om den medicin, du tager, påvirker den. Læs også indlægssedlen for egenplejeprodukter.
Del 2 af 3: Forbedring af din kost og træningsrutine
1. Træn regelmæssigt. Det er svært at opretholde et passende træningsprogram i vores travle liv, men motion hjælper dig i det mindste med at producere flere sædceller. Ved at træne produceres testosteron i din krop, som igen hjælper med produktionen af sæd. Lav øvelser, der bruger flere muskelgrupper på samme tid og træn med tunge vægte, men prøv ikke at bruge de samme muskler næste dag. Du laver testosteron, når du giver dine muskler tid til at restituere.
- Træn ikke for meget! Hvis du træner for meget, begynder binyrerne at producere steroidhormoner, som faktisk forårsager mangel på testosteron. Så uanset om du ønsker mere muskelmasse eller mere sperm, skal du ikke lægge for meget pres på din krop.
- Brug ikke anabolske steroider. Mens anabolske steroider kan hjælpe dig med at få muskelmasse, vil de krympe dine baller og kan forårsage infertilitet. Så hvis du vil have børn senere, så hold dig væk fra dette.
2. Spis sundt. En kost med lavt fedtindhold og højt indhold af protein, grøntsager og korn er godt for dit helbred og din sæd.
3. tabe sig. At tabe hjælper med lidt frø. Forskere ved ikke, hvorfor fedme er forbundet med lavt sædtal, men en nylig fransk undersøgelse viste, at mænd, der var overvægtige, var 42 % mere tilbøjelige til at have lavt sædtal end mænd, der ikke var overvægtige. Den samme undersøgelse viste, at overvægtige mænd er 81 procent mere tilbøjelige til at ejakulere ingen sæd overhovedet.
4. Prøv at tage kosttilskud. Tag kosttilskud for at hjælpe din krop med at producere mere sæd. Brug kosttilskud, der kun bruger naturlige ingredienser. Forskning har vist, at mænd, der tager 5 mg i 26 uger. folinsyre og 66 gram zinksulfat om dagen, havde næsten 75 % mere sperm. Folinsyre og zinksulfat er nødvendige for produktionen af DNA.
5. Brug urter og homøopati. Dette kan også øge mængden af sædceller. Homøopatiske ingredienser omfatter for eksempel:
Del 3 af 3: Medicinske behandlinger
1. Bliv testet for kønssygdomme. Visse seksuelt overførte infektioner (STI`er), såsom klamydia og gonoré, kan forårsage ardannelse, der kan forstyrre sædstrømmen. Bliv testet regelmæssigt for kønssygdomme; hvis du har en, så få den behandlet. I de fleste tilfælde kan du slippe af med det med antibiotika.
2. Få det tjekket, hvis du har en sække-veneruptur. Dette er en hævelse af en af venerne, der løber ind i testiklerne. Det kan føre til en øget temperatur på dine baller og færre sædceller. Gå til lægen for at få det tjekket, om dette forårsager infertilitet hos dig. I så fald kan du blive hjulpet af en operation.
3. Prøv hormonbehandling og medicin. Du producerer muligvis mindre sæd, fordi dine hormoner er ude af balance. Hormonbehandling og medicin kan ændre hormonniveauer og få dig til at producere mere sæd. Rådfør dig med din læge, hvis dette er en mulighed for dig.
Tips
- Lavt sædtal er ikke et nyt fænomen, mænd har lidt af denne tilstand i århundreder. Før i tiden var det kun svært at vide sig sikker på, at det var manden, der var infertil, fordi teknikkerne ikke var tilgængelige på det tidspunkt. På grund af dette fik en kvinde ofte skylden og sagde, at hun var infertil, hvis et par ikke kunne få et barn.
- I dag er tingene anderledes. Lægevidenskaben har i vid udstrækning studeret emnet "mandlig infertilitet" og kender de mulige årsager til denne tilstand. Rygning, drikkeri, forurening og livsstil er de største syndere, der kan reducere din sædproduktion. En kombination af disse ting kan forårsage et hurtigt fald i sædproduktionen og kan gøre manden infertil.
Artikler om emnet "Skab flere sædceller"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
