Sådan opfører du din voksne: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Udvikling af personlig modenhed
- Del 2 af 2: At vokse op med andre mennesker

Nogle gange er det rart at være barn, men andre gange vil du gerne vise, at du kan være voksen. Modenhed kan være et tegn på overgangen fra barndom til voksenliv. Tænk på de ting, du kan gøre nu, men ikke da du var yngre, og hvordan du udviklede dig eller ønsker at udvikle dig. Du vil måske vise dine forældre, at de kan stole på dig, eller du vil måske påtage dig ekstra ansvar på arbejdet eller i projekter. Modenhed kan omfatte intellektuelle, følelsesmæssige og endda åndelige aspekter. Husk på, at modenhed ikke er et sæt regler eller forventninger, men opfattelse. Alligevel er der måder at vise andre, at du modnes, både personligt og i dine relationer.

Trin

Del 1 af 2: Udvikling af personlig modenhed

1. Lev efter dine værdier. Modenhed involverer at træffe beslutninger baseret på dine værdier, etik og moral, snarere end hvad der føles rigtigt på et bestemt tidspunkt. Mens spontane beslutninger kan være sjove, så spørg dig selv, om der er langsigtede konsekvenser. Lad dine værdier guide dig i dit liv. Lad din karakter blive herre over dine ønsker.

Tænk på mennesker, du beundrer, og hvilke værdier de indebærer. Hvis det er en atlet, kan du beundre det hårde arbejde, dedikation og skubbe kroppen til dets grænser. Hvis du beundrer en åndelig leder, kan du beundre dedikationen til ærlighed og medfølelse. At tænke på andres positive egenskaber kan hjælpe dig med at opdage dine egne værdier.
Uanset hvad du vælger, så forpligt dig til det. Vis folk, at du er villig til at leve op til dine værdier, selvom det medfører mindre gener.

2. Tør at udtrykke dine følelser. Modenhed omfatter følelsesmæssig udvikling. Desværre får folk (og især teenagere) feedback, der fortæller dem, at de skal ignorere eller devaluere følelser. Nogle eksempler er at holde tårerne tilbage, undskylde for at græde eller sige, at intet er galt, når du er dybt såret. Det er sundt at udtrykke dine følelser og gøre dem virkelige at føle. Vi er skabt til at have følelser, og at udtrykke dem er en kærlig anerkendelse af skønheden og kampene i livet. Vis din modenhed i at sætte ord på dine følelser.

Hvis du føler dig trist, så brug et øjeblik på at komme i kontakt med dine følelser. Tænk på, hvad der gjorde dig ked af det, såsom et skænderi med en ven eller forælder, en lav karakter, et kæledyr, der løb væk, eller en forælder, der er gået i weekenden. I stedet for at ignorere følelsen, føle du fuldt ud og erkender, at det er vigtigt at acceptere alle dine følelser, selvom de er smertefulde.

Når du udtrykker dine følelser, skal du starte med noget som "Jeg føler..." og undgå at sige "Du får mig til at føle..." Læg mærke til forskellen mellem "Jeg føler mig ked af det" og "Du gør mig ked af det". Den sidste kommentar er en anklage, mens den første udtrykker ens egen følelse. Ved at udtrykke dine følelser kan du gøre dig selv stærkere. Det er ikke en mulighed for at komme med beskyldninger.

Når du har erkendt dine følelser, skal du begynde at arbejde med dem. For eksempel kan du sige til dig selv: "Det er ikke rart at være ked af det, men jeg ved, at disse følelser er midlertidige. Jeg vil snart få det bedre og finde en måde at finde ud af, hvad jeg føler.Du kan også minde dig selv om, at følelser ikke er fakta. For eksempel, bare fordi du føler dig `dum` på et tidspunkt, betyder det ikke, at du er det. Giv dig selv plads, når du bearbejder dine følelser.

3. Tør at lære. Det kan være rart at føle, at man har alle svarene, og man ikke har brug for nogen, men modenhed betyder også at være åben over for andres viden og visdom. Det er okay at indrømme, at du ikke ved alt (ingen ved det!). Folk omkring dig har viden, som du måske ikke har, så søg andres viden og indsigt, før du træffer vigtige beslutninger. Dette viser, at du er villig til at lære af andre.

Når du står over for en vigtig beslutning, så søg input fra folk, du har tillid til, såsom en lærer, træner, åndelig leder, forælder, bedsteforælder, tante eller onkel, bedste ven eller anden betroet voksen eller ven.

Husk, at ingen kan træffe beslutninger for dig. Mens andre kan være nyttige (eller ej), er dine beslutninger i sidste ende dine og ingen andres.

4. Vær ikke fordømmende. Vi elsker alle den ven, der altid er hjælpsom, aldrig sladrer, og som vi tilsyneladende kan fortælle alt til, selvom det er pinligt. Ikke at være dømmende betyder at have en holdning af accept, forståelse og autentisk adfærd. Accepter menneskerne i dit liv, som de er (inklusive dig selv!). Forlang ikke ændringer. Opdrag dig ikke moralsk, men vis andre, at du gennem empati kan lære at acceptere alle i dit liv. Ingen er højere eller lavere end dig. Lær at afstå fra at dømme og nærme dig mennesker fra medfølelse.

At dømme er en måde at skabe afstand mellem dig selv og en anden. Brug empati og prøv at sætte dig selv i en andens sted, for at opdage, at uanset hvor fejlfri en persons liv kan virke, så har de også problemer, der forårsager dem smerte.

Sladder er en måde at dømme nogen på. Vær forsigtig med, hvad du siger, når du taler om mennesker.

Hvis nogen begynder at sladre, kan du sige: "Det lyder som sladder, og jeg vil helst ikke såre nogens følelser. Jeg foretrækker at tale om katte.`

5. Hold dine aftaler. Da du var yngre, var din daglige tidsplan bestemt for dig: du gik i skole, til sport eller du gik til dans osv. Nu har du muligvis flere muligheder for at organisere din egen dagsorden. Hvis du siger, du vil gøre noget, så gør det. Selvom det ikke er din idé om sjov, så vis folk, at de kan regne med dig, og at du er pålidelig.

Hvis du siger `ja` til nogen, så hold dig til det (forudsat at det ikke er skadeligt for dig selv). Vis folk, at du er troværdig.

Del 2 af 2: At vokse op med andre mennesker

1. Behandl mennesker med respekt. Behandl dem omkring dig med respekt, både i handling og i ord. Respekt opbygger tillid og støtte i et forhold, det være sig med dine forældre, søskende, venner eller romantiske partner. En god måde at lære respekt på er først at behandle dig selv med respekt. Føl dig ikke presset til at gøre noget, bare fordi alle andre gør det, men respekter dit sind, krop og spiritualitet nok til at lytte, hvis en af disse tre advarer dig om ikke at deltage. Lær, hvordan det føles at respektere dig selv, og sørg for, at du behandler andre med samme respekt.

Sig "venligst" og "tak" ofte.
Selvom du skændes med nogen, bør du afholde dig fra at skændes. Du kan være uenig med nogen, mens du stadig er respektfuld. Tænk før du taler og prøv ikke at sige noget sårende. Sig noget som: "Jeg værdsætter og respekterer din mening, selvom den afviger fra min.".`
At behandle andre mennesker med respekt viser modenhed i den måde, I behandler hinanden på.

2. Bevar roen i en konflikt. Det kan være nemt at slå ud, når du skændes og bliver sur, men prøv at holde dig kold alligevel. At bevare roen i stressede situationer har langsigtede positive sundhedsmæssige fordele, såsom mindre betændelse i kroppen. At være rolig og tænke på noget positivt kan hjælpe med stressende begivenheder. Ved ikke at være vred, men vælge ro, viser du andre, at du er i stand til at håndtere dine følelser på en moden måde.

Når du mærker, at vreden stiger, tag et par dybe indåndinger og forbind med din krop. Mærk, hvor vreden kommer fra, og lyt til, hvad den fortæller dig. Lad dit rationelle sind bestemme, hvordan du vil håndtere situationen.

Hvis du har problemer med at reagere roligt, så bed om en time-out. Sig: "Dette er vigtigt, og vi skal tale om det, men jeg er så sur, at jeg skal køle ned først. Kan vi tale om det, når jeg har haft lidt tid til at tænke?`

3. Vær ikke defensiv. Når tingene bliver varmere, modstå trangen til at forsvare dine synspunkter. Vær ikke en mur, lyt til andres meninger med vilje, selvom du er meget uenig med dem. Der er ikke to mennesker på planeten, der er enige med hinanden overalt og til enhver tid. Vær respektfuld og lyt så meget, som du ønsker, at den anden person skal lytte til dig. At lytte til, hvad andre mennesker har at sige og ikke agere defensivt, viser, at du er moden nok til at håndtere konflikter.

Du kan ikke blive enige med dine forældre om tøj, sms`er, drenge/piger eller venner og kan måske ikke finde en mellemvej. Hvis du vil have dine forældre til at forstå dig, så prøv i det mindste også at forstå dem.

Hvis du er tvunget til at forsvare dig selv, skal du ikke kæmpe tilbage, men udtrykke dine følelser. I stedet for at sige `Du kalder mig en løgner! Jeg er ikke en løgner!` du siger noget i stil med: `Jeg synes, det er vigtigt, at folk er ærlige over for mig, det er derfor, jeg bliver såret, når nogen kalder mig en løgner.`

4. Erkend dine egne mangler. Giv ikke andre mennesker skylden for problemerne i dit liv. Anerkend, at du træffer valg i, hvordan du handler og reagerer. Alle relationer er interaktive, hvilket betyder, at begge parter bidrager til, hvordan hver enkelt har det, og hvad der sker. Det er meget nemmere at give folk skylden for, hvor dårligt du har det, men anerkend din rolle og tag ansvar for dine handlinger. Tænk over, hvilke handlinger du foretog, der bidrog til situationen, og kom overens med det.

Selvom nogen faktisk har mangler, betyder det ikke, at du kan bebrejde dem for dine problemer eller hvordan du har det, eller behandle dem som mindre end dig.

Hvis du har svigtet nogen, så kom ud. I stedet for at skyde skylden på eksterne ting, så sig noget som: "Jeg er ked af, at jeg ikke dukkede op til tiden. Det var min skyld, og jeg tog ikke tid nok.Planlæg, hvordan du vil gøre tingene anderledes i fremtiden: `Næste gang tager jeg af sted ti minutter tidligere, så jeg kan være der til tiden.`

Ved at indrømme dine egne fejl, viser du andre, at du er ydmyg og kan indrømme skyld, hvilket er meget modent.

Billede med titlen Show Maturity Step 10

5. Giv en begrundelse for dit spørgsmål. Hvis du vil have noget, skal du ikke være krævende. Forestil dig, hvordan du ville reagere, hvis nogen altid krævede ting af dig: du ville sandsynligvis ikke kunne lide det. Begrund i stedet dine spørgsmål. Tal for din sag og forklar derefter dit spørgsmål. Det er det lille barn i indkøbskurven, der råber til sin mor for at købe chips. du er bedre end det.

Hvis du vil have en hund, skal du ikke klynke, før du får en. Bed dine forældre om en hund og vis, at du kan tage ansvar for den ved at gå tur, fodre og passe din hund. Vis din modenhed ved at give en begrundelse for dit ønske og ved at overholde dine aftaler.

I stedet for at sige, at du har ret til det eller noget som `Hvorfor giver du mig ikke, hvad jeg vil have?`, du angiver, hvad du vil og hvorfor, uden at kræve noget.