Gratis trin for trin instruktioner 
For eksempel klæder folk med lavt selvværd sig på samme måde som populære mennesker eller lytter til musik, de tror, populære mennesker lytter til. Prøv i stedet at følge dine egne interesser, uanset om andre mennesker kan lide dem eller ej. Hvis du har følelsesmæssig bagage med dig, så giv dig selv tid til at tænke over det og kom så videre med dit liv, hvis du kan. Du kan altid tale med en terapeut eller psykolog. 
Hvis du for eksempel siger, at alle skal behandles lige, men du tydeligvis opfører dig med foragt over for bestemte mennesker, vil du ikke fremstå som autentisk. For eksempel, hvis venner drikker alkohol eller spiser visse fødevarer, som du finder uetiske, kan du bede dem om at stoppe eller gå alene. Find ud af, hvad dine værdier er ved at bestemme, hvad der gør dig glad, og hvornår du føler dig stolt. Tjek hvornår du bliver tilfreds. 
Mennesker, der ikke er autentiske, forsømmer på den anden side ofte de ting, der interesserer dem i jagten på ting, som de mener er populære eller forventes af dem. 
Ved at følge din intuition vil du træffe mere sammenhængende beslutninger og handle mere principielt end at træffe beslutninger baseret på, hvad du synes, du skal gøre, eller hvad der forventes af dig. 
Sådan kan du takke mennesker omkring dig. Du kan sige noget som: "Mor og far, jeg vil gerne takke jer for at hjælpe mig med at betale mit billån tilbage i sidste måned. Jeg ved godt, at du ikke har mange penge, men det lille ekstra har gjort en stor forskel for mig.’ 
Hvis du for eksempel kæmper psykisk, og du har en ven, der er terapeut, kan du spørge dem, om de kan anbefale nogen at kontakte dig. Eller hvis du jævnligt har bilproblemer, så bed om hjælp fra din kollega, der arbejder som automekaniker. 
Du kan forblive autentisk, selvom du lyver, afhængigt af konteksten. For eksempel ved et middagsselskab, som du er inviteret til, men hvor du finder maden forfærdelig, kan du sige: `Jeg er ikke så sulten; Jeg tager kun en salat.’ 
Mennesker, der ikke er autentiske, kan ofte ikke opretholde langsigtede forhold. Visse adfærd, såsom at opføre sig ubalanceret, fortælle løgne eller ikke have konsistente værdier, gør det ofte umuligt at opretholde langsigtede relationer. Lær at acceptere at blive afvist. Hvis du ikke er bange for at blive afvist, er det nemmere at bevare et forhold.
At være autentisk
Indhold
Når folk er autentiske, betyder det, at de handler på en måde, der udtrykker, hvordan de føler. De gør dette i stedet for at foregive at være anderledes end andre mennesker eller at basere deres personlighed på kontekst. Personlig autenticitet er det daglige udtryk for, hvad du tror på og din personlighed. For at være autentisk skal du acceptere dig selv som du er og behandle andre med respekt. Autentiske mennesker viser altid de samme værdier og ændrer ikke deres adfærd afhængigt af den samtale, de deltager i.
Trin
Metode 1 af 3: Vis din autentiske personlighed
1. acceptere hvem du er. At acceptere dig selv kræver ofte en mental tilpasning. Døm ikke dig selv for hurtigt og føl dig ikke underlegen. Koncentrer dig om at acceptere og elske den person, du er, et unikt individ. Dette giver dig mulighed for at opføre dig på en autentisk måde, der er i tråd med din karakter.
- For dette er du også nødt til at acceptere dine mangler. For at være i fred med dig selv skal du acceptere, at du ikke er perfekt, og at du er nødt til at acceptere dine mærkelige sider og særlige karaktertræk.
- Det er for eksempel ikke noget problem at have andre hobbyer eller interesser end dine venner. Giv tid til de ting, der interesserer dig, og over tid vil du lære folk at kende, der deler de samme passioner.
2. udvikle dig selvselvtillid. Hver person har værdifulde tanker og ideer og er intelligente og begavede på deres egen unikke måde. Det er svært at handle i harmoni med din personlighed, når du tvivler på dig selv eller mangler selvtillid. Mennesker, der mangler selvværd, forsøger ofte at opføre sig som mennesker, de opfatter som selvsikre, eller klæder sig ud og opfører sig, som om de er alt for selvsikre. Dette er et nøgletegn på uægthed.
3. Handl i overensstemmelse med dine personlige overbevisninger og værdier. Autentiske mennesker har en god fornemmelse af deres moralske kompas og personlige overbevisninger. Disse omfatter religiøse og moralske overbevisninger såvel som alle andre overbevisninger. Disse bør være tydeligt synlige i din daglige adfærd. Mange mennesker adopterer overbevisninger fra forældre eller venner uden at tænke og tjekke, om de er enige med dem.
4. Invester din tid i personlig vækst. Du kan blive autentisk ved at udvikle dig selv og forfølge interesser, der får dig til at vokse. Det kan du gøre gennem lektioner, frivilligt arbejde eller Hobbyer.
Metode 2 af 3: Handler autentisk
1. Vær fuldt ud til stede under alle omstændigheder. At være nærværende vil føre til større autenticitet, da du vil være i stand til fuldt ud at fokusere på oplevelser, samtaler og interaktioner i nuet. De mennesker, du forbinder med, vil bemærke, at du er involveret og nærværende, hvilket vil blive set som et tegn på personlig autenticitet.
- På den anden side har uægte mennesker en tendens til ikke at være opmærksomme, mens de interagerer med andre. Denne form for adfærd kan ses som uærlig eller uhøflig.
2. Stol på din intuition, når det kommer til adfærd og relationer. Intuition er stemmen i dig eller reaktionen, der kommer direkte fra maven, der hjælper dig med at træffe beslutninger og guider din adfærd. Når du træffer etiske beslutninger, kan din personlige intuition også fungere som et "moralsk kompas" til at hjælpe dig med at træffe personlige beslutninger.
3. Tale om dine tanker og følelser. Giv udtryk for din mening, når du finder det nødvendigt. Autentiske mennesker føler sig trygge ved at udtrykke deres mening og kommunikere, når de har et problem eller værdsætter noget. Hvis du ikke er i stand til at udtrykke din mening, eller hvis du indser, at du regelmæssigt kun siger, hvad du tror, andre gerne vil høre, udviser du uægte adfærd.
4. Bed folk om hjælp, når du har brug for det. Oprigtige mennesker accepterer, at de ikke er perfekte og beder om hjælp, når de har brug for det. At være autentisk er ikke det samme som at være perfekt. At bede andre om hjælp er et tegn på ydmyghed og autenticitet, og ved at bede om hjælp viser du respekt for de færdigheder og talenter, som mennesker i dit liv har.
5. Vær sårbar. Del personlige oplysninger og vær ærlig om dine mangler, når du stoler på andre. Del ikke alt, hvis du ikke har brug for det. Men hvis du skjuler dit rigtige jeg, vil det være svært at opbygge et autentisk forhold.
Metode 3 af 3: Behandling af andre mennesker autentisk
1. Tag ikke et andet ansigt på eller vis en anden personlighed ved sociale lejligheder. For at være autentisk skal du bare være dig selv i alle sociale og interpersonelle sammenhænge. Det kan være fristende at handle på en måde, som andre forventer af dig eller at spille en rolle og løfte dig selv op for at imponere nye bekendtskaber. Denne adfærd er dog ikke autentisk, og andre mennesker vil snart bemærke dig.
- Det er naturligt at tilpasse din adfærd og måde at tale lidt på alt efter konteksten. Du taler til din chef på en anden måde end til din partner eller mand/kone.
2. Fortæl det ikkeløgne medmindre de virkelig er nødvendige. Ærlighed er nøglen til autenticitet. Hvis du lyver regelmæssigt, vil dine venner og andre mennesker i dit liv til sidst finde ud af det. Normalt tror de, at dine løgne er meget falske.
3. Skab varige relationer. Opbyg tillid og respekt. Et vigtigt tegn på ægthed er evnen til at opbygge langvarige venskaber såvel som romantiske og professionelle forhold. Varige forhold sker ikke fra den ene dag til den anden, men er tilfredsstillende og selvbekræftende.
Tips
- en sund meddelelse er en af de vigtigste byggesten for at være autentisk. Hvis du føler dig utilpas ved at tale, så prøv at mestre denne færdighed. Tal med andre mennesker, tag kurser eller deltag i en gruppe, der fremmer åben kommunikation.
Artikler om emnet "At være autentisk"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
