Gratis trin for trin instruktioner 
Tvivl på dig selv. Dette er en egenskab, der kan få dig til at hænge fast og aldrig tillade dig at nå dit fulde potentiale. Lider du af frygt for fiasko eller usikkerhed, skal du gøre noget ved det nu. En god måde at undgå tvivl på dig selv er at lede efter beviser på dine succeser. Identificer alle de vidunderlige præstationer, du allerede har leveret. Spørg så et par gode venner, hvad de beundrer i dig. Overspringshandling. Denne uønskede egenskab kommer virkelig ned til, hvordan du taler til dig selv. Fortæller du dig selv, at du præsterer godt under pres, eller at opgaven ikke er så lang, så du ikke behøver at gøre den nu?? At udsætte noget i en time bliver til dage, og før du ved af det, skal du arbejde hele natten for at få det gjort. Overvind udsættelse ved at finde ud af, hvorfor du rent faktisk udsætter. Skift derefter måden, du ser på store opgaver. I stedet for at prøve at gøre alt på én gang, del det op i mindre bidder og tag derefter en pause. Gå til et sted, der tilskynder til arbejde, ikke et sted, der er fuld af distraktioner. Hvis du kæmper med skjulte smertefulde minder, frygt, depression eller alkohol- eller stofmisbrug, er du muligvis ikke i stand til at håndtere disse problemer alene. Få hjælp fra en psykiater, som kan guide dig gennem processen, så du kan hele gamle sår og begynde den sunde, livlige fremtid, du ønsker. 
Hvad står du ud af sengen til om morgenen?? Hvad får dig til at føle dig virkelig i live? Hvilke fag kunne du lide i skolen?? Hvad vil du gerne lære mere om?? Hvilke job du har haft, fik dig til at føle dig virkelig nyttig? Hvilke aktiviteter får dig til at glemme tiden, fordi du nyder at gøre det så meget? Hvad folk altid siger, du er god til? Hvilke ideer gør dig virkelig begejstret? Hvad kan du simpelthen ikke leve uden? 
For at imødegå ubrugelige tanker skal du først identificere dem og derefter gå imod dem. Hvis du opdager, at når du prøver noget nyt, siger du til dig selv: "det kan jeg ikke gøre", så bed om bevis for, at du ikke kan det. Mange mennesker taler negativt til sig selv, og det hjælper dem ikke. Prøv at blive opmærksom på disse tanker og erstat dem med positive udsagn, såsom: "Jeg synes, det er skræmmende. Men jeg ved ikke, om jeg kan, før jeg har prøvet". Nogle gange kan det være svært at tro på dig selv, især hvis du tænker negativt om dig selv. Når du lærer at imødegå disse negative tanker, skal du begynde at forestille dig, at du også når dine mål. Visualisering kan være en stærk motivation, og det kan hjælpe dig med at få mere tillid til dine egne evner. For at øve visualiseringer skal du sidde i et stille rum. Indtag en behagelig stilling. Luk dine øjne. Tag en dyb indånding. Se dig selv nå et mål. Prøv dette først med små mål, såsom at tabe 5 kilo, eller afslut dit skoleår med en 8 som gennemsnit. Forestil dig, at du er i mål, men gå også tilbage og forestil dig hvert et lille skridt, du skal tage for at nå dertil (for eksempel ved at spise sundt og træne eller ved at studere og tage vejledning dagligt). 
En gennemprøvet metode til at blive mere optimistisk er at lave en øvelse, hvor du forestiller dig din bedst mulige fremtid. I denne øvelse skriver du i 20 minutter om, hvordan du ser dig selv i fremtiden. "Tænk på dit liv i fremtiden. Prøv at forestille dig, at alt gik så godt som muligt. Du har arbejdet hårdt for at nå alle målene i dit liv. Se dette som realiseringen af alle drømmene i dit liv. Skriv nu ned, hvad du ser foran dig". Lav denne øvelse tre dage i træk. 
Mennesker, der tør tage risici, eksperimenterer konstant med deres metoder for at forfine dem og udvikle den mest effektive måde at opnå resultater på. Stop aldrig med at eksperimentere. Forvent succes, men vær også villig til at omfavne fiasko. Du bør altid forestille dig, at du når dine mål. Men fiaskoer er uundgåelige. Accepter, at du vil begå fejl og se dem som læringsmuligheder, så du kan forfine dine færdigheder og komme tilbage stærkere end nogensinde. Hvis du altid er inde i dig "komfortzone" fortsætter, kan det føre til kedsomhed og tilbagetrækning. komme ud af dig "komfortzone" ved at vise initiativ og påtage sig et projekt, der falder uden for dine normale aktiviteter. Bliv frivillig, og hvis du gør det, så arbejd med mennesker, du plejede at være fordomme om (f.eks. stofmisbrugere, hjemløse mv.). En anden måde at rykke op i din rutine er at stoppe med at påtage sig en anden rolle på arbejdet. Indtag en lederstilling, hvor du har mere ansvar, og hvor flere stoler på dig. 
Selvfølgelig vil der altid være tidspunkter, hvor du er tvunget til det "Ja" at sige at bevare forholdet. I disse tilfælde kan det, du skal gøre, stadig tjene dine mål, hvis den person, du vil beholde i dit liv, har en positiv indflydelse på dig. Hvis du er sikker på det "ny" er den bedste mulighed for dig, sig det uden undskyldninger eller undskyldninger. 
Det betyder ikke, at det ikke er vigtigt også at analysere dine svagheder - det er meget vigtigt at vide, hvilke områder du stadig skal arbejde på. Men ved at kende og bruge dine styrker kan du realisere dine drømme og realisere dig selv. Se på det på denne måde: Du fik ikke disse talenter for ingenting. bruge dem! 
At passe på dig selv kan omfatte en række aktiviteter, der bidrager til dit mentale, fysiske eller følelsesmæssige velvære. Det er forskelligt for alle. Du kan tage et dejligt bad, skrive i din dagbog, træne, meditere, bede eller lave en hvilken som helst anden afslappende aktivitet. Prøv et par aktiviteter for at se, hvad der virker bedst for dig, og fald tilbage på dem, når du er stresset. Det kan være godt at implementere et dagligt eller ugentligt ritual for at lindre stress, før det bliver for meget. 
At blive den person, du altid har ønsket at være
Indhold
Alle drømmer om at blive den bedste udgave af sig selv. Måske vil du være professionel fodboldspiller, verdensberømt maler eller bare den bedste forælder der findes. At nå dit fulde potentiale kan virke som en umulig opgave, men det kan lade sig gøre, hvis du giver slip på alle de ubrugelige egenskaber, der holder dig tilbage. Gør status over, hvilke egenskaber der kan hjælpe dig til at blive den person, du gerne vil være.
Trin
Metode 1 af 3: Opgørelse
1. Vid, at du allerede er den person, du gerne vil være. Hemmeligheden bag at blive den, du ønsker, er at huske, at du allerede har det i dig. Du er allerede den bedste udgave af dig selv. Du skal bare vide, hvordan du bringer det frem. Alt, hvad du ønsker, har du allerede indeni dig, og alle de ressourcer, du skal bruge for at realisere det.
- Det, du leder efter, er ikke et sted i omverdenen. Hvis dit selvværd, selvtillid og rigdom afhænger af faktorer uden for dig, vil du altid frygte, at de vil blive taget fra dig. Ægte indre styrke kommer, når du tror, at kilden til alt, hvad du ønsker, er i dig selv.
2. Pas på forhindringer på din vej. Der er et ordsprog, der siger: "Det eneste der holder dig tilbage er dig selv". Det er rigtigt. Men du skal gøre status over, hvilke ressourcer eller vaner du har, som ikke passer til den person, du gerne vil være. Måske skulle du tale med et par kære og spørge, om de tror, du har bestemte egenskaber, der holder dig tilbage. To funktioner, der kan holde dig tilbage er:
3. søg din sandhed. Ethvert menneske er født til at gøre noget. Du har et unikt formål med at være her på Jorden, og du skal opdage det. Som Pablo Picasso sagde: "Meningen med livet er at opdage vores gave. Formålet med livet er at give denne gave til andre". Lav selvransagelse for at komme tættere på din sandhed og tættere på den person, det er meningen, du skal være. Stil dig selv spørgsmål som:
4. Giv slip på alle tanker, der modsiger din sandhed. Hver gang du tænker noget negativt, kritisk, frygteligt eller skadeligt om dig selv, mister du kontakten med din sandhed. Hver gang du fortæller dig selv, at du ikke kan eller ikke har noget, bliver det en "Selvopfyldende profeti" -- du kan ikke nå dine mål på denne måde. Din sandhed er, at du er i stand til at blive alt, hvad du ønsker. Du skal bare tro på det, og du vil opnå det.
Metode 2 af 3: At udføre arbejdet
1. Lyt til svarene inde i dig. Alt for mange af os ignorerer det bløde indre kald fra vores intuition, der elsker og beundrer os. Denne stemme minder os om bare at slappe af og have tro. Der er ofte en meget højere stemme, der råber i vores hoveder og råber, at vi skal handle. Det forhindrer os i at stole på os selv og ønsker at friste os til at bukke under for den materielle og overfladiske verden.
- Øv dig i at skelne mellem den strenge, kritiske stemme, der forsøger at tvinge dig, og den bløde, plejende stemme, der elsker og støtter dig. Træf endelig et bevidst valg, hvem du vil lytte til.
2. Identificer, hvad du ikke ønsker. Du kan ikke realisere dit fulde potentiale, hvis du ikke ved, hvad det er. Ofte ændrer vores mål sig, og nogle gange farer vi vild og ved ikke, hvad vi arbejder hen imod. Hvis du ved, hvad du ikke vil have, går du i det mindste i den rigtige retning, og du kan sætte klare grænser.
3. Øv optimistisk tænkning. Forskning viser, at optimistiske mennesker lever længere og forbliver i bedre fysisk og mental sundhed end mennesker, der er pessimistiske. Når du ser glasset halvt fyldt, smiler du mere, du sammenligner dig mindre med andre på en konkurrencepræget måde, og du ser de fleste situationer på den lyse side.
4. Tage en risiko. Har du altid været bange for at starte noget, af frygt for at du fejler? Lær at være modig og gribe de muligheder, der kommer din vej. Succesfulde mennesker bliver det ikke ved altid at vælge den sikreste måde. Vurder situationer og personer for at afgøre, hvilke muligheder der er din tid værd, og kast dig derefter ud i dem for at udvikle en vindende strategi.
5. Lær at af og til "ny" at sige. Folk, der tager risici, er mere tilbøjelige til at gøre det "Ja" derefter "ny" at sige. Denne tendens stammer fra det faktum, at de ikke lader sig fratage muligheder for vækst af frygt eller tvivl. Men hvis du vil realisere dit fulde potentiale, skal du også stå op for dig selv i ny og næ og "ny" sige. Respekter dig selv og løft dine kerneværdier ved at nægte at deltage i aktiviteter, der ikke tjener dine mål.
Metode 3 af 3: Fremme en god følelse
1. Omgiv dig med positive mennesker. De mennesker, du bruger meget tid med, er en afspejling af dig selv. Som det gamle ordsprog siger: "Like tiltrækker like". Bedøm din omgangskreds for at se, om de mennesker, du ser dagligt eller ugentligt, repræsenterer dig godt. De bør være mennesker, der har egenskaber og kvaliteter, som du beundrer, egenskaber, som du måske kan lære af. Modstå trangen til at omgive dig med mennesker, der kan være sjove eller spændende at hænge ud med, men som forhindrer dig i at realisere dit potentiale.
- Hans F. Hansen sagde: "Folk inspirerer dig eller suger dig tom. Vælg dem med omhu". Anvend dette på dit liv ved at vurdere de personer, der er tættest på dig. Tænk over, hvordan du føler for disse mennesker. Hjælper de dig videre og motiverer dig? Opmuntrer de til sunde og positive vaner?
- Hvis du har mennesker omkring dig, der suger dig tør eller lægger dig ned, ofrer du måske virkeliggørelsen af dit potentiale ved at lade dem komme ind i dit liv. Overvej, om du skal afbryde kontakten til mennesker, der repræsenterer det liv, du ønsker at føre.
2. Udvid dine styrker. Opdag dine unikke talenter og færdigheder, og sørg for at bruge dem hver dag. Ved at gøre dette skærper du dine evner og gør dem endnu bedre. Når du arbejder på dine styrker, tilbyder du verden den bedste version af dig selv. Derudover vil det booste din selvtillid og få dig til at føle dig mere kompetent.
3. Forkæl dig selv. Når du arbejder på at opnå dig selv, så glem ikke at tage det roligt i ny og næ og pas godt på dig selv. Hvis du føler dig stresset eller overvældet, så lav nogle øvelser for at rense dit sind og frigive negativ energi, så arbejdet med dig selv ikke hindres.
4. Opbyg selvtillid og slap af. Oprethold et godt forhold til dig selv. Nogle gange har vi så travlt med vores liv, at vi forsømmer os selv. Forbind med dit indre jævnligt og se, hvordan du har det. Er der noget du skal bruge? Har du brug for en pause? Brug tid alene og gennemgå regelmæssigt, hvor du skal hen, og om du er okay med det. Vi er alle i udvikling, så lad være med at tude, hvis du skal ændre dine planer. Vær din egen mester!
Tips
- Vær den rigtige dig.
- Husk du er fantastisk.
Artikler om emnet "At blive den person, du altid har ønsket at være"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
