Vær ligeglad med, hvad andre mennesker tænker: 5 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Hvis du er en af de mennesker, der konstant er bekymret for, hvad andre synes om dig, kan denne artikel hjælpe med at pege dig i den rigtige retning og vende de dårlige tanker om.Lige meget hvad det er, du er besat af - at se godt ud foran helt fremmede, lytte til rygter eller komme ind i en negativ cyklus - bør denne artikel hjælpe dig med at ændre dit liv.

Trin

1. Lad være med at bekymre dig selv.Selvom dette kan lyde hårdt, er du ikke den vigtigste person i verden, i hvert fald ikke for alle.Normalt når du tror, du bliver dømt, er du det ikke.Det er bare for svært at dømme hver person, du møder, analysere deres fejl og mangler, som om de var en test til at klassificere.

En måde at teste dette på er at skubbe dine grænser lidt og gøre noget, der er usædvanligt for dig.Se, hvordan folk reagerer.Chancerne er, at kun dine "venner" vil bemærke og kommentere ændringen, men en tilfældig fremmed vil virkelig være ligeglad.
Lær at forstå dig selv, når du begynder at bekymre dig.Genkend dette misbrugsmønster og `gør noget` for at overvinde det.Hver gang du bekymrer dig, for eksempel, komplimentér et aspekt af din personlighed.Dette burde hjælpe med at give dig bedre selvværd:

"tænkning er godt.Jeg er opmærksom på alle de små detaljer.Jeg bemærker ting, som andre mennesker ikke gør, men jeg bør bruge denne egenskab på en positiv måde, ikke på en negativ måde."
"Jeg går op i at være god til noget.Ingen kan opnå perfektion, men jeg forsøger at sætte min bedste fod frem.Hvis jeg fejler eller ikke præsterer, prøvede jeg alligevel.Det er alt, hvad jeg kan gøre."
"Jeg bekymrer mig om principper.Jeg har værdier og prøver at leve efter dem.Verden fungerer ikke altid, som jeg vil have den til, men det betyder ikke, at jeg holder op med at prøve.Jeg accepterer det, når det ikke virker i sidste ende."

Billede med titlen Ikke ligeglad med hvad folk tænker Trin 2

2. Sæt tingene i perspektiv.Folk, der er besat af, hvad andre tænker, har en tendens til at undersøge "problemer" og ikke se skoven for træerne.Folk, der ikke er besat af, hvad andre tænker, har en tendens til at se på "helheden".Du får kun én chance i livet; vil du tillade andre menneskers tanker at gøre det mindre sjovt?Det lyder ret dumt, ikke??

giv det lidt tid.Udover det faktum, at livet virkelig er for kort til at bekymre sig om den slags, har vi det andet aspekt, der ændrer folks følelser.Antag for eksempel, at folk på et tidspunkt fornærmer dig for at have gule sko på, hvilket får dig til at føle, at du ikke burde have dem på.Hvad hvis denne person ændrer sin mening og selv begynder at gå med gule sko?Folk skifter mening, så hvad de tænker nu betyder måske slet ikke noget i fremtiden.

Lav en liste over alle de ting, du er taknemmelig for.Det hjælper virkelig, hvis du skriver det på en liste.Det gør tingene håndgribelige, mere `rigtige`.Når du ser alt det, der er gået godt - måske din familie, din intelligens, dit helbred - begynder du at indse, at livet handler mere om, hvad du "har", end hvad du "ikke har.".Vær taknemmelig for, hvad livet giver dig, ikke vred over, hvad det ikke giver dig.

Nyd de små ting i livet.Genkend skønheden i hverdagens ting, som et barn, der leger med en hund.Kom til trøst i hverdagens ting, som en varm kop te.Find lykken i hverdagens ting, såsom en historie om at overvinde modgang fortalt af din ven.

Billede med titlen Ikke ligeglad med hvad folk tænker Trin 3

3. Hav tro på dig selv.Hvad hvis vi kunne eliminere antallet af gange, vi tvivlede på os selv?Det kan du godt.Tricket, hvis du vil kalde det det, er bare at være mere sikker på de beslutninger og handlinger, du tager.

Har du aldrig set en, der er usædvanlig sporty, men som virker meget normal og ikke bliver dømt?Hvis du har gule sko på, og du er tydeligvis utilpas med dette, vil folk begynde at målrette dig: de kan se din usikkerhed, og de vil angribe dig for at få sig selv til at føle sig bedre."Bliv ikke fordomsfuld om dig selv, andre vil dømme dig mindre"!

Her er nogle små, men kraftfulde incitamenter til selvtillid, du kan prøve:

Smil.Forskere foreslår, at latter kan øge dit selvværd organisk.Hvis du smiler oftere, vil du sende beskeder til andre mennesker om, at du er venlig, og de vil også lettere smile tilbage, blive gladere og endda tilgive dig.

Visualiser succes.Tænk ikke på `hvad nu hvis jeg fejler`-tanken, som sikkert svæver rundt i dit hoved.I stedet tænker du for dig selv: "Hvordan vil jeg få succes??"

Bryd mål ned i små trin.Start ikke med tanken om at fejle.Start med ideen om at lykkes.Hvis dit mål er at føle dig mere selvsikker omkring fyre (eller piger), opdel målet i små dele: øjenkontakt, samtale, flirt osv.Beløn dig selv for at fuldføre en lille del af et større mål.

Billede med titlen Ikke ligeglad med hvad folk tænker Trin 4

4. Lær at kontrollere dine følelser.Når du begynder at rykke dine grænser og få mere selvtillid, vil du uden tvivl have blandede følelser.Fra stress, bekymring og angst, til lettelse og lykke.Dit sind kan gå lidt på skrå, og det er derfor, at det er vigtigt at lære at kontrollere dine følelser.Eckhart Tolles simple øvelser går lidt sådan her:

Vær opmærksom på dine indre følelser – f.eks. at være bange eller bekymret.

Observer det i dit sind.

Bemærk, at hvis du kan observere det, kan det ikke være en del af dig.

Se følelserne forsvinde.

Så snart du observerer en følelse, løsner du dig fra den, og følelsen kan ikke længere eksistere.

Billede med titlen Ikke ligeglad med hvad folk tænker Trin 5

5. Accepter dig selv som du er.Forståeligt nok er det ikke den nemmeste ting at acceptere dig selv.Alle i verden er fyldt med tvivl, men det handler om, hvordan man håndterer dem.Heldigvis er der ting, du kan gøre for at hjælpe dig.

Først og fremmest, tænk på alle de ting, du ikke kan lide ved dig selv, og skriv dem ned.Så se omhyggeligt på alle ting og se, om der måske er mulighed for at ændre dem.

For eksempel, hvis du er tynd og ikke kan lide dette, skal du kigge efter måder at øge din vægt og øge volumen.Hvis du ikke er villig til at arbejde med ting, du kan `ændre`, har du ikke ret til at klage over det.

Men hvis du gerne vil være større, er det ikke noget, du umiddelbart kan ændre på.Tænk på, hvor værre din situation kan være, for eksempel: hvis du er 6 fod høj, og du virkelig ikke kan lide dette, så tænk på alle de andre mennesker i verden, der kun er 5 fod høje.Du er måske ikke eller din ønskede højde, men der er folk, der er endnu kortere, og nogle af dem har ikke engang noget imod at være 1m52 høje.

Som tiden går, og du indser, hvor ubetydelige nogle af de ting, du bekymrer dig om, er, bliver livet enklere, og din konstante bekymring begynder at aftage, mens din selvtillid stiger.

Tips

Verden drejer sig ikke om dig - næsten alle du møder i dit liv har flere ting på sinde end hvordan du ser ud eller handler.
Indse, at du er din egen og i sidste ende alene ansvarlig for dine handlinger og følelser.Du kan ikke kontrollere andre mennesker, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer og tænker på dem.Vær dig selv!Livet er ikke sjovt, hvis du er for bekymret for at behage/fornærme andre mennesker og forhindre dig i at danne din egen personlighed.Ikke alle vil kunne lide dig, sådan er det, så hvorfor prøve det?Lad dem blive sure på småting, hvis de vil, men sørg for, at du ikke bliver offer for den slags dumhed og snæversynethed.bare have det sjovt!
Spørg dig selv, hvad det er, der gør dig så utilpas at gøre.

Er det værd at gøre det i første omgang?Din urolige følelse kan være dit overlevelsesinstinkt, der advarer dig om en trussel mod din sikkerhed og fortæller dig, at det "ikke" er værd at gøre!Forestil dig for eksempel, at en person uden sociale normer beder dig ud, laver fejl, der gør dig utilpas (såsom at lave uønskede seksuelle tilnærmelser hele tiden) og forsøger at gøre det igen og igen, som et barn, der forsøger at cykle over. og igen.Tving ikke dig selv til at få tillid til denne person ved at tage på flere dates, så du kan få en fornemmelse af denne persons "vane".Du er ikke en cykel, og når du så går, vil han/hun indse, at det, han/hun har gjort, kan skræmme folk væk.
Hvis noget får dig til at føle dig utilpas, men stadig værd at gøre, og dit ubehag er mere som sceneskræk end frygt for den smerte, din date kan påføre dig, kan du se, om en anden gør det, eller om der ikke er nogen i nærheden?Uanset hvad, hvis du handler selvsikkert, vil din ubehagelige følelse ikke vise sig, og med tiden vil du også blive mere sikker på at gøre det.

Nogle mennesker siger, at det, andre mennesker tænker om dig, er resultatet af, hvad du tænker om dig selv.Det er rigtigt, at folk, der tænker højt om sig selv, ofte er meget selvsikre og får positive reaktioner.Mens folk, der har en lav mening om sig selv, ofte har lav selvtillid og får negative reaktioner.Det er IKKE at sige, at de, der er blevet dårligt behandlet, har gjort sig fortjent til det, men en persons sociale succes kan afhænge af deres eget selvbillede, hvis de lever i et miljø, hvor de ikke rigtig bliver bedømt af mennesker, der er ligeglade med, hvad de tror.

Intet du gør er dumt, du er virkelig det værd, og de ting du gør er fantastiske.Sæt dig ikke ned for de ting, du synes er dumme, tro det eller lad være, der er ALTID en ven, der elsker dig og synes alt, hvad du laver, er sjovt og sejt.

Husk dette citat:

"Ingen kan få dig til at føle dig mindreværdig uden din tilladelse." - Eleanor Roosevelt.

Advarsler

Vær ikke bange for at være dig selv.Du skal ikke ændre dig, bare fordi nogen vil have dig til det, eller fordi de dømmer dig.Du er dig selv, du kan ikke være en anden.
Forvent ikke, at andre ændrer sig, bare fordi du vil have dem, eller fordi du dømmer dem.De er sig selv, de kan ikke være nogen andre.
Tal eller handle ikke underdanigt – vis andre, at du er en vild tænker, strejfer rundt i denne gode gamle verden med stolthed og vil gøre, hvad du vil, om de kan lide det eller ej.
Forvent ikke underkastelse fra andre – de kan vise, at de er vilde tænkere, strejfer rundt i denne gode gamle verden med stolthed og vil gøre, hvad de vil, uanset om du kan lide det eller ej.
Lad ikke din energi blive spildt af negative mennesker.Flyt mellem positive mennesker!
Tro aldrig, du ikke er god nok, du er dig selv og vil altid være det.Du har kun én chance i livet, og livet er kort.Du skal bare leve livet fuldt ud og slet ikke tænke på mulige negative meninger, der kan udtrykkes til dig i dit liv.