Teenagere får ofte at vide af deres forældre eller ældre venner og søskende, at de er umodne. Derfor kan det være, at du gerne vil blive ældre og mere moden. Normalt kommer modenhed med alderen; du er måske ikke rigtig i stand til at vokse op uden at gå igennem en række forskellige faser af livet. Alligevel vil du naturligvis gerne fremstå så moden som muligt for andre, og det kan du opnå på flere måder. Prøv at fremstå mere moden ved at forbedre din adfærd, dine følelsesmæssige reaktioner, dine intellektuelle færdigheder og din måde at kommunikere på.
Trin
Metode 1 af 4: Handler modent følelsesmæssigt
1. Tag ikke dine følelser ud på andre. For at virke moden skal du lære at håndtere de mindre behagelige følelser, du oplever, såsom vrede, skuffelse eller skam. At bande eller råbe ad andre, fordi du har det så dårligt, vil ikke få dig til at fremstå mere moden. Prøv hellere at finde sundere måder at forløse dine følelser og til udtrykke dine følelser.
Prøv først at forstå, hvorfor du har det sådan. Besvar disse tre spørgsmål: Hvad skete der før, hvad føler du inde i din krop, og hvordan vil du navngive den følelse?
Beslut derefter, hvordan du udtrykker denne følelse uden at skade dig selv eller andre. Du kan skrive i din dagbog, slippe lidt damp ved at træne eller motionere, eller lytte til bestemt musik, der afspejler de følelser, du har i øjeblikket.
2. Tag ansvar for din adfærd. Hvis du gør noget forkert, nytter det ikke noget at bebrejde en anden eller komme med en undskyldning. At lægge skylden over på andre kan ødelægge dit forhold til andre. Desuden vil du aldrig være i stand til at lære og vokse som person, hvis du ikke accepterer konsekvenserne af din adfærd.
Gå efter det og tag det fulde ansvar, hvis du laver en fejl. Gør dette ved straks at indrømme, at du har gjort noget forkert. Dette kan være så simpelt som at sige "Det er ikke min dag" eller "Beklager, det var min fejl.`Hvis du sårer nogen, så undskyld. Prøv derefter at finde ud af, hvordan du gør det rigtigt.
For eksempel, hvis du lod bagdøren stå åben, og katten løb væk, så indrøm det. For eksempel kan du sige: "Jeg er ked af det. Jeg lod bagdøren stå åben. Jeg vil gå til naboerne og spørge, om de måske har set katten.`
3. Tænk før du handler. At være voksen betyder at tænke på konsekvenserne af din adfærd. Brug altid et par sekunder, før du gør eller siger noget, til at tænke over de mulige konsekvenser af dine ord eller handlinger. At reagere impulsivt kan føles godt i øjeblikket, men kan give dig problemer i det lange løb.
Før du træffer en beslutning eller gør noget, skal du altid vente et stykke tid for at undgå at reagere impulsivt. Få et par gange først dyb indånding.
Spørg dig selv: `Hvad siger min samvittighed om dette? Skal jeg få det her, eller måske en anden? Hvordan ville jeg kunne lide det, hvis en anden gjorde det her mod mig, og hvordan vil jeg føle, når jeg gør dette?`
For eksempel spørger en ven af dig, om du ikke vil spille pjækker. Du kunne vente et øjeblik og tage en dyb indånding. Tænk over, hvorfor du ville gøre dette; måske vil du bare have det sjovt med dine venner. Tænk så over, hvad der kan ske, hvis du gør det: Du kan blive fanget og få problemer både derhjemme og i skolen.
At gøre dette for hvert valg, du træffer, vil hjælpe dig med at træffe klogere beslutninger.
4. Gør dit bedste for at være taknemmelig. Voksne er mere tilbøjelige til at respektere og beundre dig, hvis du lærer at værdsætte de ting, du har. Prøv at brokke dig mindre over det, du ikke har, og udtryk i stedet din taknemmelighed oftere.
Ved slutningen af hver dag, skriv ned i en dagbog eller dagbog tre ting, der gik godt den dag. Tænk derefter på de positive begivenheder eller konsekvenser. Prøv at inkorporere positive følelser omkring disse ting.
Metode 2 af 4: Opfører sig korrekt
1. Følg reglerne. Hvis du vil opføre dig på en moden måde, bliver du nødt til at respektere vejlederne. Uanset hvor du er, i hjemmet, i skolen eller på arbejdet, skal du overholde visse regler fastsat af myndighederne. Nogle gange er disse regler beregnet til at beskytte dig og andre mennesker, så hold dig til dem.
Det er meget normalt, at man som teenager nogle gange vil gå imod reglerne. Hvis du ønsker at diskutere bestemte regler med dine forældre, lærere eller andre voksne, så fremfør dine argumenter på en respektfuld måde. På den måde er det mere sandsynligt, at en voksen vil lytte til dig.
For eksempel kan du sige: "Far, mor, jeg er femten nu, og jeg synes, jeg skal have lov til at komme hjem lidt senere.". Jeg er altid hjemme til tiden, og jeg kommer aldrig i problemer. Hvad synes du?`
2. Prøv at være leder. En af de bedste måder at fremstå mere moden på er ved at vise ansvar på forskellige områder af dit liv. Deltag i klassen, få gode studievaner, og tilmeld dig en fritidsaktivitet. Hvis du synes, du har tid nok, så se om du kan melde dig ind i en klubbestyrelse, blive kaptajn på dit hold eller få et deltidsjob.
3. Vis din modenhed ved at tage ansvar for alt, hvad du gør. Hold dine løfter og prøv så godt du kan at redde dig selv og drive din egen virksomhed. Hvis du af en eller anden grund kommer i problemer, så vær ærlig og accepter alle mulige konsekvenser af det, du gjorde. Ved at tage ansvar for dine handlinger kan du vise dine forældre og andre, hvor moden du er.
For eksempel, hvis dine venner inviterer dig til en slumrefest, men du allerede havde aftalt at passe din lillebror og søster den aften, så fortæl høfligt dine venner, at det kan du desværre ikke. Det kan være svært, men at være voksen betyder, at du holder dine løfter, og folk kan stole på, at du vil gøre, hvad du siger.
4. Vis, at dugode manerer har. Gode manerer viser din respekt for andre. Hvis du opfører dig ordentligt, er der større sandsynlighed for, at voksne ser dig som mere moden. Gode manerer omfatter mange forskellige adfærd, såsom at tale med to ord ("ja herre/fru"), sige dit for- og efternavn, når du tager telefonen, ikke afbryde andre, når de taler, spise med lukket mund og holde døren åben for den, der står bag dig.
Mange af de ovennævnte anstændighedsstandarder er sikkert allerede blevet forklaret for dig. Alligevel, for at finde ud af mere, er det bedst at spørge dine forældre eller andre voksne noget i stil med: "Hvordan kan jeg vise, at jeg er god manerer?"?`.
5. Ryd op i dit rod bag dig. En voksen forventer ikke, at andre følger ham eller hende for at rydde op i hans eller hendes rod. Hvis du er teenager og ønsker at blive voksen, så start med at rydde op i dit eget rod. Det betyder, at du vasker din tallerken efter middagen, smider eventuelle rester ud og tager bordet ned. Du skal også lægge spillene, videoerne og bøgerne tilbage på deres plads efter brug.
Hold altid dit værelse ryddeligt ved at lægge snavset tøj i vasketøjskurven og opbevare dit rene tøj i skuffer eller i skabet. Red din seng hver morgen, så snart du står op. Hæng din bogtaske på en krog bag døren og lad den ikke svinge på gulvet. Stil dine sko pænt på en række under din seng eller på hylderne i dit klædeskab, så dine forældre ikke kan snuble over dem.
Gør rengøringen nemmere ved at indstille en æggeur eller et stopur til tyve minutter en gang om dagen og rydde op på dit værelse. Sæt noget musik på for at få tiden til at gå hurtigere.
6. Udvikle smarte og sunde vaner. En voksen teenager er i stand til at sige `nej` til forkert adfærd. At drikke alkohol, tage stoffer, lyve, stjæle, slås, hensynsløs adfærd eller ødelægge andres ejendom vil kun få dig i problemer eller skade dig selv. Brug derfor ikke stoffer, spænd sikkerhedsselen i bilen og hold dig væk fra folk, der kan have en negativ indflydelse på dig.
Metode 3 af 4: Opvækst intellektuelt
1. Sørg for, at du ved, hvad der sker i verden. Læs om de seneste nyheder og andre vigtige begivenheder i avisen og konsulter pålidelige kilder på internettet. Stol ikke på information, der ender på dit nyhedsfeed via sociale medier. Gør dit bedste for at holde dig ajour med nyhederne gennem andre kilder, så du kan deltage i samtalen om, hvad der sker i verden omkring dig.
Diskuter de begivenheder, du læser om, med dine forældre eller andre voksne. Du kan for eksempel spørge: `Far, hvad synes du om Ruttes sidste regning??`
Se kilder på internettet som NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro og Trouw. Læs avisen om morgenen og gennemse også jævnligt akademiske eller nyhedsmagasiner på biblioteket for at se, om der er emner, der interesserer dig.
2. Læse bøger. Uanset om du læser en bog om ting, der virkelig skete i verden eller opdigtede historier, kan læsning være en stor hobby. At læse bøger gør dig ikke kun klogere, men du kan også lære en masse nye ord gennem dem. Dette kan hjælpe dig til bedre at forstå bestemte tekster, og du kan også lære at skrive bedre selv. Desuden kan læsning også være meget afslappende.
Læs mere end blot de ting, du bør læse til skolen. Lær at elske at læse og gør det til en daglig vane. Vælg bøger om emner, der interesserer dig, såsom flyvemaskiner eller det gamle Egypten.
3. Brug din magt tilat tænke kritisk. Kritisk tænkning handler om, hvordan du løser et problem. For eksempel kan du med det samme vælge den første mulighed, du tænker på, eller du kan bruge et øjeblik på at se på problemet fra forskellige sider, før du vælger et svar. At være i stand til at tænke kritisk kan hjælpe dig med bedre at vurdere konsekvenserne af det, du gør, vurdere pålideligheden af informationer og lære at tænke mere kreativt.
En glimrende måde at lære at tænke mere kritisk er gennem brætspil. Planlæg en spilleaften med din familie og/eller med dine bedste venner. Egnede spil er f.eks monopol, rummikub og Dygtig.
Metode 4 af 4: Kommuniker på en moden måde
1. Sørg for, at du er klarkommunikerer. Mange unge og teenagere kommunikerer på en måde, der ofte får deres lærere og forældre til at klø sig i hovedet. Hvis du vil fremstå moden, så prøv at tale på en måde, som andre vil forstå. Brug hele ord, når du taler, og ingen forkortelser eller stenografi. Skriv hele sætninger og hold øje med din stavning.
Hvis du gerne vil lære at kommunikere korrekt med andre, så bed dine forældre om at øve dig i det gennem rollespil.
2. Prøv at lytte aktivt. Mange teenagere tror, de allerede ved alt, hvorfor de ofte ikke vil lytte til andre. Et tegn på modenhed er at vide, at du kan lære noget af alle. Prøv at lytte mere end at tale.
En god tommelfingerregel er, at du primært lytter for at forstå, hvad der bliver sagt, frem for at reagere på det. Prøv at finde ud af, hvad den anden person forsøger at sige til dig. Afbryd ikke ham eller hende, og skynd dig ikke at fortælle dig, hvad du synes. Vent på, at den anden person er færdig med at tale. Prøv derefter at opsummere, hvad han eller hun sagde.
For eksempel siger din mor: "Jeg skal ud af byen i weekenden, og jeg vil hellere have, at du ikke bliver alene hjemme. Jeg tror, du må hellere gå og blive hos familien Wijnands.` Så kan du svare: `Jeg forstår, at du helst ikke vil have, at jeg bliver her alene. Intet problem. Jeg kan spørge, om Patricias forældre er okay med, at jeg bliver der for natten.`
EKSPERDTIP
Clear Heston, LCSW
Klinisk socialarbejderKlare Heston er en certificeret uafhængig klinisk socialarbejder i Ohio. Hun modtog sin kandidatgrad i socialt arbejde fra Virginia Commonwealth University i 1983.
Clear Heston, LCSW Klinisk socialrådgiver
Hvis du ikke forstår præcis, hvad nogen prøver at sige til dig, så stil spørgsmål selv. Den anerkendte socialrådgiver Klare Heston anbefaler følgende: ”Prøv at lære at lytte bedre til andre. Prøv at gentage, hvad de siger med dine egne ord, og stil spørgsmål for at sikre, at du har forstået det korrekt.”
3. Brug ikke slang og gør dit bedste for ikke at bande. Hvis du virkelig er alene med dine venner, kan du selvfølgelig bruge slang eller andre uformelle udtryk. Men når du taler med voksne, så prøv at bruge og udtale alle ordene korrekt. Forsøg ikke at lukke voksne ude ved at bruge ord eller udtryk, de ikke kender. Forsøg heller ikke at bande eller bande, for det viser, at du ikke har respekt for andre.
Gratis trin for trin instruktioner
