Gratis trin for trin instruktioner 
Nogle mennesker oplever, at det at bære flere sokker over hinanden eller en tynd sok under en tykkere sok kan forhindre vabler. 
Der er nye typer dun, der er vandafvisende. 
Klæd dig ud til en vandretur
Indhold
Måden du skal klæde dig på til en vandretur afhænger i høj grad af de forhold, du planlægger at vandre under. Du skal bruge væsentligt mindre tøj til en kort vandretur i højsommeren, end du ville have til en længere vandretur midt om vinteren. Uanset de specifikke omstændigheder bør du dog bære tøj, der holder fugt væk fra din hud og samtidig forhindrer dig i at blive våd af nedbør. Du bør også lægge et underlag, isoleringslag og et beskyttende lag.
Trin
Del 1 af 4: Underlaget
1. Undgå en tung base, hvis du planlægger at tage på vandretur i varmt vejr. Langt undertøj er fornuftigt i koldere vejr, men ikke meget brug, hvis du planlægger en vandretur gennem skoven midt på sommeren.
2. Bær termisk undertøj, der er tykt nok i køligt vejr. Termisk undertøj kommer i let, medium og ekspeditionsvægt. Jo koldere forholdene er, og jo længere du planlægger at være i dem, jo tungere skal dit undertøj være.
3. Undgå bomuld. Bomuld transporterer fugt væk, hvilket betyder, at dit tøj bliver fugtigt, ubehageligt og kan endda hjælpe dig med at blive forkølet i koldt vejr, når du sveder. Bomuld er ikke velegnet, hvis du går en tur i regnvejr.
4. Se efter stoffer, der leder fugt væk fra din hud. Merinould og nogle silker har denne egenskab, men specialdesignede syntetiske stoffer gør dette mest grundigt. Se efter sportstøj mærket `fugtighedsabsorberende`.
5. Vælg de rigtige strømper til vejret. Ligesom dit bundlag skal du vælge syntetiske eller uldsokker for at transportere fugt væk, som ellers kan forårsage vabler. Om du vælger tynde eller tykke sokker er et spørgsmål om personlig præference og afhængig af udetemperaturen. Vælg en tyk, varm sok i koldt vintervejr. I fugtigt sommervejr er en tynd sok tilstrækkelig.
Del 2 af 4: Isolerende lag
1. Klæd dig i lag. Lagdeling er især vigtigt på en vandretur, når vejret er koldt. Hvis du bliver varm, mens du går, kan du fjerne nogle af lagene for at forhindre overophedning. Når du har brug for den ekstra varme, kan du lægge lagene på igen.
2. Hvis vejret er varmt, og du skal på en lang vandretur, så hold dig til korte ærmer og shorts. Din hud skal kunne ånde, og overophedning kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Nogle mennesker foretrækker en vandreskørt eller kilt for endnu mere ventilation. Hvis du vil undgå insekter eller beskytte dig selv mod solen, skal du bære lange ærmer og bukser lavet af det mest åndbare, lette materiale, du kan finde.
3. Find tøj, der kan holde dig varm, når vejret er koldt. Lange ærmer og lange bukser er kun begyndelsen. En vest, jakke og strømpebukser er også vigtige redskaber, du kan bruge til at holde dig varm.
4. Bær stoffer, der leder fugt væk og holder dig varm. Fleece er en populær mulighed, da den er let og åndbar. Merinould og gåsedun er også almindelige valg, men gåsedun skal være tørre for at forblive effektive.
Del 3 af 4: Beskyttende lag
1. Køb en jakke med et vandafvisende ydre og en aftagelig fleece-underfrakke for den største alsidighed. En simpel vandtæt skal holder dig tør under mild til moderat nedbør, uanset temperaturen udenfor. En fleece-underuld holder dig varm om vinteren, og en aftagelig underuld gør det lettere at tilpasse sig varmt vejr.
2. Vælg en enkel vindjakke til varme dage og lidt køligt vejr. Vindjakker forhindrer dig i at blive forkølet på en blæsende dag, men tilbyder lidt isolering under mere ekstreme forhold.
3. Find en vandtæt, åndbar skal, hvis du planlægger at modstå barske forhold. Vandtætte jakker er designet til at transportere din sved fra indersiden af din jakke til ydersiden, samtidig med at de forhindrer store dråber af nedbør i at finde vej gennem jakken. Disse jakker er de mest effektive, men ofte også de dyreste.
4. Find kompromiset med en vandafvisende overfrakke. Disse jakker er billigere end deres vandtætte modstykker. Tætvævet stof blokerer for vind og let regn, men vil blive gennemblødt under kraftige regnskyl.
5. Bær isolering til vandreture i koldt vejr. Selvom dit bundlag og mellemlag er stærkt isolerede, bør dit yderste lag stadig give dig ekstra varme.
6. Undgå et ikke-åndbart ydre lag. Ikke-åndbare ydre lag er generelt meget holdbare og vandtætte, men de fanger din kropsvarme og forhindrer din hud i at trække vejret. Som følge heraf risikerer du at blive overophedet eller blive kold af al fugten.
7. Invester i yderligere funktioner. En hætte, lommer og ventilationsåbninger er alle nyttige, men vil også køre prisen op på en jakke. Men hvis du planlægger en seriøs vandretur, bør du investere i en hættejakke med masser af opbevaring og lynlåsåbninger, der kan regulere din kropstemperatur.
Del 4 af 4: Ekstra tøj
1. Bær vandrestøvler for den mest alsidighed. Vandrestøvler er velegnede til lette og avancerede vandreture, da de giver god støtte til din fod og beskytter dig mod farer på jorden, såsom torne og slangebid. Om du vælger en lav eller høj støvle er et spørgsmål om personlig præference. Vælg en vandtæt sko for at holde dine fødder tørre, når du vandrer i vådt terræn. Indse, at vandtætte støvler er mindre åndbare under varme forhold.
2. Skift til bjergstøvler, når du har brug for fleksibilitet. Bjergstøvler eller trailløbere giver dig tilstrækkelig støtte til jævnt terræn og giver dig den fleksibilitet, du har brug for til vandreture i bjergrigt terræn. Se efter bjergstøvler med en stærk, sikker og skridsikker sål.
3. Glem ikke din hat. Hvis du planlægger at tage på vandretur i koldt vejr, kan en polstret hat forhindre dig i at miste for meget kropsvarme gennem dit hoved. Hvis du planlægger at tage på vandretur i varmt vejr, skal du medbringe en brimmet hat for at beskytte dit ansigt og hals mod solen.
4. Pak handsker til gåture i koldt vejr. De bedste handsker er vandtætte med en separat inderfor. En nakkevarmer kan også give ekstra varme.
5. Medbring en rygsæk eller taljetaske. Rygsække er bedst egnet til koldt vejr, da de giver plads nok til at bære ekstra lag tøj sammen med vand og mad. Bum bags er velegnede til varmere vejr, når du ikke skal bekymre dig om at opbevare ekstra lag tøj, men stadig skal have vand og snacks med.
Tips
- Tag nok drink med dig. Selvom dit tøj har maksimal åndbarhed, vil du stadig svede. Sveden betyder, at din krop taber vand. Du skal give din krop vand for at forblive sund og undgå overophedning.
- Hvis du er ny til at gå, så start langsomt. Gå først i let terræn og tilbagelæg korte afstande, før du går videre til ujævnt terræn og længere vandreture.
- Det er vigtigt at supplere elektrolytter ud over almindeligt vand. Brug en isotonisk blanding med elektrolytter, eller sørg for at spise salte snacks.
Forsyninger
- undertøj
- skjorter
- Shorts
- Bukser
- Vest
- strømpebukser
- jakke
- tung jakke
- hatte
- Handsker
- Vandrestøvler eller sko
- Rygsæk eller taljetaske
Artikler om emnet "Klæd dig ud til en vandretur"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
