Gratis trin for trin instruktioner 
Efter en dag på ski, lad dine skibriller tørre udenfor med indersiden opad, så der ikke kan dannes skimmelsvamp. 
Hvis du har en hat under hjelmen, har du endnu mere varme.
Påklædning til vintersport
Indhold
Hvis du planlægger at stå på ski for en dag, er det ikke nok at holde sig varm. Fordi du er aktiv, har du også brug for stoffer, der leder sveden væk fra din hud. Den bedste måde at klæde sig på til vintersport er at fokusere på forskellige lag. Start med et underlag. Læg derefter et mellemlag på. Læg til sidst et ydre lag på og sørg for at beskytte dig godt mens du står på ski.
Trin
Del 1 af 4: Lægning af underlag
1. Se efter et stof med en `vaffelstoftekstur`. Et stof med vaffelstoftekstur kan bedre lede fugt væk fra din krop. Og stoffet kan også holde dig varm under ekstremt kolde temperaturer. Vælg et stof med en tekstur, der minder så meget som muligt om vaffeldug.
2. Bær en termisk top. Vælg en tynd termoskjorte, der omslutter din krop tæt. Vælg en termoskjorte i uld, en lavet af uld med silke, eller en lavet af syntetisk materiale. Uld er en god mulighed, fordi den regulerer varmen naturligt, leder fugt væk og har antibakterielle egenskaber. Uld holder også på 80 % af varmen, når det bliver vådt. Brug hellere ikke bomuld, da det ikke transporterer fugt godt væk, hvilket er hvad du har brug for, når du står på ski, og det holder ikke varmt, når det bliver vådt. Sørg for, at toppen ikke sænker sig omkring dig, mens du går.
3. Tag termostof lange underbukser på. Sørg for, at den er tynd, og at termobukserne omslutter dine ben godt. Du kan se dette som en anden hud, og den vil holde dig varm. Vælg et syntetisk eller uldent stof til dette, så fugten fjernes.
Del 2 af 4: Påsætning af mellemlaget
1. Gå efter et fleecestof. Fås i forskellige tykkelser, dette materiale er fugttransporterende og holder også på varmen. Vælg et fleecestof, der sidder godt og samtidig er tykt. For så holder du dig varm i den og fugten kan drænes ordentligt af, uden at det er bøvlet at lægge det øverste lag over dette mellemlag.
2. Tag en sweater eller jakke på, som du bruger som mellemlag. Bær en sweater eller jakke med halv eller hel lynlås og med opretstående krave. Sådan holder du dig varm. Tjek om trøjen eller jakken også har lynlåse under armhulerne, så sveden kan drænes ordentligt.
3. Bær en blød softshell-jakke, når der er meget vind; den er også vandafvisende og fugttransporterende. En softshell-jakke sidder godt og er elastisk, hvilket bidrager til komforten. En softshell-jakke er også vindafvisende, og der findes mange typer og kvaliteter af vindtætte jakker i softshell-design. Se efter en softshell-jakke med et vandtæt DWR-lag på ydersiden.
4. Tag derefter bukserne på evt. Dette lag er valgfrit, givet den nuværende teknologi til udvikling af stoffer til basis- og toplaget. Hvis du aldrig har stået på ski før, så spørg personalet i friluftsbutikken til råds om de rigtige bukser. Skal du have et mellemlag bukser, så vælg noget, der er lidt stramt, så du nemt kan tage det yderste lag på.
Del 3 af 4: Påføring af det øverste lag
1. Tag skijakken på. Bær noget løst, så lagene nedenunder føles behagelige, men sørg for, at jakken ikke er for løs eller for stor. Sørg for, at det er vandafvisende ski er en jakke, der holder godt på varmen - ikke en hættetrøje eller sweatshirt. En skijakke er lavet af et stof, der kan holde på varmen og har visse kvaliteter. Nogle af disse egenskaber er: transporterer fugt væk, afviser vind og vand, holder på varmen, den har et pudderskørt, der stopper sneen på indersiden, og manchetterne på ærmerne og bunden af jakken kan lukkes.
2. Tag skibukser på. Køb skibukser, der er beregnet til skiløb. Skibukser har en foring, der gør, at bukserne kan gå over dine skistøvler og forhindre sne i at komme ind. Bukserne skal sidde godt og give dig mulighed for at bevæge dig komfortabelt.
3. Tag et par skisokker på. Brug kun et par sokker, så du ikke sveder for meget. Dine sokker skal være tynde, men alligevel varme nok. Lejer du skistøvler, så vælg tykkere sokker, så de lejede skistøvler er mere behagelige. Sørg for, at der også er beskyttelsespuder i sokkerne, så dine skinneben er beskyttet, hvis skistøvlerne gnider mod dine skinneben, mens du står på ski.
4. Tag skistøvler på. Almindelige sko eller støvler kan ikke sættes på dine ski. Køb eller lej skistøvler, der passer til dine fødders bredde og længde. Se efter skistøvler, der er fleksible. Hvis du skal stå på ski rekreativt, skal du ikke bære skistøvler, der er hårde og er beregnet til professionelle skiløbere.
Del 4 af 4: Beskyttelse af dit hoved, ansigt og hænder
1. Beskyt din hud, der er udsat for solen, med en solcreme med solcreme i. Uanset vejret er dette absolut nødvendigt. Du kan også brænde din hud, når det er koldt og overskyet. Tag en SPF 15-30, afhængig af din hudfarve.
- Glem ikke dine læber! Tag nok læbepomade på med en SPF på mindst 15.
2. Tag skihandsker på. Sørg for, at de er specielt designet til skiløb. Almindelige handsker kan ikke give dig den beskyttelse, du har brug for. Skihandsker er tykkere end almindelige handsker, og de har et gummilag på ydersiden, så du har et godt greb. Hvis du planlægger at stå på ski i et meget koldt klima eller ujævnt terræn, så køb handsker med håndledsbeskyttelse i og en ekstra handske indeni.
3. Bær skibriller. Brug lidt flere penge på skibriller af høj kvalitet. Dette beskytter dig mod sneblindhed og giver dig mulighed for at navigere i overskyet og lav skygge. På denne måde er du også beskyttet mod affald, der kan flyve ind i dine øjne.
4. Tag en rullekrave på. En rullekrave er et rundt tørklæde af fleece, som du tager på over halsen. Træk det over munden, når det er meget koldt. Sørg for, at bunden af rullekraven altid er under kraven på din skijakke.
5. brug hjelm. En hat holder dit hoved varmt, men en hjelm beskytter dig mod mulige hovedskader. Bær altid hjelmen, uanset hvor eller når du står på ski. Der findes forskellige typer hjelme; enkle og mere avancerede hjelme, som også har indbyggede høretelefoner, så du kan lytte til musik, mens du står på ski.
Advarsler
- Skiløb er, ligesom mange andre sportsgrene, farligt. Tag lektioner, hvis du ikke har erfaring.
- Hvis du ikke har nok tøj på, kan du lide af forfrysninger eller forfrysninger. Hvis du har for meget tøj på, kan du blive for varm.
Artikler om emnet "Påklædning til vintersport"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
