Sådan ser du godt ud uden tøj (kvinder)

Indhold

Trin
Tips

Den menneskelige krop er en fantastisk ting, og det er helt normalt at ville vise det (inden for rimelighedens grænser). Men selvom du har det helt fantastisk med din krop, kan du stadig have nogle nagende usikkerhed om, hvordan du ser nøgen ud. Bare rolig, med lidt tålmodighed og planlægning vil du føle dig selvsikker selv uden tøj på ingen tid.

Trin

Metode 1 af 4: Styrk din selvtillid

Billede med titlen Look Good Naked (Girls

1. Omgiv dig med positive mennesker. Hvis du vil have det godt med din krop, skal du omgive dig med positivitet. Dette kan hjælpe dig til at føle dig bedre med dig selv og tilpas, når du er nøgen – alt sammen kan det hjælpe dig til at se og føle dig bedre. Se efter positive mennesker på din søgen efter at se godt ud uden tøj.

Hæng ud med mennesker, der er virkelig positive. Opsøg venner, slægtninge og kolleger, der har et stærkt selvværd, og som opmuntrer og værdsætter andre.
Negativitet er smitsom, så undgå mennesker, der får dig til at føle dig negativ. Hvis din kæreste føler sig usikker på sin krop, kan du blive mere kritisk over for dig selv.

2. Se efter rollemodeller, der accepterer deres krop. Dette kan være en berømthed eller en du kender. For eksempel, måske har din tante det fint i sin aldrende krop, og hun er ikke bekymret for at udvikle rynker. Måske er der en model i større størrelser, du elsker, som tilskynder kvinder til at værdsætte kroppe i alle former og størrelser.

Dette kan hjælpe dig med at værdsætte forskellige kropstyper og indse, hvordan selvtillid og personlighed kan gøre en person så sexet som at have et naturligt godt udseende.

Kropspositive rollemodeller kan hjælpe dig med at forstå sammenhængen mellem en persons sind og deres krop. Andre positive egenskaber, såsom kreativitet og intelligens, kan gøre en person mere attraktiv på grund af hans eller hendes personlighed.

3. Tænk positive tanker om dig selv og din krop. Det er usandsynligt, at du vil føle dig selvsikker og sexet nøgen, når du oplever hård selvkritik. Arbejd med at stoppe negative tanker, når du bemærker, at de kommer til dig. Prøv at erstatte negative tanker med positive, da dette kan hjælpe dig til at se og føle dig bedre.

Vær opmærksom på, hvordan du tænker om dig selv hele dagen lang. Hvis du bemærker, at negativitet sniger sig ind, så find en positiv tanke eller bekræftelse at tænke på i stedet.

For eksempel, hvis du tænker, "Jeg kan ikke tro, hvor omfangsrig jeg er", fordi du ikke kan passe ind i jeans, så tænk noget som "Der er ikke noget, der hedder en perfekt krop.". Jeg kan stadig være smuk, selvom jeg ikke passer i disse jeans.`

4. Se efter måder at nyde din krop på. Du vil have din krop til at se godt ud nøgen. En måde at kunne lide din krop på er at lære at værdsætte den. Find ting for at få din krop til at nyde. Dette vil give dig mulighed for at acceptere og nyde din krop.

Tag et dejligt varmt bad. Få en massage. Gå til dans. Vær fysisk intim med din kæreste eller veninde.

Vær opmærksom på de fornemmelser din krop føler. Sætter virkelig pris på følelsen af dine lagner mod din hud. Spis langsomt og nyd smagen af din mad.

Metode 2 af 4: Ser godt ud gennem ordentlig kost og motion

1. Hav en træningsdag. Hvis du ved, at du hurtigt vil have det godt uden tøj, så prøv at lave denne træning: 24 udfald på hvert ben, 24 cykelcrunch, 24 pushups, 24 V-crunches og 24 bjergbestigere.

Hold ikke pauser under denne træning. Du vil gerne holde pulsen oppe og svede godt. Tving ikke dig selv til at gå så hurtigt, at det gør ondt.
For at lave en V-crunch skal du sidde på din numse, bøje dine ben og løfte dem fra gulvet og derefter læne dig tilbage, indtil du mærker en sammentrækning i maven. Ret dine ben, mens du læner dig endnu længere tilbage, og vend derefter tilbage til din oprindelige siddeposition.

2. Reducer overvægten ved at spise rigtigt. Selvom du er i rigtig god form, kan det skade din selvtillid at se lidt oppustet ud. Slip af med denne følelse ved at drikke otte glas (ca. to liter) vand hver dag og foretage nogle ændringer i din kost.

Undgå for meget salt under madlavning, inklusive mikroovnsmåltider, da det kan føre til vandretention og oppustethed. Prøv at tilføje andre krydderier i stedet.

Mejeriprodukter og krydret mad kan føre til gas og oppustethed. Begræns dit indtag af mejeriprodukter, såsom ost og mælk, for at stramme din mave.

Hold dig væk fra alkohol. Alkohol kan irritere din mave, hvilket gør dig oppustet og oppustet.

3. Vælg de rigtige frugter og grøntsager. Når det kommer til at slanke og reducere oppustethed, kan sunde frugter og grøntsager hjælpe. Sørg dog for at spise de rigtige typer produkter. Visse frugter og grøntsager bør undgås, hvis du vil se slank ud.

Broccoli, kål, blomkål og artiskokker kan nogle gange forårsage oppustethed hos mennesker. Undgå disse fødevarer i et stykke tid, hvis du prøver at se bedre ud nøgen.

Bær, druer og citrusfrugter kan reducere oppustethed, mens cantaloupe, æbler og pærer kan øge gas og oppustethed.

4. drik te. At drikke te kan hjælpe med at reducere oppustethed, fremskynde stofskiftet og hjælpe fordøjelsen. Prøv ingefærte, chai-te, blåbærte, hibiscus-te, fennikel-te eller citronte mod betændelse og oppustethed.

Drik kamillete for at reducere oppustethed og også for at bekæmpe overspisning.

Hvis du ikke kan lide te, så prøv at drikke et krus varmt vand om morgenen og før og efter hvert måltid.

5. Brug en kropsvask med glykolsyre. Glykolsyre er et eksfolierende middel, der kan få din hud til at se yngre, glattere og blødere ud. Påfør en kropsvask med glykolsyre på din hud, og brug derefter en langskaftet børste til at gnide den ind.

Påfør kun kropsvasken på din krop. Læg det ikke på dit ansigt.

Skyl det derefter af for at sikre, at alle døde hudceller vaskes væk.

Metode 3 af 4: Gør din naturlige nøgne krop endnu smukkere

1. Organiser kropshår. Alle har forskellige præferencer, når det kommer til kropsbehåring, og der er ingen rigtig eller forkert måde at tage sig af dit. Men hvis du foretrækker at barbere visse dele af din krop, skal du gøre det, før du tager tøjet af. Du kan også bruge hårklipper til forsigtigt at trimme følsomme områder.

Brug ikke en konventionel barbermaskine på kønsbehåring, da huden omkring dette område er følsom. Trim i stedet håret med små bikinitrimmere og påfør en hårfjerningscreme for at fjerne det nyvoksede hår.
Overvej at barbere dine ben og armhuler. Tag det langsomt for en pæn, ren barbering. Du kan også bruge barbercreme, for det gør din hud glattere efter barbering.

2. Brug selvbruner for at skjule ufuldkommenheder. Eksfolier hele din krop, mens du bader. Pas på ru og tørre pletter, som dine albuer. Efter tørring, påfør selvbruner over hele kroppen. Lad det første lag forsegle, og påfør derefter mere på eventuelle problemområder, du måtte have.

Du kan bruge selvbruneren til at skabe et slanket look. Prøv at anvende garveren på områder som dine lår og siderne af din talje.

Gnid din krop med en vaskeklud for at arbejde i solbrun og forhindre ujævne linjer. Overgangen fra mørkere til lysere nuancer skal være gradvis.

altid gøre en hudtest før du bruger selvbruneren på resten af din krop. Du bør også følge anvisningerne på flasken omhyggeligt.

3. Smør dig ind med bodylotion. Alles hud er forskellig og forskellige hudtyper giver forskellige udfordringer. Find en bodylotion designet til at løse de problemer, du har, og påfør derefter rigeligt på dine problemområder. Hvis du for eksempel lider af:

Kropsakne: find en creme, der kan gøre lyse pletter mindre synlige.

Blå mærker: Påfør en arnica creme for at hjælpe dem med at hele hurtigere.

Cellulite: se efter en creme, der opstrammer huden.

Tør hud: påfør kropsolie.

Udslæt eller pigmentering: find en tonet lotion til at udjævne din hud.

Graviditetsar: påfør en selvbruner for at skjule linjerne.

4. bære hæle. Hæle kan være ubehagelige, men der er en grund til, at kvinder bliver ved med at bære dem. At bære hæle kan få din bagdel til at se rundere ud, og dine ben ser længere og tonet ud. Hvis du føler dig godt tilpas med at have hæle på, så gør det, før du går rundt uden tøj.

At gå i høje hæle holder dine benmuskler spændte, så det er også en god træning. For det ultimative resultat skal du vælge stiletter frem for killingehæle.

Hvis du aldrig har brugt hæle før, kan det kræve en del tilvænning. Øv derhjemme ved at gå i hæle for at sikre, at du kan balancere i dem.

Metode 4 af 4: Skab et miljø, der får dig til at se godt ud

1. Vælg det rigtige lys. Belysning spiller en stor rolle i at bestemme, hvordan du ser ud - selv de smukkeste modeller ser meget anderledes ud under fluorescerende belysning. Gør dig selv en tjeneste og vælg en belysning, der får din krop til at se godt ud.

Sluk lyset og vælg i stedet levende lys. Dette kan blødgøre dine kropstræk.
Udskift almindelige lamper med lamper med lyserødt skær. Dette kan hjælpe dig med at give din hudtone en gylden glød.
Skab baggrundsbelysning ved at placere stående lamper eller sengelamper bag dig. Dette vil få din silhuet til at se fantastisk ud.

2. Kend dine bedste vinkler. Hvis du vender fremad, kan din krop nogle gange se mere firkantet ud, end den faktisk er. Prøv i stedet at dreje lidt, så du er i en trekvart vinkel. Dette vil forbedre dine kurver og give din krop mere form.

Stil dig ikke op. Læg i stedet hånden på hoften og bøj knæet.

Bøj din arm og lad den hvile på din hofte - dette vil få den arm til at se længere og slankere ud.

Posér i sengen for at finde dine bedste vinkler, når du ligger ned. Læg dig på siden og placer din underarm under dine bryster for at løfte dem op.

3. Vær sikker på dig selv. Meget af alles skønhed kommer fra det, der foregår indeni. Hvis du føler dig selvsikker indeni, vil den selvtillid stråle udad og gøre dit nøgne udseende endnu smukkere.

Fokuser på alle dine kropsdele, du elsker, og glem alt det, du føler dig usikker på.

Tænk tilbage på et øjeblik, hvor du følte dig sexet og kraftfuld, og prøv at genskabe det øjeblik her og nu.

Prøv at sætte en sang på af din yndlingspopdiva – at lytte til Beyonce eller Britney Spears vil garanteret få dig til at føle dig mere sexet og selvsikker.