Hvert par går igennem hårde tider på et tidspunkt. Men selvom det ser godt ud, er det muligt, at din partner er utro. Ved at være meget opmærksom på din partners vaner og lave lidt research, beskytter du dig selv mod en løgnagtig mand. Hvis din intuition fortæller dig, at din ægtefælle er dig utro, så stå op for dig selv og vær proaktiv med at opdage utroskaben.
Trin
Metode 1 af 3: Hav mistanke og følg dine instinkter
1. Læg mærke til den faldende kvalitet i jeres forhold. Folk, der har affærer, kan slå ud, fordi de føler sig skyldige. En affære kan også være resultatet af et kæmpende, usundt ægteskab. Tegn på et usundt forhold omfatter:
Din mand vil kritisere dig oftere.
Du vil skændes oftere.
I vil bruge mindre tid sammen.
Han eller hun svarer ikke, når du ringer.
Et dårligt forhold kan være et symptom eller årsag til snyd. I begge tilfælde skal du tage skridt til at gøre tingene rigtigt med din partner. Tal ærligt og åbent om dine bekymringer og lad dem vide, at du elsker dem og ønsker et sundt, omsorgsfuldt forhold.
2. Lyt nøje til din partner. Når din partner er forelsket i nogen, kan denne person nævnes meget ofte i en samtale. Din partner kan også være kritisk over for vedkommende, eller overhovedet lade være med at tale om ham eller hende.
Din partner kan citere en potentiel romantisk partner i lang tid eller fortælle en historie om noget uskyldigt, de gjorde sammen. Hvis din ægtefælle insisterer på, at de "bare er venner" med personen på en måde, der er anderledes, når man taler om andre bekendtskaber, kan det tyde på en affære.
Hvis din partner holder op med at henvise til en, han eller hun ofte har talt om før (normalt en kollega), kan det være et tegn på, at han eller hun har en affære.
Hvis din ægtefælle begynder at kritisere en, som han eller hun tidligere ikke havde problemer med - en nabo, en kollega eller en ven - så kan det være for at skjule, at der er en romantisk interesse, og din partner er forsøger at bedrage dig.
3. Vær opmærksom på udseendet. Når din ægtefælle har en affære, kan han eller hun have en ny interesse i deres eget udseende. Din partner ønsker pludselig at se pæn ud for den anden person og ved at købe nyt tøj, ændre hans eller hendes frisure eller på anden måde forbedre sit eget udseende. Andre synlige tegn på, at din partner forsøger at imponere nogen med et nyt, mere ungdommeligt udseende inkluderer:
Et ekstra besøg hos tandlægen
Et par nye briller
Gå til en solarie
En ny cologne eller parfume
At tabe vægt
træne oftere
4. Hold øje med eventuelle ændringer i seksuel aktivitet. Hvis din partner er utro, kan dit intime samvær forbedres eller forsvinde, afhængigt af din partner. Hvis din partner tilfredsstiller sin seksuelle appetit med en anden, kan han eller hun have lidt energi tilbage at afsætte til dig. På den anden side, for bedre at skjule affæren, kan din partner have besluttet at narre dig ved at øge niveauet af intimitet derhjemme. Måske har affæren forbedret din partners sexlyst generelt eller introduceret ham eller hende til nye teknikker i sengen. Hold øje med ændringer i niveauet og typen af seksuel aktivitet mellem jer.
5. Stol på dine instinkter. Hvis du har mistanke om, at der er noget galt, skal du ikke ignorere det. Du kan bemærke subtile mikroudtryk (meget korte glimt af en anden følelse end den, der udtrykkes) eller uoprigtige følelser.Det, der ofte tilskrives intuition eller mavefornemmelse, har normalt et solidt fundament i biologien. Stol på dine følelser, når du har mistanke om utroskab.
Metode 2 af 3: Grav dybere og saml beviser
1. Pas på usædvanlig adfærd. Når din partner svarer på hans eller hendes mobiltelefon, flygter du ofte et sted uden for hørevidde eller dækker skærmen, mens du sender sms`er? Tager din partner oftere på arbejdsrejser eller usædvanlige udflugter med venner og insisterer på, at du bliver hjemme? Er hans eller hendes reaktion mærkelig eller mistænkelig, når du konfronterer din partner om disse udflugter? Måske forsøger din partner at undgå dig for at holde affæren hemmelig. Har din partner en ny hobby eller interesse?? Hvis det er tilfældet, kan dette være taget fra en ny elsket. Enhver pludselig ændring i din partners rutine eller livsstil kan indikere utroskab.
Skriv ned præcis, hvornår din partner går på arbejde, fitnesscenter, frokost osv. Ring til din partners arbejdsplads, hvis den skal være der, og se om din partner svarer.
Hans eller hendes rutine kan variere på grund af det arbejde, din partner udfører, så overvej først andre faktorer end tidsplanen som en indikation på snyd.
2. Lad som om du ikke lægger mærke til det. Hvis din partner bemærker, at du har visse mistanker, kan de være ekstra forsigtige med at dække over affæren, hvilket gør det sværere at afsløre sandheden. Vær rolig og naturlig over for din partner, også når du indsamler beviser, og vær opmærksom på de signaler, han eller hun ubevidst sender ud.
3. Pas på din økonomi. Er der omkostninger, som du ikke genkender, såsom restauranter, hoteller, fritidsaktiviteter mv.? Fandt du kvitteringer for blomster, gaver eller andre mærkelige udgifter? Kontakt venligst din bank eller dit kreditkortselskab om omkostningerne for mere information. Konfronter din partner om hans eller hendes udgifter. Hvis svarene er undvigende, uklare eller mistænkelige, er det sandsynligt, at din partner er utro.
Spørgsmål om økonomi afhænger af de specifikke udgifter og kan omfatte følgende:
`Er disse omkostninger korrekte??`
`Købte du ____?`
`Hvornår købte du ____?`
Undvigende eller uklare svar omfatter:
`Jeg ved ikke mere.`
`Det kommer ikke dig ved.`
`Lad os tale om det senere.`
4. Tjek hans/hendes telefon, hvis det er relevant. Hvis du er sikker på, at din partner er utro, eller hvis I har brugt telefonen sammen før, så tjek din partners sms-beskeder og mobiltelefonopkald. Du kan muligvis finde tekstbeskeder eller talebeskeder, der indikerer, at en affære er i gang.
Vær forsigtig, hvis du beslutter dig for at tjekke din partners telefon. Hvis der ikke er snyd involveret, kan du ved et uheld skade dit forhold ved at invadere den anden persons privatliv.
Selvom der ikke er nogen eksplicitte kommentarer, der afslører en affære, kan du bruge kontekstuelle ledetråde til at finde ud af, om der er noget galt. Hvis du ser et stort antal beskeder eller samtaler mellem din partner og en anden, kan det skyldes, at de har en affære. Andre indicier på en affære kan omfatte henvisninger til udflugter eller rekreative aktiviteter, de delte sammen, men han var ikke en del af.
5. Tjek computeren. Hvis du er sikker på, at din partner er utro, kan du tjekke hans eller hendes computer. Men husk på, at dette er en krænkelse af andres privatliv, og det kan være svært at genvinde deres tillid, hvis de ikke var utro. Din partner kan kommunikere med sin elskede via sociale medier, e-mail eller en chattjeneste. Tjek hans eller hendes profiler for beskeder, der indikerer, at en affære er i gang.
Du bør også tjekke browserhistorikken. Hvis din browserhistorik for nylig blev slettet, kunne det tyde på, at din partner havde en nylig websession, såsom at se en kærestes side på sociale medier.
6. Lej en privatdetektiv. En privatdetektiv kan spore din partner, spore hans eller hendes bevægelser og filme hans eller hendes interaktioner over en længere periode. Som en ukendt tredjepart kan detektiven nemt dokumentere din partners bevægelser for at afsløre utroskab (eller forhåbentlig mangel på samme).
Find referencer fra en privatdetektiv, der har specialiseret sig i at bevise formodede udenomsægteskabelige forhold.
Hvis du ikke er i stand til eller ikke vil investere ressourcerne i at få en detektiv, så lav selv noget detektivarbejde. Spørg din partners naboer og kolleger om hans eller hendes vaner. Prøv at finde ud af, om din partner er gået væk eller er kommet hjem på mærkelige tidspunkter (især hvis han/hun har påstået at være et andet sted), eller om din partner ofte er sammen med en, der kan være en elsket.
Metode 3 af 3: Tal med din partner
1. Hav tålmodighed. Din partner er måske ikke klar til at indrømme, at han eller hun har en affære. Forstå, at du ikke kan tvinge dem til at tilstå. Ofte vil din partner nægte at have en affære flere gange, før han indrømmer, at der virkelig foregår noget, især hvis du ikke kommer med hårde beviser for utroskab.
EKSPERDTIP
Clear Heston, LCSW
Klinisk socialarbejderKlare Heston er en certificeret uafhængig klinisk socialarbejder i Ohio. Hun modtog sin kandidatgrad i socialt arbejde fra Virginia Commonwealth University i 1983.
Clear Heston, LCSW Klinisk socialrådgiver
Se efter spor, før du konfronterer din partner. Socialrådgiver Klare Heston siger: `Hvis du har mistanke om, at din partner er utro, så begynd at være mere opmærksom. Stil også praktiske opfølgende spørgsmål, hvis du tror, den anden person lyver for dig. Før du konfronterer din partner, skal du sørge for, at du er rimelig sikker på dig selv. Vær tålmodig, for det er svært.`
2. Brug en blid tilgang. Selvom du er vred og ked af din partners utroskab, så vær altid venlig, når du stiller spørgsmål om vaner, der kan afsløre, at din partner har en affære. Tag en ikke-anklagende tone og lad være med at råbe. Sæt dig ned, når du stiller spørgsmålene, og stil dig ikke over dem. Bliv ikke aggressiv og ty ikke til fysisk vold. Selvom din partner bliver vred på grund af `mistankerne`, skal du ikke reagere vredt. Brug ikke-truende kropssprog ved at placere dine hænder på dit skød eller ved din side. Lad være med at krydse dine arme eller placere dine hænder truende på dine hofter, når du stiller uddybende spørgsmål.
3. Stil uddybende spørgsmål. Der er mange spørgsmål, du kan stille din partner for at finde ud af, om de har en affære. I stedet for at stille direkte spørgsmål eller anklage ham/hende, stil spørgsmål om, hvor den anden person har været eller om vaner, så de uforvarende afslører, at de har løjet. En specifik teknik er brugen af den `flygtige gåde`. Det betyder, at den potentielle bedrager skal sættes i en position, hvor han skal træffe en meget hurtig beslutning om sin adfærd, eller hvor han har været.
For eksempel, hvis din partner siger, at han eller hun tog til et bestemt sted med venner, før han kom hjem, kan du svare, at den og den var der og sagde, at stedet var lukket på grund af et ødelagt vandrør. Selvom dette ikke er sandt, bliver din partner nødt til at være enig eller uenig i denne version af begivenhederne, hvilket giver dig en chance for at vende tilbage til det senere med fakta.
Mere generelle uddybende spørgsmål kan udforske, hvorfor din partner har ændret sine vaner, udseende eller tidsplan. Du kan for eksempel spørge:
Hvorfor har dine kontortider ændret sig?`
`Hvorfor ville du farve dit hår?`
Hvorfor vil du tabe dig?`
`Hvem var i telefonen?`
4. Bliv en løgnedetektor. Hvis din partner giver lange, alt for komplekse svar med mange detaljer, eller vrøvler og snurrer under samtalen, kan du blive løjet for. Løgnere har også en tendens til at præsentere historier, der er inkonsekvente eller ulogiske. Ved at stille det samme spørgsmål på forskellige måder over en længere periode og se efter ændringer i deres forklaringer, kan du muligvis afgøre, om din partner er utro. Du kan for eksempel spørge dig selv `Hvorfor har din arbejdstid ændret sig?`. Optag i al hemmelighed din partners svar og stil et lignende spørgsmål 7-10 dage senere, såsom `Hvorfor arbejder du så sent i disse dage? Endelig vil en løgnagtig partner udvise mikro-udtryk, meget korte (1/25-del af et sekund) ansigtsudtryk, der afslører deres skyld, frygt eller overraskelse, fordi de er mistænkt for at være utro.
5. Spørg direkte. Hvis du stadig har svært ved at afgøre, om din partner er dig utro, så tag en mere direkte tilgang. De fleste vil lyve, men nogle vil fortælle sandheden. Løgnere har en tendens til at give lange, alt for komplekse svar, vriste sig eller bevæge sig akavet, og du vil høre flere afbrydelser, såsom at indsætte "uhm" eller "eh" i deres svar. Hvis din partner reagerer med vrede eller irritation, kan de lyve for dig.
Være ærlig. Hvis du har oplysninger, der endegyldigt viser, at din partner har en affære, så fremlæg dem. Gå ikke rundt og antyd ikke, at du indirekte har mistanke om, at en affære er i gang.
Der er ikke noget helt præcist mål for at opdage en løgn. Alle har forskellige `spor` (de unikke egenskaber, der afslører, når nogen lyver).
Tips
En separat ændring i rutinen – at arbejde på dit udseende, tage på hyppigere ture – betyder ikke nødvendigvis snyd. Men når der er flere indikationer, øges chancen for, at din partner er utro.
Hvis du tror, din partner er utro, så overvej at gå til parterapi sammen. Relationskonsulenter er specialister, som kan give et objektivt synspunkt på dit forhold og hjælpe dig med at forbedre det.
Føl dig ikke skyldig, hvis din partner er utro. Din partner er den eneste ansvarlige for hans eller hendes adfærd.
Vær ærlig om dine forventninger, når du konfronterer en utro partner. Vil du skilles? Eller bare afslutte affæren? Har du en plan for at håndtere konsekvenserne af utroskab.
Det er en almindelig misforståelse, at man kan se, om nogen lyver, ved at se på øjnene. Faktisk kan snydere se lige på dig, holde dit blik, se væk på en fast genstand, snigende se sig omkring eller blinke oftere. Kort sagt er der ingen god måde at analysere øjenbevægelserne på for at afgøre, om din partner er utro.
Hvis du har en delt telefon, kan du tage telefonen med på toilettet, når den anden person er væk, og låse døren. Tjek internethistorik, opkaldshistorik og tekstbeskeder. Er der en Facebook-profil, som din partner altid ser? Mærkelige opkald eller sms`er?
Advarsler
Når nogen har en affære, viser han eller hun ikke nødvendigvis spor og efterlader muligvis ikke beviser. Prøv at finde væsentlige beviser, før du beskylder nogen for at snyde.
Husk, at jo længere din partner kan være utro uden du gør noget ved det, jo mindre respekterer din partner dig, og jo mere er du stiltiende enig i hans eller hendes adfærd.
Gratis trin for trin instruktioner
