Gratis trin for trin instruktioner 
Ved at gøre det negligerer den anden ikke kun dine behov og ønsker, men dikterer også et af de mest fundamentale aspekter af et forhold – når I ses. Hvis ja, bør du spørge dig selv, om det, du får ud af forholdet, er nok kompensation, forudsat at det gør dig ked af det. Og du skal vælge, om du vil diskutere dine følelser og/eller beslutning med den anden person. 
Ligesom den anden person dikterer, hvornår I bruger tid sammen, sker det samme, når I ikke bruger tid sammen. Igen skal du beslutte dig for, hvad du skal gøre – tal med personen for at se, om det kan ændre tingene, eller følelsesmæssigt afbryde forbindelsen fra et forhold, du ville ønske, du havde, men ikke har. 
Hvis du finder, at dette er tilfældet, så nægt at gøre, som du bliver bedt om, eller diskuter problemet med den anden person med det samme. 
Hvis du befinder dig i sådan en situation, så fortæl den anden, hvad du synes. Hvis intet ændrer sig, så er det måske tid til at sige farvel. Græsset kan være grønnere og mere pålideligt, hvor venner, familie, kolleger og kære faktisk holder deres ord. 
Hvis nogen sladrer om dig eller opfører sig anderledes med dig, når du er alene, end med andre omkring dig, burde et rødt flag med ordene "skjulte motiver" og/eller "jalousi" påtrykt flyve i baghovedet. Spørg dig selv, hvad denne person virkelig betyder for dig, og beslut derefter, hvordan du bedst giver slip (du behøver ikke at være venner med alle) eller klare dig (du skal arbejde med visse mennesker) i et forhold med en person, du ikke gør. kan stole på. 
Diskuter sagen med den anden person og gør vedkommende opmærksom på det, så snart det sker. 
Når dette sker, så forklar, at du synes, hans eller hendes adfærd er upassende, og at du ønsker, at de skal reagere på en anstændig måde. Hvis dette ikke virker, så nægt at svare på, hvad det end er, personen spørger til dig, når han eller hun endelig er god nok til at kontakte dig. 
Fortæl den anden person, at du føler, at du bliver udnyttet og taget for givet. Insister på at diskutere ting, før den anden træffer beslutninger, der påvirker jer begge. 
Hvis du oplever, at dette sker meget, kan du spørge den anden person, hvorfor han eller hun overhovedet vil være sammen med dig, om du, dine ting eller måden, du gør tingene på, er klart underlegne. 
Ikke desto mindre kan du reducere chancerne for at blive såret i fremtiden ved at huske, hvem du kan og ikke kan stole på, og så behandle sådanne personer på den måde. 
Hvad angår lånte ting, så bed personen om at returnere det lånte, inden du låner ud igen. Hvis intet bliver returneret, skal du ikke låne noget ud til den pågældende længere. I tilfælde af lånte ideer, så spørg dig selv, om det ikke ville skabe et større problem at rejse spørgsmålet. Hvis ikke, så tal om det og vær forsigtig med, hvad du deler og med hvem i fremtiden. 
For de store ting som leveomkostninger, lad den anden person vide, hvad du besluttede, hvorfor du tog beslutningen, og hvornår du vil foretage ændringerne. For mindre ting som at betale for drikkevarerne i cafeen betaler du blot din egen andel. Hvis din veninde "handy" glemte sin pung, næste gang du mødes, så sig i en drillende tone: "Hey, glem ikke din pung, når du skifter taske.". 
Tænk tilbage på sidste gang, denne person gjorde noget for dig, uden at du behøvede at spørge. Uanset om du har overrasket med en gave, et kort eller en middag. Afgør nu, om overskuddet fra din investering i den pågældende person har betalt sig for dig. 
Hvis du oplever, at du gerne vil behage den anden person, så skriv ned, hvad du føler, hvorfor du har det sådan, og om det at gøre det, du planlagde at gøre for den anden person a) vil være på bekostning af dine egne behov, b) vil være ikke værdsat og c) vil ikke løse problemet. Hvis du svarer `ja` til alle tre spørgsmål, så gør hellere noget for dig selv. 
For at undgå at nå sådan et punkt, så tal med den anden person om, hvorfor du er vred i en rolig tone og i et neutralt miljø. Og glem ikke: Det går måske ikke, som du håber, men det gik heller ikke godt før samtalen.
Find ud af, om nogen udnytter dig
Indhold
Det gør ondt at blive brugt af din partner eller nogen tæt på dig, men der er tegn og signaler, der kan advare dig. Hvis forholdet ser ud til at være ensidigt, så prøv ikke at skubbe det til side eller forsone dig med det. Du skal bare være villig til at ville se, hvad der kan være galt i dit forhold, for at kunne gøre noget ved det.
Trin
Metode 1 af 3: Tænk på dit forhold
1. Bed om afklaring om status for dit forhold. Nogle gange i et parforhold kan man føle sig usikker på, hvor du egentlig er, fordi den anden person ikke ønsker at stemple forholdet som sådan, eller fordi den anden person ikke konsekvent skelner mellem sine følelser for dig og dem for andre. Dette kan ske, når nogen ikke er så hurtige til at stemple dig som en `kæreste` eller `kæreste` over for andre, foran andre eller til dig. I sådanne tilfælde er der god chance for, at du bliver brugt. Dette kan for eksempel også ske, når din `bedste ven` kalder flere andre for sin `bedste ven`, hvilket får dig til at tvivle på den sande natur af dit venskab.
- Dette sker ofte, fordi personen er tilfreds med den eksisterende situation, ønsker at lade sine muligheder stå åbne eller ikke ønsker at opgive fordelene ved at være speciel for dig.
- Hvis du befinder dig i en sådan situation, så spørg, hvordan den anden person ser på forholdet, og hvor han eller hun ønsker, at forholdet skal gå hen i fremtiden.
- Hvis dette ikke stemmer overens med det, du ønsker, kan du vælge at klippe bånd eller justere dine forventninger til den anden person og forholdet.
2. Vær opmærksom, når I bruger tid sammen. Det er klogt at stille spørgsmålstegn ved den anden persons motiver, hvis du oplever, at a) du ofte bruger tid sammen med den anden person, når de keder sig eller vil eller har brug for noget (såsom en at lytte til, når din svigermor bliver ved med at chatte om hvor lidt hun ser din mand), b) du normalt er alene (såsom sent om aftenen), eller c) den tid bliver brugt til polstring (såsom en udflugt til et arrangement eller som en sidste mulighed for bowling).
3. Pas på, når I ikke bruger tid sammen. Vær omvendt opmærksom, når I ikke er sammen. For eksempel: Er du aldrig inviteret til middag med din formodede ven?? En kollega på arbejdet kommer til dig hver gang efter møder for at kopiere dine noter, men inviterer dig aldrig til frokost med "pigerne"? Når du har brug for noget, når du aldrig at finde den person? Selvom du måske bliver overset én gang, indikerer det at undgå eller lukke dig selv ude gentagne gange, at forholdet måske ikke er, hvad du troede eller ønskede.
4. Afvis adfærd, hvor der er mange løfter uden at blive indfriet. Når nogen siger, de vil gøre noget, men ikke holder sig til det, bliver det irriterende, især hvis det bliver et mønster. Dette vil i sidste ende føre til, at du ikke længere stoler på den anden person eller forholdet. I mange tilfælde blev løftet givet, mens den anden person også blev bedt om at gøre noget. Så vær opmærksom på, om du bliver spurgt (eller ønsket), når et løfte er givet eller planer er lavet, men så afvist igen.
5. Accepter ikke brudte løfter. Folk bryder konstant deres løfter og vælger gentagne gange at sætte nogen eller noget andet vigtigere end dig. Ofte er det personen selv. Det er også et tydeligt tegn på, at han eller hun ikke er særlig seriøs omkring dig, at du er ligegyldig, eller at du betragtes som alles ven, der ikke vil lave ballade, selvom han eller hun bliver udnyttet.
6. Tænk på modstridende signaler. Afgør, om det, der bliver sagt til dig, er forskelligt fra det, der bliver sagt om dig. Overøser din søster dig med opmærksomhed og fortæller dig, hvor vigtig du er, kun for at klage til din mor, at du aldrig er der for hende, når hun har brug for dig? Har en kollega rost dig for at have gjort et godt stykke arbejde på et projekt, du hjalp dem med, kun for at klage til andre kolleger over, at dine computerfærdigheder er så dårlige, at du lige så godt kunne have gjort alt arbejdet selv?
Metode 2 af 3: Genovervej din kommunikation med den anden person
1. Send samtaler i en anden retning end den anden person. Fire ord: `De er de vigtigste`. De taler om deres familier; deres job; deres problemer; deres succeser og hvad de ønsker og tror, de har brug for, mest fra dig. Normalt har de ikke noget imod at tage din tid, eller hvad du laver, så de kan blive ved og ved om sig selv.
- Hvis du bemærker, at dette sker, så skift emne, noget de stadig finder interessant, men ikke handler om dem. Eller afbryd samtalen; Forhåbentlig vil de til sidst forstå.
2. Vær meget opmærksom på at de lytter til dig. Vær opmærksom på, hvor meget den anden ved om dig. Ved din `kæreste`, hvorfor du hadede at vokse op i Rotterdam? Oplever du, at din nabo, der altid har brug for noget, pludselig bliver utilgængelig, så snart du tager noget op, der bekymrer dig om dit arbejde eller dine børn?? Det er på grund af fire ord: `De er de vigtigste`. Hvis nogen ikke er interesseret i at lære dig at kende eller høre om dit liv, så har de en anden interesse i dig, noget der nok ikke vil hjælpe dig.
3. Angiv, at konsekvent kommunikation er vigtig for dig. En person, der ofte udnytter en anden, ringer ikke tilbage, sender sms`er eller e-mailer, medmindre de vil. Hvis du bemærker, at den anden person bekymrer sig, når du kommunikerer, som om du er en Plan B, så er det en indikation af, at du faktisk er en Plan B. Enten det, eller også er der brug for noget, som at spille chauffør til en eller anden uklar bekendtskabs polterabend.
4. Forklar, at din mening tæller. Tag dine behov og ideer i betragtning, før du træffer beslutninger? Eller før han eller hun træffer beslutninger for dig? For eksempel antager din værelseskammerat, at du er den, der kører alle overalt, selvom du har andre behov, såsom at spare penge på benzin og ikke lægge flere kilometer på din bil end nødvendigt? Hvis dine ønsker, behov og meninger ikke spiller en rolle i forholdet, så trækker du det korte strå.
5. Konfronter den anden med hans undgåelsesadfærd. Du stiller spørgsmål, men du får ikke svar. Eller du får ikke klare svar. Du skal konstant og i forskellige situationer finde ud af på en akavet måde, hvad der præcist foregår, og hvor tingene foregår. Det er tid til at være direkte. Spørg din romantiske partner, hvorfor han eller hun altid har en eller anden grund til ikke at invitere dig til fredag aften middag og drinks hver uge med hans omgangskreds og deres partnere. Inviter din forretningspartner til frokost, diskuter dine bekymringer om projektet, der ikke kommer i gang, fordi han ikke svarer på visse e-mails.
6. Gendrive ligninger og haneadfærd. Nogle mennesker er usikre og ønsker at dominere andre og forsøger at få det bedre med sig selv og deres liv. De har altid en bedre version, mærke, metode, erfaring osv. Sådanne typer er ofte bare `med` dig som elsker eller platonisk (for at lære dig den rigtige måde at folde tøj og tøj på, for eksempel) for at øge deres eget selvværd; de bruger andre til de følelsesmæssige fordele og profit.
7. Pas på snyd. Ægte venskab, det hvor du vil det bedste for den anden, er baseret på tillid. `Hvad vi siger her bliver her` står måske eller ikke i den andens ordbog. Hvis du ikke kan betro dig til nogen, så vær på vagt. Hvis du ikke kan betro dig til nogen uden frygt for at blive dømt, så sig ikke noget personligt til sådan en. Desværre skal du som regel lære dette gennem hårde lektioner i praksis – fordi din tillid er blevet skadet.
Metode 3 af 3: At finde en balance
1. Giv den person lidt mindre en hjælpende hånd. Oplever du ofte, at du laver skæve opgaver for chefen, som ikke er en del af din jobbeskrivelse, konstant babysitter din nieces børn, tager din søn ud af skibet, hver gang du ikke har været opmærksom, gør jobbet som din ` studiepartner`, så du i det mindste kan fortsætte? Annuller dine planer, fordi den anden person har haft en dårlig dag og skal tale? Hvis du jævnligt gør sådanne ting for nogen – gratis – så kan du desværre være sikker på, at du bliver udnyttet.
- Medmindre de gør det samme for dig, selvom det er på forskellige måder, bør du ikke umiddelbart være der for den anden person. Du vil sandsynligvis støde på modstand, så forklar venligst dine årsager roligt. Fra det tidspunkt er det i deres hænder.
2. Sørg for, at de ting, du låner, bliver returneret. Du skylder huslejen på tre dage, men din kæreste har stadig ikke betalt de 300 $ tilbage, du lånte hende for et par uger siden. En kollega `låner` en idé, og glæder sig så over hendes triumf, når andre raves over hendes geniale løsning. Hvis nogen løbende låner af dig, men aldrig returnerer (eller betaler tilbage) det lånte, så stjæler den person i det væsentlige fra dig foran dig. Fra dit tyveri og dit brug er faktisk på samme side af mønten, hvilket ikke falder i din favør.
3. Lån ikke den anden person flere penge, end du har råd til. Grib din lommeregner og læg sammen, hvor meget den anden person koster dig. Bor din partner gratis hos dig, eller betaler han eller hun kun for forsyningen? Lægger du mærke til, at du altid betaler regningen på restauranten, når du er ude at spise middag med familien? Hvis din endelige beregning viser et højt beløb, så er dit forhold i det mindste ikke i balance (måske præcis som dine udgifter). Under alle omstændigheder vil du få gavn, både økonomisk og følelsesmæssigt. Du skal tage stilling til, hvad du har råd til og ikke, og om du vil fortsætte med at støtte den anden person.
4. Stop med at spille frelseren for ofte. Læg nu antallet af akutte nødsituationer sammen (såsom at hjælpe nogen med at flytte hus), hvor kun du kan hjælpe, og antallet af tilfælde, hvor der er et akut behov for hjælp (såsom at passe et kæledyr, mens den anden person er på ferie) , som kun du kan løse. Føj dette til den regelmæssighed, hvormed den anden person er midt i noget drama og har brug for dig, og lige nu. Træk fra det de gange, personen var der for dig, når du havde brug for nogen at tale med eller hjælpe (især seriøs hjælp), og resultatet vil være stærkt korreleret med, om du bliver udnyttet eller ej.
5. Modstå trangen til at gøre det bedre. Fordi du måske føler et behov for forholdet, kan du arbejde hårdere for at få det til at lykkes, på trods af at du føler dig brugt. Ofte gør man så meget, at man undlader at overveje sine egne behov. Nogle gange vil du overbevise dig selv om, at det ikke generer dig så meget, fordi du elsker eller føler, at den anden person har brug for dig. Denne følelse vil dog gå over, fordi sunde forhold er baseret på at give og tage. På andre tidspunkter kan du føle dig fastlåst, fordi det er et forhold, du ikke nemt kan undgå, såsom fra arbejde eller endda med visse familiemedlemmer.
6. Diskuter din vrede med den anden person. Når du bemærker ubalancen i forholdet, og du ikke længere kan ignorere det, vil du hurtigt begynde at føle vrede. Dette kan føre til, at du bliver irriteret over den anden person. Afhængigt af din personlighed kan denne irritation komme til udtryk på flere måder, hvoraf nogle resulterer i konsekvenser, som du helst ikke vil betale, få dig til at føle dig dårlig med dig selv eller få dig til at leve med fortrydelser.
Tips
- Lyt til dine følelser. Når dit hoved fortæller dig én ting, og dit hjerte fortæller dig noget andet, er det nogle gange bedst at følge din mavefornemmelse.
- For at finde ud af, om nogen nyder godt af dine penge, skal du ikke give denne person flere penge. Hvis du bemærker, at personen pludselig er forsvundet, så har du dit svar.
- Vær ikke bange for at stå op for dig selv. Hvis du bliver dårligt behandlet, har du ret til at lade den anden person vide, at du har bemærket det, men også at du ikke vil tolerere det i fremtiden.
- Glem ikke dit selvværd og betydning af syne. Hvis nogen konstant udnytter dig, skal du ikke være bange for at vende ryggen til vedkommende.
- Lær af dine erfaringer, så du ikke tillader nogen at drage fordel af dig og se det komme.
Artikler om emnet "Find ud af, om nogen udnytter dig"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
