Kærlighed kan være smuk, men også meget skræmmende. At bestemme selv præcis, hvordan du har det med nogen, er en af de mest skræmmende ting, der følger med at være forelsket. For at finde ud af, om du elsker nogen, er det en god idé at træde et skridt tilbage og se objektivt på dit forhold. Find ud af, hvordan den anden person påvirker dine følelser og handlinger. Sammenlign dine konklusioner med, hvad du ved om lidenskab, begær og ægte kærlighed for at bestemme, hvad du faktisk føler lige nu.
Trin
Metode 1 af 2: Evaluering af dine følelser
1. Find ud af, hvordan dine følelser har dannet sig. Prøv at huske dit første møde. Føler du stadig det samme for ham eller hende på dette tidspunkt, eller har dine følelser gradvist forstærket fra da af? Det, der ofte kaldes "kærlighed ved første blik", er faktisk lidenskabens blændende virkning, fordi det involverer en pludselig tiltrækning, der hovedsageligt er fysisk. Kærlighed derimod vokser over tid fra ren tiltrækning til noget meget dybere.
2. Nævn alle fordele og ulemper. Prøv at tænke over, hvad du kan lide og ikke kan lide ved din elskede. At se alle dine argumenter på papir vil sandsynligvis gøre det lettere for dig at gøre status over dine følelser. Ved kort at presse dig selv til hans eller hendes mangler, slukker du disse voldsomt lidenskabelige følelser, så du kan tænke mere klart over, hvad du præcist laver godt kan lide den anden. Gør hver side af balancen så lang som du kan. Det er lige meget, hvor vigtigt eller ubetydeligt de enkelte fordele og ulemper er. Skriv alt hvad du tænker på, for eksempel:
Fordele: ser godt ud, er pæn, jeg kan godt tale med ham/hende
Ulemper: sjusket, nogle gange umoden og nogle gange meget afhængig af mig
3. Gør status over din liste nu. Analyser dine fordele og ulemper ved at afgøre, om du forestiller dig virkeligheden eller et idealiseret billede af din elskede. Sæt en ring om eller fremhæv de fordele, der får dig til at føle dig stærkere, og de ulemper, der ikke påvirker dig så meget. Tjek selv, om disse grunde er vigtige eller afgørende for dig. Hvis du ikke kan acceptere personen som helhed – med alle hans eller hendes fejl – er du ikke forelsket.
For eksempel kan du være forelsket, hvis du overser hans eller hendes skødesløshed, fordi du er for optaget af din beundring for hans eller hendes generøsitet, eller fordi du nyder dine engagerende samtaler så meget.
På den anden side er du måske ikke forelsket, hvis du føler dig varm og uklar indeni, så snart du ser ham eller hende, men du kan ikke forestille dig en fremtid sammen med den anden person.
4. Find ud af, i hvilken grad du føler med ham eller hende. Vær opmærksom på, om du deler hans eller hendes glæde eller sorg, når han eller hun fortæller dig gode eller dårlige nyheder. Hvis du for eksempel får tårer i øjnene, når din elskede grædende fortæller dig, at hans eller hendes bedstemor er gået bort, så mærker du hans eller hendes sorg. Det er et tydeligt tegn på, at du er forelsket.
5. Find ud af, hvordan du har det, når han eller hun ikke er der. Spørg dig selv, om du mener det, når du siger: "Jeg savner dig.Skriv ned, hvis der er tidspunkter, hvor du ikke kan vente med at være alene igen. Hvis du rigtig gerne vil have ham eller hende omkring dig hele tiden, så er der nok kærlighed. Hvis du opdager, at mens du er sammen, arbejder du allerede hårdt på at planlægge tid til dig selv, så er det ikke andet end passion.
EKSPERDTIP
Chloe Carmichael, PhD
Licenseret klinisk psykologChloe Carmichael, PhD er en autoriseret klinisk psykolog og har en privat praksis i New York City. Hun har over ti års erfaring som rådgivende psykolog og er specialiseret i parforholdsproblemer, stresshåndtering, selvtillid og karrierevejledning. Chloe har også undervist bachelorstuderende ved Long Island University og har været assisterende professor ved City University of New York. Hun har en ph.d. i klinisk psykologi fra Long Island University i Brooklyn, New York og modtog sin kliniske uddannelse på Lenox Hill Hospital og Kings County Hospital. Chloe er akkrediteret af American Psychological Association og forfatter til bogen `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Når du begynder at knytte bånd til nogen, vil du begynder virkelig at savne ham eller hende, når han eller hun er væk. Et andet tip er, at du værdsætter personen mere og mere, selvom du tydeligere ser, hvad hans eller hendes fejl er.
6. Analyser dine fremtidsplaner. Prøv at forestille dig dit liv om fem eller ti år. Tag højde for indflydelsen af ændringer i din karriere, børn og flytninger. Tjek selv, om du er villig til at udholde mindre alvorlige og livstruende sygdomme med denne person. Tænk over, hvordan det ville være at tage sig af denne person – eller hvordan det ville være at blive passet af ham eller hende – når du bliver ældre. Hvis du kan forestille dig en langsigtet fremtid med denne person, så er der sandsynligvis kærlighed.
7. Tjek selv, om denne person har ændret noget i dig. Og det behøver ikke at være en fuldstændig ændring i din karakter. Spørgsmålet er snarere, om du har udvidet din horisont på en bestemt måde takket være din elskede. For eksempel troede du aldrig, at du ville begynde at plante træer i weekenden, før din nye flamme bad dig om at tage med til et genplantningsprojekt. Og siden du gjorde det, føler du dig forbundet med naturen, som du aldrig har oplevet den før, og det er alt takket være ham eller hende. Hvis du føler, at denne person har ændret dig til det bedre, så kan det være kærlighed, hvad du føler.
8. Vær opmærksom på, hvordan du har det med hverdagens ting. Tjek selv, hvordan du har det, når du og dit crush gør noget almindeligt eller hverdagsligt sammen igen. Det kan for eksempel være, at du normalt hader at lave de ugentlige indkøb, men nu ser du pludselig frem til det, fordi han eller hun kommer med dig. Det kan tyde på, at du er forelsket. Hvis du derimod stadig keder dig ihjel og ikke kan vente på, at du endelig laver noget sjovt, så er det nok bare et modefænomen.
9. Find ud af, hvor jaloux du er, når det kommer til denne person. Læg mærke til, hvordan du har det, når dit crush taler med potentielle rivaler. Find ud af, hvordan du har det, når de potentielle rivaler begynder at flirte med din kæreste. Spørg også dig selv, om du er bekymret for, at dit crush kan miste interessen for dig som følge af den flirt. At være jaloux i ny og næ er faktisk en sund reaktion, der kan give dig lyst til at komme lidt tættere på nogen. Hvis du har det sådan, kan det dybest set være et tegn på, at du er forelsket.
Men hvis du er mistænksom hele tiden og har tendens til at forfølge din kæreste, så er kærlighed udelukket. Eller i hvert fald ikke fra sund og rask elsker. I så fald er din passion sandsynligvis blevet til en besættelse.
Metode 2 af 2: Evaluer dine handlinger
1. Tag en pause. Hvis du er et sted, hvor andre mennesker også er, så bryd op og meld dig ind i virksomheden. Prøv at forblive involveret i samtalen så meget som muligt. Hvis du opdager, at du ikke helt kan følge med dine tanker og begynder at kigge dig omkring for at se, om du kan se ham eller hende et sted, så kan kærligheden være i spil. Hvis du bemærker, at han eller hun også ser henkastet til dig, så er følelsen måske gensidig.
2. Hold øje med dine fysiske reaktioner. Hold øje med, hvilke automatreaktioner der er eller din tilstedeværelse fremkalder i dig. Tjek, om dit hjerte måske slår hurtigere, og om du kan opleve hedeture og rystende og/eller svedige hænder. Du kan også pludselig lukke ned af frygt for ikke at vide, hvad du skal sige. Disse slags reaktioner indikerer normalt begær og lidenskab snarere end ægte kærlighed.
3. Find ud af, hvor meget du er villig til at give til ham eller hende. Prøv at tænke på, hvor ofte du deler dine ejendele med denne person (eller hvor villig du er til at gøre det). Forestil dig, hvis han eller hun kunne tænke sig at låne den sjældne LP, du lige har købt på en auktion. Hvis du deler ting med ham eller hende, eller i det mindste ikke har et problem med det, så kan det være, at der er kærlighed.
4. Tjek, hvor ofte du ofrer noget for ham eller hende. Det betyder ikke nødvendigvis, at du opgiver dine karriereplaner, eller at du lader den anden udnytte dig. Det betyder, at du giver lidt for at lysne hans eller hendes dag. Tænk for eksempel på sidste gang, han eller hun var syg. Hvis du har aflyst din ugentlige filmaften for at tage dig af ham eller hende, så er du måske forelsket. Men hvis du i første omgang ikke gjorde andet end at klage, så er du i bedste fald inspireret af passion.
5. Tjek om du spejler dig til den anden. Kærlighed får dig til at føle dig godt tilpas. Under afslappede omstændigheder er der en god chance for, at du vil efterligne den anden person i hans eller hendes handlinger og adfærd, ofte uden at være klar over det. Læg mærke til, om du kan tage dig selv i at tage en tår af din kaffe på nøjagtig samme tidspunkt, som den anden person er. Det er ikke en garanti for kærlighed, men chancen for at du er forelsket er større i så fald.
6. Find ud af, hvad dine reaktioner er, når han eller hun har succes. Dette er især vigtigt, når din elskede lykkes med at gøre noget, du undlod at gøre. For eksempel, hvis han eller hun får den forfremmelse, du rent faktisk ledte efter. Hvis du straks får lyst til at holde en fest, er der en god chance for, at du er forelsket. Hvis du derimod mumler noget lidt skuffet af "Hvor er det dejligt for dig" og undgår ham eller hende resten af dagen, så taler du om blind forelskelse.
7. Tænk på din bredere omgangskreds. Find ud af, hvor mange venner og slægtninge du har introduceret (eller gerne vil introducere) denne person. Spørg dig selv, hvor vigtigt det er, at de kan lide denne person. Hvis du har introduceret ham eller hende for dine bedste ven(er) og dine nærmeste slægtninge, og hvis du virkelig ønsker, at de kan lide din partner, kan du være forelsket.
Tips
Hvis alt går vel, er kærlighed et igangværende projekt, som du skal blive ved med at arbejde på. Det er derfor slet ikke noget problem, hvis dine følelser ændrer sig over tid.
Advarsler
Vær forsigtig, før du siger "Jeg vil gøre hvad som helst for dig" uden at være sikker på, at du virkelig mener det. At være generøs er ikke det samme som at lade andre gå hen over dig. Lad ikke andre drage fordel af dig.
Gratis trin for trin instruktioner
