En følelsesmæssig affære er, når to mennesker er fortrolige med hinanden på en spirituel, ikke fysisk måde. Selvom det ikke involverer sex, ses en følelsesmæssig affære generelt som et brud på det tillidsbånd, der eksisterer mellem to partnere. For at finde ud af, om din partner har en følelsesmæssig affære, skal du være opmærksom på, om han (eller hun) tager afstand fra dig eller holder op med at dele med dig så meget som før, se om han sms`er eller foretager opkald upassende, og om han gemmer sig har.
Trin
Metode 1 af 4: Genkend, hvornår din partner tager afstand til dig
1. Se, om din partner er holdt op med at dele deres vigtige tanker med dig. Fordi mennesker, der har en følelsesmæssig affære med hinanden, ofte deler deres vigtigste tanker med hinanden. Det kan være drømme, frygt, succeser og meget mere. De deler det så med den anden og ikke længere med dig, som du var vant til.
Tænk over, om din partner stadig deler de samme ting med dig, som han altid har delt med dig. Stil ham spørgsmål og se, hvad hans svar er, og lyt nøje til ham under samtaler.
Hvis du hører, at din mand har delt vigtig information med nogen uden at dele den med dig først, kan det være et tegn på, at han har en følelsesmæssig affære. Du er trods alt ikke længere altid den første person, han henvender sig til for at dele vigtige ting.
EKSPERDTIP
"Følelsesmæssige anliggender opstår ofte, når folks behov ikke bliver opfyldt, især når de føler, at deres partner ikke er der for dem."
Lauren Urban, LCSW
Psykoterapeut Lauren Urban er en psykoterapeut baseret i Brooklyn, New York med over 13 års erfaring med at yde terapi til børn, familier, par og enkeltpersoner. I 2006 modtog hun en kandidatgrad i socialt arbejde fra Hunter College. Gennem sin terapi sætter hun sine klienter i stand til at ændre deres situation og liv.
Lauren Urban, LCSW Psykoterapeut
2. Se om dit sexliv har ændret sig på det seneste. Selvom en følelsesmæssig affære ikke er fysisk, kan de følelser, den fremkalder, betyde, at du og din mand er mindre fysiske med hinanden, end I var før. Måske laver du mindre ud, eller måske har køn ændret sig, og det er blevet mindre intimt og mere rutinepræget.
For eksempel går det måske pludselig meget hurtigt at elske med din mand, og han holder dig ikke længere. Han kan også næsten ikke se på dig, og der er ingen intimitet efter sex.
Ofte elsker mennesker, der føler sig skyldige, mere med deres partner eller forkæler deres partner med gaver, opmærksomhed og andre ting.
3. Tjek, om din partner tager afstand fra dig. Folk, der har en følelsesmæssig affære, har en tendens til at distancere sig mere og mere fra deres partner. Det kan skyldes, at de er bange for, at den følelsesmæssige affære bliver opdaget af partneren, eller fordi de er bange for, at de ved et uheld vil sige det forkerte om den, de har en følelsesmæssig affære med. Hvis din partner tager afstand til dig eller ikke rigtig taler til dig længere, kan han have en følelsesmæssig affære med nogen.
Se, hvad din partner gør, når du også er der. Går han tidligt i seng, arbejder han sent om aftenen, eller vil han ikke lave ting sammen med dig mere?
4. Se om din partner taler forskelligt til dig og taler om forskellige ting. Når folk har en følelsesmæssig affære med nogen, diskuterer de ting med den anden person i stedet for med dig. Du bemærker måske, at din partner ikke længere taler om de samme ting som før, eller du bemærker, at han er mere stille end før og generelt deler mindre med dig.
For eksempel plejede din partner måske at tale om sin dag med dig, og det gør han knap nu. Dette kunne indikere en følelsesmæssig affære med nogen.
Hvis du for sent finder ud af ting, som du ved er vigtige for din partner, kan det betyde, at han deler det med en anden, især hvis du ved, at han har et godt forhold til nogen.
Hvis der er ændringer i din partners adfærd og måden, han taler til dig på, kan det også være et signal om, at der er et problem. Læg mærke til, om han reagerer irriteret på det, du siger, eller taler til dig i en nedladende tone.
5. Se om din partner bruger gasbelysning. Gaslighting er en teknik, der bruges af mennesker, der misbruger andre. I så fald forsøger gerningsmanden at overbevise offeret om, at hans eller hendes version af virkeligheden er forkert eller endda er forstyrret. Hvis din partner ofte fortæller dig, at dine tanker er unøjagtige eller forstyrrede, og forsøger at tegne et helt andet billede end det, du ser, er der en chance for, at han bruger gaslys til at snyde dig.
For eksempel, hvis du finder ud af, at din partner har delt vigtig information med en anden og endnu ikke har betroet dig til dig, vil din partner forsøge at overbevise dig om, at han allerede har delt den information med dig. Dette kan få dig til at tvivle på din egen hukommelse, selvom du er sikker på, at han aldrig har fortalt dig det.
Metode 2 af 4: Finder tegn på lusket adfærd
1. Se, om der er nogen hemmelig kontakt mellem din partner og en anden. Hvis din partner har en følelsesmæssig affære, fortæller han dig måske ikke alt om sin kontakt med den anden person. Måske er han ikke hjemme så meget som før, fordi han bruger tid sammen med den anden person.
Du kan også bemærke, at han ringer, sms`er eller chatter online med nogen og holder det fra dig. Hvis du spørger om det, kan du få et undvigende svar, såsom "ingen", "en ven" eller "en kollega".
2. Vær opmærksom på, om din partner måske skjuler kontakten til den anden for dig. Hvis din partner har en følelsesmæssig affære, holder han sandsynligvis kontakten hemmelig for dig. Det betyder, at han måske rydder historien på computeren, sletter samtaler eller beskeder på sin computer eller telefon, går et sted hen, hvor han kan ringe alene, eller sørger for, at du aldrig er der, når han er sammen med den anden person.
Din partner vil måske ikke have dig i nærheden, når han er sammen med den anden person, for så opfører han sig anderledes, end du er vant til.
3. Se om din partner har klædt sig anderledes på det seneste. Selvom en følelsesmæssig affære ikke er fysisk, ønsker folk, der har en følelsesmæssig affære, ofte at imponere hinanden. Ofte klæder folk, der har en følelsesmæssig affære sig pænt til den anden person, tager parfume eller aftershave på og gør alle mulige ting for at se mere attraktive ud.
Se om din partner ser anderledes ud på det seneste. Det kunne tyde på en følelsesmæssig affære.
Hvis din partner klæder sig anderledes til arbejde, fitnesscenter eller en forretningsmiddag, kan det være et tegn på, at han har en følelsesmæssig affære.
4. Lyt til din intuition. Normalt kan du mærke, når noget ikke er rigtigt i dit forhold. Dette kan være tilfældet, hvis din partner har en følelsesmæssig affære. Hvis du bemærker, at din partner taler om nogen på en særlig måde, eller hvis du føler, at det forhold, din partner deler med nogen, ikke bare er et venskabsforhold, så kan din intuition være rigtig.
Hvis du tror, der er noget ved at ske, så se om der er andre tegn. Lyt ikke bare til din intuition, men ignorer heller ikke din intuition.
Et andet tegn er, hvis du råder din partner til ikke at blive for venlig med nogen, og så griner de eller bliver defensive.
Metode 3 af 4: Undersøgelse af din partners kontakt med den anden person
1. Se om din partner opfører sig upassende eller meget anderledes. Folk, der har en følelsesmæssig affære, opfører sig nogle gange på en problematisk måde eller meget anderledes end den, de normalt opfører sig. Denne form for adfærd kan antage forskellige former. Se om kontakten mellem din partner og den anden person er for intim eller personlig.
For eksempel sender din partner ofte tekster til den anden person. Nogle gange ringer han til den anden. Dette sker ofte om natten og i det skjulte. Se, om der er ting, din partner ikke bør gøre med en anden.
Du kan bemærke ændringer i din partners adfærd, såsom at gå senere i seng, gå tidligere på arbejde, bruge flere penge eller drikke alkohol oftere.
2. Se, om din partners adfærd ændrer sig, når han er sammen med den anden person. En følelsesmæssig affære kan være en mulighed for folk til at opføre sig anderledes, end de gør med deres partner. Hvis du interagerer med både din partner og den person, du tror, har en følelsesmæssig affære med din partner, skal du være opmærksom på den måde, de interagerer på. Se, om de opfører sig anderledes, når de er sammen med dig.
For eksempel har din partner følelsesmæssigt distanceret dig fra dig på grund af hverdagens stress såsom regninger, der skal betales, arbejde og ansvar i hjemmet. Når han er sammen med den anden person, kan han være gladere, mere afslappet og mere legesyg. Men han kan også være stresset eller utilpas, når du også er der.
3. Lyt nøje til, hvad din partner siger om den anden person. Som en følelsesmæssig affære varer, kan din partner begynde at sammenligne dig med den anden person eller udtrykke utilfredshed over ting, de aldrig har diskuteret før. Kommentaren kan være vilkårlig og ikke ondsindet, men den kan tyde på, at din partner tænker på en anden.
For eksempel kan din partner sige ting som: "Hun synes, jeg er sjov", "Hun kan lide de samme film, som jeg gør" eller "Hun kan løbe lige så hurtigt som jeg.".” Vær på vagt, når din partner siger disse ting, og vær opmærksom på, hvor ofte han siger det.
Metode 4 af 4: Opdragelse af emnet
1. Tal med din partner. Hvis du har mistanke om, at din partner har en følelsesmæssig affære, så spørg ham direkte. Se om han forsvarer, undviger eller bliver vred. Hvis du ikke tør spørge direkte, så stil nogle spørgsmål om den anden person.
Forsøg ikke at beskylde din partner for noget som helst. Sig i stedet noget som, "Jeg tror, du bruger meget tid sammen med hende. Det gør mig ondt, fordi du er min partner, og jeg føler, at vi ikke er så tætte, som vi plejede at være."
2. Forbliv rolig. Prøv at forblive rolig under samtalen. Det bringer jer ingen vegne, hvis I begge bliver vrede. Hvis din partner benægter eller indrømmer, at han er tæt på den anden person, skal du ikke råbe eller blive vred. Tag i stedet et par dybe indåndinger, før du reagerer.
Hvis din partner benægter alt, så benyt lejligheden til at tale om dine problemer i forholdet i det øjeblik, for eksempel at du føler en følelsesmæssig afstand mellem jer, eller at du ikke får nok opmærksomhed fra ham.
3. Tænk grundigt over dine mistanker. Det er vigtigt, at du tænker over, hvorfor du tror, din partner er engageret i en følelsesmæssig affære. Har de haft et følelsesmæssigt eller fysisk forhold til hinanden før?? Har folk omkring dig set din partner opføre sig anderledes foran hende?? Er din mistanke baseret på dine egne problemer? Hvis du tænker dig grundigt om, ved du også bedre, hvordan du kommer videre.
Undersøg dine følelser. Er du naturligt jaloux? Er du usikker? Har du tidligere oplevet, at din partner var utro?? Dette kan gøre dig mere følsom over for den slags ting og også gøre dig mere tilbøjelig til at mistænke din partner.
Tal med din partner om dine følelser. At dele din usikkerhed eller fortid med ham kan hjælpe med at opbygge en stærkere fremtid sammen.
Du kan også overveje at tale om dine mistanker med en betroet ven eller slægtning. Vælg en, du tror kan give dig objektiv feedback, og som din partner ikke ville have noget imod, hvis du betroede dig til ham eller hende. Sørg for, at det er en, der ikke vil fortælle andre, hvad du har fortalt, da det kan få din partner til at føle sig forrådt.
Gratis trin for trin instruktioner
