Gratis trin for trin instruktioner 
Metoden er god for blodcirkulationen og den styrker øjenmusklerne. 
Ved at skele og forbedre synet mindsker du belastningen af dine øjne. Dette kan hjælpe med at lindre trækninger af et træt øjenlåg. 
Denne øvelse kan hjælpe med at fugte øjnene ved at stimulere tåreproduktionen. Du kan også lave denne øvelse for blot at styrke dine øjenmuskler. 
For en lignende akupressurteknik skal du placere din pege- og langfinger på dine øjenbryn. Skub og drej forsigtigt kanterne af din øjenhule i fem minutter. Akupressur kan hjælpe mod et trækninger i øjenlåget ved at stimulere blodgennemstrømningen, samtidig med at du fugter øjet med tårevæske, fordi du holder det lukket. For at undgå yderligere irritation og infektion skal du altid vaske hænder og ansigt, før du gør dette. 
Du kan også stryge dit øjenlåg med en isterning, før du kommer varmt vand på det. Gentag denne proces 7-8 gange. 
Et rystende øjenlåg, der holder i mere end en uge Ryster så meget, at det lukker hele øjet Spasmer, der også påvirker andre ansigtsmuskler Rødme, hævelse eller pus fra øjet Et hængende øvre øjenlåg Ud over det skælvende øjenlåg, hovedpine eller dobbeltsyn Hvis din læge har mistanke om, at en lidelse i hjernen eller nervesystemet er ansvarlig for øjenlågstrækninger (såsom Parkinsons eller Tourettes), vil han/hun undersøge dig nærmere. Øjenlægen kan henvise dig til en neurolog eller anden speciallæge. Diskuter alle kosttilskud og medicin, din træningsrutine og din kost med din læge 
Hvis alle andre muligheder ikke virker, kan lægen også foreslå operation. Omkring 75-85% af alle mennesker, der lider af et trækninger i øjenlåget, har gavn af myektomi. I denne procedure fjerner kirurgen nogle muskler og nerver i øjenlåget. Denne behandling udføres dog ikke ofte, for botox virker normalt godt.
Stop et rystende øjenlåg
Indhold
Et spjæt eller blinkende øjenlåg (også kaldet blefarospasme) kan være pinligt, akavet og bare generende. Det kan også være skræmmende, hvis du aldrig har følt det før. Et rystende øjenlåg er ufrivillig sammentrækning af musklerne, og det kan have mange årsager, såsom overstoppede øjne, træthed, tørre øjne, for mange stimulanser (såsom kaffe eller medicin), dehydrering, overdrevent alkoholforbrug, men hovedårsagen er stress. Uanset årsagen, gå ikke i panik. Der er flere måder at stoppe dit øjenlåg med at rykke.
Trin
Metode 1 af 2: Få dit øjenlåg til at stoppe med at vibrere
1. Begynd at blinke hårdt. Luk øjnene så stramt som muligt. Åbn dem derefter så bredt som muligt. Bliv ved, indtil du får tårer i øjnene.Stop straks, hvis det gør ondt, eller hvis rysten bliver værre.
- Ved at gøre dette spreder du et jævnt lag tårevæske over dit øje. Dette giver lindring af tørre øjne, det beroliger dit øjenlåg, det strækker dine øjen- og ansigtsmuskler og det forbedrer blodcirkulationen i dine øjne.
2. Slap af i dine øjne ved at massere dem. Masser blidt dine nedre øjenlåg i cirkulære bevægelser med langfingrene. Massér låget på dit rystende øje i cirka tredive sekunder. For at undgå irritation eller infektion i dine øjne, vask dine hænder og ansigt grundigt først.
3. Blink i 30 sekunder. Gør dette i et hurtigt tempo. Hold også bevægelsen meget let. Forestil dig, at dine øjenvipper er en sommerfugls vinger. At blinke er meget vigtigt for vores øjne. Det afspænder de fleste øjenmuskler, og det fugter og renser øjeæblet, hvilket kan stoppe trækningerne.Stop straks, hvis det gør ondt, eller hvis rysten bliver værre.
4. Luk øjenlågene halvt. Du vil bemærke, at dine øvre øjenlåg konstant ryster, afhængigt af hvor tæt de er. Koncentrer dig om at modvirke denne rystelse.
5. Lav øjenøvelser ved at knibe øjnene sammen. Luk øjnene i et helt minut. Klem dine øjne stramt og slap derefter af uden at åbne dem. Gentag dette tre gange, før du åbner dine øjne.
6. Giv dig selv en akupressurmassage. Brug billedet ovenfor til at finde akupressurpunkterne omkring dit øje. Massér hvert punkt i 5-10 sekunder i en cirkulær bevægelse, før du går videre til næste punkt. Når du er færdig med hele serien, starter du igen. Gentag i cirka to minutter.
7. Prøv hydroterapi for øjnene. Skift med varmt og koldt vand, som du smider på dine øjne. Det kolde vand får blodkarrene til at trække sig sammen, mens det varme vand får blodkarrene til at udvide sig.Denne proces fremmer blodcirkulationen i øjet, hvilket hjælper mod trækninger.
Metode 2 af 2: Håndtering af mulige årsager
1. Begræns indtaget af koffein eller andre stimulanser. For meget kaffe, cola eller stimulerende stoffer kan føre til øjenlågstrækninger. Prøv at mindske. Kontakt din læge, hvis du ønsker at justere doseringen af ordineret medicin.
2. Hold dig godt hydreret. Dehydrering kan forårsage et rystende øjenlåg. Prøv at drikke mere vand. Sigt efter 8-10 glas vand om dagen.
3. sove mere. Generelt kan træthed føre til tørre, trætte øjne, hvilket gør øjenlågstrækninger mere almindelige.Prøv at sove 7-8 timer. Begræns brugen af elektroniske skærme såsom tv, computer og telefon lige inden du går i seng.
4. Gå til en øjenlæge. Symptomerne nedenfor kan indikere en mere alvorlig tilstand, så søg en øjenlæge, hvis du er ramt:
5. Konsultation om kosttilskud. Din læge kan tage nogle tests for at se, om du mangler visse vitaminer, mineraler og elektrolytter, da visse mangler (såsom calcium) kan forårsage øjenlågstrækninger. Baseret på disse undersøgelser kan din læge ordinere et simpelt tilskud.
6. Diskuter behandlingsmetoder. Hvis du lider af kroniske øjenlågstrækninger, kan din læge diskutere forskellige behandlinger med dig. En af de mest brugte behandlinger er med Botulinum toksin (Botox).I mindre alvorlige tilfælde kan lægen også ordinere visse lægemidler såsom Clonazepam, Lorazepam eller andre muskelafslappende midler.
Artikler om emnet "Stop et rystende øjenlåg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
