Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du har tør hud, så kig efter et produkt, hvor der står på pakken, at det fugter huden eller har en fugtgivende effekt. Hvis du har fedtet hud, så kig efter et oliefrit produkt eller et, der er specielt designet til fedtet hud. Hvis du har akne eller hudorme, så prøv at finde et produkt, der grundigt renser eller renser din hud. Et sådant produkt fjerner snavset fra dine porer. 
Hvis du vil sprænge dine bumser, skal du først blødgøre din hud med damp eller en vaskeklud dyppet i varmt vand. Brug en steriliseret comedoneske i stedet for dine fingre. Når du er færdig, skal du forsigtigt rense stedet med sprit. 
Prøv en let, oliefri fugtighedscreme, hvis du har fedtet hud. 
Brug oliefri mineralmakeup, hvis du har fedtet hud. Undgå cremefoundation og brug i stedet pudder eller flydende foundation. Sørg for at vælge foundation, der er ikke-komedogen, hvilket betyder, at den ikke tilstopper dine porer. Hvis du har tør hud, så brug ikke en pudderfoundation, da det kan få din hud til at se skællet ud. Brug i stedet flydende eller cremefoundation. Prøv at finde noget, der også fugter din hud. 
Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 15. Sid ikke i solen mellem 10:00 og 14:00. I disse timer er solen stærkest. Bær noget med lange ærmer og en hat eller kasket, hvis du skal bruge meget tid i solen. 
Prøv at sove på ryggen i stedet for på siden eller maven. Dette hjælper med at forhindre rynker, hævede øjne og poser under øjnene. Løft dit hoved lidt, mens du sover, for at forhindre, at fugt samler sig i dit ansigt. 
Avocadoer, fisk, nødder og frø indeholder sunde fedtstoffer. De fleste af disse fødevarer indeholder også vitamin E. De hjælper med at fugte din hud og holde den til at se ung ud. Selen er en antioxidant, som du får ved at spise broccoli, æg, fisk, nødder, skaldyr og tomater. Det beskytter din hud mod kræft, solskader og alderspletter. C-vitamin er en antioxidant, der kan lysne din hud og give den en sund glød. Det kan også reducere urenheder. Solbær, blåbær, broccoli, guava, kiwi, appelsiner, papaya, jordbær og søde kartofler indeholder alle C-vitamin. Du får E-vitamin ved at spise avocado, nødder, frø og vegetabilske olier. Det sikrer, at din hud ældes mindre hurtigt og bliver sundere. Zink hjælper med at reparere skader og holder din hud blød. Fisk, magert rødt kød, fjerkræ, nødder, frø, skaldyr og fuldkorn indeholder alle zink. 
Prøv at gå i fitnesscenter eller tage danse- eller yogatimer. Hvis du ikke har tid eller penge, kan du altid gå en tur eller løbe i nærheden af dig. 
Gå en tur eller motion. Din hjerne er så fokuseret på at bevæge din krop, i stedet for de ting, der forårsager dig stress. Prøv meditation. Find et roligt sted og fokuser på din vejrtrækning. Vær opmærksom på dine omgivelser, men fokuser ikke på det. Lyt til afslappende eller glad musik. Du kan også synge eller spille på et musikinstrument, hvis du kan. Prøv at lave eller lave noget kreativt, såsom at tegne, male eller strikke. 
Hvis du drikker alkohol, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand under og efter du har drukket alkohol. 
Du kan tilføje et par dråber citronsaft for at gøre din hud endnu lysere, men du bliver nødt til at undgå solen i et par timer. Du kan også tilføje nogle blåbær. De indeholder en masse antioxidanter, hvilket gør dem meget velegnede til behandling af acne. Du bliver nødt til at blande din ansigtsmaske i en blender for at få en jævn blanding. Du kan også bruge almindelig yoghurt uden honning, citronsaft og blåbær. 
Hvis du har fedtet hud, så brug 1 del ricinusolie eller hasselnøddeolie og 2 dele solsikke-, vindruekerne- eller sød mandelolie. En blanding af hasselnøddeolie og solsikkeolie er meget effektiv mod akne. Hvis du har kombineret hud, så brug 1 del ricinusolie eller hasselnøddeolie og 3 dele solsikkeolie eller en anden olie. Hvis du har tør hud, så vælg ren avocadoolie, abrikoskerneolie, jojobaolie eller vindruekerneolie. Brug lidt eller ingen ricinusolie. Husk at jojobaolie kan tilstoppe dine porer. Brug ikke kokosolie og olivenolie. Begge olier tilstopper porerne, hvilket får dig til at lide af bumser. 
For at lave en fugtgivende scrub, brug 2 dele salt, 1 del olivenolie og tomatpulp. For at lave en rensende scrub, brug 1 del sukker, 1 del tidselolie og en skrællet kiwi. For at lysne dit ansigt skal du bruge 2 dele sukker, 1 del mandelolie og jordbær. Hvis du har følsom hud, kan du lave en beroligende scrub. Brug 2 dele brun farin, 1 del avocadoolie og en skrællet agurk. 
Sådan en laserbehandling virker meget godt til at behandle dybe rynker, men er meget smertefuld og din hud skal formentlig restitueres i et par dage. 
Se en hudlæge for at bestemme årsagen til rødmen og udvikle en behandlingsplan. 
Det kan være nødvendigt at gennemgå flere behandlinger med en KTP-laser eller IPL-blitzlamper over flere uger for at få det ønskede resultat. 
Sørg for at beskytte din hud mod solen efter en kemisk peeling, da din hud midlertidigt vil være mere følsom over for sollys efter behandlingen. Nogle mennesker kan udvikle ar eller misfarvede pletter på huden efter en kemisk peeling. 
Aktuelle retinoider Antibiotisk salve, ofte brugt i kombination med retinoider Orale antibiotika Hormonbaserede lægemidler, såsom orale præventionsmidler (pillen) eller antiandrogener Isotretinoin. Dette lægemiddel virker meget godt, men på grund af risikoen for alvorlige bivirkninger, bruges det kun til at behandle meget alvorlige og vanskelige tilfælde af acne.
Forbedre din teint
Indhold
For at få smuk hud bliver du nødt til at gøre mere end blot at bruge de rigtige produkter. Det er også nødvendigt at passe godt på din hud og at sikre en sund livsstil. Hvis du har hudproblemer, der ikke kan behandles med hjemmemedicin og livsstilsændringer, kan det være en god idé at vælge en professionel behandling.
Trin
Metode 1 af 4: Pas på din hud
1. Vask dit ansigt mindst en eller to gange om dagen. Vask dit ansigt fjerner alt det støv, snavs og fedt, der samler sig på din hud i løbet af dagen. Men hvis du vasker dit ansigt for ofte, vil du fjerne al fugten og det naturlige fedt fra din hud. Som et resultat vil din hud blive stille Sø skabe fedt for at kompensere for manglen, som gør, at du lider endnu mere af bumser.
- Hvis din hud bliver fedtet i løbet af dagen, så dup de fedtede områder rene med specialpapir. Du kan få disse papirer på de fleste apoteker.
- Vask ikke dit ansigt med varmt vand. Varmt vand kan virkelig udtørre din hud. Brug varmt vand i stedet og skyl din hud med koldt vand bagefter.
- Vask altid dit ansigt og fjern din makeup, inden du går i seng. Hvis du efterlader din makeup på dit ansigt, kan det tilstoppe dine porer og føre til bumser.
2. Brug en mild ansigtsrens beregnet til din hudtype. Der er flere typer rensemidler på markedet, og nogle er designet til at behandle visse problemer såsom acne, fedtet hud eller tør hud. Vælg ikke et stærkt parfumeret eller farvet rensemiddel, da et sådant middel kan irritere din hud. Prøv også at finde en renser, der eksfolierer din hud. Et eksfolierende middel hjælper med at fjerne de døde hudceller og afslører frisk, lys hud nedenunder.
3. Prøv ikke at røre dit ansigt for ofte. Dette er især vigtigt, hvis du lider af acne. Jo mere du rører ved dit ansigt, jo flere snavspartikler og bakterier kommer der ind i din hud. Dette skaber flere nye bumser.
4. Modstå trangen til at presse dine bumser. Dette kan gøre din hud endnu rødere eller endda få ar, hvilket er endnu værre. Prøv i stedet at bruge et svovlbaseret bumsmiddel.
5. Brug en ansigtstoner og fugtighedscreme. En toner hjælper med at genbalancere hudens pH og krympe porerne. En fugtighedscreme hjælper med at fugte din hud. Sådanne midler er velegnede til alle hudtyper, inklusive fedtet hud.
6. Vælg den rigtige foundation. Nogle foundations kan ikke kun få din hud til at se værre ud, men også få din hud til at føles værre efter du har fjernet den fra dit ansigt. Nogle gange gør den måde, du anvender din makeup på, også en forskel. Sørg for at bruge en foundation, der passer til din hudtype og påfør en ansigtsprimer, inden du påfører foundation. En primer hjælper med at udfylde porer og andre urenheder, så din hud ser glattere ud.
7. Hold dine makeup-børster rene. Beskidte makeup-børster kan sprede bakterier over hele dit ansigt. Dette kan føre til nye bumser. Rengør dine make-up børster et par gange om ugen med sæbe og vand eller en speciel make-up børsterenser.
8. Nyd solen, men sørg for også at beskytte din hud mod den. Sollys er ikke dårligt, fordi det får din krop til at producere D-vitamin, men at bruge for meget tid i solen kan skade din hud. Prøv at sidde i solen i omkring 20 til 25 minutter om dagen. At tilbringe for lang tid i solen kan forårsage hudkræft og rynker. Her er nogle tips til at beskytte dig selv mod skadelige solstråler:
Metode 2 af 4: Pas godt på din krop
1. Drik seks til otte glas vand om dagen. Sådan skyller du urenheder væk, og din hud får en sund glød. Vand hjælper også med at fugte huden, så den ser fastere og yngre ud. Hvis din hud ser mat og grålig ud, skal du drikke mere vand.
- Grøn te er også godt for din hud. Det er højt i antioxidanter og har anti-inflammatoriske egenskaber. Grøn te kan gøre din hud klarere. Prøv at drikke grøn te med is og ikke tilsætte sukkerterninger. Varm grøn te kan gøre din hud rødere.
2. Sørg for at få syv til otte timers søvn. Søvn er vigtig for både din hud og dit generelle helbred. Søvn tillader din hud at hele og reparere sig selv.
3. Spis rigtigt for at få sund hud. Visse fødevarer er ikke kun gode for din krop, men også for din hud. De indeholder vitaminer og antioxidanter, der holder din hud sund. Her er nogle ting, du kan begynde at spise for at gøre din hud sundere:
4. Undgå fødevarer, der kan skade din hud. Nogle fødevarer gør din hud mere skade end gavn. Prøv at spise mindre mejeriprodukter, kulhydrater, hvidt mel og sukker. Disse fødevarer kan forårsage acne og få din hud til at synke og ældes for tidligt.
5. Træn mindst en halv time om dagen. Motion hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til huden og holde din hud sund. Det kan også hjælpe med at reducere stress. For meget stress kan få din hud til at producere for meget talg, hvilket kan føre til akne.
6. Prøv at reducere stress. Stress kan forårsage acne. Prøv at planlægge noget tid dagligt eller ugentligt for at slappe af og stresse af. Her er nogle ideer til, hvad du kan gøre:
7. Prøv at holde op med at ryge. Undersøgelser har vist, at rygning kan ælde din hud for tidligt og forårsage rynker.
8. drikke mindre alkohol. For meget alkohol kan være dårligt for din hud. Alkohol udtørrer din krop og efterlader dig med tør hud, fine linjer og rynker. Det kan også sikre, at din krop ikke optager nok A-vitamin. Dette vitamin spiller en vigtig rolle i at reparere huden. Alkohol får også blodkarrene i dit ansigt til at udvide sig, hvilket gør din hud rød og hævet og forårsager permanente telangiektasier.
Metode 3 af 4: Brug af ansigtsmasker og andre naturlige midler
1. Brug sheasmør som fugtighedscreme. Sheasmør er helt naturligt og indeholder ingen skadelige syntetiske kemikalier. Det gør din hud mindre rød, mindsker betændelse og kan virke stærkt lindrende. Påfør blot et tyndt lag sheasmør på dit ansigt, ligesom du ville gøre med en almindelig fugtighedscreme. Undgå den følsomme hud omkring øjne og mund.
- Kom ikke sheasmør på dit ansigt, hvis du har fedtet hud. Det kan give bumser og gøre din hud fedtet.
2. Lav en bananansigtsmaske til at behandle fedtet hud. Du skal bruge 1 moden banan, 1 tsk (5 ml) honning og 2 tsk (10 ml) citronsaft. Bland alt i en lille skål og påfør blandingen på dit ansigt. Lad masken sidde i femten minutter, og skyl den derefter af dit ansigt med koldt vand.
3. Gør din tørre, matte hud lysere og skinner med en græsk yoghurtmaske. Bland 2 til 3 spiseskefulde (30 til 45 ml) græsk yoghurt med 1 til 2 teskefulde (5 til 10 ml) honning. Påfør blandingen på dit ansigt, og sørg for at springe huden omkring dine øjne over. Lad blandingen stå i 20 minutter og skyl den derefter af med varmt vand.
4. Rens dit ansigt med olie. Start med et tørt ansigt. Din hud behøver ikke at være ren. Bland nogle olier fra listen nedenfor og massér en mængde på størrelse med en 50 cent mønt ind i dit ansigt. Spring over dine øjne og mund. Fortsæt med at massere i et til to minutter med jævne, cirkulære bevægelser. Fugt en vaskeklud med varmt vand og tryk den mod dit ansigt. Gentag om nødvendigt med den anden side af vaskekluden. Brug hjørnerne til at fjerne overskydende olie fra svært tilgængelige områder på dit ansigt, såsom din næse. Der kan være lidt olierester i ansigtet, hvilket er normalt og godt. Husk, at det kan tage et par dage for din hud at vænne sig til det. Din hud kan blive mindre sund, før den begynder at se bedre ud. Her er nogle kombinationer for at komme i gang:
5. Lav en ansigtsscrub for at lysne og rense din hud. I stedet for at købe en ansigtsscrub i butikken, kan du også lave din egen derhjemme. Du har måske allerede de fleste af ingredienserne i dine køkkenskabe. I en lille skål blander du bare lidt olie og salt. Hak frugt eller grøntsag efter eget valg og tilsæt det hele. Brug lige nok frugter eller grøntsager til at tykne skrubben, men ikke så meget, at blandingen bliver klumpet. Massér skrubben ind i dit fugtige ansigt i et par minutter, og skyl derefter din hud med varmt vand. Opbevar resten af skrubben i køleskabet i op til 2 uger. Her er nogle opskrifter til at komme i gang:
Metode 4 af 4: Vælg en professionel behandling
1. Behandl dybe rynker med fillers. Fyldstoffer er stoffer, der kan sprøjtes ind i huden for at udfylde rynker og stimulere produktionen af kollagen, som fylder huden op. Fyldbehandling vil holde din hud flot i seks måneder til flere år. Almindeligt anvendte fyldstoffer omfatter:
- Radiesse, et fyldstof fremstillet af små calciumgranulat (holder omkring 18 måneder)
- Sculptra, en syntetisk mælkesyre (holder ca. 2 år)
- Hyaluronsyre, et fyldstof med en kortvarig effekt, der holder din hud flot i omkring 6 måneder
2. Reducer rynker med laserresurfacing. Med laserbehandlinger kan dine rynker blive meget mindre synlige, og effekten kan holde i flere år. Disse behandlinger kan udføres med en ikke-ablativ laser (som er relativt blid og overfladisk) eller en ablativ laser (som fjerner de øverste hudlag).
3. Behandl rødme og betændelse med aktuelle lægemidler. Rød hud i ansigtet kan have mange forskellige årsager, lige fra solskader til allergier og infektioner. Afhængigt af den underliggende årsag til rødmen, kan du muligvis behandle problemet med en antibiotisk salve eller et immunsuppressivt lægemiddel som Elidel.
4. Få behandlinger med en KTP-laser eller IPL-blitzlamper for at behandle misfarvning og rødme. Begge behandlinger virker godt mod rødme forårsaget af grupper af blodkar nær hudens overflade. De kan også bruges til at behandle misfarvning fra solskader, ændringer i hormonniveauer og skader på huden.
5. Vælg en kemisk peeling for at få din hud til at se anderledes ud. En kemisk peeling kan løse en række hudproblemer, herunder rynker, fine linjer, misfarvning, solskader og mindre ardannelser. Hvis du ønsker en friskere og mere jævn teint, så overvej at vælge en kemisk peeling.
6. Behandl acne med receptpligtig medicin. Hvis du har stædig akne, der ikke forsvinder med håndkøbsmidler og livsstilsændringer, så tal med din hudlæge. Han eller hun kan muligvis ordinere en medicin, der vil hjælpe med at slippe af med din acne. Kendte acne medicin omfatter:
Tips
- Overvejer at gå til en hudlæge. En hudlæge kan ordinere medicin, der gør din hud sundere og klarere.
- Ingredienserne i tandpasta med smag (såsom kanel og jordbær) kan irritere huden. Hvis du har akne omkring munden og bruger tandpasta med smag, så prøv at skifte til almindelig tandpasta.
- Luften i dit hjem kan have en effekt på din hud. Få en luftfugter, hvis du har tør, flaget hud. Hvis du har akne, og dit hus er ret støvet, så få en luftrenser.
- Tjek dine hårplejeprodukter, hvis du har akne eller hudirritation i nærheden af din hårgrænse. Produkter, der forårsager disse problemer, indeholder ofte mineralolie, bivoks eller mikrokrystallinsk voks. Vandbaserede produkter forårsager mindst hudirritation.
- Nogle medikamenter såsom antihistaminer, diuretika og antidepressiva kan forårsage tør hud og acne. Hvis dette sker for dig, så tal med din læge eller apoteket og se, om du kan bruge en anden medicin eller tage en lavere dosis.
- Hold dit hår rent og prøv at holde dit hår væk fra dit ansigt så meget som muligt. Hvis dit fedtede hår kommer i kontakt med din hud, kan du få bumser.
Advarsler
- Alle har forskellig hud. De stoffer, der virker godt for din ven, virker måske slet ikke for dig.
- Du bliver nødt til at bruge nogle ansigtsrens et par gange, før du kan se resultater. Hvis der ikke sker noget i starten, skal du ikke smide stoffet væk. Prøv det et par gange mere.
- Hvis du får en allergisk reaktion af et produkt, en maske eller en scrub, skal du straks stoppe med at bruge det og tale med din læge.
- Vandets hårdhed i dit hjem kan påvirke, hvordan din ansigtsrens virker. Med blødt vand kan du ikke skylle din hud ordentligt og med hårdt vand skummer sæbe ikke godt. Hvis du lider af sådanne problemer, skal du bruge mindre rengøringsmiddel eller vælge et mindre stærkt skummiddel.
Artikler om emnet "Forbedre din teint"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
