Gratis trin for trin instruktioner 
Brug musklerne i lænden (omkring dine nyrer) på nøjagtig samme måde til at kontrollere indåndingen og udåndingen. 
Dine fødder skal være lidt fra hinanden, med den ene fod lidt foran den anden, så din vægt flyttes lidt fremad. Hold dine knæ fleksible og let bøjede. Det kan være fristende at låse knæene i stræben efter en god kropsholdning; gør det ikke. Hold hænderne afslappede og tæt på kroppen. Hold din mave afslappet, men klar til at blive strammet. Hvis du vil vide, hvordan en stram mave føles, så læg hænderne på siden (med tommelfingrene på ryggen) og host meget let. Hold skuldrene lidt tilbage og nede, så ryggen er lige og hovedet forbliver oprejst. Bliv ikke hængende og træk ikke på skuldrene. Skub dit bryst lidt op og frem - dette vil sandsynligvis ske alligevel, når du trækker dine skuldre tilbage og ned. Hold din hage parallel med gulvet - ikke op eller ned. 
At synge eller tale med din krop og spændt ansigt vil kun gøre det sværere at producere en god lyd. 
Du kan gøre dette ved at trække vejret ind, som om du gaber, men prøv ikke at gabe. Bemærk den plads, dette skaber i din mund, inklusive den åbne følelse bagerst i din hals. Prøv at efterligne denne stilling (munden åben, kæben afslappet, ganen løftet), mens du synger. 
Stik ikke ud eller bevæg tungen for meget, mens du synger, da dette vil reducere kvaliteten af din stemme og gøre lyden mindre fyldig . 
Tving ikke din rækkevidde – tag det roligt, så din rækkevidde gradvist udvides over tid. Du kan også gøre dette med en `oo`-lyd. 
Gå derefter op og ned på din skala med en `woo`-lyd. 
Når du taler/synger, så forestil dig, at du fylder et rum med din stemme. Fokus på glidende overgange: Under overgangen fra høj til lav, fra de hårde til bløde dele af en sang, forestil dig, at du går op og ned af en skråning - ingen trapper. Eksempelord: moon beautiful meun. Eksempelsætninger: smukke mænd maler mel. 
Syng "miav" langsomt, og lægger vægt på alle tre lyde - mie, øh og øh. Lav sjove ansigter ved at strække din tunge i alle retninger. Du kan gøre dette, mens du synger, eller mens du bare laver nogle mærkelige lyde. 
En anden måde at køle ned på er at synge langsomt op og ned, og ned til op, på `m`-lyden, indtil du mærker en kildren i området omkring dine læber/næse. 
Hvis du får mindst 7,5 timers søvn hver nat, men stadig ikke føler dig udhvilet, når du står op, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at der ikke er nogen underliggende årsager til dette problem. 
Det er okay at tage det roligt. Begynd at lære at tage dybe vejrtrækninger og få den rigtige holdning. Når du har mestret det, kan du begynde at arbejde på din mundstilling og et par enkle opvarmninger. 
At efterligne en andens sangstil er en fantastisk måde at lære at synge på, fordi det tvinger dig til at prøve ting, du normalt ikke ville gøre, mens du synger. 
Forbedre lyden af din stemme
Indhold
I modsætning til det berømte ordsprog gør øvelse ikke nødvendigvis mester; men du bliver bedre! Der er en masse praktiske ting, du kan gøre for at forbedre kvaliteten af din stemme - fra at lære at trække vejret ordentligt, undgå bestemte fødevarer, til specifikke opvarmningsøvelser, før du synger eller holder en tale. Disse er ikke hurtige løsninger, men med lidt tid og kræfter kan du helt sikkert forbedre kvaliteten af din stemme.
Trin
Del 1 af 5: Vejrtrækning og korrekt kropsholdning
1. Lær at trække vejret. Korrekt vejrtrækning er nødvendig for at udvikle en stærk stemme. Nøglen er at tage en dyb indånding:
- Mens du trækker vejret, pust din mave og området omkring dine nyrer (ryg) op med din ånde. For at sikre, at du trækker vejret fra disse områder, skal du placere dine hænder på dine sider, med tommelfingrene på ryggen, dine fingre foran og dine håndflader hvilende på dine hofter. Mærk dine hænder strække og trække sig sammen med hvert åndedrag. Med tiden vil din vejrtrækning blive stærkere, og åbningen og sammentrækningen af dine hænder vil øges og vare længere.
- Hvis du har svært ved at tage en dyb indånding, så læg dig på gulvet, på ryggen, med hænderne på maven. Når du trækker vejret, skal dine hænder komme op; når du ånder ud, vil dine hænder falde igen.
- Dine skuldre bør ikke bevæge sig op og ned med din vejrtrækning.
2. Brug dine mavemuskler. Når du trækker vejret korrekt, skal de nederste mavemuskler (membranen) bevæge sig udad, mens du trækker vejret, så der er mere plads til mere luft. Mens du synger (eller taler eller bare trækker vejret), skal du bruge disse muskler til at skubbe luften ud igen.
3. Lær den rigtige holdning. Vær opmærksom på positionen af dine fødder, knæ, hofter, mave, bryst, skuldre, arme og hoved:
4. Slap af. Når du har indtaget den korrekte kropsholdning, skal du kontrollere, at der ikke er opbygget spændinger nogen steder i din krop. Det burde ikke føles som om du forsøger at skubbe dit bryst ud af ryggen for at tvinge en lige holdning. Sørg for, at dit ansigt og hals er afslappet.
Del 2 af 5: Oprethold en god holdning af din mund
1. Hold munden åben, men afslappet. Din mund skal være vidt åben, når du synger, men ikke for meget, ellers kan musklerne i dit ansigt og nakke blive spændt for meget. Tjek, at dine læber, kæbe og nakke er løse og afslappede.
2. Løft din gane. De fleste professionelle sangere råder til at skabe plads i munden. En bred åben mund vil hjælpe dig med dette; en anden måde at skabe plads på involverer at sænke din hals og tunge og hæve din gane (`loftet` på indersiden af din mund).
3. Sørg for, at din tunge er placeret korrekt. Mens du skaber plads i din mund, skal du sørge for, at din tunge ikke er i vejen. Hvil din tunge blidt i bunden af munden, med spidsen, der rører bagsiden af dine undertænder.
4. Glem ikke at sluge. For meget spyt i munden kan gøre det svært at synge, så husk at sluge før du starter!
Del 3 af 5: Brug sangøvelser til at styrke din stemme
1. Varm dine stemmebånd op. Før du begynder at synge eller lave mere seriøse stemmeøvelser, er det en god idé at lave nogle af følgende simple øvelser for at varme din stemme op:
- gabe. Gaben hjælper med at strække og åbne din mund og svælg og kan hjælpe med at frigøre spændinger i din nakke og mellemgulv. Hvis du vil fremkalde et gab, skal du åbne munden og trække vejret.
- Host blødt. Som det var, skubber du let og i korte udbrud luften ud fra bagsiden af din hals. Dette hjælper med at engagere det nedre bryst og mavemuskler, som er de muskler, du skal bruge, når du synger (i stedet for din hals/toppen af brystet).
- Rul dine læber let. Hold dine læber let presset sammen og blæs forsigtigt luft gennem dem, mens du nynner. Mens du gør dette, skal du fokusere på en afslappet hals og spændte kernemuskler. Øv dig i at rulle dine læber, mens du nynner fra lav til høj og omvendt. Når du har vænnet dig til at rulle dine læber, kan du begynde at øve skalaer.
- For at slappe af i din krop, mens du synger, spænd din krop og umiddelbart efter at du har slappet af din krop igen, rul dine læber, nynnende fra lavt til højt; gentag, men denne gang fra høj til lav.
- Brummen er en anden rolig måde at varme din stemme op. Prøv at nynne med til musikken på vej til skole eller arbejde, eller hvis du hellere ikke vil gøre den slags offentligt, nynne mens du laver mad eller tager brusebad.
2. Syng skalaer.Start så lavt, som du kan synge behageligt, og arbejd dig gradvist op ad skalaen med en "mie"-lyd, indtil du når den højeste tone, du kan slappe af på. Gå derefter ned af skalaen med en `dvs`-lyd.
3. Øv `woo`-skalaer. Din mund skal se ud som om du suger en lang spaghetti ind, når du inhalerer.Når du puster ud, laver du en `ju`-lyd. Det skal lyde en smule summende, som lyden af en kazoo. Hold lyden så regelmæssig som muligt, mens du udånder; gør dette 2 til 3 gange.
4. Øv en jævn projektion med ord og sætninger. Sig grupper af ord eller enkelte ord eller hele sætninger uden pauser mellem ordene – behandle dem som ét ord. Gør vokalerne længere og overdriv vokaliseringen af hvert ord, mens du siger/synger det.
5. Tør at være skør. Mange sangøvelser lyder sjove og ser sjove ud. Slap af og hav det sjovt med det. Her er to sjove og sjove øvelser til at åbne din hals:
6. Lad dine muskler slappe af igen. Ligesom ved træning er det vigtigt at køle ned efter stemmeøvelserne. En måde at køle ned på er at lave de samme simple vokalopvarmninger, som du startede med (f.eks. gaber, lidt hoster, ruller med læberne og nynner).
7. Glem ikke at trække vejret og holde dig afslappet. Uanset om du varmer op, synger eller holder en tale, kan du bevare en stemme af høj kvalitet ved at tage dybe vejrtrækninger og slappe af i din krop, hals og ansigt.
Del 4 af 5: Livsstilsændringer for en sund stemme
1. Drik nok vand. Drik mindst 6-8 glas vand (200 ml hver) hver dag – mere, hvis du træner meget, eller hvor temperaturen er høj (f.eks. hvis du sveder meget).
2. Spis for en sund stemme. Spis fuldkorn, frugt og grøntsager for at fremme en sund stemme, for at holde slimhinderne i din hals sunde.
3. Undgå stoffer, der kan irritere dine stemmebånd. Det er røg (hvilket også gælder passiv rygning), krydret mad, mejeriprodukter, salt mad (f.eks. bacon eller salte nødder), citrusfrugter, alkohol (inklusive mundskyllevand indeholdende alkohol) og medicin mod forkølelse og allergi.
4. Sørg for at få nok søvn. Hvis din krop er træt, vil du mærke det på din stemme. Voksne skal sove 7-9 timer; teenager 8,5-9,5 timer om natten.
5. Slap af. Stress har en negativ effekt på alt. Tag dig tid hver dag til at gøre noget, der afslapper dig. Afslappende aktiviteter omfatter yoga, meditation, gåture, se et tv-program, du elsker, læse en god bog eller spille et instrument.
6. Lad være med at råbe. Dette er især vigtigt, hvis du skal præstere. Råben kan belaste din stemme og forringe dens kvalitet i et par dage bagefter.
7. Søg hjælp. Hvis kvaliteten af din stemme er faldet for nylig - for eksempel er den blevet hæs, dyb eller spændt - kan det indikere et helbredsproblem. For at være sikker er det bedst at udelukke muligheden for en tilstand ved at gå til din læge.
8. Vær tålmodig. Det kan tage et stykke tid, før din stemme bliver bedre. Du vil ikke se usædvanlige resultater på kort sigt, men du vil sandsynligvis bemærke en vis forskel lige efter at have kombineret korrekt vejrtrækning og kropsholdning med nogle enkle opvarmninger.
Del 5 af 5: At lære af andre
1. Find en god, professionel lærer. En god lærer kan give dig detaljeret feedback og råd om, hvordan du kan forbedre din stemme. Se efter nogen med en klassisk baggrund, da en klassisk uddannet lærer sandsynligvis har erfaring med flere stilarter.
- Hvis du ikke har råd til en stemmecoach, er der mange gratis lektioner tilgængelige online. Bare søg efter "sangtimer" eller "stemmecoach" på YouTube, og du vil finde en lang række videoer at vælge imellem.
2. Lyt nøje til professionelle sangere og talere. Hør hvordan de håndterer deres vejrtrækning, volumen, artikulation, beherskelse, stemmevaner og resonans. Hvis du elsker en bestemt stil, så se om du kan efterligne den.
3. Se professionelle sangere og talere. Læg mærke til den måde, de trækker vejret på, og understøt tonerne med deres vejrtrækning. Vær opmærksom på deres kropsholdning og kropssprog. Læg mærke til den måde, de danner lyde og ord med deres læber, mens de synger.
4. Ignorer ikke de professionelle, der ikke kan lide dig. Find ud af, hvorfor en bestemt sanger eller højttaler ikke appellerer til dig. Hvad gør de anderledes end de kunstnere, du kan lide? Gør de noget forkert, eller er det bare deres stil, du ikke kan lide?
5. Sammenlign lyden af en kunstner under en liveoptræden med lyden fra en lydoptagelse. Det er utroligt, hvad en god lydtekniker kan udrette under en optagelsessession. Hvis du virkelig elsker en kunstners optagelser, så prøv at finde ud af, hvad der er ægte, og hvad der er kunstigt, før du beslutter dig for, at du `aldrig vil kunne lyde så godt`!`
6. Gå til åbne scener og andre lokale musikbegivenheder. Spørg de kunstnere, du kan lide at synge, hvordan de fik deres lyd. De fleste vil blive smigret over din positive kommentar og vil gerne dele denne information med dig.
Tips
- Hvis du vil opretholde lange toner, skal du trække vejret fra din mellemgulv (nær maven) og ikke fra dit bryst. Ved at fylde din membran med luft får du en mere stabil lyd, som kan holdes i længere tid.
- Syng `miav` langsomt, før du synger, for ordet har tre lyde - mie, aah og oow. Det hjælper dig med at åbne din hals. At trække sjove ansigter, mens du stikker tungen ud i alle retninger, hjælper også med at åbne din hals.
- En sanger bør spise en afbalanceret kost og undgå fødevarer, der kan føre til infektioner i halsen, eller kolde genstande såsom is, kolde drikke osv.
- Disse principper gælder generelt også for at tale.
- Intet er bedre end hjælp fra en professionel eller en, der er god til det. bare spørg!
- Husk, at temperaturen kan påvirke din pitch.
- Tilføj lidt honning til varmt vand og drik det tidligt om morgenen på tom mave.
- Lav tilfældige lyde for at hjælpe med at slappe af din stemme.
- Hvis du er nervøs, vil du bemærke det på din stemme, så prøv at bevare roen. Det vil have en enorm effekt på din stemmes fasthed.
- Forsøg ikke at ramme de høje toner med det samme, men start med de lavere toner og udvid gradvist for at nå de højere toner.
Advarsler
- At synge burde ikke skade. Hvis du mærker, at du oplever symptomer, kan det være, at dine muskler spænder for meget, at du trækker vejret forkert, at du ikke er i god form, at du forsøger at tvinge toner ud, uden at din hals er åben, eller noget andet, der kan belaste din stemme. Det er vigtigt at tackle disse problemer. Slap af!
- På trods af hvad der ofte hævdes, bør du ALDRIG tilføje citron til dit vand. Dette udtørrer dine stemmebånd og får din stemme til at lyde overbelastet.
Artikler om emnet "Forbedre lyden af din stemme"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
