Gratis trin for trin instruktioner 
En fremmed går forbi og smiler til dig. En anden gjorde noget venligt mod en ukendt forbipasserende.
Der er sket noget uventet, som får dig til at indse, hvor stor, mærkelig og uforudsigelig verden er. du så noget smukt. Måske en sommerfugl eller et egern, en smuk bygning eller to mennesker, der åbenbart virkelig elsker hinanden. 
Der er allerede en undersøgelse, der har vist, at folk, der er vidne til, hvordan andre giver penge til velgørende organisationer, føler sig lige så glade, som når de selv modtager penge! Giv til velgørende organisationer, meld dig frivilligt, hjælp andre med at gøre ting, de ikke er særlig gode til, og så videre. 
At tilgive andre gør dig ikke kun gladere, men også sundere: sænker dit blodtryk, reducerer følelsen af stress og normaliserer din puls. 
"Udfordringer gør livet interessant, og det at overkomme udfordringer er det, der gør livet meningsfuldt.” – Joshua J. flåde "Godt liv er den bedste hævn.” – George Herbert "Ingen planlægger at være brok, fed, doven eller dum". Det er, hvad der sker, når man ikke lægger planer.” – Larry Winget "Det er aldrig for sent at være, hvad du kunne have været".” – George Eliot 
Bed om hjælp til dine lektier eller andre opgaver Spørg om vej i hvilken retning du skal gå, hvis du er faret vild Bed om hjælp til et projekt Spørg til råds i tilfælde af et problem 
Hvad har lykke at gøre med at holde løfter? At holde dine løfter har meget at gøre med at lære tillid. Du lærer dine venner at stole på dig. Hvis du konstant lover at gøre ting, du ikke kan levere, vil dine venner holde op med at stole på dig. Og når det sker, vil du opdage, at dine venskaber begynder at falme. 
Prøv ikke at bekymre dig om den dom, din familie vil fælde over dig. I sidste ende vil de bare have, at du skal være i stand til at finde lykken på egen hånd. Hvis du er bange for at stole på dine forældre, så find en ven eller en anden slægtning, du kan tale med. Man behøver ikke nødvendigvis sidde med et æg for at få en god snak med sine familiemedlemmer eller lave noget sjovt sammen. Taler du også med din familie om almindelige hverdagsting, kan det bringe en masse glæde. At være åben over for din familie om de almindelige ting i livet er et stort skridt, der i høj grad kan forbedre dit forhold.
At finde lykken i livet
Indhold
Er du ofte ked af det eller utilfreds? Er du altid den person, der falder ved siden af eller vægblomsten? Er du stille og ensom i stedet for munter og glad? Bare rolig, denne artikel er skrevet for at hjælpe dig med at overvinde nogle af de følelser, der holder dig tilbage fra at være lykkeligere. Læs videre for flere tips og strategier, der hjælper dig med at finde lykken i livet igen.
Trin
Metode 1 af 2: Find lykken i dig selv
1. Vær stærk og optimistisk. Lad ikke negative situationer og tristhed snige sig ind i dit liv, hvor de kan skabe kaos. Når du er ked af det, så prøv at holde dig stærk. Mind dig selv om, at der er meget at håbe på, meget at udfordre, og at livet er fyldt med drejninger.
- Se efter den positive side i alt. Ofte sker der ting i livet, som vi kun tolker som dårlige. Men når vi undersøger dem nærmere, viser det sig ofte, at der også er positive sider ved dem. Nogle eksempler:
- Din partner har forladt dig. Den positive side? Der er så mange forskellige mennesker i verden, du kan møde. Chancen for at lære nogen at kende, at få lov til at komme ind i deres hjerte og sjæl, er en stærk ting at håbe på og tro på.
- Du mistede dit job. Måske kunne du slet ikke lide dit job. den gode side? Nu har du chancen for at finde et bedre, mere meningsfuldt eller endnu bedre betalende job.
- Du fejlede en ordning, som du troede, du helt sikkert ville lykkes med. Livet er mærkeligt på den måde nogle gange, ikke sandt? Den gode side er, at du lærer lige så meget, måske endda mere, af at fejle, som du gør af at gøre noget med det samme.
2. Hold dig optaget. Du ved, hvad de siger om dovenskab. Forskning viser igen og igen, at mennesker, der holder travlt, er gladere end mennesker, der står stille i livet. Ikke alene er for meget fritid lettere deprimerende, det kan også være uproduktivt. Tænk på alle de ting, du kan gøre: melde dig ind i en klub, besøge nye miljøer, deltage i foredrag og så tænk på, hvor lidt tid du har i livet til at gøre disse ting.
3. Giv dig selv grunde til at smile. Den simple handling at smile har vist sig at få dig til at føle dig bedre. Intet andet end at smile uden grund. Giv det en chance. Der er masser af grunde til at smile:
4. Følg dit instinkt. Folk, der følger deres mavefornemmelse, er ofte gladere end folk, der bekymrer sig om deres beslutninger. Der er en simpel grund til dette: Hvis du følger din mavefornemmelse, er der mindre sandsynlighed for, at du tænker på de andre muligheder, du ikke har valgt. Hvis du tænker over en beslutning i længere tid, vil du også efterfølgende tænke over, om du måske har lavet en fejl og hellere ville have valgt noget andet.
5. Vær generøs og barmhjertig. Du tror måske, at vinde i det nationale lotteri er nok til at gøre dig glad, men det er det ikke. Penge gør dig kun gladere op til et vist niveau, nemlig hvor dine basale behov bliver opfyldt. Derefter vil penge ikke gøre dig lykkeligere end nogen anden. Det, der gør dig gladere, er medfølelse.
6. Lær at tilgive andre. At tilgive mennesker er en handling, der sletter fortiden. Hvis du finder styrken til at tilgive andre, selv dem der ikke fortjener det, selv dem der ikke tilgiver dig, vil du blive lykkeligere. Det er også blevet bevist.
7. Uanset hvad du gør, hvem du end er: bevæge sig. Der er en klar sammenhæng mellem træning og generel glæde og velvære. Motion øger endorfinerne i dit blod, hvilket reducerer dine generelle stressfornemmelser og giver dig en følelse af tilfredshed.
8. Gør de ting, der gør DIG glad. Gør ikke det, du tror, skal gøre dig glad, eller hvad andre mennesker gør for at være glad, gør det, du har brug for for at være glad. Glem de indgroede idealer, som alle stræber efter, og stræb efter det, du kan og vil opnå.
9. Lyt til inspirerende beskeder. Læs bøger, find positive citater på internettet eller overvær nogle fascinerende foredrag, for verden er fuld af inspirerende budskaber, hvis du ved, hvor du skal lede. Her er nogle inspirerende citater, der kan få dig motiveret til at komme derud og finde ting, der gør dig glad:
Metode 2 af 2: At finde lykke i andre
1. Tilmeld dig klubber eller organisationer, der udtrykker din personlighed og interesser. Uanset om det er bowling, strikning, debat, eksperimentering, madlavning, flyvning, sport eller spil, gør det en kæmpe forskel at forbinde med andre mennesker, der deler lignende interesser.
- Når du kommer til sådan et sted for første gang, så præsentere dig selv. Prøv at overvinde din generthed lidt. Hold øjenkontakt, bevar roen. Mind dig selv om, at andre mennesker sandsynligvis er lige så nervøse som dig.
2. Bed andre mennesker om hjælp. Vær ikke bange for at bede dine venner om hjælp. Når du gør det, så vær taknemmelig, når de hjælper. Som nævnt før, får folk tilfredsstillelse af følelsen af, at de har hjulpet andre; det gør dem meningsfulde, og det giver dem tilfredsstillelse. Meningsfulde mennesker, der gør ting, er ikke kun gladere, men også sjovere at hænge ud med. Det betyder, at du vil have lettere ved at tale med dem og være dig selv i deres omgivelser.
3. Vær ikke bange for åbent at udtrykke dine følelser til andre. At holde dine følelser tilbage kan være farligt: Du kan begynde at føle dig kvalt, som om der ikke er nogen, du åbenlyst kan være dig selv med. Af denne grund er det bedst at stole på andre og fortælle dem, hvad du tænker på. Tal om dine problemer med en ven eller en terapeut. Dette kan hjælpe dig med at opnå katharsis: en renselse af dine følelser.
4. Hold andres hemmeligheder hemmelige. Hvis nogen stoler nok på dig til at betro dig en hemmelighed, så vær god nok til også at beholde den. Det betyder ikke at sladre, ikke ved et uheld nævne noget, bestemt ikke spille spil mod hinanden. Forestil dig, hvad der ville ske, hvis nogen fortalte din hemmelighed og "ved et uheld" afslørede den for en gruppe andre mennesker. Du ville føle dig såret og forrådt. Så lad ikke den anden person opleve den samme følelse. At finde lykke har meget at gøre med at holde dine venner tæt på dig og give dem grunde til at stole på dig.
5. holde dine løfter. Dette har at gøre med det samme: Hvis du siger, du vil gøre noget, så gør det. Ord er bare ord, indtil du lever dem op med gerninger. Forstå, at dine venner regner med dig; at holde dine løfter vil hjælpe dem til at vide, at du er en, hvis ord virkelig betyder noget.
6. stol på dine venner i svære tider. Når du er ked af det og har brug for nogen til at muntre dig op, så ring til en ven eller to. Find en produktiv, sjov aktivitet, der distraherer dig fra det, der generer dig. Dine venner tror på dig. De er dine venner, fordi de vil have dig til at være glad, og fordi de kan lide at være sammen med dig. Forhåbentlig gør de lige så meget for dig, som du gør for dem. Læn dig til dem, når du har brug for det.
7. Støt dine familiemedlemmer, når det er nødvendigt. Din familie elsker dig betingelsesløst, selvom de ikke altid viser det på den bedste måde. Dine familiemedlemmer bekymrer sig om din sikkerhed og velvære frem for alt andet. Så vil de også gerne have, at du får succes i livet og er glad. Selv bare at tale med et betroet familiemedlem kan virkelig hjælpe dig til at føle dig bedre.
8. Hav også dybe samtaler med mennesker. Endnu en undersøgelse har fundet ud af, at mennesker, der ofte har dybe samtaler, er gladere end folk, der kun taler om trivielle sager. Næste gang du bare taler om vejret eller sladrer om berømtheder, så prøv at modstå den trang og tal om et stort og seriøst emne. Du vil ikke fortryde det!
Tips
- Vær ikke bange for at organisere dit eget liv. Det er trods alt DIT liv.
- Vær opmærksom på, at det altid kan være værre.
- Tro og hav tro.
- Bliv ved med at håbe.
- Vi er her for at leve vores eget liv, ikke andres.
Advarsler
- Tab ikke modet, når du keder dig. Er det ikke bedre at kede sig et stykke tid end at have ondt eller ulykkelig?
- Hvis du nyder livet for meget, kan du miste alle hæmninger og lade dig gå helt. Og den fælde skal du også undgå!
Fornødenheder
- Et klart og roligt sind
- Tid til at være alene
- Selvtillid
- Dynge
- En varm personlighed
- Et smil
- Optimisme
Artikler om emnet "At finde lykken i livet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
