Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du tror, du er i fare efter at have forladt sekten, skal du gå til politiet. De kan hjælpe dig med at finde et sted at bo. Hvis du stadig er meget ung, er dette måske det bedste, du kan gøre. 
For eksempel kan du besøge en ven eller slægtning i den tid, du normalt ville bruge på et møde. Forbered dig på spørgsmål fra de andre gruppemedlemmer. Tænk på forhånd, hvordan du vil reagere, og hvordan du kan undgå at blive trukket tilbage i det igen. 
Din interaktionslog vil hjælpe dig med at bevise visse ting, når du skal kontakte politiet. Kulten vil sandsynligvis forsøge at overtale dig til at komme tilbage. Planlæg dine svar på forhånd, så du ikke bliver fristet til at give efter. Du kan sige noget som: "Jeg vil ikke være en del af gruppen længere. Venligst ikke kontakte mig igen". 
Fokuser i stedet på at opbygge dit eget liv, så du kan være et godt eksempel for alle, der vil forlade kulten i fremtiden. Personer, der er i tvivl, kan kontakte dig – i så fald kan du hjælpe dem. Hvis din mor, far, brødre, søstre og/eller andre pårørende er en del af kulten, kan det være meget svært ikke at kommunikere med dem. Alligevel er det bedre at afbryde kontakten fuldstændigt - især i begyndelsen - for at holde dig sikker og adskilt fra kulten. 
For eksempel, hvis folk i sekten bliver fysisk eller seksuelt misbrugt, skal du give politiet besked. 
Hvis du har svært ved at omstille dig, så overvej at tale med en psykolog eller sektekspert, som kan hjælpe dig med at få dit liv tilbage på sporet. 
Hvis du kan komme i kontakt med en, der har forladt din sekt, og som virker villig til at starte et forhold med dig, så prøv at blive ven med denne person. Dette kan hjælpe dig med at få den vejledning og støtte, du har brug for for at komme videre. 
For eksempel lærte kulten dig, at hvis der sker dårlige ting, er det din skyld, fordi du ikke opfører dig korrekt (i deres øjne). Mind dig selv om, at disse tanker ikke er sande. 
Se om du kan finde en rådgiver, der har erfaring med at hjælpe tidligere sektmedlemmer.
At forlade en kult
Indhold
Om en bestemt gruppe er en sekt eller ej er ikke altid umiddelbart indlysende, men når du indser, at du er gået ind i en sekt, kan det være svært at komme ud af det. Selvom ingen gruppe eller organisation indrømmer at være en sekt, hvis du ikke må stille spørgsmål, træffe dine egne beslutninger eller være uenig med lederen, er du det sandsynligvis. At komme ind i en sekt er noget, der kan ske for alle, men ikke alle har modet til at træde ud og slutte sig til det almindelige samfund igen. Du kan undslippe en sekt ved omhyggeligt at planlægge din afrejse og finde måder at komme dig efter mentalt og følelsesmæssigt misbrug.
Trin
Del 1 af 3: Kom sikkert væk
1. Pak dine ting. Hvis du er i en kult, der bor i en sammensat eller delt boligsituation, såsom en underafdeling, kommune eller fælles hjem, så pak en rejsetaske, inden du rejser. Pak noget tøj og nogle vigtige praktiske ting som din mobiltelefon, dit pas eller andet ID og alt med sentimental værdi. Gem din taske, hvor ingen kan finde den, før du er klar til at tage afsted.
- Hvis du tror, at din chance for at komme væk pludseligt, så tag din mobiltelefon, pas og alle kontanter og/eller små værdigenstande med dig hele tiden.
- Hvis du tror, nogen kan finde din taske, skal du ikke risikere at pakke den. Planlæg - hvis der ikke er andre muligheder - at efterlade de fleste af dine ting.
- Tænk på mulige svar, hvis nogen undrer sig over, hvorfor du pakker.
2. Lav en liste over personer, der kan hjælpe dig. Tænk på alle, du kender uden for kulten, som kunne hjælpe dig på en eller anden måde. Det kan være en ven, en læge, en nabo, en klassekammerat eller en anden. Skriv hver deres navne ned og skriv ned, hvad de måske kan hjælpe dig med, det være sig at finde mad og husly, finde et job eller et sted at gemme sig midlertidigt for sektens medlemmer. Kontakt venligst disse personer, så snart det er sikkert at gøre det.
3. Find et sted, hvor du kan bo midlertidigt. Hvis du forlader en lokal kult, så prøv at finde et sikkert sted at bo på forhånd. Overvej at bo hos familie eller venner, der ikke er involveret i kulten, eller find et krisecenter i nærheden af dig.
4. Venter på en chance for at komme væk. Hvis du ikke må komme og gå frit, kan du muligvis flygte, når andre mennesker besøger kulten, eller når du bliver taget uden for kultens fælles hjem eller samfund. Ellers tag bussen, hvis der er et busstoppested i nærheden, ring til en taxa for at hente dig eller bed en ven eller slægtning om at hente dig.
5. Stop med at deltage i tjenester eller gruppemøder. Hvis du bor på egen hånd, så klip båndet til kulten ved ikke at gå til møderne mere. Gør noget andet i den tid. Hvis du ikke gør noget, er chancerne for, at du alligevel bliver fristet til at vende tilbage til gruppen.
Del 2 af 3: Forbliv sikker
1. Hold dine planer hemmelige. Fortæl ikke nogen i kulten, at du planlægger at forlade. De vil så prøve at tale dig ind i det. Bor du i et lokalsamfund eller en kommune, kan de også holde tættere øje med dig, så du har færre muligheder for at flygte. Deltag i aktiviteter som normalt for ikke at vække mistanke.
- Vær meget forsigtig med, hvem du betroer dig til. Selvom nogen ser ud til at være på din side, kan han eller hun ændre mening og fortælle de andre medlemmer af gruppen om dine planer senere.
2. Når du har forladt, skal du dokumentere enhver interaktion med gruppemedlemmer. Medmindre du dækker dine spor fuldstændigt, skal du forvente, at nogle medlemmer af sekten kontakter dig, når du er gået. Hold disse interaktioner så korte som muligt, og skriv detaljerne ned for hver interaktion. Hvis det er lovligt, hvor du bor, så overvej at optage samtalerne.
3. Fokuser på dig selv i stedet for at forsøge at redde andre mennesker i kulten. Kontakt ikke folk, der stadig er i gruppen, eller prøv heller ikke at tale dem ud af gruppen. Det går ikke, og du risikerer selv at blive trukket tilbage i kulten.
4. Beslut om du vil involvere politiet. Hvis medlemmer af sekten chikanerer, truer eller forfølger dig, skal du gå til politiet. Du bør også få politiet involveret, hvis der sker ulovlige ting i sekten, eller hvis du mener, at sekten bringer folk i fare.
Del 3 af 3: Følelsesmæssig genopretning
1. Arbejd på dine grænser. Bliv stærk i din beslutning om at forlade kulten. Mind dig selv om, hvorfor du ville forlade, og lad om nødvendigt alle nuværende medlemmer af gruppen vide, at du ikke vil tale med dem. Øv dig i at tage dine egne beslutninger, og arbejd på at genfinde din egen unikke personlighed.
- Kulter er så effektive til at manipulere mennesker, fordi de konstant krydser deres grænser. Det kræver tid, øvelse og måske nogle professionelle råd at genopbygge dine grænser på en sund måde.
2. Husk på, at mange sekter mener det godt og også kan gøre rigtig mange gode ting. Du kan også selv gøre gode ting og forbedre verden uden at skulle deltage i en særlig gruppe. Du behøver ikke leve i frygt, følge strenge regler, tolerere ledernes holdning eller tillade dem at kontrollere dine tanker og følelser for dig.
3. Søg støtte fra folk, du kender uden for kulten. Mange mennesker vil være sympatiske over for dig, selvom de ikke helt forstår de problemer, du har at gøre med. Gentilpas til livet uden for kulten ved at tilbringe tid med familie, venner og andre mennesker, der holder af dig. Du kan også finde en støttegruppe for ofre for psykisk misbrug.
4. Søg støtte fra andre som dig gennem støttegrupper. Der er mange støttegrupper, der er blevet oprettet specielt for folk, der har været i sekter. Søg efter disse grupper online, og brug dem på enhver måde, du kan. Det vil få dig til at føle dig godt tilpas at finde et støttenetværk bestående af mennesker, der forstår dig. Gå til www.genfokusere.org for at finde en støttegruppe i nærheden af dig at deltage i. Du kan muligvis også finde en støttegruppe på Facebook.
5. Forbered dig på, at kulten vil afvise dig. Når gruppen indser, at du ikke kommer tilbage, vil de sandsynligvis afbryde kontakten med dig. At blive afvist af mennesker, du engang var tæt på, kan være meget oprørende og smertefuldt, selvom disse mennesker er en del af en destruktiv ideologi. For at klare dette, læn dig op af dit nye supportnetværk og fyld din tid med produktive aktiviteter som arbejde eller skole.
6. Lær af erfaringerne fra andre mennesker, der har forladt din kult. Find andre mennesker, der har forladt sekten, og spørg dem, hvordan de har tilpasset sig, eller søg på internettet efter personlige historier om folk, der har forladt en sekt. At lære, hvordan andre mennesker har klaret en sådan overgang, kan give dig styrke og selvtillid til at gøre det samme.
7. Fortsæt med at udforske dine egne ideer og overbevisninger. Lær igen, hvordan du tænker kritisk og træffer dine egne beslutninger. Udsæt dig selv for forskellige ideer ved at læse bøger og blade, se interessante tv-programmer og tale med en række mennesker. Træn dig selv i at genkende dine egne fejlbehæftede og skadelige tankemønstre, når de opstår, såsom overgeneralisering og selvbebrejdelse.
8. Søg hjælp hos en psykolog eller anden socialrådgiver. Dette kan hjælpe dig med at tilpasse dig hurtigere og bedre til livet uden for kulten. Hvis du har været i en sekt i længere tid, eller hvis du har svære følelsesmæssige abstinenssymptomer, vil en psykolog kunne hjælpe dig med at ændre dine tankemønstre og begynde at leve selvstændigt igen.
Artikler om emnet "At forlade en kult"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
