Gratis trin for trin instruktioner 
Salven laver du ved at blande et par dråber kameliafrøolie med 1/4 tsk E-vitaminolie, 3 dråber lavendelolie og en tsk primulaolie. Ryst før brug. Masser et par dråber salve ind på huden dagligt for at hjælpe med at tykne den. Du bør opbevare salven på køl. 
Grøn te, vitamin A, vitamin E, tocotrienol, bornitrid, alfa-liponsyre, DMAE, pentapeptid og vegetabilsk olie såsom lotus, calendula og ginseng. 
Udover at drikke vand kan du bevare hydreringen ved at drikke urtete og spise frugt og vandrige grøntsager, såsom vandmelon, tomater, rødbeder og selleri. 
Disse olier er også rige på vitamin B3, som er vigtigt for sund hud. En form for vitamin B3 (kendt som niacinamid) kan også hjælpe med at reducere rynker og forbedre hudens elasticitet. Den daglige anbefalede mængde af disse olier er 50 mg. Indtages oralt i kapsler. 
Du laver pulled bouillon med ben fra græskøer, fritgående fjerkræ eller vilde fisk. Kom 1 kilo knogler i 4,5 liter vand og bring det i kog. Sæt det på lav varme og lad det stege i 24 timer (okseben) eller 8 timer (fiskeben) . Formålet med at lave mad i længere tid er at blødgøre knoglerne, så du kan udvinde en geléagtig væske ved hjælp af en si. Drik bouillonen som den er, eller brug den som ingrediens til andre retter. 
Rygning udtørrer også huden og berøver den for essentielle vitaminer. Det drejer sig om o.-en. til vitamin A, B-kompleks, C og E, og mineraler som kalium, calcium og zink. 
Gnid massageolie ind i huden og massér det sted i mindst 90 sekunder. Gør dette to gange om dagen for de bedste resultater. 
Solens ultraviolette stråler nedbryder kollagen i huden, hvilket gør den mindre elastisk. Dette gør huden tyndere og mere tilbøjelig til at få blå mærker.
Gør din hud tykkere
Indhold
Hud har tendens til at blive tyndere med alderen. Derfor er det vigtigt at passe godt på din hud for at holde den glat og tyk. Hududtynding kan opstå, når mængden af kollagen i huden falder, og elasticiteten forsvinder. Kollagen er et protein, der findes i huden, og som hjælper med at nære og gøre huden sund. Tynd hud kan også skyldes langvarig brug af steroidsalver, hvilket gør huden lettere forslået og skrøbelig og gennemsigtig. Heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at gøre din hud tykkere, stærkere og fastere.
Trin
Metode 1 af 3: Brug hudplejeprodukter
1. Brug fugtighedscreme dagligt. For de bedste resultater skal du bruge en fugtighedscreme med ingredienser som vitamin C, A, E og beta-caroten. Fugtighedscreme med retin-A (en sur form for vitamin A) kan bruges til at stimulere celledeling i huden. Retin-A fås som serum, salve og creme.
2. Topisk brug vitamin E olie. Åbn en vitamin E-kapsel og klem indholdet på dine hænder, før du påfører det på din hud. E-vitamin hjælper med at tykne huden, især når den påføres topisk.
3. Tag altid solcreme på, når du går udenfor. Påfør solcreme dagligt, især i de områder, hvor det bliver meget varmt om sommeren. Brug mindst SPF 15 (eller højere, hvis din hud er meget bleg eller følsom), selvom den er overskyet, da solens UV-stråler passerer gennem skyerne.
4. Undgå at bruge steroidsalve på huden. Undgå så vidt muligt at bruge steroidsalver på huden, da det kan virke udvandende. Tal med din læge, hvis du har fået ordineret en steroidsalve til behandling af et underliggende hudproblem, såsom eksem. En hudlæge kan ordinere en alternativ topisk behandling, der ikke indeholder steroider.
5. Påfør produkter, der behandler C-vitamin. Brug serum, cremer og lotioner, der indeholder C-vitamin. C-vitamin hjælper med at opstramme huden og producere kollagen. Anvendes regelmæssigt hjælper huden med at blive tykkere.
6. Brug camellia olie salve på huden. Kameliablomstens frø kan presses for at få kameliafrøolie. Denne olie kan bruges til at gøre huden tykkere.
7. Brug aktuelle antioxidanter for at forhindre hudskader.Eksterne antioxidanter kan bruges til at forhindre hudskader og reparere beskadiget hud. Se efter aktuelle produkter med følgende ingredienser:
Metode 2 af 3: Tilpasning af din kost
1. Spis fødevarer rig på vitamin C og E. Disse vitaminer reparerer slidt væv i kroppen og bremser derved ældningsprocessen. Fødevarer rige på C-vitamin hjælper med at øge kollagenproduktionen, hvilket gør huden tykkere over tid.
- Fødevarer rige på C-vitamin er o.-en. citrusfrugter, kiwi, broccoli, tomater og blomkål. Den daglige anbefalede mængde C-vitamin er 75-90 mg.
- Fødevarer rige på vitamin E er olivenolie, avocado, broccoli, græskar, papaya, mango og tomater. Den anbefalede daglige mængde er 15 mg.
- Fødevarer rige på vitamin A er o.-en. appelsiner, græskar, søde kartofler, spinat og gulerødder. Den daglige anbefalede mængde A-vitamin er 700-900 mg.
2. Drik mindst 8 glas vand om dagen. Vand hjælper med at fjerne affaldsstoffer og toksiner fra kroppen og forynger huden. Det hjælper også med at gøre huden mere elastisk og hjælper den med at hele naturligt.
3. Tag borage frøolie eller fiskeolie som et supplement. Suppler din kost med boragefrøolie og fiskeolie. Disse hjælper med at styrke kollagenet under huden og opretholder hudens fugtniveau.
4. Drik pulled meat bouillon. Pulled stock er en traditionel opskrift og er kendt for at understøtte immunsystemet. Det er en fremragende kilde til mineraler og gelatine. Knogletrukket bouillon understøtter også led, hår og hud på grund af dets høje kollagenindhold. Det hjælper med at eliminere cellulite, da det giver glat bindevævsstøtte.
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer
1. Prøv at dyrke noget motion hver dag. Gå i 40 minutter eller jog en halv time hver dag. Dette hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket gør det muligt at fordele næringsstoffer bedre i hele kroppen. Dette sikrer, at huden får de næringsstoffer, den skal bruge for at forynge og forblive sund.
2. Stop rygning. Rygning får nikotin i din krop til at trænge ind i kroppen, og blodcirkulationen falder. Det sikrer igen, at færre næringsstoffer optages af huden, og at der udskilles færre giftstoffer fra huden, så den ældes hurtigere og vokser mindre godt.
3. drikke mindre alkohol. Prøv at drikke mindre alkohol eller stop helt, hvis det er muligt. Alkohol øger mængden af toksiner i din krop, hvilket har en negativ effekt på huden og bidrager til aldring og udtynding af huden.
4. Masser huden for bedre blodcirkulation. Massage hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hjælper med at transportere vigtige næringsstoffer gennem hele kroppen, nærer og tykner huden.
5. Tag tøj på, der dækker hele kroppen, så din hud er bedre beskyttet. Langvarig eksponering af huden for solen kan få den til at blive tyndere. Derfor er det vigtigt at have lange bukser, langærmede skjorter og en bredskygget hat på for at beskytte din hud mod UV-stråler.
Artikler om emnet "Gør din hud tykkere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
