Gratis trin for trin instruktioner 
sommerhuse Fedtfattig yoghurt Protein Magert kød (fjerkræ og magre kødstykker såsom bøf og mørbrad) Friske frugter og grøntsager, der kan pureres 
Hakket kød tofu Fisk Æg Mælk hvidt brød hvide ris Dåse grøntsager 
Skær et stykke ingefær på 85 gram i stykker. Kog 700 ml vand. Bland 85 gram ingefær med det kogende vand og lad ingefæren trække i 10 til 15 minutter. Lad teen køle lidt af og drik den. 
Saml nogle pebermynteblade og riv dem i stykker for at frigive mentol og andre vigtige stoffer. Kog 2 spsk pebermynteblade i 700 ml vand. Lad pebermyntebladene trække i 10 til 15 minutter. Lad teen køle af og drik den. 
hvidt brød suppe Vandmelon ferskner pærer frugtjuice kartofler Æbler uden skræl svampe Salat Yoghurt 
diabetiker. Folk, der er blevet opereret i maven. Folk, der tager visse lægemidler, der kan bremse fordøjelsesprocessen. Mennesker, der har en infektion et sted, der er en del af fordøjelsesprocessen. 
Naturlig behandling af gastroparese
Indhold
Gastroparese, også kaldet gastrisk lammelse, er en kronisk sygdom i fordøjelseskanalen, hvor mavemusklen bliver svag, hvilket gør, at du er mindre tilbøjelig til at fordøje din mad. Der er ingen behandling eller medicin til at helbrede gastroparese, men der er naturlige måder at behandle symptomerne på tilstanden på. En vigtig metode er at tilpasse din kost.
Trin
Metode 1 af 3: Tilpasning af din kost
1. Se en læge eller diætist. Han eller hun kan hjælpe dig med at udarbejde en fodringsplan, som ikke volder problemer for dig. Det er vigtigt, at du har valget mellem flere fødevarer, der virker velsmagende for dig. Stop ikke bare med at spise bestemte fødevarer, se i stedet efter nye fødevarer, der vil hjælpe dig med at klare din tilstand. Glem ikke, at justering af din kost er et arbejde, der holder dig beskæftiget. Du skal muligvis besøge din læge eller diætist flere gange for at finde den perfekte diæt.
2. Vælg fødevarer med lavt fedtindhold. Fedt gør det sværere for maden i maven at blive fordøjet. Fed mad omfatter mange kød og oste, kiks og chips, kager og cremede saucer. Hold dig i stedet til fødevarer med lavt fedtindhold, såsom:
3. Spis fødevarer med lavt fiberindhold. Fiber indeholder normalt oligosaccharider, stoffer, som generelt er svære for din mave at fordøje. Det skyldes, at din mave muligvis ikke indeholder det enzym, der fordøjer disse stoffer. Maden forbliver så hel i din tyktarm og endetarm. Fødevarer med lavt fiberindhold omfatter:
4. Spis pureret mad for at fremskynde fordøjelsen. Din mave kan fordøje pureret mad meget lettere end store bidder af fast føde. Tjek altid den purerede mad for store klumper mad, som kan være svære for din mave at fordøje. Lav smoothies med frisk frugt og grøntsager.
5. Drik masser af væske. Da det er meget svært for din krop at fordøje mad, kan det være lettere for dig at drikke væsker med højt kalorieindhold. Disse kunne være drikkevarer som inddampet mælk og proteinshakes, som begge kan supplere din proteinforsyning. Du kan også overveje at drikke klare supper og bouillon for at genopbygge dine elektrolytter og få næringsstoffer. Drikkevarer med højt indhold af elektrolytter, såsom sportsdrikke, er også en god idé.
6. Lav din egen ingefærte. Ingefær har egenskaber, der hjælper med fordøjelsen. Den indeholder gingerol og shogaol, to stoffer, der menes at stimulere produktionen af mavesaft og andre stoffer, der udskilles af maven. Disse mavesaft er nødvendige for fordøjelsen. Prøv at drikke en kop ingefærte hver dag. For at lave ingefærte skal du gøre følgende:
7. Drik pebermyntete. Pebermynte indeholder to aktive stoffer, nemlig menthol og menthon, som er kendt for at slappe af mavemusklen. De kan også få maven til at producere mere galde, som hjælper med at fordøje fedt. For at lave pebermyntete skal du gøre følgende:
8. Undgå koffeinholdige drikkevarer. Det er væsker, men de sørger ikke for, at du får næringsstoffer. Koffeinholdige drikke vil ikke hydrere din krop, men de vil få dig til at føle dig mæt. Dette er en dårlig kombination for en person med gastroparese.
Metode 2 af 3: Ændre dine spisevaner
1. Tyg din mad godt. For at hjælpe din mave med at fordøje den mad, du spiser, skal du prøve at tygge din mad så grundigt som muligt, før du synker. Blødere fødevarer er nemmere for din mave at fordøje. Prøv at spise og tygge langsommere, så din mave kan fortsætte med at gøre sit arbejde lige så godt, som du spiser. Der er ikke noget magisk tal, der fortæller dig, hvor længe du skal tygge din mad, men før du sluger din mad, bør du prøve at tygge din mad, indtil den er næsten helt fin.
2. Spis små måltider regelmæssigt. Seks små måltider, som du spiser hurtigt efter hinanden, kan være mindre tunge for din mave end tre store måltider på en dag. Når du spiser mindre måltider, producerer din mave mindre saltsyre. Det betyder, at din mave har brug for mindre energi for at fordøje.
3. Vælg blød mad, der er let at fordøje. Fordi gastroparese får din mave til at fordøje mad mindre hurtigt, er det vigtigt at vælge mad, der er let at fordøje. Nogle fødevarer er enklere end andre, hvilket gør det muligt at fordøje dem hurtigere og mere effektivt. Letfordøjelige fødevarer omfatter:
4. Drik ikke vand, mens du spiser. At drikke vand, mens du spiser, vil fortynde saltsyren i maven, hvilket gør det endnu mindre sandsynligt, at du tømmer din mave. Prøv i stedet at drikke meget vand efter dine måltider for at undgå at fortynde syren i maven, mens du spiser.
5. Læg dig ikke ned efter du har spist. Hvis du lægger dig ned efter du har spist, vil det være sværere for din mave at fordøje den mad, du lige har lagt i den. Hvis det er muligt, så prøv at spise mindst to eller tre timer før du går i seng eller tager en lur.
6. Bevæg dig efter du har spist. Gå en tur efter du har spist. Motion er med til at fremskynde dit stofskifte, hvilket hjælper din mave med at fordøje maden. At gå en langsom gåtur kan hjælpe din mave med at fordøje dit måltid hurtigere, end hvis du bare sidder stille efter at have spist.
Metode 3 af 3: Forståelse af gastroparese
1. Genkend symptomerne på gastroparese. Du er muligvis ikke sikker på, om du har gastroparese. Gastroparese har blandt andet følgende symptomer:
- En fuld følelse. Du kan føle dig mæt efter at have spist en lille mængde mad. Det er fordi din mave er længere tid om at fordøje maden, så din mave forbliver fuld.
- Ubehag på grund af gasdannelse. Som beskrevet ovenfor tillader gastroparese mad at blive i din mave i stedet for at gå til dine tarme. Fordi din mave tømmes mindre hurtigt, kan der opstå gasdannelse.
- Kvalme og opkast. Du kan føle kvalme eller endda kaste op efter at have spist. Denne kvalme er forårsaget af en ophobning af mad og stoffer, der udskilles af maven i din mave.
- har lidt appetit. Hvis du fortsætter med at føle dig mæt efter at have spist små mængder mad, vil du være mindre sulten ved normale måltider.
- vægttab. Hvis du altid føler dig mæt, vil du sandsynligvis spise sjældnere. Dette giver dig mulighed for at tabe dig.
- Halsbrand. Når din mave er fuld af ophobet mad, kan din mave sende maden tilbage til din spiserør. Dette kaldes også en bøvs. Maden er generelt blandet med sure mavesafter, der forårsager en brændende fornemmelse, også kendt som halsbrand eller halsbrand.
2. Forstå risikofaktorerne for gastroparese. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få denne tilstand end andre. Dette inkluderer følgende personer:
3. Vid, at rygning og indtagelse af alkohol kan gøre tilstanden værre. Både rygning og alkohol er dårligt for dit generelle helbred, men det er især dårligt for dig, hvis du har gastroparese. Begge dele kan gøre dig mere tilbøjelig til at få halsbrand og forværre dit generelle helbred.
Tips
- Det anbefales ikke at lave mad, der lugter stærkt. Der er en god chance for, at dette vil give dig kvalme og forværre symptomerne på din tilstand.
- Det anbefales, at du undgår krydret mad, da dette vil øge din halsbrand og gøre symptomerne på din tilstand værre.
Artikler om emnet "Naturlig behandling af gastroparese"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
