Gratis trin for trin instruktioner 
Giv ikke personen gennem munden, hvis vedkommende kaster op eller er bevidstløs. Den anden person kan blive kvalt af alt, hvad han får i munden. 
Hjælp personen med at tage alt ekstra tøj af (kasket, sko, sokker) for at køle hurtigere ned. Gnid ikke den anden persons krop med alkohol. Dette er gamle koner snak. Alkohol får kroppen til at køle for hurtigt ned, hvilket kan føre til et farligt temperaturudsving. Gnid personens krop med koldt vand, aldrig med alkohol. 
Du kan også give de andre salttabletter. Dette kan bringe mængden af elektrolytter tilbage i balance. Følg anvisningerne på flasken. 
Masser forsigtigt den anden persons muskler. Dette har til formål at forbedre blodcirkulationen i musklerne. Muskelkramper er et af de første symptomer på hedeslag. Dette sker oftest i kalveområdet. 
Hvis personen besvimer, skal du vende vedkommende om på venstre side med venstre ben bøjet for at stabilisere dem. Denne stilling kaldes restitutionsstillingen. Tjek den andens mund for opkast, så han ikke kvæler. Venstre side er den bedste side for blodcirkulationen, fordi vores hjerte er på denne side. 
Ved, hvad varmeø-effekten er. Denne effekt opstår, når landdistrikter er køligere end byområder. Tæt bebyggede byer har ofte temperaturer, der er 1 til 3 °C højere end i landdistrikterne. Om natten kan forskellen være op til 12 °C. Denne effekt kan være forårsaget i byer af luftforurening, drivhusgasser, vandkvalitet, emissioner af varm luft fra klimaanlæg og energiforbrug. I den Atlas for klimapåvirkning kan du se, hvor varmeøerne er i nærheden af dig. Tag let tøj på, der passer til vejret. 
En af de værste årsager til hedeslag er at sidde i en varm bil. Sæt dig aldrig ind i en varm bil og efterlad aldrig børn og kæledyr alene i bilen, heller ikke i et par minutter. Hvis du vil træne, så lad være med at gøre det i de varmeste timer på dagen mellem kl.00 og 15.00 timer. 
Drik ikke koffein. Dette stimulerer kroppen, samtidig med at du bør falde til ro. Selvom sort kaffe er 95 % vand, har koffein en skadelig effekt på kroppen, når en person viser tegn på hedeslag. Hjertet vil banke hårdere og hurtigere. 
Slip af med solstik
Indhold
Hedeslag er en alvorlig tilstand, der ikke bør tages let på. Hedeslag opstår, når kroppen udsættes for høje temperaturer i længere tid, hvilket får kropstemperaturen til at stige til 40°C eller højere. Hvis du er alene og har hedeslag, eller hvis du hjælper en anden med hedeslag, er der nogle enkle trin, du kan tage. Dit første mål er langsomt at sænke kropstemperaturen. Hvis du kan gøre dette tidligt nok, vil kroppen komme sig naturligt. Men lider du af hedeslag i længere tid, er konsekvenserne alvorlige. Søg straks lægehjælp, hvis du kan.
Trin
Metode 1 af 2: At hjælpe en anden med hedeslag
1. Ring 112. Afhængigt af symptomerne og personen kan du ringe til din læge eller 112. Vær meget opmærksom på symptomerne. Længerevarende solstik skader hjernen og forårsager angst, forvirring, anfald, hovedpine, svimmelhed, svimmelhed, hallucinationer, koordinationsproblemer, bevidstløshed og rastløshed. Hedeslag kan også påvirke hjerte, nyrer og muskler. Så tag fejl af forsigtigheden og ring 911, hvis du bemærker nogle af følgende symptomer:
- Tegn på chok (såsom blå læber og fingernegle, forvirring)
- Tab af bevidsthed
- En kropstemperatur højere end 38,9 °C
- Hurtig vejrtrækning og/eller puls
- Svagt hjerteslag, sløvhed, kvalme, opkastning og mørk urin
- anfald. Hvis personen har anfald, skal du rydde området omkring personen, så han eller hun forbliver i sikkerhed. Læg om muligt en pude under personens hoved, så den ikke rammer jorden under anfaldene.
- Ring også 112, hvis du bemærker mildere symptomer, der varer i længere tid (mere end en time).
2. Tag ikke medicin. Når vi ikke har det godt, er vores første instinkt at tage medicin. Men hvis du lider af hedeslag, vil visse medikamenter kun gøre situationen værre. Brug ikke febermedicin såsom aspirin eller paracetamol. Disse kan være skadelige ved hedeslag, da de får dig til at bløde mere, hvilket kan være et alvorligt problem med forbrændt hud med vabler. Febermedicin virker godt for en person, der har en infektion og ikke for en med hedeslag.
3. Køl personen ned. Mens du venter på ambulancen, skal du flytte personen til et skyggefuldt, køligt sted, helst et med aircondition. Hjælp den anden person i et koldt bad, under et koldt brusebad eller i et vandløb, en dam eller en vandpøl, hvis det er muligt. Undgå meget koldt vand. Brug heller ikke is, da det kan maskere tegn på langsom puls og hjertestop. Gør ikke dette, hvis personen er bevidstløs. Du kan lægge en kølig, våd klud på den anden persons hals, lyske og/eller under armhulerne. Ellers spray først koldt vand på den anden person med en forstøver eller læg en våd klud på personens krop, hvorefter du blæser kold luft på ham med en ventilator. Kroppen køler ned gennem fordampning af vand. Den anden vil køle hurtigere ned, end hvis du fugter den med vand.
4. Efterfyld væsker og elektrolytter. Få den anden person langsomt til at tage små slurke af Gatorade, en anden sportsdrik eller saltvand (1 tsk salt i 1 liter vand) for at forhindre dehydrering og tab af salte gennem sveden. Lad ikke den anden drikke for hurtigt, da det kan forårsage et chok. Hvis du ikke har noget salt eller nogen af disse drikkevarer ved hånden, skal du bare give personen vand.
5. Hold den anden rolig. Når den anden holder sig rolig, kan han hjælpe. Undgå, at den anden person bliver urolig ved at lade vedkommende trække vejret dybt. Lad personen fokusere på andre ting end hedeslaget. Frygt vil kun få blodtrykket til at stige, hvilket får kropstemperaturen til at stige lidt yderligere. Læs for flere anvisninger denne artikel om, hvordan du beroliger dig selv under et angstanfald.
6. Hjælp den anden med at lægge sig ned. Besvimelse er en af de mest almindelige konsekvenser af hedeslag. Beskyt den anden person mod dette ved at hjælpe dem med at ligge ned.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af hedeslag
1. Ved, hvem der tilhører risikogruppen. Ældre mennesker, mennesker, der arbejder i varme omgivelser, overvægtige, diabetikere, babyer og personer med nyre-, hjerte- eller kredsløbsproblemer har alle øget risiko for hedeslag. Mennesker, hvis svedkirtler ikke fungerer eller ikke fungerer korrekt, er særligt udsatte for hedeslag. Undgå aktiviteter, der tvinger kroppen til at holde på varmen, især når vejret er varmt. Træn ikke, pak ikke din baby for varmt og sørg for, at du ikke er ude i varmen for længe uden at have vand med dig.
- Visse lægemidler sikrer også, at mennesker tilhører risikogruppen. Disse omfatter betablokkere, diuretika (vandtabletter) og nogle lægemidler, der bruges til at behandle depression, psykose eller ADHD.
2. Vær meget opmærksom på vejrudsigten. Vær forsigtig, hvis temperaturen stiger over 32°C eller tæt på det. Tag ikke babyer og ældre mennesker ind i varmen.
3. Undgå direkte sollys. Hold regelmæssige pauser og søg skygge, når du arbejder udenfor. Brug solcreme for at forhindre solskoldning. Bær altid en kasket eller hat, når du er ude i solen, især hvis du er tilbøjelig til at få solstik.
4. Drik vand for at forblive hydreret. Hold øje med farven på din urin; denne skal forblive en lys gul farve.
5. Drik ikke alkohol udenfor på varme dage. Alkohol kan påvirke din kropstemperatur negativt ved at trække dine blodkar sammen. Dit kredsløb forringes som følge heraf, så du kan holde dig dårligere varm.
Fornødenheder
- Køligt, skyggefuldt sted
- Koldt vand/bruser
- Kold kompres/forstøver
- Vådt håndklæde
- Ventilator
- Gatorade, en anden sportsdrik eller saltvand
Artikler om emnet "Slip af med solstik"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
