Sådan forhindrer du din stemme i at springe over: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Brug af hjemmemedicin
- Metode 2 af 2: Brug af tale- og sangteknikker
Tips

Når du belaster din stemme meget, kan den springe over. Dette kan ske i puberteten, når strubehovedet vokser hurtigt, eller når du synger særligt højt eller lavt. At lære at dulme en træt stemme med hjemmemedicin og lære at bruge din stemme korrekt vil forhindre, at din stemme pludselig springer over.

Trin

Metode 1 af 2: Brug af hjemmemedicin

1. Drik meget vand. At forblive hydreret vil hjælpe dig med at tale mere behageligt og synge mere flydende. Det vil gøre din hals sundere, gøre din stemme stærkere og give dig mulighed for at fortsætte med at bruge den komfortabelt. Drik op til otte glas stuetemperatur vand om dagen.

Hvis du råber meget, synger eller ofte anstrenger din stemme, så drik ikke iskoldt vand. Drik i stedet lunkent vand. Forestil dig at tage et iskoldt brusebad efter at have trænet. Du stivner alligevel, uanset hvor dejlig kulden føles.

2. Drik varme, beroligende drikke. Hvis din stemme springer regelmæssigt, kan du dulme din hals med varme vandbaserede drikke. Dette er en almindeligt anvendt metode. Mælk og andre søde, tyktflydende væsker kan dække din hals, hvilket gør det sværere for dig at tale klart. Det anbefales at drikke te, kaffe og andre varme drikke.

Et af de mest brugte hjemmemedicin er varm urtete med omkring en teskefuld citronsaft og honning i. Kamillete, grønmyntete, citrongræste og lakridsrods te beroliger halsen.

Drik ikke skoldende varm te, da det kan brænde din hals og gøre det endnu sværere for dig at tale behageligt. Drik din te varm.

3. Spis eller drik ikke mad og drikke, der efterlader et lag i halsen. Nogle fødevarer får din hals til at spænde og får din stemme til at springe et slag over, mens andre fødevarer efterlader et lag i din mund og hals. Disse omfatter følgende fødevarer:

Krydret mad som chilipeber, karry og salsa

Fedtet mad som smørkiks, småkager og andre desserter

Stegt og bagt mad såsom pommes frites, fisk og kylling

4. Prøv at bruge beroligende halstabletter. Professionelle sangere tager ofte urte-halstabletter før deres optræden, så deres stemme ikke springer over. Disse pastiller beroliger og bedøver halsen og gør den klar uden at berolige dig. Sådanne pastiller kan virke meget bedre end almindelige halspastiller mod forkølelse.

Halspastiller kan smage lidt grimt og medicinsk, men til gengæld for lidt ubehag kan du bruge din stemme meget bedre.

Metode 2 af 2: Brug af tale- og sangteknikker

1. Forstå hvorfor din stemme springer over. Drenge i puberteten (i alderen 10 til 16 år) lider ofte af en springende stemme. Nogle drenge lider aldrig af en springende stemme som teenager, mens andre lider af det i lange perioder. Afhængigt af din alder og dine omstændigheder kan din springende stemme have forskellige årsager. Nogle af disse årsager kan behandles, men med andre må du bare vente og se.

Når du når puberteten som dreng, producerer kroppen ofte en masse testosteron for at hjælpe kroppen, inklusive stemmeboksen (også kaldet strubehovedet), med at vokse hurtigt. Når strubehovedet forstørres, bliver din stemme tungere og højere, men det kan tage tid for din krop at vænne sig til disse hurtige ændringer. Til sidst vil du få kontrol over din nye og normalt tungere stemme.
Hos piger springer stemmen normalt over, når den er tungt belastet, mens den synger, eller når den bruges meget i længere tid. Risikabel adfærd såsom rygning og at drikke for meget alkohol kan også belaste stemmen meget og forårsage lejlighedsvis spring. Den bedste måde at forhindre din stemme i at springe over er at øve sang for at styrke stemmebåndene og bryde risikable vaner.

2. Træk vejret fra din mave. Når du ligger på ryggen, trækker du vejret anderledes, end når du rejser dig. Du tager en dybere indånding fra din kerne, hvilket kan være med til at styrke dine stemmebånd og stemme. Mange talere og sangere lærer at trække vejret fra maven, og det kan du også lære at gøre.

Øv dig ved at ligge på gulvet med en eller to bøger på maven. Se bøgerne gå op og ned, mens du trækker vejret. Stil dig nu foran spejlet og se din mave blive større og mindre, når du taler og synger. Det betyder, at du trækker vejret korrekt, hvilket belaster stemmebåndene og strubehovedet mindre.

3. Tal langsomt og bevidst. Hos pubertetsdrenge og sangere springer stemmen ofte over, når de er følelsesladede eller taler eller synger i en fart. For at tale klart og forhindre din stemme i at springe, tal langsomt, tag en dyb indånding og prøv at tale bevidst. Du skal ikke skynde dig.

Prøv ikke at tøve, når du taler, og bliv på samme tonehøjde. Koncentrer dig om dine tanker og de ord, du vil sige, og fortsæt. Prøv at tænke på det som at gå gennem mudder: bare fortsæt.

Sørg for ikke at synge vokaler for længe. Et ord som `tid` har en diftong eller diftong, nemlig `ij`. Der er så to på hinanden følgende vokaler inden for en stavelse, hvor artikulationen ændres. For at forhindre din stemme i at springe over, skal du understrege den første vokal i stedet for den anden. Syng den anden vokal hurtigt efter den, og fortsæt med at synge i den korrekte tonehøjde.

4. Tal og syng med din normale stemme. Forsøg ikke at tale med lavere eller højere stemme, når du bemærker, at din stemme ændrer sig. Dette kan blive stadig sværere i puberteten. At tale på din normale tonehøjde er den bedste måde at undgå at springe din stemme over.

Sangere ønsker ofte at få et bredere vokalområde. Prøv at arbejde på dette, mens du øver dig og ikke mens du udfører. Hvis du ikke er sikker på, at du kan ramme en bestemt tonehøjde, så øv dig i at udvide dit vokalområde og prøv ikke at ramme den tone, når du først synger med dit kor og foran et publikum.

Prøv ikke at blive frustreret, hvis din stemme springer over nu og da. For mange mennesker er det normalt, at dette sker i puberteten. Det er et tegn på, at din krop ændrer sig, og du vokser op.

5.slap af. Når du er anspændt, bliver din stemme automatisk højere. Når du henvender dig til et publikum, så prøv at slappe af og tage en dyb indånding. Prøv ikke at blive nervøs, da dette vil få luften til at strømme uregelmæssigt gennem dit strubehoved og gøre din stemme højere og uregelmæssig. Slap af.

Hvis du har en forestilling eller skal holde en tale foran et stort publikum, så hvil stemmen på forhånd. Prøv ikke at tale højt eller højt.

6. Varm din stemme op, før du taler. Hvis din stemme springer meget under en forestilling, skal du sørge for at lave læbeøvelser for at varme din stemme op. Gør dette, før du går gennem alle tonerne i dit stemmeområde.

I læbeøvelser bevæger du dig langsomt op og ned på skalaen, mens du vibrerer dine læber. Prøv at komme så højt som muligt. At udføre disse øvelser hver dag vil øge dit stemmeområde og gøre din stemme stærkere og højere på steder, hvor den normalt ville springe over.

Tips

Hvis din stemme springer over, skal du bare trække på skuldrene eller smile. Det er en ufrivillig reaktion, som man ikke kan gøre noget ved.
Hos piger, der er i puberteten, kan stemmen også springe over. Dette er normalt.
Jo mere du ved om sang og hvordan din stemme fungerer, jo mere kan du gøre for at forhindre din stemme i at springe over. En god bog om vokalteknik eller endda en vokalcoach kan lære dig, hvordan du bruger dit nye instrument korrekt. Nogle gange skal du dog være tålmodig og vente på, at din stemme bliver højere og genvinder kontrollen.
Synk den væske du drikker langsomt. At synke hurtigt kan gøre din hals spændt, hvilket får din stemme til at springe hurtigere end normalt.